Julia Rosada psycholog psychoterapeutka

31/12/2025

...czego niniejszym życzę Wam i samej sobie w 2026 roku

24/12/2025

Rzadko kto ma tak cudowne i magiczne święta jak pokazują to reklamy. Dla bardzo wielu ten czas jest szczególnie stresujący. Trzymajcie się ciepło i badzcie uwazni na swoje uczucia i potrzeby

23/12/2025

Mała ściąga o co nie pytać podczas świątecznych spotkań ;)

18/12/2025

Lekcja 9

Jeśli druga osoba nie robi nic,
abyś został,
to prawdopodobnie czeka,
aż odejdziesz.

-----
Moja nowa książka pod tytułem ZBIÓR MYŚLI BRZYDKICH ❤️

https://www.zamowksiazke.pl/produkt/zbior-mysli-brzydkich-r-wicijowski/

18/12/2025

17/12/2025

16/12/2025

Rzadko się mówi o tym, że jest to rodzaj żałoby.
Żałoby, której niemal się wstydzisz – bo wygląda, jakbyś tęskniła (tęsknił) za przemocą.
Żałoby, która pociąga za sobą brak zaufania – trudno jest Ci znowu komuś zaufać, gdy przestajesz ufać samej sobie.

Być może wcześniej opowiadałaś wszystkim, że się mylą co do niego (do niej).
Być może nawet się z kim pokłóciłaś, stając w jego obronie.

Bo jesteś osobą, która stara się widzieć w ludziach to, co najlepsze – nawet, gdy pokazują się od najgorszej strony.
I często nie pomaga pierwsza, czy druga nauczka – wierzysz w potencjał, w to, kim dana osoba mogłaby być.

Ale w końcu nauczysz się chronić swoje granice.
Tylko nie wstydź się tej żałoby po stracie.
Straciłaś nie tylko kogoś, kogo tak naprawdę nie było, straciłaś (straciłeś) też wszystkie fałszywe obietnice i marzenia o wspólnej przyszłości.
Wizję życia, którą musisz pożegnać.
---
Ta żałoba jest również częścią procesu uwalniania się od więzi traumatycznej. Zrozumienia, dlaczego tęsknisz, mimo że bolało. Jest to detoks na poziomie emocjonalnym i neurochemicznym, w przeciwnym wypadku żałoba będzie trwała o wiele dłużej. Wskazówki, jak zerwać tę więź i uwolnić się od myśli o manipulatorze, znajdziesz w ebooku:
TRAUMA WIĘZI – jak przestać kochać narcyza? Zrozum i zerwij więź traumatyczną!

https://ebooki.shop.pl/trauma-wiezi-jak-przestac-kochac-narcyza-zrozum-i-zerwij-wiez-traumatyczna/

14/12/2025

14/12/2025

Dlaczego odejście z toksycznej relacji jest trudne?

11/12/2025

Nie każdy kogo stracisz, to strata.

08/12/2025

„Trzeba nauczyć się odpuszczać miłość, której nie ma, przyjaźnie, które nie służą, i ludzi, których nie ma obok, gdy najbardziej tego potrzebujemy. I pamiętać o tym, by nie zmuszać nikogo do niczego. Wymuszone rzeczy nie są nic warte.”
Tomasz Antosiewicz

fot. •𝗦𝗛𝗘𝗬𝗗𝗔 𝗡𝗔𝗝𝗔𝗙𝗜･ᴗ･