08/12/2025
Twój metabolizm pod ostrzałem | dietetyk kliniczny | Magdalena Ciepły
Zakłócenie rytmu okołodobowego ma negatywny wpływ na przebieg procesów metabolicznych.
Liczne badania pokazują, że osoby pracujące w systemie zmianowym mają większą predyspozycję do rozwoju:
* Otyłości
* Zespołu metabolicznego
* Problemów z kontrolą glikemii
* Powikłań cukrzycowych
* Zaburzeń nastroju
* Obniżonych zdolności poznawczych
Niedobór i niska jakość snu nie są tylko problemem z energią - to bomba zegarowa dla Twojego zdrowia.
Czy jest jakieś rozwiązanie?
Osoby pracujące w systemie zmianowym często ratują się suplementacją melatoniny.
To hormon, który ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu.
Ale jego działanie to nie tylko sen.
Z racji swoich silnych właściwości przeciwzapalnych często stosuje się ją także w terapii chorych na cukrzycę.
Według niektórych naukowców melatonina jest silniejszym zmiataczem wolnych rodników, czyli rakotwórczych cząsteczek, niż witamina E czy glutation!
Co możesz zrobić dla siebie?
Jeśli pracujesz zmianowo - dbaj o sen tak, jak dbasz o pracę.
* Ekspozycja na światło dzienne po obudzeniu,
* Planowanie posiłków sprzyjających rytmowi dobowemu
* Świadoma regeneracja
To nie są opcjonalne dodatki. To może realnie obniżyć ryzyko chorób metabolicznych.
Twoje ciało jest maszyną, ale bez odpowiedniej dbałości, może się popsuć.
Jesteśmy multi-dyscyplinarnym zespołem, który jest skupiony na Twoich rezultatach. Adresujemy 7 filarów stylu życia, które mają wpływ na Twój stan psychiczny oraz fizyczny.
7 Filarów zdrowego stylu życia:
- Praca
- Dieta
- Aktywność fizyczna
- Efektywny sen
- Zarządzanie stresem
- Relacje społeczne
- Unikanie szkodliwych substancji
W czym pomagamy?
Nasz zepół‚ ma celu oferwać kompletne podejście dla każdego pacjenta. Źródła tych samych objawów mogą być różne o różnych osób, dlatego my jesteśmy wstanie zweryfikować znaczną większość możliwości oraz pomóc w
- złym samopoczuciu,
- zaburzeniach emocjonalnych,
- zaburzeniach psychicznych,
- uzależnieniach,
- braku zdolności do pełnego wykorzystania swojego potencjału,
- braku możliwości korzystania z życia w całości.
780 086 442 - pomożemy dobrać specjalistę
