Kinga Żołnowska - psychoterapia i psychologia

29/03/2024

Z dużą radością daję znać, że od kwietnia będę przyjmować w nowym gabinecie przy ul. Cienistej 4 na poznańskich Ogrodach.
Bliskość pętli tramwajowej, bezpłatne miejsca parkingowe dla pacjentów oraz sąsiedztwo Ogrodu Botanicznego to ważne atuty nowej lokalizacji.

Dostępne są nowe terminy na konsultacje psychologiczne i psychoterapeutyczne dla dzieci, nastolatków i dorosłych. Zapraszam do zapisów przez portal TwójPsycholog lub telefonicznie. Link do kalendarza zostawiam w komentarzu.

24/10/2020

W ostatnich dniach wiele odważnych kobiet i mężczyzn walczy o prawa człowieka. Nie każda osoba ma teraz siłę, by być wojowniczką. Są kobiety, które z dnia na dzień zostały pozbawione prawa do decyzji i właśnie dla nich udostępniłam możliwość konsultacji i interwencji kryzysowej pro bono. Zapraszam do kontaktu przez rejestrację Uważnej Pracowni Terapii.
☘️

Zdalnie i osobiście. Poznań.

08/10/2020

Oferuję pomoc psychologiczną i psychoterapię dzieci, młodzieży i dorosłych. Jestem dyplomowaną psychoterapeutką po ukończonym 4-letnim całościowym szkoleniu w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Pracuję jako psycholog od 2010 r. Regularnie uczestniczę w specjalistycznych szkoleniach i superwizjach.

Zapraszam do gabinetu w Poznaniu przy ul. Cienistej 4.
W celu umówienia konsultacji proszę o kontakt telefoniczny:
tel. 662 127 413

Umów wizytę u mgr Kinga Żołnowska. Sprawdź opinie pacjentów i dostępne terminy wizyty. Zarezerwuj termin już dzisiaj!

04/09/2020

"Jeżeli uwaga dziecka nie zostanie ani razu zwrócona na określone aspekty rzeczywistości czy też jeśli dziecko nie otrzyma szansy na przeżycie pewnych doświadczeń, może stracić dostęp do tych kompetencji, zwłaszcza w procesie dojrzewania. Oto przykład: jeśli dziecko nigdy nie usłyszy o hojności i dzieleniu się z innymi, część mózgu odpowiedzialna za te funkcje może nie rozwinąć się w pełni. To samo dotyczy braku czasu na zabawę czy rozwijanie ciekawości świata. Neurony nie zostaną pobudzone, a niezbędna integracja nie odbędzie się we właściwy sposób. Część tych umiejętności można osiągnąć w późniejszym okresie życia dzięki energii i wysiłkowi, ale najlepiej otrzymywać rozwijające mózg doświadczenia na wcześniejszym etapie rozwoju mózgu, w dzieciństwie i wieku dojrzewania. Nigdy nie dość powtarzania: to, jak postępujesz, czego nie cenisz i czemu nie poświęcasz uwagi, zasadniczo wpływa na rozwój twoich dzieci."

The Yes Brain. Mózg na tak., Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson

28/08/2020

Kończą się wakacje. Kończą i zaczynają się pewne drogi i etapy. Po prawie 10 latach żegnam się z pracą w miejscu, które dało mi możliwość poznania i towarzyszenia wielu dzieciom i ich opiekunom. Dużo tych dziecięcych historii było trudnych, budziło sprzeciw i chęć walki. Dodawały też energii, by się rozwijać i szukać rozwiązań. Momenty spokoju, odpuszczania napięcia, dziecięcego nieskrępowanego śmiechu dawały nadzieję, że kawałek po kawałku odbudowujemy poczucie bezpieczeństwa.
Pacynki od współpracowników już niebawem zagoszczą w gabinecie :)

19/07/2020

Wczoraj dobiegła końca roczna przygoda z seminarium "Praca psychoterapeutyczna z kobietą w ciąży i diadą matka - niemowlę", w której uczestniczyłam razem z grupą wspaniałych kobiet, specjalistek z różnych miast, pod mądrym i czułym okiem Elżbiety Wilkowskiej. Dziękuję!

26/05/2020

"Nie ma przestrzeni na różne modele, wizje i emocje związane z macierzyństwem – każemy się kobietom zamknąć w jakimś wąskim narzuconym odgórnie przesmyku do którego właściwie nikt nie pasuje ale i tak każde wykroczenie poza tę ramę jest niemiło widziane – niezależnie od tego czy dotyczy porodu, poczucia szczęścia i satysfakcji z posiadania dzieci, powrotu do pracy czy absolutnie czegokolwiek. W ten sposób utrwalamy stereotypy i zakrzywiamy rzeczywistość – bo niewiele osób w obliczu surowego osądu ma ochotę przyznać, że w głębi duszy wykracza poza te ramy więc utrwala się przekonanie, że wszyscy operują w ich granicach. Nie daj się zatem proszę uciszyć. Wasza historie są ważne. Każda z nich. W macierzyństwie jest miejsce na wiele dróg i emocji. I dopiero ich suma buduje naszą wiedzę i świadomość na temat macierzyństwa. A to bardzo cenna wiedza, bo tylko wspierając matki zgodnie z ich potrzebami, możemy wspierać optymalne środowisko rozwoju dla dziecka.
Twoja historia jest ważna."
źródło: mataja.pl

25/05/2020

Jak dobrze Was zobaczyć!

20/03/2020

Drodzy!

Włączyłam się razem z zespołami poznańskich ośrodków w pomoc dla osób objętych kwarantanną (w formie bezpłatnego wsparcia telefonicznego). Podobna oferta jest również przygotowana dla ratowników medycznych, pielęgniarek i lekarzy. Jeśli znacie kogoś, kto mógłby takiej pomocy potrzebować, proszę o przekazanie informacji. Szczególnie myślę o osobach starszych, niemających dostępu do internetu. Można zostawić wydrukowany grafik przed drzwiami sąsiada/sąsiadki albo podyktować wybrany numer przez telefon.

Ten tydzień jest dla mnie przejściowy, jeśli chodzi o przystosowanie się do nowych warunków życia i pracy. Niebawem będę proponować młodszym i starszym pacjentom kontakt online.

Bądźcie zdrowi i zostańcie w domu, jeśli tylko możecie.

17/03/2020

Brakowało mi takiego głosu. Patrząc na instagram czy inne social media można odnieść wrażenie, że obecnie w domach trwa festiwal sztuki, nauki i kreatywności. Oczywiście fajnie jest robić z dziećmi niesamowicie ciekawe i twórcze rzeczy. Ale kiedy w tle jest praca do wykonania zdalnie, obiad do ugotowania, własny lęk i niepewność, to wystarczy się przytulić i uśmiechnąć i .... dać się dziecku ponudzić lub włączyć bajkę czy audiobooka.
Trzymajcie się zdrowo i spokojnie!

Drodzy Rodzice, wiecie, że wcale nie musicie być kreatywni?

Że nie musicie mieć 150 pomysłów DIY, że nie musicie stawać na rzęsach, jeśli brakuje Wam na to energii? Możecie, ale nie musicie.

Jeśli służy Wam drukowanie zadań, nauka gry na ukulele z dzieckiem, robienie eksperymentów, ok.

Jeśli jednak czujecie, że to coś ponad Wasze siły i chęci, odpuśćcie.

Nasze dzieci mogą się nudzić, mogą słuchać 10 raz tego samego audiobooka albo obejrzeć bajkę. Gdybyście mieli inne możliwości, prawdopodobnie byście z nich skorzystali. Czasem sama obecność i uśmiech przesłany przy kuchennym stole, mogą więcej niż dziesiątki zabaw. Obecność macie pod ręką zawsze.

Robimy wszyscy najlepiej jak da się w tej sytuacji zrobić. A czasem najlepiej oznacza łagodnie wobec siebie.

Łagodność i spokój, może właśnie tego wszyscy potrzebujemy?