Gabinet Psychologiczny Aleksandra Sabiło-Pastryk

Gabinet Psychologiczny Aleksandra Sabiło-Pastryk Psycholog
Psychoterapeuta w trakcie 4-letniego szkolenia Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej
Przyjmuję młodzież powyżej 12 r.ż i dorosłych.

Psychodietetyk
Konsultant Psychoterapii Pozytywnej
Trener Umiejętności Społecznych
Także online! Na imię mam Aleksandra i jestem psychologiem. Aktualnie realizuję 4-letnie szkolenie Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. Zajmuję się dziećmi od 10 roku życia, młodzieżą
oraz dorosłymi. Swoje pierwsze kroki stawiałam w Szpitalu Powiatowym w Pasłęku, gdzie zdobywałam doświadczenie w pracy indywidualnej z dorosłymi pacjentami w ramach Zakładu Opiekuńczo-Leczniczego i Poradni Zdrowia Psychicznego. Doświadczenie terapeutyczne w pracy z dziećmi zdobywałam w Ośrodku Rehabilitacji Terapeutycznej w Pasłęku. Aktualnie jestem związana ze Środowiskowym Domem Samopomocy w Rzecznej. Posiadam tytuł licencjata na kierunku "Administracja Publiczna", a tytuł mojej pracy licencjackiej brzmiał „Zakres władztwa zakładowego w dziedzinie ochrony zdrowia psychicznego”, co dało mi spojrzenie na aspekt zdrowia psychicznego od strony prawnej. Jestem absolwentką studiów podyplomowych na kierunku „Przygotowanie Pedagogiczne” oraz studiów podyplomowych na kierunku „Psychodietetyka” w Wyższej Szkole Nauk Społecznych w Lublinie. Uzyskałam także certyfikat mediatora sądowego. Posiadam międzynarodowy certyfikat konsultanta psychoterapii pozytywnej, który jest wydany przez Światowe Stowarzyszenie Psychoterapii Pozytywnej. Transkulturowa Psychoterapia Pozytywna jest akredytowana przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii, Światową Radę Psychoterapii i Międzynarodową Federację Psychoterapii. Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje poprzez liczne szkolenia i konferencje naukowe. Dbam o standardy pracy i swoją pracę poddaję superwizji oraz interwizji. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. Prywatnie jestem mamą dwójki cudownych dzieciaków i adopcyjnego psa Rysia. Interesuję się podróżami do różnych szerokości geograficznych i lubię grę na instrumentach klawiszowych. Obszary działania:
-problemy emocjonalne dzieci, młodzieży i dorosłych
-zaburzenia odżywiania
-przygotowanie do operacji bariatrycznych
-kryzysy okołorozwodowe
-problemy z motywacją
-depresja
-zaburzenia lękowe
-problemy LGBTQ+ (w tym stres mniejszościowy)
-przewlekły stres
-zaburzenia osobowości
-PTSD
-ADHD
-wsparcie okołoporodowe
-zaburzone relacje rówieśnicze

U mnie już nastał Nowy Rok. Życzę Wam Wszystkim wiary w moc sprawczą swoich postanowień, umiejętności dostrzegania swoic...
31/12/2025

U mnie już nastał Nowy Rok. Życzę Wam Wszystkim wiary w moc sprawczą swoich postanowień, umiejętności dostrzegania swoich zasobów i poczucia równowagi 🥰 niech to będzie Wasz Rok! ❤️

Zacznę przewrotnie. Co mi się zawodowo nie udało w tym roku. Otóż nie zostałam sławną influencerką😉😁

Za to na co solidnie zapracowałam?

-kończę właśnie drugi rok szkolenia psychoterapeutycznego CBT
-jestem w zespole Michała Brzegowego, celowo nie oznaczam, kto będzie chciał ten znajdzie, ale ten typ ma na yt mega psychologiczny content 😉
-gabinet ma się prężnie, na tyle, że mogę pracować online z każdego miejsca na świecie 🌏

Plany na 2026? Będę kontynuować szkolenie psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Planuję także rozpocząć szkolenia szykujace do certyfikatu terapeutki schematów.
-
Tymczasem pozdrawiam z Goa w Indiach!

Za każdą wypłakaną łzę-Dziękuję.Za każdą nieśmiało wypowiedzianą obawę- Dziekuję.Za każde "Pani Olu, w końcu dał_m radę!...
23/12/2025

Za każdą wypłakaną łzę-Dziękuję.
Za każdą nieśmiało wypowiedzianą obawę- Dziekuję.
Za każde "Pani Olu, w końcu dał_m radę!"- Dziękuję.

Oficjalnie był to ostatni dzień mojej pracy w tym roku kalendarzowym. Wybieram się na zasłużony urlop.

Życzę Wam Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku. Do zobaczenia w 2026!

Jak miło w tej pogoni świątecznej zjeść dobre śniadanie o rozsądnej porze 😅 zdecydowanie I am not ready for Christmas. Z...
17/12/2025

Jak miło w tej pogoni świątecznej zjeść dobre śniadanie o rozsądnej porze 😅 zdecydowanie I am not ready for Christmas. Zbliżający się egzamin na cbt, ilość pacjentów, no i proza życia skutecznie utrudniają podjęcie działania, ba!a nawet myślenia o Świętach. A jak u Was?
Gotowi na Święta?

https://www.facebook.com/share/p/16QbsmQR3D/
27/11/2025

https://www.facebook.com/share/p/16QbsmQR3D/

Obecnie wiemy, że psychoterapia powoduje zmiany w mózgu. Profesor Nancy Andersen, była redaktorka naczelna „American Journal of Psychiatry”, napisała kiedyś, że psychoterapia, czasem dyskryminowana jako pustosłowie, jest tak samo biologiczna jak leczenie farmakologiczne. Dla mnie takie rozumienie psychoterapii jest czymś odświeżającym i odkrywczym. Choć już właściwie Zygmunt Freud w „Projekcie naukowej psychologii” – który za jego życia przeszedł bez rozgłosu – podkreślał, że terapia mówieniem powoduje zmiany połączeń neuronalnych. W tamtych czasach było to jednak zbyt rewolucyjne myślenie.

Ale dziś wiemy, że tak jest rzeczywiście. Chociażby Eric Kandel – laureat nagrody Nobla – udowodnił, że proces uczenia się powoduje zmiany połączeń synaptycznych, a przecież psychoterapię możemy rozumieć jako uczenie się nowych strategii radzenia sobie z problemem, uczenie się czegoś nowego w relacji z drugim człowiekiem, przepracowywanie pewnych trudnych emocji z przeszłości. Wiele badań wykazało, że w trakcie psychoterapii dochodzi do zmian metabolizmu czy przepływu krwi w niektórych regionach mózgu, zmian analogicznych do takich, które pojawiają się pod wpływem leczenia farmakologicznego.

📍 Łukasz Kwiatek w rozmowie z psychiatrką prof. Dominiką Dudek w specjalnym wydaniu Tygodnika Powszechnego „Moc umysłu” (6/2025)
📸 Unsplash/ Bioscience Image Library by Fayette Reynolds

26/11/2025
17/10/2025

Nie sprzęt jest winny.

Idę przez galerię. Wokół grupki młodych ludzi – siedzą razem, ale każdy z nosem w telefonie. Starsi też. Wszyscy patrzą w ekrany.
Codziennie słyszę od rodziców: „moje dziecko jest uzależnione, co mam zrobić?”
Więc zaczyna się akcja: blokady, zakazy, limity czasu.
Znam takich ludzi.

I powiem coś, co znów może wbić kij w mrowisko.
Komputer, gry, telefon, tablet – to nie wróg.
To dobro naszych czasów.
Sprzęt, który ułatwia życie, daje dostęp do wszystkiego, inspiruje, uczy, rozwija.
To świetne narzędzie – i tyle.
Nie ono jest winne.
To my nim źle zarządzamy.

Jeżeli dorosły jest uzależniony – to jego odpowiedzialność, nie iPhone’a.
Jeżeli dziecko – to odpowiedzialność rodzica.
Nie chodzi o to, żeby blokować, zakazywać, tworzyć systemy kar i limitów.
Najważniejsze jest nie ile dziecko siedzi przy sprzęcie, tylko co z tego wynika.
Bo jeśli w domu temat telefonu staje się obsesją – to obsesję ma cała rodzina.
Rodzic – żeby dziecko nie grało.
Dziecko – żeby grało.

A przecież można inaczej.
Zagraj z nim.
Zobacz, co tam naprawdę jest.
Czasem okaże się, że ten Minecraft to nie pomiot szatana, tylko świetne ćwiczenie przestrzeni, kreatywności i współpracy.
Zobacz, jak reaguje. Pokaż, że to tylko narzędzie.

I pamiętaj:
Nie martw się, że dzieci Cię nie słuchają.
Martw się, że Cię obserwują.
Bo jeśli widzą, że masz pasję, ambicję, że potrafisz coś z sercem robić – one też będą tego szukały.

Badania wskazują, że relacje tworzone online mogą być równie satysfakcjonujące i autentyczne jak te budowane offline – pod warunkiem wzajemnego zaangażowania i otwartości. A procesy uwagi można ćwiczyć w grach lepiej niż na niejednej terapii poznawczej.

Sprzęt nie jest zły.
Sprzęt jest genialny.
To, co z nim zrobimy – zależy tylko od nas.

DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO! 🫂😶‍🌫️🌳🌸stąd mała informacja. W piątki od 8:00 do 12:00 można się będzie ze mną spotkać w Por...
10/10/2025

DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO! 🫂😶‍🌫️🌳🌸stąd mała informacja. W piątki od 8:00 do 12:00 można się będzie ze mną spotkać w Poradni Zdrowia Psychicznego w Pasłęku. Usługa realizowana jest w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia, co oznacza, że jest bezpłatna!

Gabinet prywatny nadal prężnie działa 💪i jest dostępny stacjonarnie oraz online. Dziękuję za zaufanie i tak liczne zainteresowanie🥰❤️

Zdjęcie przedstawia twórczy bałagan z diagnozy pacjenta 😅

Adres

Preussisch Holland
14-400

Telefon

+48606410528

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychologiczny Aleksandra Sabiło-Pastryk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Psychologiczny Aleksandra Sabiło-Pastryk:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram