Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 16:00 - 21:00 Piątek 16:00 - 21:00 Sobota 10:00 - 15:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/701103789758952/

Centrum Treningu Mentalnego Poznań

Strona główna
Polska
Poznan
Centrum Treningu Mentalnego Poznań

Wspieramy dorosłych, dzieci i młodzież w budowaniu odporności psychicznej, pewności siebie i radzeniu sobie ze stresem.

Oferujemy trening mentalny 1:1 oraz drużyn sportowych psychoedukację, warsztaty i mentoring.

22/03/2026

Trenerzy się szkolą 💪☺️ z dr Ewa Woydyłło.
W ten weekend w bardzo kameralnym gronie eksplorowaliśmy z Ewą temat PIĘKNA.

Pośpiech i codzienne zmartwienia przeszkadzają nam je dostrzegać w naturze.
Od tysięcy lat piękno tworzy również człowiek.
Poszukuje coraz to nowych środków wyrazu, na które nasze zmysły reagują chłonnie i wrażliwie, pobudzając do zachwytu, wzruszeń, czasem zadziwienia lub zapomnienia.

W naszym zasięgu istnieją te dwa potężne źródła
piękna: Natura i Czlowiek-Artysta – tylu z nas nie czerpie tych wzruszeń, nie przeżywa zachwytów, a zapomnienia szuka nie w pięknie, tylko w toksycznej chemii porażającej zmysły zamiast je koić i łagodzić.

Można rozbudzić wrażliwość na piękno nawet wtedy, gdy zagłuszyły ją cierpienia ciała, duszy lub umysłu.
Czy każdy może tego dostąpić?

* Dr Ewa Woydyłło pisze książki pełne wiary w nieskończone możliwości jakie możemy w sobie odkryć, aby świadomie i z powodzeniem kierować swoim życiem.

Jest Autorką m. in.: "Zaproszenie do życia", "Wyzdrowieć z uzależnienia", "Sekrety kobiet", "My-rodzice dorosłych dzieci", "W zgodzie ze sobą", "Podnieś głowę", "Rak duszy. O alkoholizmie", "Buty szczęścia".
Za książkę "Rak duszy" została nagrodzona przez czytelników "Charakterów" Nagrodą Teofrasta.

Ukończyła historię sztuki na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz podyplomowe studium dziennikarskie na Uniwersytecie Warszawskim. Wykształcenie psychologiczne zdobyła w Antioch University w Los Angeles, doktorat z psychologii zyskała w Katolickim Uniwersytecie Lubelskim.
Jako psycholożka zajmuje się leczeniem uzależnień w Ośrodku Terapii Uzależnień Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
W ramach Fundacji im. Stefana Batorego kieruje Regionalnym Programem Przeciwdziałania Uzależnieniom.
Jej dziełem jest rozpowszechnienie w Polsce leczenia według tzw. modelu Minnesota, opartego na filozofii Anonimowych Alkoholików.

Kobieta. Piękna. Mądra. Autorytet.

25/02/2026

„Na zewnątrz ogarniam. W środku jestem zmęczona.”
Jeśli to o Tobie — czytaj dalej.
To praca z kobietami 45+, które:
– są po rozwodzie albo w życiowym przełomie
– mają dorosłe dzieci, starszych rodziców
– przez lata były „tą silną”
– dziś czują napięcie, pustkę albo chaos w głowie.
Prowadzimy 3-miesięczny, uporządkowany proces 1:1, w którym:
– uczysz się regulować napięcie i wracać do równowagi
– porządkujemy powtarzające się schematy w relacjach
– budujesz poczucie wartości, które nie zależy od czyjejś opinii
– uczysz się stawiać granice bez poczucia winy
Spotykamy się 12 razy.
Pracujemy konkretnie. Regularnie. Głęboko lecz z czułością.
Pierwszy krok to 90-minutowa sesja wprowadzająca.
Jeśli po niej poczujesz, że to Twoje miejsce — wchodzisz w cały proces.
Jeśli nie — wychodzisz z jasnością, co dalej.
To będzie realna zmiana, proces, po którym będzie Ci się żyło lżej ze samą sobą i innym z Tobą.
Powiedz życiu TAK ! Bo to Twoje jedyne życie !
Jeśli czujesz, że „już dość” życia w trybie napięcia — napisz do nas.

