Kateryna Bartusiak

Kateryna Bartusiak 😮‍💨 Промасую та розтягну не тільки тіло, но і душу!
💆🏻 Тут НЕ про «погладити», авторські методики
☝🏻 Звички формують поставу!
😏 >2000 клієнтів з 2016р

Масаж Познань 📍 Masaż Poznań

02/04/2026

Наше тіло повинно мати сильні мʼязи кору, а не слабкі.

📌 Будь-які корсети, які ви носитимете, не за призначенням лікаря, будуть вам лише шкодити і не покращать якість тіла та життя.

🔗 Для запису на масаж пишіть в Дірект

#масажпознань #масаж

Звикли думати, що масаж - це просто приємно погладити спинку, розслабитися на годинку і забути? Тоді гортайте карусель, ...
01/04/2026

Звикли думати, що масаж - це просто приємно погладити спинку, розслабитися на годинку і забути?

Тоді гортайте карусель, щоб побачити, що насправді відбувається під вашою шкірою 👆

📌 Ваше тіло - це не просто оболонка. Це складна система фасцій і м’язів, які щодня беруть на себе удар від сидячої роботи, стресу та неправильної постави. Ви накопичуєте цей спазм роками.
Тканини злипаються, перетворюючись на жорсткий панцир.

💆 Грамотний масаж - це не про розкіш. Це про розблокування тканин, відновлення кровотоку і зняття хронічної напруги, яка краде вашу енергію та здоров’я.

І так, за один раз дива не станеться. Щоб не перетворитися на «сушене м’ясо», вам потрібна регулярність у комфортному для вас темпі.

Досить маскувати симптоми - працюйте з причиною.

✅ Зберігайте допис, щоб не забувати, як працює ваше тіло.

🔗 Для запису на масаж пишіть в Дірект

#массаж #масаж

30/03/2026

Навіть невеликий перекіс тазу може давати різницю в довжині ніг. І це не дрібниця 📌

👉 У такому випадку навантаження розподіляється нерівномірно - одна нога бере на себе більше, з’являється напруга, перекоси і біль у тілі.

💆 Перше, що варто зробити - зняти спазм у м’язах через масаж.
А далі - обов’язково додати вправи, щоб укріпити м’язовий каркас і стабілізувати тіло.

🔗 Запис на масаж в Дірект - допоможу зняти напругу і направити тіло в правильну роботу.

#масажпознань #масаж

27/03/2026

Не запускайте себе, краще на масаж 😉

Краще раз на місяць і регулярно, ніж пакет масажу раз на два роки 📌

🔗 Для запису на масаж пишіть в Дірект

#масажпознань #масаж

26/03/2026

ГОЛОВНИЙ НАСОС ВАШОГО ТІЛА - ЦЕ НЕ ТІЛЬКИ СЕРЦЕ 🫀

Відкриваємо підручник з лімфології: головна помпа, яка качає вашу лімфу та кров (окрім м’язів) - це діафрагма.

👉 Сидите скрючившись?
Ваш внутрішній «насос» заблокований.
📌 Немає повноцінного дихання - немає руху рідин у тілі. Все просто зупиняється.

Щоб система працювала як годинник, діафрагма має бути вільною від спазмів.
На масажі я знімаю ці блоки і розтискаю грудний відділ, щоб ваш природний помпаж запрацював на всі 100% 💆

🔗 Для запису на масаж пишіть в Дірект

#масажпознань #масаж

25/03/2026

ХРУСТЯТЬ КОЛІНА НА СХОДАХ? ВІДСТАНЬТЕ ВІД СУГЛОБІВ! 🛑🦵

Думаєте, що після 40 у вас «стерся хрящ» і треба купувати мазі чи колоти суглоб?
Давайте по фактах. У більшості випадків проблема не в кістках. Проблема в тому, що ваші м’язи перестали тримати коліно.

Що відбувається насправді:
🔻 Надколінок «гуляє». Коли ваші сідниці та передня поверхня стегна слабкі, вони не фіксують суглоб. Надколінок починає рухатися криво і буквально треться не там, де треба.
🔻 Наслідки сидіння. Згиначі стегна намертво вкорочуються, тягнуть таз уперед і дають шалений тиск на коліно. Біль посилюється відразу після того, як ви встаєте зі стільця.
🔻 Страх руху. Болить - ви сідаєте. Але хрящ не має судин, він харчується ТІЛЬКИ від руху! Повний спокій вбиває суглоб швидше.

👉 Як це виправити? (Спойлер: мазі не допоможуть)
Вам ЖИТТЄВО НЕОБХІДНІ силові тренування. 2-3 рази на тиждень базових вправ на зміцнення сідниць та квадрицепса зменшують біль краще за будь-які ліки.

💆 А ще в такій ситуацій важливий масаж!
Ви фізично не зможете правильно присідати і включити сідниці, якщо ваші стегна забиті, як бетон, а таз перекошений спазмом від сидячої роботи. Ваші коліна просто будуть завалюватися всередину під час вправ, і ви їх тільки доб’єте!

На сеансі я знімаю цей жорсткий спазм зі згиначів стегна та розблоковую таз. Ми повертаємо тканинам еластичність, знімаємо зайвий тиск із коліна.
Тільки після масажу ваше тіло буде готове до тренувань, які дійсно вилікують суглоб 📌

(Виняток: набряк, нічний біль чи повне блокування суглоба - це до лікаря на МРТ).

У всіх інших випадках ваші коліна просять нормальних м’язів і правильного руху, а не уколів.

🔗 Записуйтесь на масаж в Дірект - і почніть відновлювати свій стан вже зараз

#масажпознань #масаж

23/03/2026

Перекласти відповідальність на експертів завжди легше.
👉 Але найефективніший (хоч і складніший) шлях - це робота з першопричиною вашого поганого самопочуття.

📌 Так, це вимагає часу та зусиль. Проте результат вас приємно вразить!

Доведено: саме мікс масажу та регулярних вправ творить справжні дива і повертає тілу легкість 💆

🔗 Для запису на масаж пишіть в Дірект

#масажпознань #масаж

Коли напруга стає не тимчасовою, а звичною - тіло починає жити в постійному стресі.👉 М’язи не розслабляються, фасції втр...
19/03/2026

Коли напруга стає не тимчасовою, а звичною - тіло починає жити в постійному стресі.
👉 М’язи не розслабляються, фасції втрачають еластичність, кровообіг сповільнюється, а нервова система не виходить із режиму “напруги”.

І те, що багато хто списує на “вік” - часто результат хронічного перенапруження 📌

💆 Регулярний масаж допомагає це зупинити.
Він дає тілу сигнал: можна розслабитись, відновлюватись і працювати нормально.

З часом це формує новий стан - легкість, рухливість і менше накопиченої напруги ✨

📍 Не чекайте, поки тіло почне кричати болем.

🔗 Записуйтесь на масаж в Дірект - і почніть відновлювати свій стан вже зараз.

#массаж #масажистпознань #масаж

17/03/2026

Звісно, це не єдина причина бруксизму, але варто памʼятати завжди, що кожна шкідлива звичка псує якість вашого тіла та життя 📌

Тому, я завжди наголошую на важливості масажу та фізичних вправ - аби ваше тіло було сильне та здорове і щоб менше турбувало 😉

🔗 Для запису на масаж пишіть в Дірект

#масажпознань #масаж

16/03/2026

Бруксизм - це не завжди проблема тільки зубів або жувальних м’язів.

👉 Часто це сигнал, що в тілі вже є дисбаланс: напруга, компенсації, зміни постави або хронічний стрес. Тому різні спеціалісти пропонують різні рішення - брекети, капи чи ботокс.

📌 Але важливо пам’ятати: тіло працює як система, і іноді причину варто шукати глибше, а не лише в одному місці.

Більше пояснюю у відео👆

🔗 А якщо відчуваєте напругу в тілі - запис на масаж відкритий у Direct 💆

#масажпознань #масаж

13/03/2026

Припиніть вже відкладати масаж на потім!

🔗 Для запису пишіть в Дірект

#масажпознань

11/03/2026

ВАШІ СУГЛОБИ ВМИРАЮТЬ ВІД ГОЛОДУ. І ЦЕ НЕ ЖАРТ.
Всі чули фразу «рух - це життя». Але для ваших суглобів це не просто красива цитата, це жорстке анатомічне правило, яке працює на всі сто.

Давайте по фактах:
Ваш хрящ НЕ МАЄ кровопостачання. До нього не підходять судини. Він харчується ТІЛЬКИ тоді, коли ви рухаєтесь.
Коли ви годинами сидите без руху, ваші суглоби знерухомлені.

Що відбувається всередині?
❌ У них накопичуються продукти розпаду.
❌ Хрящ перестає отримувати поживні речовини він буквально голодує.

👉 Ось чому зранку або після довгого сидіння ви відчуваєте себе як іржавий робот із жахливою скутістю.

Ваші суглоби створені для руху. Правильний, контрольований рух - це вбудований у нас механізм і головний ключ, який робить суглоби здоровими, змащеними та гнучкими. І неважливо, чи ви спортсмен, чи маєте артрит, чи відновлюєтесь після травми.

📌 Але є одне «АЛЕ»:
Як ви збираєтесь дати суглобу цей здоровий рух, якщо ваші м’язи навколо нього спазмовані і перетворилися на бетон? Ніяк. Ви будете просто перекошувати тіло і стирати хрящ.

💆 Що роблю я?
На масажі я розбиваю ці м’язові блоки і знімаю напругу. Я повертаю вашому тілу здатність рухатися плавно і без перешкод. Тільки тоді ваш рух знову стане ліками для суглобів, а не їхнім вбивцею.
Досить іржавіти заживо.

✅ Підписуйся, тут я розказую все про ваше тіло.
🔗 Пиши в Дірект для запису на масаж.

#массаж #масажпознань #масаж

Adres

Tęczowa 38
Poznan

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 19:00
Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 10:00 - 19:00
Czwartek 10:00 - 19:00
Piątek 10:00 - 19:00
Sobota 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kateryna Bartusiak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria