29/05/2023
10000 kroków dziennie zrobiło wielką karierę. Już się wydawało, że znaleźliśmy panaceum na wszelkie ludzkie dolegliwości, by nagle doszukać się, że była to liczba wzięta z kapelusza przez producenta krokomierza, a potem powtórzona przez producentów fitness-gadżetów.
Parę lat temu pokusiłem się o eksperyment, czy zrobienie tylu kroków to jakiś wyczyn i ile tak naprawdę chodzimy na co dzień.
Cykl postów z md-fizjo.com połączyłem w jeden artykuł, przeredagowałem i zamieściłem na stronie sensevera.pl. Przy okazji stwierdziłem, że te 10000 może i z kapelusza, ale jakoś po podsumowaniu pasuje do innej liczby, tym razem potwierdzonej badaniami i zalecanej przez WHO.
https://sensevera.pl/blog