Centrum Terapii i Rozwoju

18/02/2026

🦋 W poprzednich postach opisywałyśmy, jak wygląda ADHD u dzieci i młodzieży – dziś chcemy pokazać, jak funkcjonują osoby dorosłe z ADHD.

ADHD często pozostaje nierozpoznane w dzieciństwie – szczególnie u osób spokojnych, ambitnych i inteligentnych, które radziły sobie kosztem ogromnego wysiłku i wypracowanych strategii działania.

🔎 Objawy ADHD u dorosłych
ADHD w dorosłości rzadko wygląda jak stereotypowa nadpobudliwość. Częściej są to:
🔹 Trudności z uwagą
• szybkie rozpraszanie się
• problem z kończeniem zadań
• chaos organizacyjny
• odkładanie spraw na ostatnią chwilę
• zapominanie o terminach, spotkaniach
🔹 Impulsywność
• pochopne decyzje (zakupy, zmiany pracy)
• przerywanie innym
• trudność w regulowaniu emocji
• szybkie reagowanie złością lub frustracją
🔹 Wewnętrzny niepokój
• poczucie ciągłego napięcia
• trudność z odpoczynkiem
• potrzeba bycia w ciągłym działaniu
🔹 Problemy w pracy i relacjach
• trudność z organizacją czasu
• zmienność motywacji
• konflikty wynikające z impulsywności
• niskie poczucie własnej wartości („jestem nieogarnięty/a”)

➡️ Wiele osób latami słyszy, że są „leniwe”, „chaotyczne” lub „za bardzo emocjonalne”, podczas gdy w tle mogą stać realne trudności neurorozwojowe.

📝 Jak wygląda proces diagnozy ADHD u dorosłych w naszym centrum?
1️⃣ Konsultacja i szczegółowy wywiad
Rozmawiamy o obecnych trudnościach oraz funkcjonowaniu w dzieciństwie (ADHD jest zaburzeniem neurorozwojowym – objawy muszą być obecne przed 12 rokiem życia).Czasem do rozmowy zapraszamy bliskich, by jak najszerzej spojrzeć na funkcjonowanie klienta.
2️⃣ Kwestionariusze i narzędzia diagnostyczne
Korzystamy z wystandaryzowanych metod, m.in.:
• DIVA 5
• MOXO
• testy funkcji poznawczych i osobowości (w zależności od potrzeb)
3️⃣ Analiza różnicowa
Sprawdzamy, czy objawy nie wynikają z innych trudności (np. lęku, depresji, wypalenia, przewlekłego stresu).
4️⃣ Omówienie wyników i rekomendacje
Otrzymujesz jasną informację zwrotną oraz wskazówki dotyczące dalszego wsparcia (psychoterapia, konsultacja psychiatryczna).

🦋 Diagnoza w dorosłości często przynosi ulgę.
To moment, w którym wiele osób mówi:
„W końcu rozumiem siebie.”

Jeśli zastanawiasz się, czy Twoje trudności mogą mieć związek z ADHD – zapraszamy do kontaktu.

🌐 Więcej informacji: www.motylcentrum.com

05/02/2026

🦋 Jak wygląda diagnoza ADHD u dzieci i młodzieży?

Wielu rodziców obawia się diagnozy, ponieważ nie wiedzą, czego się spodziewać. Tymczasem jest to uporządkowany proces, którego celem jest przede wszystkim lepsze zrozumienie trudności dziecka i dobranie odpowiedniego wsparcia.

1️⃣ Konsultacja z rodzicami
Pierwszym krokiem jest szczegółowy wywiad. Rozmawiamy o funkcjonowaniu dziecka w domu, w szkole oraz w relacjach.
Na spotkanie warto przynieść posiadaną dokumentację medyczną, wcześniejsze opinie psychologiczne, pedagogiczne lub wyniki badań – pomagają one spojrzeć na sytuację dziecka szerzej.

2️⃣ Spotkanie z dzieckiem / nastolatkiem
Obejmuje wywiad, obserwację oraz badanie psychologiczne.
Proces może wymagać jednego lub kilku spotkań – wszystko zależy od indywidualnych potrzeb dziecka.

3️⃣ Omówienie wyników
Po zakończeniu diagnozy spotykamy się z rodzicami, aby spokojnie wyjaśnić wyniki, odpowiedzieć na pytania i wskazać możliwe formy wsparcia.

4️⃣ Przygotowanie informacji o wynikach badań
Rodzice otrzymują podsumowanie wraz z rekomendacjami, które mogą być pomocne m.in. w pracy z dzieckiem w domu i w szkole.

🔎 W procesie diagnostycznym korzystamy z wystandaryzowanych narzędzi, m.in.:
• Conners 3
• DIVA Young
• MOXO
• Skala Inteligencji Stanford–Binet 5
• testy osobowości (w przypadku młodzieży)
• oraz innych metod dobieranych indywidualnie.

🦋 Pamiętaj — diagnoza nie jest etykietą. Jest krokiem w stronę zrozumienia i realnej pomocy.

👉 Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie:
🌐 www.motylcentrum.com

💬 Jeśli zastanawiasz się, czy warto rozpocząć proces diagnostyczny – zapraszamy do kontaktu w wiadomości prywatnej.

27/01/2026

OBJAWY ADHD U DZIECI I MŁODZIEŻY: NA CO WARTO ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

👉 ADHD to nie jeden zestaw zachowań.
Może dotyczyć uwagi, emocji, zachowania, nauki i relacji – i u każdego dziecka wygląda trochę inaczej.

1. Nieuwaga

Może objawiać się jako:
✅trudność w skupieniu się na poleceniach i zadaniach,
✅szybkie „odpływanie myślami”,
✅częste zapominanie o obowiązkach, pracach domowych, sprawdzianach,
✅gubienie rzeczy szkolnych,
✅wrażenie, że dziecko „nie słucha”, choć chce.

U dzieci częściej widać chaos i rozproszenie.
U młodzieży – narastające zmęczenie, prokrastynację i frustrację.

2. Nadaktywność i impulsywność.

Może przejawiać się następująco:
✅potrzeba ciągłego ruchu, wiercenie się,
✅trudność z czekaniem na swoją kolej,
✅przerywanie innym,
✅działanie „zanim pomyśli”,
✅wybuchy emocji.

U dzieci nadaktywność bywa bardziej widoczna.
U nastolatków często zmienia się w wewnętrzny niepokój, napięcie, drażliwość, pisanie/rysowanie w zeszytach czy gryzienie długopisów.

3. Nieposłuszeństwo, agresja, silne emocje

W ADHD emocje są często:
✅intensywne,
✅szybko narastające,
✅trudne do opanowania.

Może to prowadzić do:
✅wybuchów złości,
✅krzyku, płaczu, trzaskania drzwiami,
✅zachowań, które wyglądają na „złe” lub „prowokacyjne”.

➡️ Często nie jest to brak wychowania, ale trudność z regulacją emocji.

4. Funkcje wykonawcze

To obszar, który bardzo często sprawia trudność. Dziecko lub nastolatek może mieć problem z:
✅planowaniem i organizacją,
✅rozpoczęciem zadania,
✅kończeniem rozpoczętych działań,
✅oceną czasu („zaraz” = godzina),
✅samodzielnością w nauce.

➡️ Z zewnątrz wygląda to jak lenistwo, w środku bywa ogromnym wysiłkiem.

5. Problemy z nauką

ADHD nie oznacza braku zdolności.
Często pojawia się:
✅nierówny poziom wyników,
✅trudność z zapamiętywaniem np. definicji, tekstów piosenek, ✅problemy na sprawdzianach mimo wiedzy,
✅szybkie zniechęcanie się.

➡️ Utrzymujące się trudności mogą prowadzić do obniżonej wiary we własne możliwości.

6. Relacje z rówieśnikami

Dzieci i młodzież z ADHD mogą:
✅mieć trudność z zasadami społecznymi,
✅mieć problemy z zawieraniem i utrzymywaniem przyjaźni,
✅doświadczać odrzucenia lub konfliktów,
✅czuć się „inne”, niezrozumiane.

👧👦 Główne różnice: chłopcy i dziewczynki

👦Chłopcy częściej prezentują nadaktywność i impulsywność – szybciej są zauważani.
👧Dziewczynki częściej mają ADHD z przewagą nieuwagi – są ciche, „marzycielskie”, odpowiedzialne, ale bardzo zmęczone.

➡️ ADHD u dziewczynek bywa rozpoznawane znacznie później.

🦋 ADHD u dzieci i młodzieży nie jest „etapem do przeczekania”.
Dobra diagnoza pomaga zrozumieć trudności i dobrać realne wsparcie – zanim pojawi się frustracja, lęk czy niskie poczucie własnej wartości.

📌 W kolejnym poście opowiemy, jak wygląda u nas proces diagnostyczny.

💬 Jeśli któryś z opisów brzmi znajomo i potrzebujesz dodatkowych informacji zapraszamy do kontaktu 💜

Zapraszamy na diagnozy: psychologiczną i logopedyczną. Oferujemy terapię dla dzieci, młodzieży i dorosłych, wsparcie dla rodziców, warsztaty, grupy wsparcia oraz Trening Umiejętności Społecznych (TUS).

20/01/2026

💛 „On jest taki zdolny, tylko się nie potrafi się skupić…”
💛 „Gdyby tylko bardziej się postarał/postarała…”
💛 „Znowu uwaga ze szkoły…”
💛 „Tobie wszystko trzeba powtarzać pięć razy…”

Jeśli te zdania brzmią znajomo, zatrzymaj się na chwilę.

Trudności z koncentracją, problemy z nauką, impulsywność, szybka zmienność w przeżywanych emocjach, przerywanie wypowiedzi innym nie zawsze są kwestią wychowania, braku motywacji czy złej woli dziecka.
Czasem są sygnałem, że w mózgu dziecka coś się dzieje i potrzebuje ono wsparcia w radzeniu sobie z codziennymi czynnościami.

🦋 ADHD u dzieci i młodzieży wygląda różnie – inaczej w domu, inaczej w szkole, inaczej u chłopców i dziewczynek.
Dobra diagnoza nie jest etykietą, a jest pierwszym krokiem by dobrać odpowiednie formy pomocy dla dziecka i jego rodziców.

W Centrum Terapii i Rozwoju Motyl rozpoczynamy cykl edukacyjny o ADHD u dzieci i młodzieży oraz informujemy o możliwości profesjonalnej diagnozy.

👉 Jeśli zastanawiasz się, czy trudności Twojego dziecka to „etap”, czy coś więcej – zostań z nami.
W kolejnych postach opowiemy:
– na jakie sygnały warto zwrócić uwagę,
– kiedy warto skonsultować się ze specjalistą,
– jak wygląda proces diagnozy krok po kroku.

💬 Napisz w komentarzu: co najbardziej martwi Cię w zachowaniu Twojego dziecka?
(Jeśli wolisz – możesz napisać do nas prywatnie 💜).

07/01/2026

Nowy Rok to dla wielu z nas czas refleksji, planów i drobnych (lub dużych 🙂) zmian 🦋
To moment, w którym zatrzymujemy się i zadajemy sobie pytanie: co chcemy wzmocnić, co uporządkować, a co zostawić za sobą — zarówno w życiu swoim jak i naszych dzieci.

Zmiana rzadko bywa jednorazowym postanowieniem. To proces, który niesie ze sobą zarówno nadzieję, jak i niepewność, momenty zwątpienia czy poczucie utknięcia. W takich chwilach szczególnie ważne jest poczucie, że nie trzeba przechodzić przez to samemu.
Jeśli pojawi się potrzeba wsparcia, rozmowy lub zatrzymania się — jesteśmy, by towarzyszyć z uważnością i profesjonalizmem.

W Centrum Terapii i Rozwoju Motyl również jesteśmy w procesie zmian — pracujemy nad nową ofertą i projektami, które będziemy realizować w nadchodzącym roku, uważnie wsłuchując się w potrzeby dzieci, młodzieży i ich rodzin 🌱

Zachęcamy do obserwowania naszego profilu 💜

02/01/2026

✨ Witamy Nowy Rok 2026 ✨

Nowy rok to nowy początek, nowe możliwości i nowe cele.
Rok 2025 był dla nas wyjątkowy — to właśnie wtedy powstało Centrum Terapii i Rozwoju Motyl 🦋

Dziękujemy wszystkim, którzy nam zaufali, byli z nami od pierwszych kroków i współtworzyli to miejsce pełne wsparcia i rozwoju. 💛

W Nowym Roku życzymy Wam zdrowia, spokoju, odwagi do zmian i troski o siebie.
Niech 2026 przyniesie Wam to, czego najbardziej potrzebujecie ✨

Z wdzięcznością i otwartością na nowe doświadczenia,
Zespół Centrum Terapii i Rozwoju Motyl 🦋

25/12/2025

15/12/2025

W naszym ostatnim poście zaprosiliśmy Was do wskazania tematów, które są dla Was szczególnie ważne. W odpowiedzi pojawił się bardzo istotny wątek:
jak wspierać przedszkolaka skrytego, zawstydzonego, który nie mówi o swoich emocjach i sprawia wrażenie, że „zawsze wszystko jest w porządku”.

Z perspektywy psychologicznej warto jasno powiedzieć:
👉 dzieci, które mało mówią o emocjach, nie przeżywają ich mniej.
Często przeżywają je równie intensywnie – tylko wewnętrznie.

Dziecko skryte:

➤ może mieć trudność z nazwaniem tego, co czuje,
➤ może nie chcieć „zawracać głowy” dorosłym,
➤ może potrzebować więcej czasu, by zaufać i się otworzyć,
➤ często reguluje emocje w samotności, a nie w relacji.

Dlatego pytania wprost: „Czy było ci dziś smutno?”, „Czy coś cię zdenerwowało?” często kończą się odpowiedzią: „Nie”, „Nic”, „Wszystko było ok” – nie dlatego, że emocji nie było, ale dlatego, że dziecko nie ma jeszcze dostępu do języka, który by je opisał.

🧠 Co w takim razie warto wiedzieć?

➡️ Bezpieczeństwo relacji jest ważniejsze niż rozmowa – dziecko musi poczuć, że nie musi nic mówić „na zawołanie”.
➡️ Emocje można oswajać pośrednio – przez zabawę, rysunek, książki, opowiadanie o bohaterach lub… o sobie jako rodzicu.
➡️ Nazywanie emocji „przy okazji” pomaga budować wewnętrzną mapę uczuć bez presji.
➡️ Cisza też jest formą komunikacji – często informuje nas, że proces jeszcze trwa.

🌱 Dla dzieci skrytych regulacja emocji zaczyna się nie od mówienia, ale od bycia widzianym i akceptowanym takim, jakim się jest.

💬 A jeśli są inne obszary rodzicielstwa, które Was teraz interesują lub budzą wątpliwości – napiszcie o nich w komentarzach lub wiadomości.

01/12/2025

Rodzicielstwo – podróż pełna zmian, odkryć i różnorodnych momentów, czasem wspaniałych a czasem trudnych.

Rodzicielstwo to jedna z najważniejszych, a jednocześnie najbardziej dynamicznych ról, jakie możemy pełnić. Każdy etap życia dziecka niesie ze sobą nowe wyzwania, ale też nowe okazje do budowania relacji, uczenia się i wspólnego wzrastania.

👶 Wczesne dzieciństwo to czas intensywnego rozwoju – maluchy uczą się świata, a my uczymy się ich. Choć bywa to okres pełen zmian i nieprzespanych nocy, jest też wypełniony pierwszymi uśmiechami, odkryciami i tworzeniem więzi, które stają się fundamentem na kolejne lata. To też okres kiedy zmiany w rozwoju dziecka następują bardzo szybko, a my jako rodzice mamy ogromny na nie wpływ.

🧒 Wiek przedszkolny i szkolny to etap poszukiwania samodzielności. Pojawiają się silne emocje, pytania “dlaczego?” i rosnące potrzeby społeczne. To czas, kiedy wspieramy dziecko w poznawaniu siebie i świata, jednocześnie wzmacniając jego poczucie sprawstwa i kompetencji.

🧑‍🧒 Dorastanie z kolei przynosi zupełnie nową perspektywę – samodzielność, budowanie tożsamości, bunt i często niełatwe rozmowy. Ale to również moment, w którym możemy zobaczyć, jak wcześniejsze metody wychowawcze wpływają na jakże "nową" relację z naszym dzieckiem.

Wierzymy, że każdy etap rodzicielstwa to szansa – na zrozumienie, rozwój i budowanie relacji opartej na szacunku, akceptacji i dialogu. Nie chodzi o to, by było idealnie – chodzi o to, by wspólnie robić małe kroki naprzód.

A Was co najbardziej interesuje? 🤔

🟣 Wychowywanie dziecka z ADHD?
🟣 Wspieranie dziecka ze spektrum autyzmu?
🟣 Radzenie sobie z nastolatkiem?
🟣 Budowanie relacji z maluchem?
🟣 A może zupełnie inny temat rodzicielski?

Napiszcie w komentarzach – chcemy tworzyć treści, które naprawdę Was wspierają! 💜

14/11/2025

Każdy rodzic czasami zastanawia się, czy jego dziecko rozwija się prawidłowo. Często chcemy lepiej zrozumieć, jak wspierać jego rozwój, jak towarzyszyć w wieku dorastania, jak pomgać w budowaniu relacji z innymi.

W klasycznych podejściach diagnoza oznacza rozpoznanie problemu, zaburzenia lub deficytu, ustalenie jego przyczyn i mechanizmów oraz zaplanowanie terapii w oparciu o to rozpoznanie.
Diagnoza jest więc punktem wyjścia – ma pomóc zrozumieć, co jest nie tak.

My patrzymy na nią szerzej.
Dla nas diagnoza to narzędzie poznania człowieka. To proces, który pomaga zobaczyć jego indywidualny sposób uczenia się, przeżywania emocji i reagowania na świat – tak, by wspierać rozwój w sposób dopasowany do jego potrzeb.

Warto rozważyć konsultację psychologiczną, gdy:
🔹 masz wątpliwości, czy rozwój dziecka przebiega prawidłowo,
🔹 dziecko doświadcza trudności w nauce, emocjach lub relacjach,
🔹 nauczyciele lub specjaliści sugerują ocenę funkcjonowania,
🔹 chcesz po prostu lepiej zrozumieć jego potrzeby.

💬 Jeśli czujesz, że diagnoza jest Wam potrzebna i chcesz porozmawiać o tym od czego zacząć – zapraszamy do kontaktu:

Aneta Bartkowska
☎️ 607 067 183
💌 aneta.bartkowska@gmail.com

Estera Mizerkiewicz
☎️ 573 606 499
💌 esteramizerkiewicz@gmail.com

📍 Poznań, ul. św. Michała 43

02/11/2025

🌿Terapia psychologiczna w Centrum Terapii i Rozwoju „Motyl” 🌿

W Motylu pracujemy w duchu podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach (PSR) – to znaczy, że zamiast koncentrować się wyłącznie na problemach, pomagamy odkrywać możliwości, mocne strony i małe kroki, które prowadzą do zmiany.

👧 Dzieci – metoda Kids’ Skills
W pracy z dziećmi wykorzystujemy metodę Kids’ Skills, która uczy radzenia sobie z trudnościami w formie nabywania nowych umiejętności, a nie „naprawiania problemów”.
✅ Zamieniamy lęk, złość, nieśmiałość na pytanie: „Jakiej umiejętności potrzebujesz, aby było Ci łatwiej?”
✅ Wspólnie wybieramy „pomocników” – rodziców, bliskich, a czasem nawet ulubionego misia.

👦🧑 Młodzież
Wspieramy nastolatków, którzy doświadczają:
• trudności emocjonalnych,
• kryzysów, braku motywacji,
• obniżonego nastroju, stresu szkolnego, samotności.
Tworzymy przestrzeń, w której mogą mówić bez oceniania, budować poczucie sprawczości i wiarę w siebie.

👩‍🦰👨‍🦱 Dorośli
Pomagamy osobom, które:
• przeżywają kryzys psychiczny lub emocjonalny,
• doświadczają wypalenia zawodowego, przewlekłego stresu,
• borykają się z lękiem, smutkiem, spadkiem energii.
Terapia to rozmowa, ale też poszukiwanie tego, co jeszcze działa i jak zrobić pierwszy krok ku zmianie.

Wierzymy, że każdy człowiek – niezależnie od wieku – ma w sobie potencjał do rozwoju.
Naszą rolą jest pomóc go dostrzec, nazwać i wesprzeć w działaniu.

💜Jeśli czujesz, że to dobry moment, by o siebie zadbać – jesteśmy tu.
Zapraszamy do kontaktu:

🍁Aneta Bartkowska
☎️ 607 067 183
💌 aneta.bartkowska@gmail.com

🌻Estera Mizerkiewicz
☎ 573 606 499
💌 esteramizerkiewicz@gmail.com

📍 Poznań, ul. św. Michała 43

29/10/2025

Poznajcie naszą kolejną specjalistkę!

🌻Estera Mizerkiewicz to psycholog, która w swojej pracy kieruje się spokojem, empatią i uważnością. Wspiera młodzież, młodych dorosłych i dorosłych w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi i problemami psychicznymi.

W pracy terapeutycznej wykorzystuje Podejście Skoncentrowane na Rozwiązaniach koncentrując się na zasobach, możliwościach i mocnych stronach swoich klientów. W pracy najważniejsza jest dla niej relacja i zaufanie. Uwzględnia ona indywidualne potrzeby drugiego człowieka, tworząc przestrzeń pełną bezpieczeństwa i akceptacji.

Ukończyła studia psychologiczne i od kilku lat pracuje z ludźmi – zdobywając doświadczenie i pogłębiając swoje kompetencje. Nieustannie się rozwija, uczestnicząc w szkoleniach i specjalistycznych konferencjach, by jak najlepiej wspierać osoby, które zgłaszają się do niej po pomoc.

💬 Prywatnie jest mamą dwójki nastolatków, miłośniczką podróży i dobrych kryminałów.

Jeśli szukasz psychologa, który z uważnością i spokojem pomoże Ci spojrzeć na trudności z nowej perspektywy i odnaleźć równowagę – Estera jest osobą, z którą warto porozmawiać. 🌸

📞 Kontakt:
☎ 573 606 499
💌 esteramizerkiewicz@gmail.com

📍 Poznań, ul. Św. Michała 43

🌿 Zapraszamy do kontaktu💜