Jakub Gracz - Fizjoterapeuta

Jakub Gracz - Fizjoterapeuta Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Jakub Gracz - Fizjoterapeuta, Fizjoterapeuta, Ulica Murawa 37c/2, Poznan.

Blizna po cesarce nie musi boleć! Ciągnięcie, dyskomfort czy ograniczone czucie w okolicy blizny po cesarskim cięciu to ...
13/02/2026

Blizna po cesarce nie musi boleć!
Ciągnięcie, dyskomfort czy ograniczone czucie w okolicy blizny po cesarskim cięciu to częsty problem, ale nie jest normą.

Blizna to nie tylko ślad na skórze. To także tkanki, które mogą wpływać na pracę brzucha, pleców i ogólny komfort ruchu. Odpowiednia terapia pomaga poprawić elastyczność, zmniejszyć napięcie i odzyskać swobodę w ciele.

Jako fizjoterapeuta zajmuję się terapią blizn po cesarskim cięciu i pomagam kobietom wrócić do lepszego czucia i komfortu na co dzień.

Jeśli masz wrażenie, że blizna Cię ogranicza - zapraszam na konsultację 💛
https://www.znanylekarz.pl/jakub-gracz/fizjoterapeuta/poznan
lub pod numerem: 501 317 333

Operacja wymiany stawu kolanowego lub biodrowego to dopiero początek drogi.�To właśnie pierwsze tygodnie po zabiegu mają...
26/01/2026

Operacja wymiany stawu kolanowego lub biodrowego to dopiero początek drogi.�To właśnie pierwsze tygodnie po zabiegu mają ogromny wpływ na to, jak szybko wrócisz do samodzielnego chodzenia i codziennego funkcjonowania.

🦵🏼 Krok po kroku pracujemy nad tym, aby ruch był coraz swobodniejszy, stabilniejszy i bardziej naturalny - bez kompensacji i przeciążeń.
Terapia po endoprotezie to coś więcej niż ćwiczenia. To nauka prawidłowego chodu, poprawa siły i kontroli ruchu, praca nad zakresem oraz stopniowe przygotowanie do aktywności.

Jeśli jesteś po operacji stawu kolanowego lub biodrowego i chcesz bezpiecznie wrócić do sprawności - zapraszam na konsultację. Razem zadbamy o to, byś mógł znów poruszać się pewnie i bez bólu.

https://www.znanylekarz.pl/jakub-gracz/fizjoterapeuta/poznan

Z wiekiem twarz nie tyle „traci młodość”, co gromadzi napięcia. Sztywność w okolicy żuchwy, opadający owal, zmęczone rys...
17/01/2026

Z wiekiem twarz nie tyle „traci młodość”, co gromadzi napięcia. Sztywność w okolicy żuchwy, opadający owal, zmęczone rysy czy poranne obrzęki bardzo często nie wynikają wyłącznie ze skóry, ale z tego, co dzieje się głębiej - w mięśniach i tkankach.

💆🏻‍♀️ Fizjoestetyka to naturalne podejście do wyglądu twarzy. Bez igieł, bez sztucznego efektu, bez ingerencji w mimikę. Precyzyjna praca pomaga rozluźnić przeciążone struktury, pobudzić krążenie i uruchomić procesy regeneracyjne, dzięki czemu twarz stopniowo odzyskuje świeżość i lekkość.

Efekt? Bardziej wypoczęty wygląd, poprawa owalu, mniej napięcia i naturalne odmłodzenie.

Odwiedź mój profil na Znanym Lekarzu i zapisz się na konsultacje lub zadzwoń pod numer 501 317 333.

https://www.znanylekarz.pl/jakub-gracz/fizjoterapeuta/poznan

Nowoczesna fizjoterapia ma sporo momentów, które wywołują uśmiech i lekkie „o, serio?”. 😲� Oto kilka obserwacji, które n...
05/01/2026

Nowoczesna fizjoterapia ma sporo momentów, które wywołują uśmiech i lekkie „o, serio?”. 😲� Oto kilka obserwacji, które najczęściej zaskakują pacjentów:

1. Ból pleców nie zawsze zaczyna się w plecach. Często to napięty brzuch, przeciążona miednica albo zablokowana przepona powodują, że lędźwie zaczynają protestować.
2. Zmiana w jednym miejscu potrafi dać ulgę w drugim. To chyba największe zaskoczenie: delikatna praca w okolicy biodra, a nagle puszcza napięcie w odcinku lędźwiowym. Powięź to naprawdę sprytna sieć połączeń.
3. Stres zostawia ślad na tkankach. Gdy po kilku minutach pracy barki zaczynają opadać, a oddech się pogłębia, pacjenci często dopiero wtedy zauważają, jak bardzo byli „zawieszeni”.
4. Delikatne techniki mają ogromną moc. Wiele osób spodziewa się czegoś intensywnego, a tymczasem praca jest spokojna, precyzyjna i… przynosi szybką ulgę.

💆🏻‍♀️ Fizjoterapia to nie tylko praca z bólem - to także odkrywanie, jak inteligentnie i zaskakująco działa nasze ciało. Odwiedź mój gabinet i przekonaj się sam, jak to DZIAŁA 😉.

https://www.znanylekarz.pl/jakub-gracz/fizjoterapeuta/poznan

Dla kogo jest fizjoterapia? Bardziej „dla zwykłych ludzi”, niż myślisz! Wbrew pozorom fizjoterapia to nie świat sportowc...
18/12/2025

Dla kogo jest fizjoterapia? Bardziej „dla zwykłych ludzi”, niż myślisz!

Wbrew pozorom fizjoterapia to nie świat sportowców i osób po operacjach. ⚽️ Najczęściej pracuję z tymi, którzy… żyją zupełnie zwyczajnie. Osobami siedzącymi po 8 godzin dziennie, rodzicami z bolącymi plecami od noszenia dziecka, kierowcami spędzającymi pół dnia w aucie. Z ludźmi, którzy wrócili do aktywności po latach i czują, że ciało nie zawsze nadąża. Z tymi, którzy funkcjonują w stresie i zauważają napięcie w barkach, szyi czy szczęce. 👩🏼‍🦱👨🏻‍💼

To są właśnie osoby, które najczęściej potrzebują wsparcia. Nie po to, by „naprawić coś poważnego”, lecz by odzyskać komfort w codziennym życiu

Jeśli coś Cię ogranicza lub wraca regularnie, zapraszam na konsultację. Wspólnie sprawdzimy, w których sferach mogę Ci pomóc. Odwiedź moje konto na Znanym Lekarzu i zarezerwuj wizytę 👉🏻 https://www.znanylekarz.pl/jakub-gracz/fizjoterapeuta/poznan

Jak wygląda nowoczesna fizjoterapia od kuchni? 🧑🏼‍⚕️W gabinecie fizjoterapia nie zaczyna się od ucisku bolącego miejsca,...
02/12/2025

Jak wygląda nowoczesna fizjoterapia od kuchni? 🧑🏼‍⚕️

W gabinecie fizjoterapia nie zaczyna się od ucisku bolącego miejsca, tylko od… rozmowy. Chcę zrozumieć Twój dzień, aktywność, nawyki, bo często właśnie tam ukrywa się źródło problemu.

💬 Potem przechodzimy do krótkiej analizy ruchu. Kilka prostych gestów i testów wystarczy, żebym zobaczył, jak zachowuje się Twoje ciało i czego naprawdę potrzebuje. 🦵🏼🫴🏼 Sama terapia jest bardzo indywidualna - nie ma schematów, „z góry ustalonych” technik ani pośpiechu.

