Sanitas Femina Alicja Dolata

Sanitas Femina Alicja Dolata Fizjoterapia uroginekologiczna i okołoporodowa

18/04/2026

Często pytacie, kiedy najlepiej rozpocząć fizjoterapię w czasie ciąży. Moim zdaniem najlepszy moment to początek II trymestru. Będziemy miały dużo czasu aby przygotować ciało jak najlepiej do porodu.

07/02/2026

Relacja z dzisiejszych urodzin Sanitas Femina 🎊
Dziękuję wszystkim, którzy przybyli! 🙂

Wielkimi krokami zbliżają się pierwsze urodzinki działalności Sanitas Femina. 🎊Z tej okazji pragnę zaprosić wszystkie m...
19/01/2026

Wielkimi krokami zbliżają się pierwsze urodzinki działalności Sanitas Femina. 🎊

Z tej okazji pragnę zaprosić wszystkie moje pacjentki, jak również nowe osoby do wspólnego świętowania. 🎊🎊🎉

Dnia 07.02.2026, w godzinach:
09:00 - termin zajęty
09:30 - termin zajęty
11:00 - termin zajęty
11:30 - termin zajęty
będzie możliwość bezpłatnej konsultacji fizjoterapeutycznej - badanie funkcji mięśni brzucha pod kontrolą usg.
Na wizyty należy umówić się prędzej. W tym celu proszę o kontakt telefoniczny: 724150893.

Od godziny 10:00 do 11:00 zapraszam na wspólny poczęstunek.🎂☕️🍾

06/12/2025

We wrześniu tego roku moja Jagna rozpoczęła pierwszą klasę.
Pojawiło się dużo więcej zadań, obowiązków oraz samodzielności.

Naszym zadaniem jako rodziców jest dbanie o zdrowie psychiczne dzieci, aby układ nerwowy w ich ciałkach nie był przestymulowany, przeciążony.

Jedną z metod, dzięki której mogą się rozluźnić jest stanie stopami na macie do akupresury. Stanie na kolcach pobudza zakończenia nerwowe w stopach, które są bogate w receptory. Taka stymulacja poprawia krążenie, rozluźnia mięśnie oraz wspiera pracę układu nerwowego.

Na początku stoimy w skarpetkach przez kilka sekund do 5 minut. Po kilku dniach przyzwyczajenia się tkanek, możemy podnosić stopy, tak aby docisk był większy.
Stopniowo wydłużaj czas nawet do 20 minut.

Dla bardziej zaawansowanych: stoimy bez skarpet. Na początku do 5 minut. Stopniowo staraj się wydłużyć czas do 20 minut.

Bardzo polecam!

Bardzo dziekuję za nominację na fizjoterapeutę roku!Jest to dla mnie duże wyróżnienie!Głosowanie jest płatne. Jeśli ktoś...
06/09/2025

Bardzo dziekuję za nominację na fizjoterapeutę roku!
Jest to dla mnie duże wyróżnienie!

Głosowanie jest płatne. Jeśli ktoś chciałby oddać na mnie głos to mam prośbę, aby zamiast tego wesprzeć zbiórkę dla małej Milenki. Będę bardzo wdzięczna 😊

https://www.siepomaga.pl/sercedlamilenki

Jeszcze raz dziękuję za nominacje ♥️

Tematem mojej pracy magisterskiej była ocena zastosowania TENS w trakcie porodu naturalnego.Pracę obroniłam na ocenę 5 ...
28/07/2025

Tematem mojej pracy magisterskiej była ocena zastosowania TENS w trakcie porodu naturalnego.
Pracę obroniłam na ocenę 5 i otrzymałam również wyróżnienie. ☺️

Czy wiecie, że pierwsze badania nad skutecznością wykorzystania elektrostymulacji podczas porodu rozpoczęły się już w 1977?
Zapoczątkował je Lars -Erik Augustinsson. Wykazał on, że efekt łagodzenia bólu przez TENS jest w 44% bardzo dobry, w 44% umiarkowany a u 12% nie przyniosł porządnych efektów.

W następnych latach powstawały kolejne badania i np. Pan Vad der S***k w 2000 roku zauważył, że elektrostymulacja w bardzo wysokim stopniu niweluje bóle krzyżowe. Aż 77% zanotowało całkowite lub znaczące zniwelowanie bólów krzyżowych.

Wszyscy autorzy prac zaobserwowali obniżenie poziomu odczuwalnego bólu porodowego.
Niestety wszyscy są zgodni, że nie wpływa znacząco na czas porodu.

A jakie były wyniki moich badań?

1. Wykorzystanie TENS obniża poziom odczuwanego bólu w skali VAS ( 0-10) o 1,2 u pierworódek oraz o 0,9 u wieloródek.

2. 96% kobiet wyraziła zadowolenie z zastosowania aparatu. Kobiety te wyraziły chęć skorzystania z elektrostymulacji podczas kolejnych porodów.

3. Zastosowanie TENS nie wpływa na czas trwania I i II fazy porodu zarówno u pierworódek jak i wieloródek.

4. Rodzące z TENS poddawane są zabiegowi episjotomii tak samo często jak rodzące bez TENS
( badania prowadziłam w 2018-2019 roku , wtedy było o wiele więcej nacięć krocza niż obecnie ).

Sama korzystałam z TENS podczas mojego porodu. Nie czułam zupełnie bólu w odcinku krzyżowym.
Jeśli przyjdzie mi kiedyś rodzić ponownie, to na pewno z TENSem ☺️

Tylko zdradzę wam sekret... dużo lepsze działanie TENS uzyskacie jeśli zaczniecie stosować go jeszcze w domu.
Jeżeli włączamy go, jak bóle już są mocne, to może nam nie pomóc.

W moim gabinecie jest możliwość wypożyczenia TENS do domu. 🏡

Zainteresowanych zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej.




Dzisiaj temat trochę ,,kontrowersyjny" bo jak tu na wakacjach nie wypić winka , drinka czy zimnego piwka🍻🙉 Niektórzy nie...
27/06/2025

Dzisiaj temat trochę ,,kontrowersyjny" bo jak tu na wakacjach nie wypić winka , drinka czy zimnego piwka🍻🙉
Niektórzy nie wyobrażają sobie urlopu ,,na trzeźwo" .
Jednak wpływa to bardzo, bardzo źle na nasze zdrowie, samopoczucie, ale też wygląd. 🤗

Z własnego doświadczenia wiem, że da sie dobrze spędzić urlop i pić wodę zamiast drinków🍹🍸🍹
Ciało jest wtedy mniej spuchnięte, lepiej leżą sukienki, sandałki i stroje kąpielowe.

Może kogoś tym przekonam, nawet jeżeli będzie to chociaż jedna osoba to będę bardzo szczęśliwa! ❤️❤️❤️

Życzę wszystkim udanych urlopów pełnych słońca!!! ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

19/06/2025

Bardzo polecam ćwiczenia siłowe.
Dużo kobiet nie zdaje sobie sprawy, że ze względu na nasze zmiany hormonalne powinnyśmy wzmacniać mięśnie. I to już teraz. Nie za 10-20 lat. Teraz pracujemy na naszą sprawność po menopauzie.
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

Alicja i Ania życzą dużo odpoczynku w tę majówkę. Korzystajcie że słoneczka☀️Fizjo-Timm Sanitas Femina Alicja Dolata
01/05/2025

Alicja i Ania życzą dużo odpoczynku w tę majówkę.
Korzystajcie że słoneczka☀️

Fizjo-Timm
Sanitas Femina Alicja Dolata

Masaż świecą to relaksująca i terapeutyczna technika, która wykorzystuje roztopioną świecę do masażu ciała. Świece do ma...
29/03/2025

Masaż świecą to relaksująca i terapeutyczna technika, która wykorzystuje roztopioną świecę do masażu ciała.

Świece do masażu różnią się od tradycyjnych świec, ponieważ zawierają specjalne oleje, masła i woski, które po roztopieniu tworzą ciepłą, przyjemną substancję do masażu.

Ciepło, jakie wydziela świeca, pomaga rozluźnić mięśnie, poprawia krążenie krwi, a także nawilża skórę. Często stosowane są świece o różnych zapachach, co dodatkowo potęguje doznania sensoryczne i relaksacyjne.

Efektem masażu jest uczucie odprężenia, głębokiego relaksu oraz poprawy kondycji skóry.

Polecany również dla kobiet w ciąży 🤰

Zapraszam serdecznie na masaż aromatyczną świecą 🕯️
Ul. Katowicka 67D/112 , Poznań
Zapisy: 724150893
Online: https://www.znanylekarz.pl/alicja-dolata/fizjoterapeuta/poznan

05/02/2025

Uruchomione zostały zapisy online przez ZnanyLekarz.
Zapraszam do zapisów! :)

Edit: UWAGA! JEST JUZ KOMPLET MIEJSC ⏰Jeśli nie udało się komuś zapisać to otwieram listę rezerwową. Obowiązuje kolejnoś...
08/01/2025

Edit: UWAGA! JEST JUZ KOMPLET MIEJSC ⏰
Jeśli nie udało się komuś zapisać to otwieram listę rezerwową. Obowiązuje kolejność zgłoszeń 😊
Dziękuję za tak duże zainteresowanie ♥️

Wielkimi krokami zbliża się otwarcie Gabinetu Sanitas Femina! 🥳
Z tej okazji za miesiąc - 08.02.2025 będę przeprowadzać bezpłatne wizyty w ramach Drzwi Otwartych !! 😊

Aby zachować porządek wprowadzam możliwość zapisów. Ilość miejsc jest ograniczona, więc polecam umówić się prędzej. 👍

Wizyta potrwa około 30 minut. Głównym celem wizyty będzie diagnostyka funkcjonalna z użyciem aparatu USG - ocenimy stan kresy białej , pracę mięśni brzucha oraz dna miednicy.
Oferta przeznaczona jest dla kobiet ( w ciąży, po porodzie, lub nie związanych z okresem okołoporodowym ).

Adres: Katowicka 67D/112, Poznań. Gabinety Fizjo-Timm

W razie pytań zapraszam do kontaktu!

Adres

Katowicka 67D/112
Poznan
61-131

Strona Internetowa

http://sanitasfemina.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sanitas Femina Alicja Dolata umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sanitas Femina Alicja Dolata:

Skróty

Udostępnij

Kategoria