PsychoEfekt Centrum Rozwoju i Psychoterapii

29/04/2025

19/04/2025

Wesołych Świąt!!
Życzymy Państwu spokoju, refleksji i pięknego czasu!
Wszystkiego Dobrego !!

16/04/2025

Dzieci, które doświadczają przemocy, niosą jej konsekwencje przez całe życie 😔

Przemoc to nie tylko siniaki i stłuczenia, ale także psychiczne rany – zastraszanie, poniżanie, brak czułości i emocjonalnego wsparcia. Takie doświadczenia wpływają na rozwój, zdrowie psychiczne, poczucie własnej wartości i zdolność do budowania zdrowych relacji w dorosłym życiu.

Niestety, przemoc wobec dzieci wciąż jest powszechnym problemem, który nie zawsze jest dostrzegany. Raport Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę pokazuje alarmujące dane – 32% dzieci doświadcza przemocy ze strony bliskich dorosłych, a 23% z nich jest zaniedbywanych emocjonalnie.

🧍‍♀️🧍‍♂️ Warto pamiętać, że dzieci, które przeszły przez przemoc, nie tylko cierpią w dzieciństwie, ale często przez całe życie borykają się z depresją, lękami, niskim poczuciem własnej wartości i trudnościami w relacjach interpersonalnych. Dlatego tak ważna jest pomoc w odbudowie ich poczucia bezpieczeństwa i zdrowia psychicznego.

📱 Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę rozpoczyna kampanię „Twój SMS ma SIŁĘ”, której celem jest zwrócenie uwagi na skalę przemocy wobec dzieci i jej skutki. Otrzymane wsparcie pomoże w utrzymaniu Centrów Pomocy Dzieciom, gdzie otrzymują one kompleksową pomoc psychologiczną i prawną.

Dowiedz się więcej ➡ https://tinyurl.com/yv855nff

16/04/2025

Do naszego zespołu w Proszowicach szukamy:
-psychoterapeuty uzależnień -psychoterapeutow dzieci i młodzieży -psychoterapeutow dorosłych
-psychologów klinicznych

Warunkiem jest minimum II rok szkolenia całościowego czteroletniego, bądź potwierdzone doświadczenie pracy klinicznej.

Kontakt:
Terapia@psychoefekt.com

08/04/2025

Jeżeli potrzebujesz wsparcia w procesie zdrowienia, jeżeli potrzebujesz porozmawiać, zostać wysłuchanym - PRZYJDZ !


NIEDZIELA
godzina 17.

Szczegóły na grafice

20/03/2025

https://hiredoc.com/pl/oferta-pracy/8724-psychiatra-psychoefekt-centrum-rozwoju-i-psychoterapii-proszowice

Szukasz lekarza? Docieraj do 120,000 specjalistów na 🏆 #1 medycznej platformie w Polsce

02/01/2025

‼️Pierwsze dni Nowego Roku to czas aby zastanowić się czego tak na prawdę chcemy?
Jak chcemy aby ten rok wyglądał?

❎️Jeżeli masz trudność w określeniu celów i kierunków,
❎️jeżeli nie wiesz jaką decyzje podjąć
✳️zastanów się nad kontaktem z naszym coachem.

✅️Coaching to formą pomocy w odnajdywaniu własnej ścieżki zarówno osobistej jak i zawodowej. To proces rozwoju, którego celem jest odnajdywanie i szlifowanie swoich talentów tak aby być ich świadomym i wiedzieć jak z nich korzystać✅️

🚨Zapraszamy do rezerwacji terminów
☎️ 660 25 22 25
📩 coaching@psychoefekt.com

23/12/2024

‼️DZIEŃ 23 ‼️

🎯 WIGILIA WIGILII - DZIEŃ OSTATNI🎯

✅ Przeszliśmy przez wiele obszarów – od emocji, potrzeb i wartości, przez marzenia cele, przekonania, na temat siebie, innych i świata. Staraliśmy się zdefiniować czym są zdrowe granice, jak je utrzymywać i komunikować (nie tylko granice). Aby dojść do motywacji do zmiany i sensu życia.

✅ Dzisiaj kończymy cykl – od 21 dnia zaczęliśmy nowe! Akceptujemy siebie i zwracamy większą uwagę na dobro, które nam się przydarza.

‼️Te 23 dni nie zastąpią terapii, ale mają zachęcić do myślenia o sobie dobrze, do patrzenia na siebie jak na człowieka, który może być szczęśliwy. Mają pokazać, że stary schemat to nie jedyny możliwy, że może być inaczej, lepiej, bardziej świadomie.

📌A „im bardziej się jest uczciwym wobec siebie, tym większą szansę ma się na satysfakcjonujące i udane życie”
(Nancy McWiliams)

Życzymy Państwu spokojnych, rodzinnych Świąt – pełnych bliskości, ciepła i rozmowy.
Życzymy odwagi do bycia sobą i siły, gdyby odwagi zbrakło!
Życzymy wspaniałych Świat Bożego Narodzenia!

Z serdecznymi pozdrowieniami
Zespół Psychoefekt

☎️733 508 164
📩 terapia@psychoefekt.com

Psychoterapia psychodynamiczna.

22/12/2024

‼️DZIEŃ 22 ‼️
🎯 CO TO JEST WDZIĘCZNOŚĆ? ZA CO MOGĘ BYĆ WDZIĘCZNY DZIŚ? 🎯

✅Możemy ją rozłożyć na czynniki i zdefiniować jako:

⭐️Umiejętność cieszenia się z małych rzeczy i doceniania ich.

⭐️Jako stan, w którym postrzegamy coś jako dobre, pożyteczne dla nas i uznajemy, że powodem tego jest ktoś inny, sytuacja.

⭐️Nie chodzi tutaj o jakieś heroiczne akt (choć one z pewnością również zasługują na wdzięczność) ale o drobne, codzienne rzeczy.

⭕️Zatrzymaj się na chwilę – dzisiaj (i przez kolejne dni) wieczorem usiądź i wypisz 3 rzeczy, za które jesteś wdzięczny.

☎️733 508 164
📩 terapia@psychoefekt.com

22/12/2024

‼️DZIEŃ 21 ‼️

🎯 AKCEPTACJA 🎯

⭐️To punkt, w którym zastanowimy co to jest akceptacja i czego dotyczy?! Mówimy o akceptacji siebie, swoich wyborów, ale też ludzi obok.

✅Jeżeli akceptujemy to uznajemy.
To jacy jesteśmy niezależnie od tego czy coś nam wychodzi lepiej czy gorzej, tego jakie mamy emocje, jakie są nasze myśli. Bez osądzania, krytykowania. To buduje naszą pewność siebie.

✅Jak zaakceptować siebie?
1.Zastanów się jakie masz nawyki i jak one wpływają na Twoje życie?
2.Jeżeli coś ci szkodzi to zastanów się jak to zmienić?
3.Zobacz jaka jest realność. Popatrz w lustro – ale z czułością. Jak jest naprawdę?
4.Zastanów się – co jest w tobie OK, co ci się podoba? A co niekoniecznie?
5.Jeżeli możesz coś zmienić – zmień. Jeżeli nie - zastanów się jak ta kwestia wpływa na twoje życie?
6.Wszyscy mają kompleksy, ale to od nas zależy jakie nadamy im znaczenie. Nie bój się, naszym celem życiowym NIE JEST „zero wad” i idealność w każdej sferze.
7.Twoim celem jest realne patrzenie na siebie i akceptowanie tego, że masz wady, ale ogólnie patrząc jesteś w porządku!

psychoefekt.com
☎️733 508 164
📩 terapia@psychoefekt.com