Wielkopolskie Centrum Zdrowia Psychicznego Katharsis

29/04/2026

Czy zastanawiasz się, jak zmienić swoje myślenie, aby poczuć się lepiej?

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedno z najlepiej przebadanych podejść, które pokazuje, jak nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. To konkretna, ustrukturyzowana praca, w której wspólnie z terapeutą rozpoznajemy niekorzystne schematy i stopniowo zastępujemy je nowymi, bardziej wspierającymi sposobami radzenia sobie z trudnościami.

W CBT nie tylko rozmowa – poznanie narzędzi, które pomagają odzyskać sprawczość w codziennym życiu, niezależnie od tego, czy zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem, czy trudnościami w regulacji emocji.

W naszej poradni Katharsis wsparcie w nurcie CBT oferują:
📍 mgr Katarzyna Działa-Pawłowska – psycholożka i psychoterapeutka z doświadczeniem także w obszarze psychoonkologii (w tym terapii Simontonowskiej).

📍 mgr Natalia Krystochowicz – psycholożka i psychoterapeutka (w trakcie certyfikacji), wykorzystująca w pracy również techniki terapii schematów, ACT oraz arteterapii.

Chcesz sprawdzić, czy terapia poznawczo-behawioralna to odpowiednia ścieżka dla Ciebie? Zapraszamy do kontaktu i umówienia pierwszej konsultacji.

📞 Zadzwoń do nas: 61 110 10 50
📧 Napisz: rejestracja@katharsis.poznan.pl
🌐 Sprawdź więcej na naszej stronie: https://katharsis.poznan.pl/specjalisci-zdrowia-psychicznego-poznan/psycholog-poznan/

02/04/2026

📆2 kwietnia – Światowy Dzień Świadomości Autyzmu 💙

Czy wiesz, że autyzm to nie choroba, z której się „wyrasta” lub którą się „leczy”?
To neurotyp – sposób funkcjonowania mózgu, w którym informacje przetwarzane są inaczej niż u osób neurotypowych.

🧩 Osoby w spektrum często mają niezwykłe zdolności (np. pamięć szczegółów, głęboki fokus), a jednocześnie mogą doświadczać trudności w:
– relacjach społecznych,
– komunikacji niewerbalnej,
– elastyczności zachowań.

📊 Statystyki, które dają do myślenia:
W Europie diagnozuje się autyzm u 1 na 100 dzieci.
Chłopcy otrzymują diagnozę 3–4 razy częściej, ale u dziewczynek objawy bywają subtelniejsze – często maskowane już od dzieciństwa.

💬 Jak może objawiać się spektrum?
– poczucie „inności” w grupie mimo wysiłku,
– szybkie przeciążenie hałasem, światłem lub zapachami,
– silny dyskomfort przy zmianach planów,
– maskowanie i udawanie „normalności” kosztem wyczerpania.

Autyzm nie znika w dorosłości – wielu dorosłych wciąż żyje bez diagnozy, myląc swoje trudności z nieśmiałością, „dziwnością” czy wypaleniem.

💡 Dlaczego diagnoza jest ważna?
Bo przynosi zrozumienie siebie, ulgę i konkretne strategie funkcjonowania. To nie wyrok – to mapa do lepszego życia.

🏥 W Poradni Katharsis wykonujemy pełną diagnostykę autyzmu:
✅ Dzieci od 6. roku życia
✅ Dorośli
✅ Bieżące terminy

🔗 Szczegóły i cennik: katharsis.poznan.pl/cennik
📞 61 110 10 50 | ✉️ rejestracja@katharsis.poznan.pl

💙 Jeśli odnajdujesz siebie lub bliską osobę w tych opisach – nie zwlekaj.
Świadomość to pierwszy krok do zrozumienia.

02/04/2026

01/04/2026

🌟 DOŁĄCZ DO NASZEGO ZESPOŁU! 🌟

Szukamy lekarzy psychiatrów do współpracy w Wielkopolskim Centrum Zdrowia Psychicznego Katharsis w Poznaniu (Kórnicka 24)!

Kogo zapraszamy:

▫️Specjalistów psychiatrii

▫️Lekarzy w trakcie specjalizacji (min. 1 rok)

Co oferujemy:
✅ Pracę w Poradni Zdrowia Psychicznego (NFZ)
✅ Poradnię Leczenia Uzależnień (NFZ)
✅ Pilotażowy program leczenia traum (NFZ – innowacyjny projekt)
✅ Pacjentów komercyjnych

Dlaczego Katharsis?

