Gabinet Psychoterapii Integratywnej Joanna Goździkiewicz - Łappo

20/01/2026

Doskonały tekst ❣️💪

„Nie wiem gdzie leży
Moja granica
Dawno zniknęła
Na skutek życia

Skoro jej nie ma
Nie ogranicza
Nie będę grzeczna
Opowiem wam

Opowiem wam
O tym jak nieostrożnie
Ktoś przekroczył ją pierwszy
Nie myśląc wcale o tym
Że zaraz przyjdą kolejni

Granica powoli zniknie
Pod butem, słowem i czynem
I to jaka byłam miła
Bezpowrotnie minie

Zbuduję fosy i mury
Wezmę gaz i karabin
Bez odrobiny kultury
Pier*lnę tekstem by zabić

Jesteś trochę zdziwiony
Śmiałym repertuarem
Agresją, brakiem pokory
Ja też się dziwię, ale

Nie będzie ładnych piosenek
Nie będzie miło i grzecznie
Będą ku*wy i ch*je
Bo kurtuazję pieprzę

Już nigdy nie będę prosić
O zgodę już nie zapytam
Nie myśl, że się obronisz
Własny nekrolog czytasz

Otoczona murami
Czuję się wreszcie wolna
W torebce trzymam dynamit
Gdyby ktoś chciał mnie poznać
Nie mam już żadnych granic
Nic mnie nie ogranicza
Dziękuję za to wszystkim
Co je deptali do dzisiaj”

Singiel dostępny w serwisach muzycznych: https://juliakaminska.lnk.to/granica Instagram: https://www.instagram.com/_julia_kaminska_Facebook: https://www.face...

20/01/2026

😉

13/01/2026

„Powtarzając własne bolesne doświadczenia, nie chcemy pozwolić odejść duchom dzieciństwa.
Bez końca domagamy się z krzykiem tego, co być już nie może.
Choćby nie wiadomo jak głośno wszyscy nam teraz klaskali, przeszłość nigdy już nie będzie klaskać nam jak wtedy.
Musimy wyzbyć się tej nadziei.
Musimy z niej zrezygnować.
Bo nie możemy przecież wejść do wehikułu czasu, stać się na powrót dzieckiem, którego już dawno nie ma, i dostać to, czego wtedy tak mocno – jakże mocno– pragnęliśmy.
Dni, kiedy mogliśmy to otrzymać, minęły, skończyły się, nie ma ich.
Mamy teraz potrzeby, które możemy zaspokoić na inne lepsze sposoby, takie, które wiążą się dla nas z nowym doświadczeniem.
Dopóki jednak nie wiemy, jak opłakać przeszłość, jak pożegnać ją z żalem i pozwolić jej odejść, jesteśmy skazani na to, by ją powtarzać.”

Judith Viorst „To, co musimy utracić”

11/01/2026

W pracy z parami opiekujemy również wątki rywalizacyjne 😉

08/01/2026

„Kiedy pytamy innych o nasze sprawy, zapominamy, że sami potrafilibyśmy odpowiedzieć na te pytania znacznie lepiej, gdybyśmy tylko mieli odwagę postawić je sobie wystarczająco szczerze”.

Karen Blixen

03/01/2026

„Bywa, że gdy przestajesz ratować ludzi,
oni tego nie lubią.
Nazywają ciebie złym, niemiłym, tym który opuszcza.
Zamiast spotkania z własnymi uczuciami odrzucenia, próbują wywołać w tobie poczucie winy.
Oskarżają ciebie o ich poczucie nieszczęścia.
Chcą powrotu “starego ciebie”;
chcą swojej fantazji na temat ciebie.
Nie chcą Ciebie,
chcą wyobrażenia.

Najbardziej wyzwalającą lekcją,
której kiedykolwiek się nauczysz jest:

Nikt nie może spowodować, że będziesz szczęśliwy.

A ty nie jesteś odpowiedzialny za szczęście kogokolwiek.

Jesteś wolny.

Wolność jest twoją naturą, i zawsze nią była.
Tak więc, tak jak Słońce, zawsze świecisz.
Nie czekasz, aż ktoś inny zaświeci,
nie potrzebujesz usprawiedliwienia
po to, aby świecić, po prostu świecisz.

Nie czujesz się odpowiedzialny za
wszystkie te słońca, które jeszcze
nie odkryły swojego światła.

Po prostu świecisz.

Uczysz poprzez dawanie świadectwa.
Idziesz odważnie swoją drogą.
A jeśli inni czują się źle z twoim świeceniem,
jeśli cię oceniają, atakują za to, że nie sprawiasz,
że są w centrum twojego zainteresowania,
to jest to w porządku.

To jest ich praca.
To jest ich droga. Życzysz im dobrze.
A kiedy zaprzestajesz prób ratowania innych,
kiedy przestajesz próbować być matką lub ojcem, którego nigdy nie mieli, możesz w końcu, zamiast tego, kochać ich.
Możesz być obecnym, nieporuszonym.
Możesz kochać ich tak bardzo,
że aż pozwolić im odejść.

Bo miłość ma zapach wolności.”

Jeff Foster

01/01/2026

Mili 😍
Życzę Wam, żeby Nowy Rok 2026 był zdrowy, dobry i szczodry - niech
będzie luksusowy. ❣️

30/12/2025

ścierpły mi nogi
obudziłem się
z długiego
niewygodnego
snu

w świecie czystym

świetle
nowo narodzonym
w Betlejem a może
w innym "podłym" mieście

gdzie nikt nie mordował
dzieci
ani kotów
ani żydów ani palestyńczyków
ani wody ani drzew
ani powietrza

nie było przeszłości
ani przyszłości

trzymałem za ręce
tatę i mamę
czyli Pana Boga

i było mi tak dobrze
jakby
mnie nie było

Tadeusz Różewicz "Bajka"

24/12/2025

SAKROFURIA - nowa jednostka chorobowa 🤔

Dziś może jeszcze dotknąć wielu z nas…
Dbajcie o sobie i się diagnozujcie 😂

SAKROFURIA - (łac. sacrum – świętość; furia – szał, gwałtowność)

Definicja: Specyficzny, cykliczny stan psychofizyczny o charakterze psychotyczno-kompulsywnym, występujący u Polaków w drugiej połowie grudnia.

Sakrofuria objawia się nagłymi i niekontrolowanymi wybuchami szału, niszczeniem mienia, dewastacją dobytku życia, ostrymi objawami somatycznymi, wywołanymi dysonansem poznawczym pomiędzy narzuconym kulturowo obowiązkiem odczuwania magii świąt a brutalną rzeczywistością ekonomiczno-społeczną.

Etiologia i mechanizm powstawania: Jednostka chorobowa rozwija się na podłożu trzech kluczowych czynników drażniących, które występują symultanicznie:

1. Przeciążenie ergodyczne: Przymus wykonania w ciągu 48 godzin czynności, które w normalnych warunkach zajmują kwartał (np. polerowanie sreber rodowych, usuwanie kurzu z miejsc niedostępnych dla wzroku ludzkiego, lepienie trzystu pierogów).

2. Inwazja terytorialna: Przymusowa koegzystencja z osobami, z którymi pacjent nie utrzymuje kontaktu przez pozostałe 364 dni w roku, co prowadzi do drastycznego naruszenia strefy komfortu.

3. Toksyczność semiotyczna: Ekspozycja na nadmiar pseudo-sakralnych bodźców, takich jak wszechobecna woń cynamonu, syntezatorowe aranżacje kolęd w centrach handlowych oraz obowiązkowa, lukrowana aura powszechnej miłości, która stoi w rażącej sprzeczności z poziomem irytacji wywołanym przez przypalony barszcz.

Objawy kliniczne:
• Stadium wczesne: Nerwowe drganie powieki, mdłości, uderzenia gorąca, ulewanie się z ust treści żołądkowej, tiki nerwowe, objawy pseudo-zespołu Tourette’a.
• Stadium ostre: Uciekanie lewego lub prawego oka w lewo, gwałtowne wyrzuty adrenaliny, czarne wymioty, wymioty tłuszczowe tzw. granopultosus festivus (kaszowiec świąteczny).
• Stadium krytyczne: Nieodwracalna dewastacja otoczenia, myśli i czyny zatraceńcze, radykalna profanacja sacrum.

Rokowania: Choroba ma charakter samoregulujący. Objawy zwykle ustępują nagle w okolicach 27 grudnia, ustępując miejsca głębokiej apatii i stanowi zwanemu poświątecznym znużeniem, tzw. sacrolassitudo.

Sacrofuria ma tendencję do nawrotów w cyklach 12-miesięcznych

Poniżej zamieszczam Kwestionariusz Diagnostyczny Sakrofurii (KDS-25), opracowany przez sołecki Instytut Badań Krytycznych i Liminalnych. Prosimy o szczere odpowiedzi, gdyż błąd diagnostyczny może doprowadzić do wydarzeń.

Kwestionariusz Diagnostyczny Sacrofurii (KDS-25)

Instrukcja: Przy każdym pytaniu wybierz jedną odpowiedź, która najlepiej opisuje Twoje aktualne reakcje. Zsumuj punkty przypisane do odpowiedzi.

1. Jaka jest Twoja pierwsza myśl na widok smugi na oknie, którego nie zdążyłeś/aś umyć?
• A) „To nic, zasłonię firanką” (0 pkt)
• B ) „Muszę to poprawić jutro o 5:30 rano” (2 pkt)
• C) „Jeśli ktokolwiek z gości na to spojrzy, zostanie natychmiast wydziedziczony/wyproszony” (5 pkt)

2. Jak reagujesz na fakt, że w sklepie zabrakło konkretnego rodzaju majonezu, który „zawsze był w sałatce”?
• A) Kupuję inny, to tylko jajka i olej (0 pkt)
• B ) Odczuwam lekki niepokój i odwiedzam trzy kolejne markety (3 pkt)
• C) Rozważam odwołanie świąt i dokonaniee radykalnych zmian w testamencie (6 pkt)

3. Twoja daleka ciotka po raz czwarty pyta, dlaczego wciąż jesteś singlem / nie masz dzieci / nie masz awansu. Twoja reakcja wewnętrzna to:
• A) Cierpliwe tłumaczenie i uśmiech (0 pkt)
• B ) Wyjście do kuchni pod pretekstem sprawdzenia kompotu z suszu (2 pkt)
• C) Wizualizacja cioci lub teściowej jako głównego składnika galarety wieprzowej (7 pkt)

4. Słyszysz w radiu utwór „Last Christmas” po raz dwudziesty w ciągu jednej godziny. Co robisz?
• A) Podśpiewuję pod nosem (0 pkt)
• B ) Przełączam stację z lekkim westchnieniem (2 pkt)
• C) Rozważasz zmiażdżenie odbiornika nogami lub wyrzucenie go przez okno prosto na głowę sąsiada/ki (8 pkt)

5. Jak oceniasz obecność brokatu na każdej powierzchni płaskiej w Twoim domu?
• A) Uroczy element dekoracyjny (0 pkt)
• B ) Zło konieczne, które sprzątnę w styczniu (1 pkt)
• C) Brokat jest zaplanowanym narzędziem tortur psychicznych (5 pkt)

Interpretacja Wyników (Skala Intensywności):

0 – 10 pkt: Stan przedsakrofuryjny - Prawdopodobnie jesteś gościem, a nie gospodarzem, lub wyjeżdżasz na święta do Tajlandii.

11 – 25 pkt: Sakrofuria wczesna. Zaleca się natychmiastowe spożycie naparu z melisy i opuszczenie miejsca, gdzie przebywasz.

26 – 35 pkt: Sakrofuria ostra - Jesteś tykającą bombą zegarową uzbrojoną w wałek do ciasta. Każde zadane ci pytanie może doprowadzić i najprawdopodobniej doprowadzi do tragedii.

Powyżej 35 pkt: Sakrofuria krytyczna - Stan radykalnego zagrożenia życia (twojego i otoczenia). Jedynym ratunkiem jest zamknięcie się w piwnicy i wyjście dopiero po Trzech Królach, lub profesjonalna pomoc Interwencyjnego Zespołu Świątecznego (IZŚ).

Notatka kliniczna: W przypadku wystąpienia objawów sakrofurii u więcej niż połowy domowników, zaleca się przejście na tryb „catering i pizza”, co drastycznie obniża wskaźnik furii w populacji.

Dbajcie o siebie 😂😂😂

Tekst wyłowiony z sieci 🌲

19/12/2025

Diagnoza to nie etykieta - polecam e-booka ❣️

Diagnoza potrafi przynieść ulgę.
Ale potrafi też wywołać lęk, wstyd i poczucie winy.

W Fundacji Jest Takie Miejsce mówimy jasno: diagnoza nie definiuje dziecka. Jest narzędziem, nie wyrokiem.
Dlatego stworzyliśmy e-book „Diagnoza to nie etykieta” – edukacyjny materiał dla rodziców i opiekunów, którzy chcą rozumieć, a nie upraszczać.

E-book dostępny jest jako forma podziękowania za wsparcie działań statutowych Fundacji poprzez zrzutkę.
👉 https://zrzutka.pl/g7sehw

19/12/2025

Balijczycy wierzą, że każdemu z nas przy narodzinach towarzyszy czterech niewidzialnych braci, którzy przychodzą na świat razem z nami i są przy nas przez całe życie.

Kiedy dziecko znajduje się w łonie matki, nawet tam jest czwórka rodzeństwa… reprezentowana przez łożysko, wody płodowe, pępowinę oraz tę żółtą woskową substancję, która chroni skórę nienarodzonego dziecka.

Kiedy dziecko już się urodzi, rodzice starają się zebrać jak najwięcej z tych ubocznych substancji, wkładają do skorupy orzecha kokosowego i zakopują przy frontowych drzwiach domu rodzinnego. W pojęciu Balijczyków ten pogrzebany orzech jest świętym miejscem spoczynku czterech nienarodzonych braci i o miejsce to dba się już zawsze jak o sanktuarium.

Dziecko wie od maleńkości, że gdziekolwiek się uda, towarzyszy mu na tym świecie czterech braci, którzy zawsze będą się nim opiekować. Bracia ci utożsamiani są z czterema cnotami, potrzebnymi każdemu, kto ma być w życiu bezpieczny i szczęśliwy: inteligencją, przyjacielskością, siłą i ( to mi się szczególnie podoba) p o e z j ą.

Braci można w sytuacjach krytycznych wzywać na ratunek i prosić o wsparcie. Kiedy umierasz, czterej duchowi bracia zabierają twoją duszę do nieba. (…)

Ketut mówi, że mam wymawiać ich imiona, kiedy się myję rano, a oni do mnie dołączą. Mam wymawiać ich imiona przed każdym posiłkiem, a będą ze mną cieszyć się jedzeniem. Wzywać ich przed zaśnięciem, mówiąc: „Teraz ja śpię, więc wy musicie czuwać i mnie ochraniać. (…)
-To jest świetne – powiedziałam mu – bo czasami – mam w nocy koszmary.
- Jakie koszmary?
Wyjaśniłam mu, że od dziecka mam ten straszny koszmar, w którym widzę przy swoim łóżku mężczyznę z nożem. Ten koszmar jest tak wyrazisty, mężczyzna tak realny, że czasami krzyczę przerażona.
Opowiedziałam to wszystko Ketutowi, a on wyjaśnił (…) że człowiek z nożem w mojej sypialni nie jest wrogiem; jest po prostu jednym z moich duchowych braci. Jest tym, który reprezentuje siłę. Nie ma zamiaru mnie zaatakować, on chroni mnie we śnie. (…) i mój brat nie nosi noża, ale kris, niewielki groźny sztylet. Nie muszę się obawiać. Mogę spać spokojnie, wiedząc, że jestem pod opieką.

E. Gilbert – „Jedz, módl się, kochaj”