Justyna Jankowska-Pawelec Psycholog Fizjoterapeuta

27/02/2026

26/02/2026

🎙️ Posłuchajcie dziś w RADIO PLUS! Liderka naszej kampanii Agata Jastrzębowska w rozmowie z red. Świtałą opowie o tym, jak duże znaczenie w budowaniu zdrowych relacji ma grzeczna komunikacja „do rzeczy”: asertywna i oparta na szacunku do siebie i do innych. 🫂

Agata jest psycholożką i edukatorką, a na co dzień koordynuje kierunek Psychologia na Uczelnia Korczaka, dlatego w rozmowie łączymy perspektywę praktyczną z naukową: jak mówić jasno, stawiać granice i nie ranić słowem. 🗨️💙

W audycji porozmawiamy m.in. o tym, jak rozpoznawać przemoc w komunikacji, która bywa „cicha” i trudna do uchwycenia: gaslighting, stonewalling (czyli „karanie ciszą”) oraz o tym, jak reagować, żeby stawiać granice bez eskalowania konfliktu.

🎧 Zapraszamy do odsłuchania rozmowy!
👉 Godzina 20:00 w Radio Plus.

W ramach naszej kampanii stworzyliśmy też 2. numer Słowniczka grzecznej mowy, to konkretne pojęcia, przykłady i propozycje tego, jak można rozmawiać inaczej (z szacunkiem, jasno i bez ocen).

📌 Słowniczek można pobrać bezpłatnie tutaj:
https://mowdomniegrzecznie.pl/slowniczek/

Dziękujemy za zaproszenie i do usłyszenia! 💛
Link do audycji w komentarzu.

26/02/2026

25/02/2026

"Wielu ludzi wkracza w nasze życie zupełnie przypadkowo.
Niektórzy pojawiają się na kilka dni, inni niekiedy nawet tylko na kilka godzin.
Nieliczni pozostają z nami na zawsze."
Janusz Leon Wiśniewski

fot. Ed Robertson

24/02/2026

Najłatwiej powiedzieć:

„To przez ludzi.”
„To przez sytuację.”
„To przez czasy.”

Najtrudniej spojrzeć w lustro i zapytać:
czego naprawdę unikam?

Dojrzałość zaczyna się w momencie,
w którym przestajesz obwiniać wszystko wokół.

24/02/2026

Dzięki niej „oszukasz” swój mózg i weźmiesz się do roboty 🧠💪