▫️Stabilne zatrudnienie od ponad 25 lat

▫️Elastyczny grafik dopasowany do Twoich preferencji

▫️Możliwość łączenia NFZ z komercją (w tym "bonus patriotyczny")

▫️Wsparcie zespołu i rozwój zawodowy

Jesteś zainteresowany?
📞 Zadzwoń: 669 707 706
📧 Napisz: sekretariat@katharsis.poznan.pl

18/03/2026

Europejski Dzień Mózgu – 18 marca – czas zadbać o naszą najcenniejszą
funkcję! 🧠✨

Dziś, 18 marca, obchodzimy Europejski Dzień Mózgu – ważny moment, by
zwrócić uwagę na zdrowie naszego mózgu i funkcje poznawcze. To okazja,
by przypomnieć sobie, jak dbać o pamięć, koncentrację i myślenie,
zwłaszcza po 50. roku życia.

Dlaczego mózg zasługuje na szczególną uwagę?
Mózg to centrum dowodzenia naszym życiem – kontroluje wszystkie
funkcje życiowe (od oddychania po decyzje), odpowiada za pamięć, uwagę
i myślenie. To on wpływa na nasze zdanie psychiczne – nastrój,
motywację, emocje. A z wiekiem mózg naturalnie się zmienia, dlatego
wczesna profilaktyka jest kluczowa!

Fizjologia starzenia vs sygnały ostrzegawcze
Czasami zapominamy imiona czy nazwy, ale po chwili przypominamy sobie
– to naturalne. Problem pojawia się, gdy powtarzające się pytania,
zapominanie zdarzeń czy gubienie się w znanych miejscach zaczynają
wpływać na codzienne funkcjonowanie. Te sygnały warte są zbadania!

Funkcje poznawcze – na czym polegają?
To procesy mentalne, którymi posługujemy się każdego dnia: pamięć
(zapamiętywanie zdarzeń, informacji), uwaga (skupianie się na
zadaniach), myślenie logiczne (rozwiązywanie problemów) i język
(komunikacja z otoczeniem). Wszystkie razem pozwalają nam żyć
niezależnie i świadomie.

Choroby, które warto znać
Po 50. roku życia mogą pojawić się zaburzenia poznawcze. Najczęstsza
forma otępienia to choroba Alzheimera (60-70% wszystkich przypadków).
Istnieje też łagodne zaburzenie poznawcze (MCI) – wczesny stan, gdy
interwencja jest najtrafniejsza – oraz otępienie naczyniowe,
wynikające z problemów z przepływem krwi w mózgu. Zaburzenia pamięci i
uwagi mogą być pierwszymi sygnałami zmian.

Profilaktyka w praktyce – to działa!

🚴 Ruch 150 minut/tydzień (spacery, pływanie, taniec)

🧩 Umysł aktywny (czytanie, nauka, gry logiczne)

🥗 Dieta bogata w ryby, jagody, warzywa, orzechy

👥 Kontakty społeczne i rozmowy

😴 Zdrowy sen (7-8 godzin na noc)

W Poradni Katharsis oferujemy kompleksowe badania neuropsychologiczne
– ocenę funkcji poznawczych, wczesne rozpoznanie zmian otępiennych i
monitorowanie dynamiki zmian.

📅 Zapisz się już dziś:
📞 881 551 771 | ✉️ rejestracja@katharsis.poznan.pl

Źródła: Serwis Zdrowie PAP (2025). Różne twarze demencji.; Emotiv (2026). MCI – łagodne upośledzenie funkcji poznawczych.; Diag.pl (2025). Otępienie naczyniopochodne.

05/03/2026

📆5 marca – Dzień Wiedzy o Dysocjacyjnych Zaburzeniach Osobowości 🧠

Zaburzenia dysocjacyjne to utrata integracji między wspomnieniami, tożsamością, ciałem i kontrolą ruchów.

🔹„Dysocjacja" = mechanizm obronny psychiki
🔹Bez podłoża organicznego – są reakcją na traumę
🔹1-3% populacji, częściej kobiety
🔹90% z DID miało traumę w dzieciństwie

🔷Jak się objawiają?
Główne objawy to:
🔹Luki w pamięci (amnezja dysocjacyjna)
🔹Paraliże, utrata wzroku/słuchu bez przyczyny
🔹Osłupienie, trans, drgawki

🔷Podstawą leczenia jest psychoterapia, przepracowanie traumy oraz wsparcie farmakologiczne -leki przeciwlękowe/depresyjne

Rokowania wykazują 95% poprawy w 2 tyg. leczenia!

Skontaktuj się z nami!
Zaburzenia dysocjacyjne to realne cierpienie – nie symulacja!

✅ Leczenie skuteczne
✅ Nie wstydź się prosić o pomoc
✅ Im wcześniej, tym lepiej

Nasza Poradnia oferuję kompleksową opiekę psychiatryczną i psychologiczną
📞 61 110 10 50
📧 rejestracja@katharsis.poznan.pl

23/02/2026

Depresja to nie tylko „gorszy dzień”, ale poważna choroba, która dotyka miliony osób na całym świecie. Szacuje się, że problemy depresyjne mogą mieć nawet setki milionów ludzi globalnie, a do 2030 roku depresja może stać się jedną z najczęstszych chorób. W Polsce objawy depresji doświadcza duża część populacji, jednak wiele osób nadal nie otrzymuje diagnozy ani leczenia.

Warto pamiętać, że depresja wpływa nie tylko na nastrój, ale także na sen, energię, myślenie, relacje i codzienne funkcjonowanie. Uporczywy smutek, utrata zainteresowań, zmęczenie, trudności z koncentracją czy myśli rezygnacyjne to sygnały, których nie należy bagatelizować. Choroba ta dotyczy osób w różnym wieku – także dzieci, nastolatków i seniorów – i często pozostaje ukryta za „maską” normalnego funkcjonowania.

📅 Światowy Dzień Walki z Depresją ma przypominać, że o zdrowiu psychicznym warto rozmawiać otwarcie, bez wstydu i ocen. Zwiększanie świadomości, rozpoznawanie objawów oraz redukowanie stygmatyzacji to ważne kroki, które mogą realnie zmniejszyć liczbę osób cierpiących w milczeniu. Udostępnienie takich treści, rozmowa z bliskimi i uważność na sygnały płynące z ciała i emocji są elementem profilaktyki, na którą każdy z nas ma wpływ.

Zapraszamy do kontaktu!
Zadzwoń: 61 110 10 50 | Napisz: rejestracja@katharsis.poznan.pl
Wspólnie ustalimy najlepszy kierunek pomocy! 💪
👉 Więcej o ofercie: www.katharsis.poznan.pl/psychoterapia-indywidualna-poznan
👉 Śledź nas: instagram.com/wczp_katharsis/

Źródło: gov.pl; fundacjaneuca.pl

30/01/2026

🔹Terapia indywidualna – Twój krok do równowagi emocjonalnej🔹

Wiele osób zmaga się z emocjami, które przytłaczają codzienność: zmęczenie mimo snu, unikanie bliskich, brak sił czy ciągły samokrytycyzm. To sygnały, że potrzebujesz wsparcia – terapia indywidualna to spersonalizowana praca z doświadczonym specjalistą, który stworzy plan idealnie pod Ciebie.

🔹Dlaczego warto? Redukcja stresu i lęku, wyższa samoocena, zdrowsze relacje, narzędzia na trudne sytuacje – efekty potwierdzone w praktyce klinicznej.

W Katharsis przyjmują psycholodzy i psychoterapeuci z akredytacjami Polskich Towarzystw Psychiatrów i Psychologów. Oferujemy wizyty PRYWATNE (bieżące terminy) oraz w ramach NFZ – dobierzemy opcję do Twoich potrzeb podczas rejestracji 📅.

Gotowy na zmianę? Zadzwoń: 61 110 10 50 | Napisz: rejestracja@katharsis.poznan.pl
Wspólnie ustalimy najlepszy kierunek pomocy! 💪

👉 Więcej o ofercie: www.katharsis.poznan.pl/psychoterapia-indywidualna-poznan
👉 Śledź nas: instagram.com/wczp_katharsis/

09/01/2026

Wczesne rozpoznanie Alzheimera — zadbaj o swoją pamięć już dziś!

Oferujemy badanie przesiewowe dla osób po 50. roku życia, które przeprowadza specjalista psychologii klinicznej mgr Jacek Kisielewski.

🔷Badanie obejmuje 2 wizyty:
🔹Testy psychologiczne (pamięć i funkcje poznawcze) — ok. 45 min
🔹Omówienie wyników, diagnoza i wskazówki — ok. 30 min

🔷Cena: 600 zł

Masz wrażenie, że pamięć już nie działa jak dawniej? Zapominasz ważne rzeczy lub gubisz wątek rozmowy? Wczesna diagnoza ma znaczenie! Szczególnie jeśli w rodzinie występowały przypadki Alzheimera lub inne zmiany otępienne. Otrzymasz rzetelną ocenę i indywidualne zalecenia.

📞 Rejestracja: 61 110 10 50 | rejestracja@katharsis.poznan.pl
🏢 Lub osobiście, pok. 105, I piętro

Szczegóły na plakacie poniżej 👇 Nie odkładaj wizyty — dbaj o siebie i bliskich! 💙