16/01/2026
Często skarżymy się na 𝐛𝐨́𝐥𝐞 𝐦𝐢𝐞̨𝐬́𝐧𝐢. Powodów ich pojawienia się jest wiele. Choć często biorą się z 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐜𝐢𝐚̨𝐳̇𝐞𝐧𝐢𝐚 organizmu, to jednak najczęściej są wynikiem 𝐮𝐫𝐚𝐳𝐮. ☝️
𝐏𝐫𝐳𝐲𝐜𝐳𝐲𝐧𝐲 𝐮𝐬𝐳𝐤𝐨𝐝𝐳𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐭𝐤𝐚𝐧𝐤𝐢 𝐦𝐢𝐞̨𝐬́𝐧𝐢𝐨𝐰𝐞𝐣 𝐭𝐨:
☞ przetrenowanie,
☞ niewystarczające rozciągnięcie mięśni,
☞ niedostateczne rozgrzanie mięśni,
☞ nagły, dynamiczny ruch, np. wyskok, lądowanie po zeskoku, zerwanie się do biegu,
☞ zablokowanie ruchu, np. poprzez uderzenie w przeszkodę,
☞ próba ratowania się przed upadkiem,
☞ uderzenie.
𝐖𝐬́𝐫𝐨́𝐝 𝐮𝐫𝐚𝐳𝐨́𝐰 𝐦𝐢𝐞̨𝐬́𝐧𝐢 𝐰𝐲𝐫𝐨́𝐳̇𝐧𝐢𝐚 𝐬𝐢𝐞̨:
☞ stłuczenie,
☞ naciągnięcie - mikrouszkodzenia włókien,
☞ naderwanie - częściowe przerwanie włókien,
☞ całkowite przerwanie ciągłości mięśnia.
𝐎𝐛𝐣𝐚𝐰𝐲 𝐮𝐫𝐚𝐳𝐨́𝐰 𝐦𝐢𝐞̨𝐬́𝐧𝐢𝐚 𝐭𝐨:
☞ nagły, ostry ból,
☞ osłabienie siły mięśniowej,
☞ ograniczenie ruchomości,
☞ bolesność przy dotyku,
☞ obrzęk,
☞ deformacja,
☞ zasinienie (krwiak).
Urazy mięśniowe z krwiakami śródmięśniowymi świadczą o nagromadzeniu się krwi 🩸w tkance mięśniowej. Najczęściej dochodzi do nich w wyniku naciągnięcia, naderwania i rozerwania mięśnia.
𝐋𝐞𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐮𝐫𝐚𝐳𝐨́𝐰 𝐦𝐢𝐞̨𝐬́𝐧𝐢𝐨𝐰𝐲𝐜𝐡 𝐳 𝐫𝐞𝐠𝐮ł𝐲 𝐩𝐨𝐥𝐞𝐠𝐚 𝐧𝐚 𝐰𝐝𝐫𝐨𝐳̇𝐞𝐧𝐢𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐨𝐤𝐨ł𝐮 𝐏𝐑𝐈𝐂𝐄:
☞ Protection (ochrona),
☞ Rest (odpoczynek),
☞ Ice (schładzanie),
☞ Compression (ucisk),
☞ Elevation (uniesienie).
Bywa jednak, że często konieczne jest wprowadzenie leków przeciwbólowych.
Musisz wiedzieć, że w poważnych przypadkach uszkodzenia mięśnia może być konieczna operacja. Szczególnie w sytuacji, gdy w badaniach obrazowych widoczny jest krwiak, który nie zanika w 2 miesiące, ból się utrzymuje, sprawność nie wraca.
𝐒𝐭ł𝐮𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐦𝐢𝐞̨𝐬́𝐧𝐢 𝐳 𝐩𝐨𝐰𝐬𝐭𝐚𝐰𝐚𝐧𝐢𝐞𝐦 𝐤𝐫𝐰𝐢𝐚𝐤𝐨́𝐰 mogą uciskać przyległe tkanki. To przekłada się na ból rozchodzący się na znacznie większym obszarze. W takiej sytuacji zalecana jest ewakuacja krwiaków mięśniowych. Jest małoinwazyjna, odbywa się pod znieczuleniem miejscowym i kontrolą USG.
Przy urazie mięśnia często potrzebna jest konsultacja z 𝐨𝐫𝐭𝐨𝐩𝐞𝐝𝐚̨. 👨⚕️ Zwłaszcza, gdy ból jest silny a ruch ograniczony. Ortopeda na podstawie badań może postawić diagnozę i zaproponować leczenie, w tym zlecić 𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜𝐣𝐞̨ 𝐥𝐮𝐛 𝐫𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐣𝐞̨ pod okiem fizjoterapeuty.
