Trener Sebastian Kubatek

Trener Sebastian Kubatek Pomagam w zakresie treningu, wspieram w dążeniu do celu i uczę jak cieszyć się sprawnością na lata.

26/02/2024

🌟🏋️‍♂️✨ NOWOŚĆ! ✨🏋️‍♀️🌟

🔥🔥🔥 BODY PUMP! 🔥🔥🔥

Czym są nowe zajęcia?👇
To dynamiczne treningi, które łączą elementy aerobiku z siłowymi ćwiczeniami przy użyciu lekkich sztang. To idealna okazja, by wzmocnić ciało, ujędrnić sylwetkę i poprawić kondycję, wszystko w jednym treningu!

Dlaczego warto?
1️⃣ Różnorodność Ćwiczeń: Body Pump oferuje szeroki zakres ćwiczeń, które angażują różne grupy mięśniowe, od nóg i bioder po ramiona, plecy i brzuch. Dzięki temu możesz uzyskać kompleksowe wzmocnienie całego ciała.

2️⃣ Wzrost Siły i Wytrzymałości: Regularne uczestnictwo w zajęciach Body Pump przynosi zauważalne efekty w postaci zwiększenia siły mięśniowej i wytrzymałości, co przekłada się na lepszą kondycję fizyczną i ogólną sprawność.

3️⃣ Spalanie Kalorii w Szybkim Tempie: Intensywność treningu oraz jego interwałowa natura sprawiają, że podczas jednej sesji można spalić wiele kalorii. To świetna opcja dla tych, którzy chcą efektywniej pracować nad redukcją tkanki tłuszczowej.

4️⃣ Poprawa Sylwetki i Kształtowanie Mięśni: Body Pump nie tylko wzmacnia mięśnie, ale także pomaga w formowaniu sylwetki poprzez modelowanie i definiowanie poszczególnych partii ciała. To doskonała propozycja dla osób, które dążą do estetycznego i zgrabnego wyglądu.

Nie czekaj dłużej! Dołącz do nas na zajęciach Body Pump z Malwiną i odkryj, jak przyjemne i efektywne może być trenowanie pod okiem profesjonalistów! 💪💥

✅Grafik zajęć 👉 https://wod.guru/grafik/formyfikacja

Hej! Mamy już połowę stycznia, więc dziś kilka zdań o budowaniu nawyków. Jak myślisz, dlaczego…💭👇🏻bardzo często zdarza s...
14/01/2024

Hej! Mamy już połowę stycznia, więc dziś kilka zdań o budowaniu nawyków. Jak myślisz, dlaczego…💭👇🏻

bardzo często zdarza się, że postanowienia noworoczne udaje się utrzymać tylko przez pewien czas a później o nich zapominamy?

Kojarzysz temat pełnych siłowni w styczniu, natomiast w lutym to już głównie przeciągi w sali?

➡️Nie powiem nic odkrywczego - motywacja jest przereklamowana. Jesteś obrazem swoich nawyków.
Systematyczna praca doprowadzi Cię do celu i nie ma tu złotych środków. Liczą się codzienne wybory.

Dlatego pamiętaj :

❎Nie działaj na zasadzie „wszystko albo nic”. Życie jest pełne niespodzianek, bądź elastyczny a w razie nieprzewidzianych zdarzeń wracaj jak najszybciej na swoją drogę.

✅Dobieraj cele racjonalnie i mierzalnie. Zbyt ambitny plan lub ogólne podejście do sprawy może prowadzić do frustracji. Nagradzaj się. Skup uwagę na pozytywach.

🧘🏻Zmiany wymagają czasu i cierpliwości. W tym przypadku zależy Ci chyba na trwałej poprawie komfortu życia. Regularna samoocena i dostosowywanie celów pomaga wytrwać. Droga na skróty to ściema.

Pierwszego kroku nie zrobię za Ciebie, ale pomogę Ci:
🎯dobrać cele, budować nawyki, zindywidualizować trening, poprowadzę przez technikę ćwiczeń. Zadbam o edukację tak, abyś potrafił samodzielnie podejmować świadome wybory🍏🏋🏽
Wszystko w specjalnej sali do treningu 1️⃣na1️⃣, bez tłumów. Od stycznia również możliwość umówienia na treningi w parach lub w grupach do 4 osób, prowadzenie online.

A jeśli wolisz trenować z większą ekipą to zajrzyj do FORMYFIKACJA i wybierz zajęcia dla siebie👇🏻
https://wod.guru/grafik/trenerseb2126

Bądź jak Irek. Irek twierdził, że miesiąc „zrywu” to jego max! Pracujemy razem już ponad rok👊🏻

Od przyszłego tygodnia rusza nasza zabawa w formie kalendarza adwentowego🎄Trenuj z nami, wykonuj dodatkowe aktywności i ...
07/12/2023

Od przyszłego tygodnia rusza nasza zabawa w formie kalendarza adwentowego🎄
Trenuj z nami, wykonuj dodatkowe aktywności i zbieraj kumulujące się rabaty na karnety, gadżety oraz niespodzianki🎁
Od poniedziałku pytaj o swój kalendarz w FORMYFIKACJA

Widzieliście już plakat wydarzenia oraz urodzinowy konkurs? Zapraszamy do spędzenia soboty 21 października wspólnie ;)
11/10/2023

Widzieliście już plakat wydarzenia oraz urodzinowy konkurs? Zapraszamy do spędzenia soboty 21 października wspólnie ;)

Urodzinowy Konkurs "Rok FORMY"!
Przeczytaj uważnie🧐

Celem konkursu jest podzielenie się swoją historią transformacji, trwałej zmiany, wypracowania nawyków lub dostrzeżeniu pozytywów, które aktywność fizyczna wniosła do Twojego życia oraz zachęcenie innych do rozpoczęcia swojej własnej drogi do zdrowia i dobrej formy🔝

Miło nam będzie jeśli polubisz stronę Formyfikacja na Facebooku, a także udostępnisz post konkursowy na swoim profilu🥰

Zasady konkursu👇
1.Opisz swoje doświadczenie🖌
Wpisz w komentarzu pod postem konkursowym kilka słów opisujących Twoją osobistą historię transformacji dzięki współpracy z naszymi instruktorami. Podziel się swoimi osiągnięciami, postępem i efektami treningów. Być może w jakiś inny sposób (🛰na odległość?) zainspirowaliśmy Cię do działania – miło będzie nam o tym przeczytać🤩

2.Dodaj zdjęcie lub wideo💪
Jeśli masz zdjęcia lub nagrania wideo przed i po swojej transformacji, wrzuć je w komentarzu razem z opisem. To pomoże innym zobaczyć, jak wiele można osiągnąć - wystarczy zrobić pierwszy krok🦶 Zainspiruj innych, kreatywność to podstawa🧚

3.Hashtagi📲
Dodaj do swojego komentarza kilka odpowiednich hashtagów, takich jak

Nagrody główne
Bezpłatny pakiet 4 treningów grupowych🏋‍♂
Indywidualna sesja treningowa z naszym trenerem personalnym🏋
Pakiet Gażetów❓
Wybierzemy kilka historii, które nas najbardziej zainspirują, i nagrodzimy je dodatkowo🥰
Dla wszystkich uczestników konkursu przewidziany upominek🤏

Nagrody do odebrania w trakcie dnia otwartego 21 października 2023 r.

Warunki uczestnictwa:
Konkurs trwa przez 2 tygodnie od daty publikacji postu konkursowego, do końca czwartku 19 października 2023 r.
Uczestnicy muszą być pełnoletni.
Każdy uczestnik może zgłosić tylko jedno zgłoszenie.
Wszystkie zgłoszenia muszą być zgodne z regulaminem konkursu.

Regulamin Konkursu "Rok Formy"
1. Organizator Konkursu:
Konkurs "Rok Formy" jest organizowany przez Studio Treningowe Formyfikacja (dalej zwany "Studiem") i nie jest w żaden sposób sponsorowany ani związany z Facebookiem.
2. Warunki Uczestnictwa:
Konkurs jest otwarty dla osób pełnoletnich.
Uczestnicy muszą posiadać aktywne konto na Facebooku.
3. Sposób Udziału:
Uczestnicy konkursu powinni opublikować komentarz pod postem konkursowym na stronie Studia, w którym opiszą swoją osobistą historię transformacji dzięki treningom w Studiu.
W komentarzu można dołączyć zdjęcia lub nagrania wideo przed i po transformacji, ale nie jest to obowiązkowe.
Każdy uczestnik może zgłosić tylko jedno zgłoszenie.
4. Nagrody:
Nagrody główne: Bezpłatny pakiet 4 treningów grupowych, indywidualna sesja treningowa z jednym z instruktorów wraz z pakietami gadżetów.
Wybierzemy kilka inspirujących historii i nagrodzimy je gadżetami.
Dla każdego uczestnika mały upominek.
Nagrody będą możliwe do odebrania w trakcie dnia otwartego 21 października od 10:00-15:00.
5. Okres Trwania Konkursu:
Konkurs trwa przez 2 tygodnie od daty publikacji postu konkursowego na Facebooku.
6. Wybór Zwycięzców:
Zwycięzców konkursu wybierze trzyosobowe jury Studia na podstawie kreatywności i inspirującego wpisu.
Zwycięzcy zostaną ogłoszeni w przeddzień dnia otwartego „Urodziny Formyfikacji” i powinni skontaktować się z Organizatorem w celu odbioru nagród.
7. Zgoda na Wykorzystanie Materiałów:
Uczestnicy zgadzają się na udostępnienie swoich komentarzy, zdjęć lub nagrań wideo na stronie Studia Formyfikacja oraz na innych mediach społecznościowych w celu promocji konkursu i Studia.
Uczestnicy potwierdzają, że posiadają prawa autorskie do wszelkich materiałów, które udostępniają.
8. Polityka Prywatności:
Dane osobowe uczestników nie będą udostępniane osobom trzecim i będą przetwarzane zgodnie z polityką prywatności Studia.
9. Postanowienia Końcowe:
Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany regulaminu konkursu lub jego przerwania w dowolnym momencie.
Konkurs nie jest w żaden sposób sponsorowany ani związany z Facebookiem.
Wszelkie pytania lub skargi dotyczące konkursu można kierować na adres e-mail [recepcja@formyfikacja.com]
Przystąpienie do konkursu oznacza akceptację niniejszego regulaminu. Niezastosowanie się do regulaminu może skutkować wykluczeniem z konkursu.

Serdecznie zapraszam w środę (28 czerwca) na zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieciaków do hali w Kompleksie Sportowym Sójka...
26/06/2023

Serdecznie zapraszam w środę (28 czerwca) na zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieciaków do hali w Kompleksie Sportowym Sójka.
godzina 10:00!

Rodzicu, nie masz pomysłu jak spędzić środę z dzieckiem? NAJLEPIEJ NA SPORTOWO 🏃‍♀️🤩

🏃‍♂️Zapraszamy młodsze dzieci na zabawy ruchowe, które poprowadzi przemiły Trener Sebastian Kubatek z FORMYFIKACJA.
Zajęcia odbędą się Kompleksie Sportowym SÓJKA ul. Podgórna 7.🏃‍♀️🏃

Brawa Saints/United Kings Jiu-Jitsu💪
29/01/2023

Brawa Saints/United Kings Jiu-Jitsu💪

31 Finał WOŚP w Branicach.

Dziękujemy niezawodnemu Trener Sebastian Kubatek i FORMYFIKACJA za pomoc 🤜🤛

Zapraszam!🤜
12/01/2023

Zapraszam!🤜

Zapraszamy na zajęcia fitness do GCK w Białej. Formę zrobisz z Trener Sebastian Kubatek ! 💪🏻💪🏻💪🏻

19/12/2022

Już dziś zaplanuj zajęcia w FORMYFIKACJA
Trener Sebastian Kubatek wraz z zespołem poleca karty podarunkowe

11/12/2022
Zapraszamy w sobotę :)
07/12/2022

Zapraszamy w sobotę :)

🎅👊ZAPRASZAMY!!! POMAGAMY!!!👊🎅

30/11/2022

Rozmowa z Sebastianem Kubatkiem, właścicielem studia treningowego „Formyfikacja” Sebastian Kubatek dał się poznać w Prudniku jako znakomity karateka LKS-u Zarzewie. Kiedy zaczęła się Pańska przygoda ze sportem i co Pana „pchnęło” właśnie do karate? - Ta piękna droga zaczęła s...

30/11/2022

FORMYFIKACJA zaprasza do zapoznania się z szeroką ofertą zajęć dla dzieci oraz dorosłych.

Grafik👉https://wod.guru/grafik/formyfikacja
Treningi personalne👉 Trener Sebastian Kubatek
Niebawem ruszają zajęcia przeznaczone głównie dla mężczyzn – IRON WORKOUT!
( 👆napisz do nas, żeby dowiedzieć się więcej)

  zerknijcie do nas ;)
18/11/2022

zerknijcie do nas ;)

FORMYFIKACJA zaprasza do zapoznania się z szeroką ofertą zajęć dla dzieci oraz dorosłych.

Grafik👉https://wod.guru/grafik/formyfikacja
Treningi personalne👉 Trener Sebastian Kubatek
Najbliższe specjalne wydarzenie Andrzejkowe 👉https://fb.me/e/2mtsuCd1K
Niebawem ruszają zajęcia przeznaczone głównie dla mężczyzn – IRON WORKOUT!
( 👆napisz do nas, żeby dowiedzieć się więcej)

06/11/2022

Zerknijcie na foto🤳
Niby zwyczajne zdjęcie po treningu... z czoła.

(Pozdrawiamy Saints/United Kings Jiu-Jitsu i dziękujemy za inspirację🤭)

A mamy tu o wiele więcej...
✅Mamy ekipę, której w normalnych okolicznościach byłoby się ciężko spotkać na ulicy a co dopiero nawiązać relacje. Różne środowiska, różne miejscowości, różne zawody - a łączy nas pasja do ruchu 💪

✅Mamy swoje własne miejsce do trenowania, gdzie można przyjść całą familią i spędzić aktywnie czas na różnorodnych formach zajęć 👩🧑👧👦

✅Mamy wzajemy szacunek i akceptację, bo mimo luźnej atmosfery, każdy dąży do określonych celów treningowych🔝 W drużynie robi się to zdecydowanie łatwiej!

✅Mamy trenera, który zamiast układać fryzurę woli planować treningi i później wygląda na zdjęciu jak strzyżony od garnka🍲

❌Nie mamy za to kompletnie trudności w potraktowaniu Cię niemal jak członka rodziny! Spróbuj zgadnąć w jaka różnica wieku jest między najmłodszym a najstarszym klubowiczem. Pomożemy Ci zacząć!
Drużyna potwierdzi te słowa?

Na co więc czekasz? Sprawdź grafik i dołącz do ekipy FORMYFIKACJA Trener Sebastian Kubatek !

Udostępnij lub kliknij serduszko, jeśli sądzisz, że trener powinien iść do fryzjera💇

:)
17/10/2022

:)

Rozmowa z Sebastianem Kubatkiem, właścicielem studia treningowego „Formyfikacja” Sebastian Kubatek dał się poznać w Prudniku jako znakomity karateka LKS-u Zarzewie. Kiedy zaczęła się Pańska przygoda ze sportem i co Pana „pchnęło” właśnie do karate? - Ta piękna droga zaczęła s...

Zapraszam w każdy piątek!
16/09/2022

Zapraszam w każdy piątek!

Od 9 września zapraszamy na zajęcia FITNESS! 🏋️‍♀️🤸🏃‍♂️
Zajęcia poprowadzi Trener Sebastian Kubatek 💥
Zajęcia fitness są doskonałe dla osób które chcą zadbać o swoje zdrowie i prawidłową wagę. Pomagają one uregulować pracę metabolizmu i przyspieszają przemianę materii. Trener doradza także w kwestiach żywienia❗️
Odpłatność za zajęcia wyniesie: jednorazowe wejście 25zł, karnet miesięczny 90zł.

Adres

Prudnik

Telefon

+48668953438

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Sebastian Kubatek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Trener Sebastian Kubatek:

Udostępnij