Zwalnia się 1 miejsce u Anna Zielazek- Trener Mentalny, Trening Mocy Osobistej Kobiet.

Zapytaj o szczegóły.
Messenger lub ☎️ 510 272 080
Spotkania 1:1 odbywają się w ustalonych wspólnie terminach, w naszym przytulnym, cichym gabinecie w centrum miasta.

31/01/2026

Z gabinetu trenerki Anna Zielazek- Trener Mentalny, Trening Mocy Osobistej Kobiet.

Rodzice Martynki zgłosili się do mnie, bo dziewczynka często zapominała.
Zapominała, co miała przynieść, co było zadane, co przed chwilą usłyszała.

W domu coraz częściej pojawiały się napięcia i poczucie, że „nie da się z nią dogadać”.
Rodzice czuli, że to nie jest kwestia złej woli, tylko czegoś głębszego – dlatego poprosili o szersze spojrzenie niż tylko koncentracja.

Na początku nie było jasnej przyczyny.
Martyna, to świetna, mądra 11 - letnia dziewczyna.
Dopiero w trakcie pracy zaczęły się układać puzzle.
Martynka funkcjonowała w stałym napięciu i pośpiechu.
I mimo, że wolnego czasu miała sporo, żyła w poczuciu jego braku na czytanie, zabawy z rówieśnikami i rysowanie, które uwielbiała.
Gdy pojawiała się nauka – jej uwaga szybko się rozsypywała, a ciało było już zmęczone zanim w ogóle zaczęła.

➡️ I dobry trener TU właśnie wie, co zrobić !
To był moment, w którym zamiast dokładać kolejne „ćwiczenia na koncentrację”, zdecydowałam się oprzeć pracę na czymś, co już jest dla Martyny naturalne.

Wprowadziliśmy prosty rytuał:
10 minut kolorowania przed rozpoczęciem lekcji lub nauki do sprawdzianu.
Nie po lekcji.
Nie jako nagrodę.
Tylko jako spokojny start.
To był strzał w 🎯
Efekt?
🔹️ Uwaga zaczęła się stabilizować.
🔹️ Koordynacja ręka–oko–mózg wyraźnie się poprawiła.
🔹️ Martyna wchodziła w naukę spokojniejsza, mniej rozproszona, z poczuciem, że „zdążyła” zrobić coś ważnego dla siebie.
🔹️ Co ważne – nauka przestała kojarzyć się wyłącznie z napięciem i obowiązkiem, bo zaczynła się od czegoś, co ją reguluje, a nie przeciąża.
➡️ To jedno z tych rozwiązań, które wygląda bardzo prosto.
A działa dlatego, że nie walczy z dzieckiem, tylko współpracuje z jego układem nerwowym.
Poza tym nauczyłyśmy się regulowania napięcia w głowie i ciele oraz metod "stop galopującym myślom".

👨‍👩‍👧‍👦 Każde dziecko to geniusz, niestety w natłoku codziennych spraw, my rodzice nie jesteśmy w stanie wszystkiego zauważyć.
Często w dobrej wierze i z miłości: dociskamy, popędzamy, straszymy, przekupujemy, nie słuchamy uważnie, bagatelizujemy etc.

‼️ Warto czasami poprosić o pomoc specjalistę. I nie, nie chodzi o żadne naprawianie, doklejanie kolejnych etykiet i deficytów i drogie wizyty miesiącami.
➡️ Chodzi o określenie naturalnego potencjału, by jak najlepiej go wykorzystać i dobrać narzędzia tak, by wszystkim było lżej w szkole i domu.

Potrzebujesz takiej konsultacji ?
Napisz.
510 272 080

Trenerka Ania

☆ imię zostało zmienione.

28/01/2026

My zapewnimy atrakcyjny trening koncentracji w formie zabaw, łamigłowek i nauki żonglowania, a Warsztatownia Bumeranga atrakcyjnie to połączy z przepięknymi, niespotykanymi, interdyscyplinarnymi warsztatami kulinarnymi.
Mózgi dzieci 🧠 dostaną to, czego potrzebują najbardziej 💪🏅
Mamy dwa tematy i każdy temat robimy 2x.
Zapisz 17.02 w kalendarzu i kup bilet !

24/01/2026

Zwalnia się jedno miejsce na indywidualny trening koncentracji uwagi dla dziecka w wieku 9–12 lat.

