In Spe Ośrodek Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej

20/04/2025

Przemijanie jest dla mnie jak muzyka, którą słychać w tle. Zawsze gra, ale rzadko ją zauważamy, aż jakieś wydarzenie sprawia, że uświadamiamy ją sobie w pełni.
Irvin D. Yalom

19/04/2025

19/04/2025

Dzięki kontaktom z rodzicem określa się sposób, w jaki dziecko postrzega świat: czy będzie to świat miłości i akceptacji, lekceważącej obojętności, w którym zaspokojenie własnych potrzeb wymaga nieustannych zabiegów, czy też – co gorsza- świat wrogi, zmuszający do ciągłego zachowywania bojaźliwej, nadmiernej czujności. Przyszłe relacje czerpią z obwodów nerwowych ukształtowanych pod wpływem więzi z najwcześniejszymi opiekunami. Będziemy rozumieć siebie na tyle dobrze, na ile sami czuliśmy się rozumiani, kochać siebie tak, jak postrzegaliśmy otaczającą nas miłość na najgłębszym nieświadomym poziomie, i dbać o siebie jedynie z taką troskliwością , z jaką czuliśmy się zadbani jako małe dzieci. Problemy z najbliższymi relacjami w niemowlęctwie i dzieciństwie mogą mieć długofalowe konsekwencje dla mechanizmów odpowiedzialnych za reakcje mózgu na stres oraz dla układu odpornościowego.
Gabor Mate „Kiedy ciało mówi nie”

23/02/2025

„Siły i wiary w siebie poszukiwałam zawsze gdzieś poza sobą, a one pochodzą z mojego wnętrza. Cały czas są we mnie.”
Anna Freud

04/01/2025

Małe dzieci wykazują naturalną wrażliwość. Można ją sobie wyobrazić jako termostat, który określa naszą współzależność z otoczeniem, przypominając o podstawowych potrzebach, takich jak wzajemny szacunek, integralność czy poczucie wspólnoty. Nasza wrażliwość pomaga nam żyć w harmonii z innymi ludźmi, sprawiając, że jesteśmy świadomi odczuć wewnętrznych i czynników zewnętrznych. Możemy rozumieć ją jako rodzaj adekwatnie dostrojonego poczucia wstydu.
Liv Larson "Wstyd, złość i poczucie winy - dzwonki alarmowe"

31/12/2024

Taniec to jedna z najdoskonalszych form komunikacji o nieskończonej inteligencji.
Paulo Coelho

27/12/2024

Nadzieja bierze mnie w ramiona i trzyma w swoich objęciach, ociera mi łzy i mówi, że dziś, jutro, za dwa dni wszystko będzie dobrze, a ja jestem na tyle szalona, że ośmielam się w to wierzyć.
Tahereh Mafi