Mazowieckie Centrum Reumatologii i Osteoporozy - MCRO

16/03/2025

🛑 Otyłość brzuszna – dlaczego jest szczególnie niebezpieczna? 🛑

Tkanka tłuszczowa trzewna, gromadząca się wokół narządów
wewnętrznych, jest metabolicznie aktywna i wydziela substancje prozapalne.

To zwiększa ryzyko:
❌ chorób sercowo-naczyniowych,
❌ cukrzycy typu 2,
❌ stłuszczenia wątroby

📏 Prosty pomiar obwodu talii (w połowie odległości między dolnym
łukiem żebrowym i górnym grzebieniem kości biodrowej) może wskazać konieczność pogłębienia diagnostyki (gdy ⩾ 71 cm u kobiet i ⩾ 86 cm u mężczyzn), oraz pozwala na rozpoznanie otyłości trzewnej przy wartościach ⩾ 80 cm u kobiet oraz ⩾ 94cm u mężczyzn.

Umów się na konsultację lekarską i zadbaj o swoje zdrowie!

📞 575 779 070

Źródło: "Otyłość i jej powikłania" L.Ostrowska, P. Bogdański,
A. Mamcarz

14/03/2025

🌾 Błonnik – bohater zdrowej diety!
Dieta bogata w błonnik zmniejsza uczucie głodu, wspiera florę bakteryjną jelit i zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia raka jelita.

W czym znajdę błonnik?
🌱 Znajdziesz go w warzywach, owocach i pełnoziarnistych produktach zbożowych.

Umów się na konsultację dietetyczną i kształtuj zdrowe nawyki.

📞 575 779 070

06/03/2025

Nawodnienie a kontrola apetytu.

Badania pokazują, że pragnienie może być mylone z głodem. Wypicie szklanki wody 30 minut przed posiłkiem może zmniejszyć ilość spożytych kalorii.

💧Pamiętaj: dorosły człowiek potrzebuje średnio 30 ml wody na kg masy ciała dziennie.

Zapraszamy na konsultacje z dietetykiem: 575 779 070.

04/03/2025

💤 Sen a gospodarka hormonalna – klucz do zdrowej wagi!

Niewystarczająca ilość snu zakłóca produkcję leptyny (hormonu sytości) i greliny (hormonu głodu), co może prowadzić do zwiększonego apetytu i spożywania większej ilości kalorii.

😴 Umów się na konsultację i zadbaj o swoje zdrowie: 575 779 070

25/02/2025

🎉 NOWA PORADNIA LECZENIA OTYŁOŚCI 🎉

Kompleksowa opieka. Konsultacje:
✅ Lekarza
✅ Dietetyka
✅ Fizjoterapeuty

Zapraszamy!

📞 Zapisy: 575 779 070
📍 04-030 Warszawa, Kinowa 19a

MCRO jest odpowiedzią na lawinowo rosnącą liczbę zachorowań na choroby reumatyczne i osteoporozę.

07/02/2025

🧡 Rozumiemy, jak ważna jest profesjonalna pomoc w walce o zdrowie 🧡

Dlatego w odpowiedzi na Państwa potrzeby otwieramy PORADNIĘ LECZENIA OTYŁOŚCI!

👉 Oferujemy konsultacje lekarza, dietetyka i fizjoterapeuty.

📞 Umów wizytę: 575 779 070.

02/02/2025

🏃‍♂️ Zimowe miesiące to świetny czas na aktywność fizyczną!
Pamiętaj o bezpiecznym treningu! 💪

Niezależnie od tego, czy trenujesz na siłowni, biegasz czy uprawiasz sporty zimowe, dbaj o właściwą technikę i nie przeciążaj organizmu. Niestety, zbyt intensywny trening może skutkować kontuzjami. Dlatego przypominamy o możliwości skorzystania z profesjonalnej rehabilitacji w naszej placówce.

❗️ Pamiętaj, że szybka interwencja fizjoterapeutyczna znacząco przyspiesza powrót do pełnej sprawności. Nie bagatelizuj nawet drobnych dolegliwości - mogą one prowadzić do poważniejszych problemów w przyszłości.

🌟 Zadbaj o swoje zdrowie i realizuj cele sportowe pod okiem specjalistów!

📞 Zadzwoń: 575 779 070
🌐 www.mcro.waw.pl

24/01/2025

Zadbaj o swoje kości! ❤️

🏥 BEZPŁATNA PROFILAKTYKA OSTEOPOROZY
dla mieszkanek województwa mazowieckiego w wieku 40+
Nie odkładaj swojego zdrowia na później! Zapraszamy do udziału w programie profilaktyki osteoporozy bez żadnych kosztów.

📞 Zgłoś się już dziś!
Tel.: 575 779 070
Pamiętaj: profilaktyka to najlepsza inwestycja w Twoje zdrowie! Nie czekaj na pierwsze niepokojące objawy - działaj zawczasu.

Program finansowany przez Województwo Mazowieckie

21/01/2025

❗️ Osteoporoza to cicha choroba, która może prowadzić do poważnych złamań. Wczesne wykrycia i profilaktyka są kluczowe dla utrzymania zdrowia kości. ❗️

Co możesz zrobić?
Zapraszamy Panie powyżej 40 roku życia do udziału w programie profilaktyki i wczesnego wykrywania osteoporozy.

📞 575 779 070.

14/01/2025

🔍 Kapilaroskopia zimą — jak się przygotować?

W okresie zimowym przygotowanie do badania kapilaroskopii wymaga szczególnej uwagi. Dlaczego?
Temperatura Państwa dłoni ma kluczowe znaczenie dla jakości i wiarygodności wyniku.

Planując wizytę, prosimy o przybycie 20 minut wcześniej. Ten czas jest niezbędny, aby Państwa dłonie dostosowały się do temperatury pokojowej. Zimne dłonie mogą zakłócić wynik badania.

💡 Co jest jeszcze ważne w przygotowaniu do badania?

05/12/2024

Masz powyżej 40 lat?
Jesteś mieszkanką województwa mazowieckiego?

Zapraszamy do udziału w programie polityki zdrowotnej w zakresie profilaktyki i wczesnego wykrywania OSTEOPOROZY.

Bezpłatna edukacja i diagnostyka!

Więcej szczegółów 575 779 070

Program finansowany przez Województwo Mazowieckie

26/07/2024

! Fizjoterapia zawrotów głowy !
Poczucie wirowania otoczenia czy własnego ciała, nudności, wymioty, ból głowy, zaburzenia równowagi, problem z pionizacją, lęk przed upadkiem, zaburzenia słuchu, szum uszny. To jedne z głównych objawów tzw. zawrotów głowy.
Mogą wynikać z różnego rodzaju jednostek chorobowych, procesu starzenia czy zaburzeń nerwicowych.
Zapraszamy na pełną diagnostykę lekarską oraz zabiegi lecznicze z wykwalifikowanym fizjoterapeutą.