Błoga Joga Górki

11/01/2026

Ten piękny, styczniowy weekend spędziłam na mega warsztatach z 🧘🏼‍♂️ w
Rozwijanie praktyki własnej to bardzo ważny aspekt, kiedy jesteś nauczycielką jogi. Wracam pełna wdzięczności❤️ i inspiracji🤸🏻‍♂️ zregenerowana i gotowa na więcej 😉
Dobre relacje z podobnie czującymi ludźmi są bezcenne - dzięki z ❤️ za wspólne bycie .lubon

04/01/2026

Oto sekwencja Yin jogi 🧘🏼‍♂️ dzięki której zadbasz o swoje ciało w całości! Wypróbuj , poczujesz rozluźnienie w ciele i spokój w głowie 🥰
1. Rozluźnienie szyi: delikatnie przetocz szyję od ucha do ucha kilkanaście razy, zatrzymaj ucho nad barkiem na kilka oddechów. Powtórz na 2 stronę.
2. koci i krowi grzbiet - powtórz kilkanaście razy i przejdź do skrętu na 10 oddechów, a następnie zataczaj miękkie, obszerne koła tułowiem. Powtórz na 2 stronę.
3. Nawlekanie igły - utrzymaj po 3 minuty na każdą stronę
4. Coś dla nadgarstków: skręć dłonie na zewnątrz delikatnie przenieś ciężar ciała z jednej strony na drugą. Skręć palce dłoni w stronę kolan i wykonaj rozluźniający krowi i koci grzbiet. Każdy wariant powtórz kilkanaście razy.
5. Pozycja sarny: przez 1,5 minuty utrzymaj proste plecy, następnie skręć się i zejdź do skłonu na 2 minuty.
6. Pozycję połowy motyla ze skłonem po ukosie i do wyprostowanej nogi - każda po 3 minuty
Pamiętaj o drugiej stronie
7. Na koniec skręty i obowiązkowo Savasana 🧘🏻‍♀️
Baw się dobrze 🥰
Przekaż dalej, zaobserwuj po więcej i wskakuj na zajęcia stacjonarne 🤸🏻‍♂️
Namaste
Aga

29/12/2025

🧘 Ruszają zapisy na 2026 rok 🧘
Postaw na siebie i stwórz nowy rytuał – regularne zajęcia jogi! Wyobraź sobie godzinę, dwie lub trzy, podczas których:
🔸wyciszasz myśli
🔸rozciągasz i wzmacniasz ciało
🔸nabierasz mocy na cały tydzień.
Brzmi dobrze...?
Bez względu na to czy dopiero zaczynasz, czy chcesz wskoczyć na matę po przerwie – tutaj znajdziesz przestrzeń dla siebie:
🔸kameralne spotkania w pięknej przestrzeni blisko natury
🔸zero napinki
🔸maksimum uważności.
To godzina tylko dla Ciebie – na reset, balans i spokój.
📍 Błoga Joga w Górkach
📩 Zapisz się już teraz tel.: 690 222 406 – Twoja mata czeka!

03/09/2025

Cześć 🙂
wrześniowa edycja kursu Podstawy Jogi vol. 1 jest już w pełni zarezerwowana. Ale... nic straconego! Jeśli jesteś zainteresowany/-a, dołącz do nas od października 🧘
🌿 „Twoje pierwsze spotkanie z jogą – poczuj spokój w ruchu!” 🌿
Kurs Podstawy Jogi vol. 1 – start październik 2025
Dlaczego warto?
🔸 Zredukujesz stres i nauczysz się świadomego relaksu
🔸Poprawisz postawę i wzmocnisz mięśnie
🔸Odzyskasz energię
🔸Nauczysz się prostych sekwencji asan, które możesz wykonywać samodzielnie w domu
Dla kogo?
🔹Dla osób, które nigdy nie ćwiczyły jogi
🔹 Dla osób, które praktykują, ale przydałaby się solidna baza techniczna
🔹Dla zapracowanych, którzy marzą o chwili tylko dla siebie
Czego możesz się spodziewać?
🔸 8 spotkań, każde trwa około 75 minut
🔸niewielkiej grupy kursantów
🔸prowadzenia: porozmawiamy o Twoich potrzebach i wspólnie zastanowimy się jak do nich zmierzać
🔸 zajęć w pięknej, kameralnej przestrzeni
🔸bezpłatnego parkingu i pysznych ziołowych naparów
Start: 6 lub 13 października, zajęcia odbywają się w poniedziałki o 18.30
Miejsce: Błoga Joga w Górkach
Liczba miejsc: ograniczona – decyduje kolejność zapisów
Zadzwoń lub napisz 690 222 406

29/08/2025

🌿 Gotowa/-y na głęboki reset ciała i umysłu? 🌿
Zapraszam Cię na JOGALATES – idealne zajęcia na jesień, które łączą moc pilatesu i spokój jogi🧘‍♀️💪 Spotykamy się w każdą sobotę o brzasku, czyli o 9.00 😊
To nie tylko ćwiczenia – to fantastyczna inwestycja w siebie:
✨ jędrne, silne ciało
✨ zdrowy kręgosłup i piękna postawa
✨ więcej energii i harmonii
✨ świetny sposób na rozpoczęcie weekendu 🌿
Chodź, będzie kameralnie, przyjemnie, w Twoim rytmie. 🌺
📩 Zapisz się teraz – ilość miejsc ograniczona ☎ 690 222 406
📍 Gdzie: Błoga Joga, ul. Kwiatowa 29, Górki
🗓 Kiedy: sobota, 9.00

16/08/2025

🧘Zapisy na rok 2025/26 są już otwarte 🧘
Wrzesień to czas, kiedy wracamy do codziennego rytmu. A gdyby zatrzymać wakacyjny chill i spokój na dłużej?
Stwórz nowy rytuał – regularne zajęcia jogi! Wyobraź sobie godzinę, w której
🔸wyciszasz myśli
🔸rozciągasz i wzmacniasz ciało
🔸nabierasz mocy na cały tydzień.
Brzmi dobrze?
I nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz wskoczyć na matę po przerwie – tutaj znajdziesz przestrzeń dla siebie:
🔸kameralne spotkania w pięknej przestrzeni blisko natury
🔸zero napinki
🔸maksimum uważności.
To godzina tylko dla Ciebie – na reset, balans i dobrą energię.
📍 Błoga Joga w Górkach
📩 Zapisz się już teraz tel.: 690 222 406 – Twoja mata czeka!

14/08/2025

🌿 Vinyasa - taniec ruchu z oddechem 🌿
Od września zapraszamy Cię na zajęcia Vinyasa jogi – dynamicznej, płynnej praktyki, w której każdy ruch prowadzi oddech, a każdy oddech nadaje rytm ciału. To nie tylko trening – to podróż w głąb siebie.
Dzięki regularnej praktyce:
🌿 wzmocnisz i wysmuklisz ciało
🌿 zwiększysz elastyczność i stabilność
🌿 uwolnisz napięcia i stres
🌿 odnajdziesz spokój i lekkość w codzienności
📅 każdy czwartek o 18.30
📍 Błoga Joga w Górkach
📩 Zapisy ruszają 15 sierpnia br. 690 222 406

🌿 Joga od września = więcej spokoju, mniej stresu 🌿

12/08/2025

🌿 Kurs Podstawy Jogi vol. 1 – poczuj spokój w ruchu!” 🌿
– startujemy we wrześniu!
Dlaczego warto?
✅ Zredukujesz stres i nauczysz się świadomego relaksu
✅ Poprawisz postawę i wzmocnisz mięśnie
✅ Odzyskasz energię
✅ Nauczysz się prostych sekwencji asan, praktyk oddechowych i relaksacyjnych, które możesz wykonywać samodzielnie w domu
Dla kogo?
💚 Dla osób, które nigdy nie ćwiczyły jogi
💚 Dla osób, które praktykują, ale przydałaby się solidna baza techniczna
💚 Dla zapracowanych, którzy marzą o chwili tylko dla siebie
Czego możesz się spodziewać?
🌿 8 spotkań, każde trwa około 75 minut
🌿 niewielkiej grupy kursantów
🌿 prowadzenia: porozmawiamy o Twoich potrzebach i wspólnie zastanowimy się jak do nich zmierzać
🌿 zajęć w pięknej, kameralnej przestrzeni
🌿 zajęć w ogrodzie przy ładnej pogodzie
🌿bezpłatnego parkingu i pysznych ziołowych naparów

📅 Start: 9 lub 16 września
📍 Miejsce: Błoga Joga w Górkach
🎟 Liczba miejsc: ograniczona – decyduje kolejność zapisów
📲 Zadzwoń lub napisz 690 222 406, zapisy rozpoczynają się 15 sierpnia

10/08/2025

🌙 Yin Joga – kultowe zajęcia w naszym grafiku! 🌙
Poczuj, jak przyjemnie jest zwolnić i wyciszyć myśli. Yin joga to spokojna praktyka, podczas której:
💠 obniżysz poziom stresu
💠 poprawisz jakość snu i koncentrację
💠 zregenerujesz organizm
💠 rozluźnisz napięte mięśnie
💠 poprawisz elastyczność stawów.
👫 Dla kogo?
Dla osób:
🔸 zestresowanych i przemęczonych
🔸żyjących w pośpiechu
🔸 intensywnie trenujących
🔸 tych, którzy spędzają wiele godzin w jednej pozycji
🔸chcących odzyskać równowagę i spokój 🧘
📅 Zapisy ruszają 15 sierpnia br. - ☎ 690 222 406
📍 Błoga Joga w Górkach
Zarezerwuj swoje miejsce i poczuj, jak przyjemnie jest zwolnić. 💙

09/08/2025

🌿 Zanim plecy powiedzą „DOŚĆ” – wyślij je na matę 🌿
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup to połączeniu jogi, pilatesu i ćwiczeń mobilnościowych.
Jeśli cierpisz na bóle pleców, sztywność karku lub doświadczasz napięcia po całym dniu pracy - zajęcia te są idealnym rozwiązaniem!
👥 Dla kogo?
– Dla osób pracujących przy biurku 🧑‍💻
– Dla tych, którzy odczuwają sztywność lub ból pleców, barków, karku
– Dla początkujących, którzy chcą zacząć swoją przygodę z jogą
– Dla każdego, kto chce poczuć się lepiej w swoim ciele – bez względu na wiek i kondycję
💚 Co zyskasz?
✅ Wzmocnisz mięśnie głębokiei poprawisz postawę
✅ Pozbędziesz się/ zredukujesz dolegliwości bólowe
✅ Rozluźnisz ciało
✅ Zwiększysz elastyczność i swobodę ruchów
✅ Poprawisz oddech i samopoczucie
Praktykujemy w bezpiecznym, spokojnym tempie – dopasowanym do Twoich możliwości
📅 Zajęcia odbywają się w środy o 8.30 i czwartki o 17.00
📍 Studio Błoga Joga Górki
🔗 Zapisy ruszają 15 sierpnia br. ➡️ ☎ 690 222 406
🧘‍♀️ Hop na matę!
#

Kameralne studio jogi dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku.
Mieścimy się w Górkach koło Opola.