Anna Kraczyńska - fizjoterapia

22/06/2025

"Jeśli słuchasz szeptu swojego ciała, nie będziesz musieć słuchać jego krzyku".
Myśli Pani Agnieszka Kozak bardzo rezonują z moim podejściem do terapii i pracy z pacjentami.

Tak właśnie chcę patrzeć na Twoje ciało, które zaczyna uwierać, co najczęściej jest przyczyną naszego spotkania.

To dzięki głębokiemu i świadomemu zanurzeniu się we wszystkich aspektach nas samych, pooglądaniu ich i poznawaniu z zaciekawieniem możemy kroczyć .

Zachęcam do posłuchania i podcastu i swojego mądrego ciała.

Anna

Ciało boli, gdy zatrzymujemy emocje w sobie. Ból jest objawem - ciało chce się objawić, krzyczy, żebyśmy zajęli się tym co ważne - sobą i swoimi potrzebami. ...

18/06/2025

Pedobarografia w podologii – kiedy warto wykonać badanie? 🦶📉

Jest ona cennym uzupełnieniem terapii podologicznej – pomaga znaleźć przyczynę problemów, a nie tylko leczyć skutki. Sprawdź kiedy warto wykonac diagnostykę ?

👉 Typowe wskazania podologiczne do badania:

🔸 Modzele i nagniotki – szczególnie jeśli nawracają w tych samych miejscach
🔸 Pękające pięty – mogą wynikać z niewłaściwego obciążenia
🔸 Odciski i bolesne punkty na stopach
🔸 Deformacje palców (np. palce młotkowate)
🔸 Płaskostopie lub stopa wydrążona
🔸 Stopa cukrzycowa – w celu monitorowania ryzyka owrzodzeń
🔸 Nawracające wrastające paznokcie – często związane z nieprawidłowym ustawieniem stopy
🔸 Wkładki ortopedyczne – badanie pomaga w ich precyzyjnym doborze

Wszystkie zmiany widoczne na zdjęciach są wskazaniem do wykonania badania.
Spójrzcie zatem na spektakularne efekty terapii podologicznej! Aby utrzymać efekt po wizycie w gabinecie, warto wyeliminowąć przyczynę jej powstawania!

Zdjęcia wykonane przez Kamila Czubak Podolog TerraCare w TerraCare - Centrum Ortopodologii i Rehabilitacji

17/06/2025

Pedobarografia w fizjoterapii – kiedy warto wykonać badanie? 🦶📊

Pedobarografia jako nieinwazyjna metoda diagnostyczna w fizjoterapii jest cennym narzędziem wspomagającym diagnostykę i terapię wielu dolegliwości.

👉 Wskazania fizjoterapeutyczne do badania:

🔹 Bóle kręgosłupa (zwłaszcza przewlekłe i nawracające)
🔹 Bóle stawów biodrowych, kolanowych, skokowych
🔹 Przeciążeniowe dolegliwości kończyn dolnych
🔹 Asymetrie postawy ciała i miednicy
🔹 Skoliozy, wady postawy, koślawienie kolan i stóp
🔹 Nawracające kontuzje biegaczy i sportowców
🔹 Przygotowanie do doboru wkładek ortopedycznych
🔹 Monitorowanie postępów terapii i reedukacji chodu

To badanie pomaga znaleźć przyczynę problemu, a nie tylko reagować na objawy. Dzięki niemu terapia staje się skuteczniejsza i lepiej dopasowana do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Zdjęcia z praktyki gabinetowej.

16/06/2025

Diagnostyka pedobarograficzna – co to takiego? 🦶📊

To nowoczesne badanie, które pozwala ocenić, jak rozkłada się nacisk stóp na podłoże podczas stania i chodzenia. Umożliwia także analizę postawy ciała i wzorców chodu.

👉 W jakim celu wykonuje się badanie?

✅ Wykrycie przeciążeń i asymetrii
✅ Ocena ustawienia stóp, kolan, miednicy i kręgosłupa
✅ Profilaktyka i planowanie terapii w przypadku bólu stóp, kolan, bioder czy kręgosłupa
✅ Dobór indywidualnych wkładek ortopedycznych

To bezbolesna, szybka i nieinwazyjna metoda, która dostarcza wielu cennych informacji o Twoim ciele. Warto sprawdzić, jak pracują Twoje stopy – to one niosą Cię przez całe życie!

Na badanie diagnostyczne zapraszam do TerraCare - Centrum Ortopodologii i Rehabilitacji w Poznaniu.

☎️📱✉️
TerraCare - Centrum Ortopodologii i Rehabilitacji
ul. Dąbrowskiego 75/5 (Poznań Jeżyce)
tel. 793061061
e-mail: centrum@terracare.pl

W kolejnych postach przeczytasz o wskazaniach do wykonania badania i o rodzajach indywidualnych wkładek ortopedycznych.