Jeśli widzisz lub słyszysz w szkole, że Twoje dziecko:
– łatwo się rozprasza,
– pracuje wolno lub nie kończy zadań
– gubi się w poleceniach
– szybko się zniechęca
– trudno mu utrzymać skupienie, nawet gdy jest zdolne
- podejrzewasz lub wiesz, że ma ADHD

➡️🧠 Trening opiera się na neuronauce i psychologii poznawczej.
To spokojna, indywidualna praca nad koncentracją, wytrwałością i regulacją napięcia.

Spotkania odbywają się u nas w gabinecie lub dojeżdżamy do domu dziecka (okolica do ustalenia).

Jeśli chcesz wzmocnić kompetencje swojego dziecka albo sprawdzić, czy taki trening ma sens – napisz do nas w wiadomości prywatnej.

* Trening obejmuje cykl min 4 spotkań/1 x w tygodniu.

☎️ 510 272 080

22/01/2026

Dziś w Novotel Centrum Poznań, Poland razem z Piotr Reiss rozmawialiśmy o wartości treningu mentalnego dla dzieci, nie tylko tych uprawiających sport.

Presja, przebodźcowanie, problemy z koncentracją i pamięcią i brak umiejętności łapania balansu i równowagi to PALĄCE problemy dnia codziennego młodych ludzi, które przekładają się na funkcjonowanie nie tylko w szkole, ale też często na życie całej rodziny.

Piotr - legenda L**h Poznań obecnie chętnie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem i tym bardziej cieszy nas obietnica udziału w jednym z naszych projektów edukacyjnych dla rodziców młodych sportowców. 💪

Obserwujcie nasz profil 🏆🏅

21/01/2026

Piłka leci szybko, tłum krzyczy, serce wali.
Masz 12 lat i w tym wszystkim stoisz ty.
I masz zdecydować w ułamku sekundy.
I Twoja drużyna dzięki temu wygrywa 💪

Ten młody zawodnik, nasz podopieczny:
– uczy się panować nad stresem, kiedy wszyscy patrzą
– trenuje koncentrację, żeby być „tu i teraz”, a nie myślami przy ostatnim błędzie
– ćwiczy szybkie decyzje, bez paniki
– pracuje z napięciem w ciele, żeby ręce nie były jak z waty
– uczy się wracać do równowagi po straconej bramce, a nie ciągnąć ją za sobą do końca meczu
To jest codzienność Centrum Treningu Mentalnego.
Prawdziwi ludzie. Młodzi i dorośli. Prawdziwe emocje. Prawdziwe efekty.
Bo talent to jedno.
Ale spokojna głowa w trudnym momencie — to często wygrany mecz.
Ten w sporcie i ten w życiu.

I my właśnie tym się zajmujemy.
Z pasją ❤️

18/01/2026

🖼 Mapa Marzeń od dawna chodzi Ci po głowie, ale zawsze pojawiało się coś ważniejszego niż TY ⁉️
🔹️Jeśli masz dość zaczynania od nowa i wracania w to samo miejsce,
to nie dlatego, że coś z Tobą nie tak.
Tylko dlatego, że bez kierunku każda zmiana się rozmywa.

Warsztat tworzenia Mapy Marzeń to konkretna praca nad tym:
– czego chcesz TY, a nie inni
– co naprawdę ma sens na ten etap życia
– w którą stronę ruszyć, żeby nie kręcić się w kółko

W przyjazneǰ atmosferze, z uważnością na Ciebie, bez pośpiechu, z konkretnymi ćwiczeniami, które porządkują chaos w głowie.
📌 Mała grupa 6 - 8 os.
📌 Data: 24.01.26r
📌 Godz. 11.30 - 16.30
📌 Praca, po której wychodzisz z jasnością i zwizualizowanym planem.

Napisz MAPA w komentarzu albo w wiadomości prywatnej.
Wyślemy szczegóły.
Podaruj ten czas SOBIE ❤️

15/01/2026

Już 24.01. ostatnia edycja tego przyjemnego i wartościowego warsztatu, na którym:
- spotkasz się ze swoimi najskrytszymi pragnieniami,
- złapiesz głęboki relaks podczas wizualizacji różowej bańki ...no i
- zrobisz swoją własną Mapę Marzeń, zgodnie ze sztuką, tak by stała się Mapą Zdarzeń.
‼️ bo skuteczność dobrze zrobionej mapy ocenia się aż na 80%
I potwierdziły to uczestniczki zeszłorocznych warsztatów 😍💪

24.01. 2026
godz. 11 - 16.30
cena 159 zł
bilet duo 280 zł/2 os.
Zapisy: messenger lub telefon
☎️ 510 272 080

* warsztaty odbędą się przy zgłoszeniu minimum 4 uczestników.

04/01/2026

Hat trick ! Potrójny MENTAL POWER dla naszego trenera Huberta Anteckiego 💪
To wynik przygotowania, wytrwałości i ciągłej gry o najwyższy poziom !
Gratulacje 🏆

Hubert jest trenerem mentalnym, który ma dwie dodatkowe specjalizacje: SPORT i JUNIOR.
Na codzień pracuje z dziećmi oraz sportowcami i jest to Jego wielką pasją.

Motywacja, Koncentracja, Cel, Pewność siebie, Porażka, Emocje
Trening umysłu.
To u nas 🙂
Zapraszamy !

Na zdjęciu z dyrektorem Akademii Danielem Janikiem.

30/12/2025

❎ Źle zrobiona mapa marzeń jest zwykłą dekoracją,
która na dodatek może narobić więcej szkody niż pożytku.
☑️ Dobrze zrobiona staje się narzędziem, którego skuteczność określana jest na poziomie 80% !!!
Bo dobra mapa marzeń to nie są życzenia do złotej rybki.
To nie jest też przyklejanie wszystkich pięknych obrazków, które wpadną nam w ręce i tworzenie wizji życia "jak z pięknego filmu".
Mapa marzeń stała się modnym rytuałem nowych początków i bardzo dobrze, bo jeśli ten dwuczęściowy proces jest przeprowadzony zgodnie ze sztuką, to nie ma zmiłuj. Dzieje się!
A jeśli ma działać musi być oparta na realnym punkcie wyjścia i nadaniu kierunków poszczególnym dziedzinom życia.
Jeśli chcesz zrobić mapę marzeń, która:
- po prostu działa,
- opiera się na tym, gdzie jesteś realnie teraz, a nie na fantazjach,
- współpracuje z Twoją podświadomością,
- działa nie tylko na poziomie myślenia,
- utrwala kierunek, a nie chwilową ekscytację,
- pomaga wprowadzić lub oswoić zmianę,
- jest spójna z tym co masz w głowie i sercu
- tutaj możesz przejść ten proces krok po kroku i dostać wszystkie niezbędne wskazówki jak ją zrobić dobrze 🩷
⬇️
https://www.naffy.io/anna-zielazek/jak-zrobic-mape-marzen-ktora-dziala-GTl

e-book autorstwa naszej trenerki Anna Zielazek- Trener Mentalny, Trening Mocy Osobistej Kobiet.

Warsztaty z Mapy Marzeń - cały proces - odbędą się w terminach:
5.01. oraz 24.01. 2026 r

26/12/2025

A co jeśli możesz zacząć żyć życiem, którym chcesz żyć.
🔹️Zrobisz porządek w głowie i otoczeniu.
🔹️Złapiesz energię i wiatr w żagle.
🔹️Wyznaczysz kierunek i zdobędziesz odwagę i moc, by tam pójść.

Niezwykły warsztat!

Wejdź w Nowy Rok z czymś więcej niż krótko trwające "noworoczne postanowienia".
Zrób plan, Mapę Marzeń i celów.

Inwestycja: 159 zł
Bilet duet: 280 zł (2 osoby)
Termin: 24 stycznia
Czas trwania: 12 - 17
Centrum Treningu Mentalnego
ul. Sporna 11/3
tel. 510 272 080
Zapisy i informacje: messenger, whatsapp, telefon.

Jeśli choć przez ułamek sekundy poczułaś zaciekawienie, zatrzymałaś się, zabiło serducho..., to masz tu być.
Zaufaj swojej intuicji. ❤️

W Centrum Treningu Mentalnego Poznań spędzamy czas miło i przyjemnie ale też rozwojowo i wartościowo.

Wyrusz z nami 🙂

Warsztat poprowadzi trenerka Ania .

Adres

Sporna 11/3
Poznan
61-709

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	16:00 - 21:00
Piątek	16:00 - 21:00
Sobota	10:00 - 15:00

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Treningu Mentalnego Poznań umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym