Fabryka Formy Tomasz Saska

19/11/2025

NOWOŚĆ! Od dziś moi pacjenci mają dostęp do monitorowania posiłków metodą Wellnavi! 📸🍽️
Od teraz w ramach współpracy możesz monitorować swoje posiłki w najwygodniejszy i najbardziej naturalny sposób – po prostu robiąc zdjęcia tego, co jesz.
Nie musisz nic wpisywać, liczyć ani analizować. Jedno zdjęcie i gotowe.
🔍 Na czym polega metoda Wellnavi?
Wellnavi to metoda opracowana w Japonii, w której rejestrowanie jedzenia odbywa się poprzez robienie zdjęć posiłków w ciągu dnia.
Dzięki temu:
monitorowanie diety staje się szybkie i bezwysiłkowe,
nic Ci nie umknie — każdy posiłek zostaje utrwalony na zdjęciu,
mogę dokładniej ocenić Twoje nawyki, porcje i regularność,
łatwo zauważysz swoje schematy jedzenia i miejsca do poprawy.
To rozwiązanie idealne dla osób, które chcą działać skutecznie, ale bez skomplikowanych aplikacji i bez presji liczenia kalorii.
🌟 Dlaczego warto?
Bo zdjęcia pokazują rzeczywisty wygląd i wielkość posiłków, co pozwala na dużo dokładniejszą ocenę niż same wpisy czy szacowane liczby.
Dzięki temu mogę lepiej zobaczyć Twoje porcje, proporcje, sposób jedzenia i regularność, a to przekłada się na trafniejsze i jeszcze bardziej indywidualne wskazówki.
Chcesz wiedzieć więcej? Zapraszam do kontaktu od w2torku do niedzieli ( od wtorku do piątku odpowiadam telefonicznie, sms lub whats'up oraz w weekendy tylko sms i whats'up
Kontakt: 531 605 004

12/09/2025

GŁOGÓWEK - Absolutna nowość. Sprawdź co zyskasz👇
Projekt 5 to nie tylko ćwiczenia. To system, który wpływa na całe życie — fizycznie i psychicznie.

✅ więcej siły i sprawności w codziennych obowiązkach,
✅ lepsza kondycja, dzięki której szybciej się nie męczysz,
✅ mniej napięć i sztywności w ciele, lepsza postawa,
✅ większa pewność siebie, bo widzisz efekty i czujesz się mocniej,
✅ lepsze zarządzanie stresem i emocjami,
✅ poczucie kontroli nad swoim zdrowiem i wyglądem,
✅ więcej energii i motywacji także poza treningiem.

📍 Start: 2 października, Głogówek – ul. Powstańców Śląskich 34
📌 Do 24 września obowiązują najwyższe rabaty i brak opłaty wstępnej.

👉 Liczba miejsc ograniczona.

12/09/2025

11/09/2025

Każdy z naszych instruktorów ma własne specjalizacje. Łączymy siły, aby stworzyć interdyscyplinarny system zdrowia i sprawności, który daje Ci pełne wsparcie.

To program, który rozwija ciało w wielu obszarach jednocześnie.
📍 Start: 2 października
📍 Miejsce: Głogówek, ul. Powstańców Śląskich 34

📌 Do 24 września obowiązują najwyższe rabaty i brak opłaty wstępnej.

👉 Liczba miejsc ograniczona.

10/09/2025

INTERDYSCYPLINARNY SYSTEM — pełne wsparcie dla ciała i głowy ✨

3 instruktorów i 5 specjalizacji połączonych w jeden system, który daje pełne wsparcie dla ciała i głowy.

Co to oznacza dla Ciebie?
✅ Siła i wytrzymałość, żeby codzienne rzeczy nie męczyły.
✅ Lepsza kondycja, która daje więcej energii i lekkości w ruchu.
✅ Sprawne, elastyczne ciało, bez ograniczeń i sztywności.
✅ Bezpieczny rozwój, dzięki fizjoterapeutycznemu podejściu.

📍 Start w październiku, Głogówek

📌 Promocja na start (brak opłaty wstępnej):

Zapisz się do 24.09.2025 i korzystaj z wysokich rabatów.

👉 Liczba miejsc ograniczona.
📲 Skontaktuj się z nami i zapytaj o szczegóły:
WhatsApp: 608 090 784
Telefon: 531 605 004

Serdecznie zapraszamy

03/09/2025

🚀 Nowy sezon rusza!
Zapraszam już dzisiaj na zajęcia w:
👉 Chrzelicach – godz. 19:00
👉 Olszynce – godz. 20:20

✅ W Prudniku również pierwsze wejście jest bezpłatne – obecnie dostępna jest lista rezerwowa, na którą można się zapisać.

Dołącz i zacznij ten sezon aktywnie! 💪

02/09/2025

Ile razy zaczynałaś dietę i kończyło się głodem, zmęczeniem i złością na cały świat?
A przecież odchudzanie nie musi tak wyglądać.

Fit & Shape PLUS to program stworzony z myślą o osobach, które chcą uczestniczyć w zajęciach fitness, a jednocześnie w zdrowy sposób – bez głodówek i z poczuciem energii – prowadzić redukcję masy ciała.

Tutaj ruch idzie w parze z planem żywienia dopasowanym do Twoich możliwości. Dzięki temu masz pewność, że proces jest realny, zdrowy i możliwy do utrzymania na długo.

💬 Cennik nie jest podany celowo – bo każda osoba ma inne oczekiwania i inną drogę. Dysponuję wieloma narzędziami, które mogę dopasować do Twoich potrzeb.

👉 Dlatego zanim umówisz pierwszą konsultację, możesz skorzystać z bezpłatnej rozmowy wstępnej – dowiesz się, jak będzie wyglądała współpraca i co możemy razem osiągnąć.

📅 Napisz na WhatsApp 608 090 784 i umów bezpłatną konsultację telefoniczną.

11/08/2025

Czasem były to porównania:
„Zobacz, twoja siostra jest taka szczupła.”
„Twój kuzyn to prawdziwy sportowiec.”

Innym razem były to etykiety, które przyklejano nam jak imię:
„Pulpecik.”
„Chudzinka.”

Może brzmiało to jak żart. Może ktoś mówił to „z czułością”.
Ale te słowa kształtowały obraz nas samych.
Uczyły, że ciało można oceniać i porównywać.

Być może właśnie odkrywasz źródło swojego wewnętrznego krytyka.

08/08/2025

Dzieci uczą się patrzeć na siebie, obserwując dorosłych.
Jeśli w naszym domu mama codziennie mówiła przy lustrze: „Jestem gruba, muszę coś z tym zrobić”, a tata żartował z własnego brzucha – to my, jako dzieci, nie tylko to słyszeliśmy.

Nasiąkaliśmy przekonaniem, że ciało trzeba kontrolować, poprawiać, że jego wartość zależy od wyglądu.

Może nikt z dorosłych nie powiedział tego wprost.
Może po prostu patrzyliśmy, słuchaliśmy, chłonęliśmy – i tak powstał nasz wewnętrzny głos.

To nie musi być nasz głos.