Ośrodek Terapii Dzieci i Dorosłych Norwida

16/08/2025

🌿 Z Pamiętnika Emocji – Smutek 🌿

„Przychodzę wtedy, gdy coś dla Ciebie ważnego się kończy.
Nie boję się ciszy, ani łez – to one są moim językiem.
Nie jestem Twoim wrogiem – przypominam Ci, że kochasz, że pragniesz, że potrzebujesz bliskości.

Czasem siadam obok Ciebie na długo, a czasem tylko przechodzę, zostawiając mokry ślad na policzku.
Kiedy mnie słuchasz i pozwalasz mi być, staję się lżejszy.
Bo ja nie niszczę – ja oczyszczam. To dzięki mnie serce robi miejsce na coś nowego.” 💙

📌 Smutek nie musi być wrogiem – to emocja, która uczy nas, że coś było ważne. Daj sobie czas i przestrzeń, by go poczuć.

14/08/2025

✨ Masz wrażenie, że tkwisz w miejscu?
A może czujesz, że problemów jest za dużo, by ruszyć z miejsca?

TSR – Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – to podejście, które nie kręci się w kółko wokół problemu.
➡️ Zamiast tego, skupia się na tym, co działa i jak najszybciej przybliżyć Cię do celu.

Nie musisz „rozgrzebywać” przeszłości, żeby zmienić przyszłość.
💬 W bezpiecznej rozmowie znajdziesz swoje mocne strony, odkryjesz nowe perspektywy i zaplanujesz konkretne kroki.

👩‍💼 Aleksandra Gęsicka – psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia, coach chrześcijański
👩‍💼 Gabriela Szwarnóg – psycholog, psychoterapeutka TSR

📍 Ośrodek Terapii Dzieci i Dorosłych Norwida
📩 Umów się i przekonaj, że zmiana może zacząć się już dziś.

29/07/2025

🧠 Z pamiętnika emocji:
Przeczytam Ci coś:

„Cześć.
Nazywam się Lęk.
Pewnie nie przepadasz za moją obecnością.
Czasem mnie uciszasz, czasem mnie wypierasz, a czasem robię w Twoim życiu bałagan, bo próbuję się przebić.

Ale prawda jest taka, że nie chcę Cię krzywdzić.
Chcę Ci coś powiedzieć.
Może jesteś zmęczony. Może boisz się zmian. Może za długo już tłumisz coś, co powinno zostać usłyszane.

Ja tylko próbuję Cię ochronić.
Wiem, że bywam nieznośny. Ale nie jestem wrogiem.
Może gdybyś mnie wysłuchał… nie musiałbym krzyczeć?”

Lęk nie musi być potworem.
Złość nie musi ranić.
Smutek nie musi topić.

Każda emocja ma sens. Ale czasem potrzebujemy bezpiecznej przestrzeni, by ją zrozumieć – zanim przejmie nad nami kontrolę.

🟢 W Ośrodku Terapii Dzieci i Dorosłych Norwida pomagamy oswoić emocje.
Bo terapia to nie walka z emocjami. To rozmowa z nimi.

📩 Zapraszamy do kontaktu – może właśnie dziś jest ten dzień, kiedy warto zacząć słuchać siebie naprawdę.

Gabriela Szwarnóg/ Znany Lekarz

28/07/2025

🌿 Zatrzymaj się. Posłuchaj siebie. Daj sobie przestrzeń na zmianę.
Poznaj Aleksandrę Gęsicką – psycholożkę, psychoterapeutkę w trakcie szkolenia oraz chrześcijańską coachkę, która z uważnością i profesjonalizmem wspiera osoby dorosłe w odkrywaniu siebie i budowaniu zdrowszego, pełniejszego życia.

👥 Oferuje:
🔹 psychoterapię indywidualną dorosłych
🔹 terapię par
🔹 konsultacje psychologiczne
🔹 life & talent coaching

🧠 Pracuje w nurcie integratywnym, łącząc elementy podejścia:
– psychodynamicznego
– poznawczo-behawioralnego
– systemowego

💬 Wspiera osoby, które:
✔️ doświadczają lęku, obniżonego nastroju, niskiej samooceny
✔️ zmagają się z trudnościami w relacjach i komunikacji
✔️ mają tendencję do perfekcjonizmu i kontroli
✔️ czują się przeciążone codziennością
✔️ chcą się rozwijać, odkrywać talenty i wewnętrzne zasoby

🤝 Pracuje zgodnie z Kodeksem Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich i dba o jakość swojej pracy poprzez regularną superwizję.

📍 Jeśli chcesz lepiej poznać siebie, odnaleźć równowagę i wzmocnić swoje życie duchowe i emocjonalne – zapraszamy na konsultację w Ośrodku Terapii Dzieci i Dorosłych Norwida.

Kontakt: BOOKERO/ Aleksandragesicka
strona: www.osrodekterapiinorwida.pl
telefon: 535 442 487

✨ To może być Twój pierwszy krok do zmiany.

17/07/2025

🧠🪷 Potrzebujesz głębokiej zmiany? Czas zadbać o siebie naprawdę.

Poznaj Izabelę Łukaszewską – psycholożkę i psychoterapeutkę w trakcie szkolenia w nurcie psychoanalitycznym, która z empatią i profesjonalizmem wspiera zarówno dorosłych, jak i dzieci w trudnych momentach życia.

To nie są "szybkie rozwiązania", to proces, który działa.
To głębokie oczyszczenie umysłu, serca i ciała — na długo.

🌱 Dlaczego warto?
✔ Zyskasz lepsze zrozumienie siebie i swoich relacji
✔ Przepracujesz źródła swoich trudności, nie tylko objawy
✔ Nauczysz się regulować emocje i tworzyć zdrowsze schematy
✔ Poprawisz jakość życia – w relacjach, pracy i codzienności

🛋 Czym jest terapia psychoanalityczna?
To jedna z najgłębszych form psychoterapii. Jej celem nie jest tylko "radzenie sobie", ale trwała zmiana – poprzez zrozumienie tego, co nieświadome. To proces, który pozwala dotrzeć do źródeł cierpienia, lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić prawdziwe zmiany.

⏳ Ile trwa?
To terapia długoterminowa, zazwyczaj trwająca od kilku miesięcy do kilku lat, z regularnymi (najczęściej cotygodniowymi) spotkaniami.
To inwestycja w siebie, która procentuje przez całe życie.

🫂 Jeśli czujesz, że to czas na Ciebie, zapraszamy na konsultację do pani Izabeli Łukaszewskiej
w Ośrodku Terapii Dzieci i Dorosłych Norwida.

📞 Skontaktuj się już dziś i zrób pierwszy krok ku sobie.
tel. 535 442 487
Znany Lekarz/ Izabela Łukaszewska

17/07/2025

🎯 Poznajcie pana Bartłomieja Reszkę – naszego ośrodkowego psychologa sportu, pasjonata, profesjonalistę i specjalistę jedynego w swoim rodzaju.

Pan Bartłomiej wspiera zawodników na różnych etapach sportowej drogi. Doskonale wie, że sukces w sporcie nie przychodzi łatwo – to efekt lat ciężkiej pracy, wyrzeczeń, bólu, potu i łez. Ale wie też coś jeszcze: bez odpowiedniego przygotowania mentalnego, bez stabilnej głowy i odporności psychicznej – nawet największy talent może nie rozwinąć skrzydeł. 💬

🧠 Dlatego właśnie rola psychologa sportu jest nie do przecenienia. To nie tylko rozmowa. To proces, w którym sportowiec:
✔ buduje pewność siebie,
✔ radzi sobie z presją,
✔ uczy się koncentracji,
✔ wzmacnia motywację i odporność na porażki.

💬 Pan Bartłomiej to człowiek, który wie, co robi. Z pasją i ogromnym zaangażowaniem pomaga sportowcom osiągać to, co wcześniej wydawało się poza zasięgiem. Jeśli myślisz poważnie o sporcie – postaw na mądry rozwój i skorzystaj z jego wsparcia.

📍 Zapraszamy do konsultacji – przekonaj się sam, jak ogromną różnicę robi silna głowa.

tel. 535 442 487
Znany Lekarz/ Bartłomiej Reszka
www.osrodekterapiinorwida.pl

Pracuje stacjonarnie: ul. Norwida 14 w Poznaniu oraz online!

07/07/2025

Zamknij oczy i przypomnij sobie moment, kiedy czułeś/aś się na boisku/korcie/w hali absolutnie pewnie - może to był idealny rzut, perfekcyjny sprint czy moment, gdy wiedziałeś/aś, że masz pełną kontrolę. Poczuj ponownie tę pewność w ciele, zobacz te obrazy, usłysz dźwięki tamtej chwili.

Teraz stwórz prosty gest - może zaciśnięcie pięści czy dotknięcie ramienia - i połącz go z tym uczuciem pewności.
Powtórz to kilka razy.
To Twoja “kotwica” - możesz jej użyć przed każdym startem, aby szybko przywołać stan optymalnej gotowości.

Czujesz, że Twój umysł może być Twoim największym atutem w sporcie?

W Ośrodku Terapii Norwida nasz psycholog sportu pomoże Ci:
• Rozwinąć koncentrację i pewność siebie
• Radzić sobie ze stresem startowym
• Przełamać mentalne blokady
• Znaleźć motywację do dalszego rozwoju

Jeden trening mentalny potrafi zmienić więcej niż tysiące godzin na treningu fizycznym.
Umów się na konsultację i odkryj pełen potencjał swojego umysłu!
Ośrodek Terapii Norwida - tam gdzie ciało spotyka się z umysłem
Tel. 535 442 487

Ośrodek Terapii Dzieci i Dorosłych Norwida Poznań Jeżyce to miejsce w którym specjaliści z zakresu psychologii, psychoterapii otaczają wsparciem dzieci i dorosłych. Prowadzimy terapie psychologiczne, konsultacje psychologiczne w językach polski, rosyjski i ukraiński. Ośrodek Terapii Dziec...

05/07/2025

Każde dziecko zasługuje na zrozumienie, wsparcie i przestrzeń do rozwoju.
Diagnoza ADHD to pierwszy krok do lepszego poznania jego potrzeb i możliwości. Dzięki odpowiedniemu podejściu pomagamy dzieciom odzyskać wiarę w siebie, odkryć swój potencjał i rozwijać się w zgodzie ze sobą.
Wcześnie rozpoznane – skutecznie wspierane.

05/07/2025

🏆 Psychika ma znaczenie – nie tylko w dniu zawodów!
Zapraszamy dzieci, młodzież i dorosłych sportowców na konsultacje z psychologiem sportu w Ośrodku Terapii Norwida.
✅ Praca z presją i stresem
✅ Budowanie motywacji i pewności siebie
✅ Wsparcie w drodze do równowagi i sukcesu

🧠 Trenujesz ciało – zadbaj też o głowę. Zapisz się już dziś!
📍Ośrodek Terapii Dzieci i Dorosłych Norwida
📞 535 442 487| 💬osrodekterapiinorwida@gmail.com 🔗 www.osrodekterapiinorwida.pl

30/06/2025