Zostań ze mną !

10/06/2025

Długi czerwcowy weekned już niebawem !
Ty odpoczywasz, a ja pracuję ;) i to się świetnie składa - to idealny czas na fizjoterapię !

Widzimy się w centrum Poznania - w sercu Jeżyc !

Umów swoją wizytę już dziś:
TerraCare - Centrum Ortopodologii i Rehabilitacji
ul. Dąbrowskiego 75/5 (Poznań Jeżyce)
tel. 793061061
e-mail: centrum@terracare.pl

04/06/2025

💥 Natłok bodźców. Przeciążenie. Napięcie, które nie chce puścić.
Czasem ciało mówi „dość” wcześniej niż my sami.

Czy często doświadczasz stanu jak ten widoczny na zdjęciu? — rozbiegane myśli, napięcie w głowie, ucisk w skroniach, trudność z koncentracją, zmęczenie.

🌀 Terapia CranioSacralna to subtelna, ale niezwykle skuteczna forma pracy z ciałem i układem nerwowym. Pomaga:
🔹 zredukować napięcia w obrębie głowy i kręgosłupa
🔹 wyciszyć układ nerwowy
🔹 poprawić jakość snu
🔹 odzyskać wewnętrzny spokój i równowagę

Jeśli czujesz, że Twoje ciało i umysł potrzebują zatrzymania, ukojenia i resetu — zapraszam Cię na sesję terapii CranioSacralnej.

💆‍♀️ Zadbaj o siebie głębiej, niż tylko „od szyi w dół”.

Zachęcam do kontaktu
Ruszmy razem ku dobrostanowi !

03/06/2025

Masz ból pleców? Fizjoterapia może pomóc!
Ból dolnego odcinka kręgosłupa, „ciągnięcie” w karku, napięcia w okolicy łopatek – to jedne z najczęstszych powodów wizyt w gabinecie.

Pomagam:
🧭 znaleźć przyczynę bólu
🧘 rozluźnić napięte struktury
🤸 poprawić ruchomość
💪 nauczyć ciało lepszych wzorców ruchowych

Czasem wystarczy kilka spotkań i indywidualnie dobranych ćwiczeń, żeby poczuć różnicę.

🦴 Ból to informacja. Nie ignoruj jej!

Spotkajmy się w Poznaniu i Sierosławiu w
👉 TerraCare - Centrum Ortopodologii i Rehabilitacji
👉 Centrum Terapii Manualnej Rakowskiego w Sierosławiu pod Poznaniem

02/06/2025

Chyba wszyscy mamy już dość wszechobecnego napięcia i nadmiaru emocji, prawda?
Spójrzmy na siebie – i na innych – z większą życzliwością.
Dostrzeżmy w sobie te delikatniejsze warstwy.
Pobądźmy z nimi w ciszy. Zaopiekujmy się nimi.
Znajdźmy w sobie spokój, którego świat często nam nie daje.

Czasem właśnie ciało – napięte, przeciążone, zmęczone – woła o to, czego nie dopuszczamy do głosu.
W gabinecie tworzę przestrzeń, gdzie można na chwilę odetchnąć.

I zadbać o siebie głębiej.

Do zobaczenia w drodze :)

26/05/2025

Hej, łapcie relacje z naszej strefy zdrowia podczas Bieg Lwa w Tarnowie Podgórnym !

14/05/2025

Miniona sobota spędzona z INDIBA w CTM 😀

05/05/2025

🧠✨ Czym jest terapia CranioSacralna (czaszkowo-krzyżowa) metodą Upledgera?

To delikatna, manualna forma terapii, która wspiera naturalne zdolności organizmu do samouzdrawiania. Terapeuta pracuje z rytmem płynu mózgowo-rdzeniowego i strukturami czaszki, kręgosłupa oraz kości krzyżowej, aby przywrócić równowagę w całym ciele.

🌿 Korzyści z terapii CranioSacralnej:
✔ redukcja stresu i napięć emocjonalnych
✔ poprawa jakości snu
✔ łagodzenie bólów głowy i migren
✔ wsparcie przy problemach neurologicznych
✔ ulga przy dolegliwościach kręgosłupa i stawów
✔ wspomaganie terapii traumy (również pourazowej/PTSD)

👶 Terapia jest niezwykle subtelna i bezpieczna – odpowiednia dla dorosłych i dzieci. Wykonywana jest poprzez ubranie.

💬 Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje regeneracji, spokoju i równowagi – terapia czaszkowo-krzyżowa może być właśnie dla Ciebie.

Zapraszam do kontaktu i umówienia się na sesję 🌟

Anna Kraczyńska
tel: 782-172-923
anna.holistycznie@gmail.com