10/07/2025
Merytorycznie wytłumaczona kwestia „kawy kuloodpornej”☕️
Załóżmy, że zwracasz uwagę na to, co jesz. Szukasz informacji o tym, co warto ograniczyć. Wszędzie piszą: cukier, sól, kawę, tłuszcz...
Ale za chwilę czytasz: jedz owoce i warzywa! Nie, jednak nie - jedz jajka i mięso! Nie bój się soli! Tłuszcz odchudza i leczy insulinooporność! Kawa kuloodporna daje energię i syci, dlatego odchudza ❗️☕
Tworzymy tę serię, by pokazać, jak naprawdę działa odchudzanie i przy okazji rozwiać kilka mitów ✅ Dlaczego warto jeść zdrowo, ale nie z powodu kalorii - bo często zdrowsze produkty mają ich tyle samo albo i więcej.
Chociaż nie w tym przypadku! To co z tą kawą kuloodporną?⤵️
Masło i olej kokosowy to praktycznie czysty tłuszcz, który sam w sobie nie odchudza.
Choć tłuszcze mogą opóźniać uczucie głodu, nie mają żadnych "magicznych" właściwości spalających tkankę tłuszczową. Ostatecznie liczy się bilans kaloryczny – jeśli dostarczysz więcej kalorii, niż spalasz, to nie schudniesz.
4️⃣ Czy to zdrowe?
Zwykła kawa (bez dodatków) to praktycznie 0 kcal, a przy okazji dostarcza antyoksydantów. Ta z mlekiem już dostarcza kcal, ale nadal niewiele.
Kawa kuloodporna to źródło nasyconych tłuszczów, których nadmiar może negatywnie wpływać na cholesterol i zdrowie serca. Nie jest więc uniwersalnym "zdrowym wyborem".
Podsumowując: nie uważamy jej za zdrową, nie polecamy jej. Jeśli koniecznie chcesz ją pić, to pamiętaj o jej kaloryczności i wybierz ją zamiast posiłku. Resztę posiłków niech stanowią zbilansowane dania, które dostarczą wszystkich składników odżywczych, których kawa kuloodporna nie zapewnia ✌️
