Anna Kraczyńska - fizjoterapia

14/09/2025

Pamiętaj, że wizyty w gabinecie w Poznaniu na ul. Słowiańskiej 55c/L1 możesz umówić:
☘ telefonicznie - 782 172 923
☘ mailowo: anna.holistycznie@gmail.com
☘ https://www.znanylekarz.pl/z/A8gCYT

Do zobaczenia na drodze

11/09/2025

Fizjoterapia stomatologiczna to jedno z narzędzi leczenia bólu i zaburzeń stawów skroniowo-żuchwowych.

Leczenie ma większe szanse powodzenia jeśli rozpoznamy i zadbamy również o ich podłoże emocjonalne.

Psychogenność to fakt - ważne jest zatem uwzględnienie wzajemnych relacji psychiki i ciała!

Patrz holistyczne !

😬🧠 PTSD, zgrzytanie zębami i ból szczęki – wszystko się łączy!
Czy trauma psychiczna może wpływać na ból związany z zaburzeniami skroniowo-żuchwowymi (TMD) i bruksizm? Nowe badanie przeprowadzone wśród 597 osób z zespołem stresu pourazowego (PTSD) pokazuje, że wszystko jest ze sobą powiązane – i to dosłownie.
📊 Dzięki analizie sieciowej (network analysis) naukowcy odkryli:
🔺 Silny trójkąt zależności:
✔️ ból związany z TMD,
✔️ bruksizm w stanie czuwania (AB),
✔️ bruksizm senny (SB) – wzajemnie się nasilają.
😟 Bruksizm w stanie czuwania był dodatkowo powiązany z zaburzeniami lękowymi.
💤 PTSD wiązało się z:🔹 bezsennością,🔹 zaburzeniami nastroju,🔹 zaburzeniami lękowymi.
👫 Wiek i płeć nie miały dużego wpływu na te powiązania – poza tym, że młodsze kobiety częściej doświadczały objawów.
📌 Wniosek? Zaburzenia psychiczne – szczególnie lękowe – są kluczowym łącznikiem między PTSD, bruksizmem i bólem związanym z TMD. Dlatego w leczeniu bólu szczęki i bruksizmu nie można pomijać zdrowia psychicznego.

Więcej o całym badaniu można przeczytać pod linkiem:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/joor.14007

10/09/2025

Oto lista objawów (z rejonu miednicy) z którymi możemy pracować:

- bóle pośladka
- bóle pod kolanem
- ból pięty i ścięgna Achillesa
- osłabienie zginaczy grzbietowych stopy
- drętwienia, cierpnięcia nóg
- bóle krocza, odbytu, sromu
- uczucie zimna / ciepła w stopach
- dolegliwości rejonu gardła i krtani - chrypka, chroniczne anginy
- globus histericus
- bóle głowy
- zawroty głowy
- zaburzenia miesiączkowania - nieregularność, ból, zmienna obfitość
- bolesne współżycie
- zaburzenie czucia głębokiego w rejonie nóg
- trudności ze stabilizacją stawów kończyn dolnych
- nagłe utraty przytomności (bez przyczyn organicznych)
- ból pachwiny
- bóle jąder

Lista niebywała, prawda?
Powyższe objawy generowane są m.in. przez podrażnione (przeciążone) więzadła miednicy (więzadła krzyżowo-guzowe, więzadła biodrowo-lędźwiowe, więzadła krzyżowo-biodrowe).
Praca na nich daje imponujące efekty. Miednica jest niesamowitym rejonem, który jak gąbka chłonie bodźce leczące.

Daj sobie szansę i nie wstydź się objawów "niczyich". Bo koncepcja TMR (Terapii Manualnej Rakowskiego) właśnie się nimi zajmuje.

Do zobaczenia na drodze
Anna

08/09/2025

Dziś - 8.09 - Światowy Dzień Fizjoterapii - świętujemy ;)

Tak, ta profesja to zdecydowanie misja (dla mnie).

Warto szerzyć wiedzę na temat dobroczynnego działania fizjoterapii jako wsparcia na drodze ku dobrostanowi ciała i ducha.

Bo fizjoterapia to większy komfort, to zauważanie siebie, to czas na zaopiekowanie się sobą, drogi Pacjencie - o tym pamiętaj!

Do zobaczenia w gabinecie !

P.s. dziś dzień bez pracy - niby regeneracyjny ale jednak uczyć się trzeba ;) tak to - fizjo nie poleży...

02/09/2025

Nowy miejsce na mapie Poznania – zapraszam!

Pomagam w dolegliwościach kręgosłupa i stawów, prowadzę fizjoterapię stomatologiczną, terapię CranioSacralną (czaszkowo-krzyżową), oferuję też masaż klasyczny.

Zadbaj o swoje ciało – umów wizytę 💙
https://www.znanylekarz.pl/z/WNfZJE

☎️ 782 - 172 - 923

📍 ul. Słowiańska 55C/L1 Poznań

Anna Kraczyńska

24/08/2025

Find a Therapist!
Potwierdzeniem moich kwalifikacji i odbytych dotychczas szkoleń w zakresie Terapii CranioSacralnej Upledgera jest moja obecność na stronie IAHP (International Association of Healthcare Practitioners).

Idziemy dalej! Do zobaczenia!

Institute Poland

The D'Ambrogio Institute is an international organization providing continuing education and certification based on the manual therapy seminar programs developed by Dr. Kerry D'Ambrogio

24/08/2025

"Stres bierze się z naszego punktu widzenia: ze stale utrzymywanych przez nas myśli oraz naszych postaw i wierzeń.

Emocjonalna reakcja w postaci stresu jest wywołana głównie przez nas samych, a nie tylko przez zewnętrzny świat.
Nie można uciec przed stresem, ponieważ jego źródło znajduje się w nas, a nie na zewnątrz jak się powszechnie uważa. Odwróćmy zatem sposób, w jaki umysł zwykle postrzega relację przyczynowo-skutkową. Dzięki obserwacji można dostrzec, że przyczyna nie leży w świecie, a skutek nie znajduje się w umyśle. W rzeczywistości jest odwrotnie. Poziom przyczyny znajduje się w umyślę, gdzie powstają wszystkie doświadczenia zachodzące w życiu danej osoby.

Moc nie leży w samym zdarzeniu, ani w czymś znajdującym się ‘na zewnątrz’. Moc tworzenia naszego doświadczenia życiowego kryje się w każdym z nas."

David R. Hawkins

22/06/2025

"Jeśli słuchasz szeptu swojego ciała, nie będziesz musieć słuchać jego krzyku".
Myśli Pani Agnieszka Kozak bardzo rezonują z moim podejściem do terapii i pracy z pacjentami.

Tak właśnie chcę patrzeć na Twoje ciało, które zaczyna uwierać, co najczęściej jest przyczyną naszego spotkania.

To dzięki głębokiemu i świadomemu zanurzeniu się we wszystkich aspektach nas samych, pooglądaniu ich i poznawaniu z zaciekawieniem możemy kroczyć .

Zachęcam do posłuchania i podcastu i swojego mądrego ciała.

Anna

Ciało boli, gdy zatrzymujemy emocje w sobie. Ból jest objawem - ciało chce się objawić, krzyczy, żebyśmy zajęli się tym co ważne - sobą i swoimi potrzebami. ...

18/06/2025

Pedobarografia w podologii – kiedy warto wykonać badanie? 🦶📉

Jest ona cennym uzupełnieniem terapii podologicznej – pomaga znaleźć przyczynę problemów, a nie tylko leczyć skutki. Sprawdź kiedy warto wykonac diagnostykę ?

👉 Typowe wskazania podologiczne do badania:

🔸 Modzele i nagniotki – szczególnie jeśli nawracają w tych samych miejscach
🔸 Pękające pięty – mogą wynikać z niewłaściwego obciążenia
🔸 Odciski i bolesne punkty na stopach
🔸 Deformacje palców (np. palce młotkowate)
🔸 Płaskostopie lub stopa wydrążona
🔸 Stopa cukrzycowa – w celu monitorowania ryzyka owrzodzeń
🔸 Nawracające wrastające paznokcie – często związane z nieprawidłowym ustawieniem stopy
🔸 Wkładki ortopedyczne – badanie pomaga w ich precyzyjnym doborze

Wszystkie zmiany widoczne na zdjęciach są wskazaniem do wykonania badania.
Spójrzcie zatem na spektakularne efekty terapii podologicznej! Aby utrzymać efekt po wizycie w gabinecie, warto wyeliminowąć przyczynę jej powstawania!

Zdjęcia wykonane przez Kamila Czubak Podolog TerraCare w TerraCare - Centrum Ortopodologii i Rehabilitacji

17/06/2025

Pedobarografia w fizjoterapii – kiedy warto wykonać badanie? 🦶📊

Pedobarografia jako nieinwazyjna metoda diagnostyczna w fizjoterapii jest cennym narzędziem wspomagającym diagnostykę i terapię wielu dolegliwości.

👉 Wskazania fizjoterapeutyczne do badania:

🔹 Bóle kręgosłupa (zwłaszcza przewlekłe i nawracające)
🔹 Bóle stawów biodrowych, kolanowych, skokowych
🔹 Przeciążeniowe dolegliwości kończyn dolnych
🔹 Asymetrie postawy ciała i miednicy
🔹 Skoliozy, wady postawy, koślawienie kolan i stóp
🔹 Nawracające kontuzje biegaczy i sportowców
🔹 Przygotowanie do doboru wkładek ortopedycznych
🔹 Monitorowanie postępów terapii i reedukacji chodu

To badanie pomaga znaleźć przyczynę problemu, a nie tylko reagować na objawy. Dzięki niemu terapia staje się skuteczniejsza i lepiej dopasowana do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Zdjęcia z praktyki gabinetowej.

04/06/2025

💥 Natłok bodźców. Przeciążenie. Napięcie, które nie chce puścić.
Czasem ciało mówi „dość” wcześniej niż my sami.

Czy często doświadczasz stanu jak ten widoczny na zdjęciu? — rozbiegane myśli, napięcie w głowie, ucisk w skroniach, trudność z koncentracją, zmęczenie.

🌀 Terapia CranioSacralna to subtelna, ale niezwykle skuteczna forma pracy z ciałem i układem nerwowym. Pomaga:
🔹 zredukować napięcia w obrębie głowy i kręgosłupa
🔹 wyciszyć układ nerwowy
🔹 poprawić jakość snu
🔹 odzyskać wewnętrzny spokój i równowagę

Jeśli czujesz, że Twoje ciało i umysł potrzebują zatrzymania, ukojenia i resetu — zapraszam Cię na sesję terapii CranioSacralnej.

💆‍♀️ Zadbaj o siebie głębiej, niż tylko „od szyi w dół”.

Zachęcam do kontaktu
Ruszmy razem ku dobrostanowi !

03/06/2025

Masz ból pleców? Fizjoterapia może pomóc!
Ból dolnego odcinka kręgosłupa, „ciągnięcie” w karku, napięcia w okolicy łopatek – to jedne z najczęstszych powodów wizyt w gabinecie.

Pomagam:
🧭 znaleźć przyczynę bólu
🧘 rozluźnić napięte struktury
🤸 poprawić ruchomość
💪 nauczyć ciało lepszych wzorców ruchowych

Czasem wystarczy kilka spotkań i indywidualnie dobranych ćwiczeń, żeby poczuć różnicę.

🦴 Ból to informacja. Nie ignoruj jej!

Spotkajmy się w Poznaniu i Sierosławiu w
👉 TerraCare - Centrum Ortopodologii i Rehabilitacji
👉 Centrum Terapii Manualnej Rakowskiego w Sierosławiu pod Poznaniem