Czasem dołączam nowoczesne technologie, które przyspieszają regenerację i dają ulgę szybciej, niż większość osób się spodziewa. Całość odbywa się w przyjaznej atmosferze - po to, byś czuł się swobodnie i miał poczucie, że naprawdę rozumiesz, co dzieje się z Twoim ciałem.

Nowoczesna fizjoterapia to proces, który prowadzi do jednego 👉🏻 wrócić do codzienności bez bólu i ograniczeń.

Codzienność potrafi być wymagająca: 🖱️kilka godzin przy komputerze, 🛒 szybkie zakupy po pracy, trening wieczorem, a w do...
26/11/2025

Codzienność potrafi być wymagająca: 🖱️kilka godzin przy komputerze, 🛒 szybkie zakupy po pracy, trening wieczorem, a w domu - 👩🏻‍🍼 noszenie malucha na rękach.

Nic dziwnego, że ciało czasem zaczyna się buntować. Problem w tym, że często bagatelizujemy pierwsze sygnały. Wiele osób mówi, że rano potrzebują kilku minut, żeby “rozruszać” plecy. Inni zauważają, że po dłuższej pracy przy biurku zaczyna im przeszkadzać to samo miejsce w odcinku lędźwiowym.

No i stres. 😣 Potrafi zrobić więcej, niż nam się wydaje. Zaciśnięta szczęka, uniesione barki, napięte plecy… To wszystko są sygnały, które warto potraktować poważnie. Jeśli czujesz, że Twoje ciało próbuje Ci coś powiedzieć - warto się temu spokojnie przyjrzeć w gabinecie.

Tutaj Jakub! Jestem fizjoterapeutą 💆🏼 z wieloletnim doświadczeniem! Zapraszam do kontaktu przez Znanego Lekarza https://www.znanylekarz.pl/jakub-gracz/fizjoterapeuta/poznan lub pod numerem: 501 317 333

📢UWAGA! WAŻNA INFORMACJA DLA PACJENTÓW!📢 Z przyjemnością informuję, że od niedawna przyjmuję pacjentów pod nowym adresem...
13/11/2025

📢UWAGA! WAŻNA INFORMACJA DLA PACJENTÓW!📢

Z przyjemnością informuję, że od niedawna przyjmuję pacjentów pod nowym adresem w Poznaniu!

Zapraszam do gabinetu, który znajdziecie teraz pod adresem:

📍ul. Murawa 37c/2, Poznań📍

Czym się zajmuję jako fizjoterapeuta?

Jako magister fizjoterapii od lat łączę zaawansowaną wiedzę teoretyczną z wieloletnią praktyką, aby zapewnić skuteczną i możliwie szybką terapię.

Moje główne obszary działania to:

Kompleksowa terapia manualna: Wykorzystuję skuteczne metody, takie jak techniki powięziowe, wisceralne, masaż głęboki oraz terapię manualną, pomagając w leczeniu m.in. rwy kulszowej, dyskopatii, bólu kręgosłupa, barku, kolana i biodra.

Rehabilitacja specjalistyczna: Prowadzę skuteczną rehabilitację po zabiegach i operacjach, współpracując z ortopedami. Pomagam także sportowcom w powrocie do pełnej sprawności.

Terapia stawów skroniowo-żuchwowych: Współpracuję ze stomatologami w zakresie leczenia dolegliwości w obrębie tych stawów.

Zaawansowane technologie: W trakcie terapii korzystam z nowoczesnego aparatu INDIBA ACTIVE.

To wszystko w nowym pięknym gabinecie 😁

Jeśli borykasz się ze stanami pourazowymi, bólem pooperacyjnym, chronicznym bólem kręgosłupa, neuralgią, lub potrzebujesz profesjonalnej konsultacji – zapraszam do kontaktu!

Do zobaczenia na Murawie 37c/2 👋

Adres

Ulica Murawa 37c/2
Poznan
61-655

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 16:00
Środa 13:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 16:00
Piątek 09:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jakub Gracz - Fizjoterapeuta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria