Aneta Walentynowicz coaching

Aneta Walentynowicz coaching Pomagam kobietom w kryzysie związku i po rozstaniu odzyskać MOC💔❤️ Akredytowany Coach ICF. Mentorka. “Tyle wiemy o sobie, ile nas sprawdzono - W. Szymborska.

Ja bym powiedziała: tyle wiem o sobie, na ile się sprawdziłam, na ile siebie poznałam. Chcesz, żeby ktoś Ci powiedział kim jesteś? By wskazał Ci co masz robić, co myśleć, dokąd iść? Może jeszcze powie Ci co czujesz i czego potrzebujesz? Jaką masz gwarancję, że ta osoba się nie pomyli? A tylko jej się będzie wydawać, że zna Cię na wylot…

Nikt, oprócz Ciebie, nie może przeżyć Twojego życia. Więc może wolisz odkryć to sam/a? Z przyjemnością pomogę Ci w tym odkrywaniu siebie. Wtedy mogę dać Ci gwarancję, że wybory, których dokonasz, będą Twoimi, zgodnymi z Tobą, najlepszymi dla Ciebie na ten moment. Coaching ze mną to proces składający się z wielu etapów - zaczynając od poszerzenia świadomości siebie, odkrycia własnych prawdziwych potrzeb, przez ustalenie celów, które będą Cię motywować do działania, po wyznaczenie sposobów na jego realizację. Przede wszystkim jednak coaching nastawiony jest na działanie. Bo pracując ze mną, będziesz podejmować działanie w kierunku realizacji tego, co dla Ciebie ważne. To proces, ponieważ tak jak na siłowni nie wyrobisz mięśni po jednej wizycie, tak nie poznasz siebie w ciągu jednej godziny. A to, co zasiejemy na sesji, będzie kiełkowało długo po jej zakończeniu. Nasza praca jest indywidualnie dostosowana do Ciebie, Twoich potrzeb i możliwości. Nie ma dwóch jednakowych procesów coachingowych, tak jak nie ma dwóch identycznych osób. Brakuje Ci motywacji? Ze mną stworzysz swój własny system motywacji. Brakuje Ci powera do działania? W czasie naszej pracy nabierzesz siły, bazując na swoich zasobach. Brakuje Ci pomysłów na wyzwania? Wyznaczysz je w czasie naszej współpracy. Brakuje Ci wzmocnienia, dobrego słowa? Ze mną przypomnisz sobie swoją ogromną moc. We wszystko, czego się podejmuję, wkładam serce, energię, wiedzę i doświadczenie. Jeżeli zrobisz to samo, jeśli naprawdę podejmiesz decyzję, by uczynić swoje życie lepszym i pragniesz zmiany, znajdziesz drogę, odpowiedzi, sposoby. A ja wiem jak Cię poprowadzić, byś osiągnęła/ął swoje cele! Będę Ci pokazywać JAK, wspierać, przeprowadzać przez proces, zwracając uwagę na to, co dla Ciebie najlepsze w danym momencie. Ale pracuję tylko z tym, kto jest zdecydowany i gotów, aby działać…

Jesteś gotowa/y? Zapraszam na pierwszą, bezpłatną konsultację! Pomogę Ci wyznaczyć cele, wytłumaczę jak wygląda praca ze mną i doradzę najlepszy dla Ciebie, kolejny krok :)

Zapewniam swoją 100% uwagę i zaangażowanie oraz pełną poufność. Sesje on-line: zoom, skype, telefonicznie i osobiście. buycoffee.to/ awcoaching

Piąteczkowo na wesoło 😉Fajnie byłoby odciąć i zostawić w starym roku wszystko to, co nam nie służy. W Nowy Rok wejść z d...
02/01/2026

Piąteczkowo na wesoło 😉
Fajnie byłoby odciąć i zostawić w starym roku wszystko to, co nam nie służy. W Nowy Rok wejść z dobrymi postanowieniami, ale…
Nie bądźmy dla siebie zbyt surowi. Zmiany na lepsze najlepiej wprowadzać małymi krokami — za to regularnie i konsekwentnie. Bo jak rzucimy się „na grubo”, to pod koniec stycznia obudzimy się z ręką w nocniku i w starym, dobrze znanym g 💩
Jakieś postanowienia noworoczne? Podziel się...
Trzymam kciuki za Ciebie i za siebie 🤞

Grafika: Ptaszek Staszek

📍Koniec roku to nie meta. To kolejny przystanek. To moment, w którym nie musisz niczego udowadniać — ale dobrze, gdy zau...
30/12/2025

📍Koniec roku to nie meta.
To kolejny przystanek. To moment, w którym nie musisz niczego udowadniać — ale dobrze, gdy zauważysz...
Zauważysz, ile razy się podniosłaś. Ile razy zrobiłaś krok naprzód, nawet jeśli był mały. Ile rzeczy nie wyszło… ale czego Cię nauczyły.

Nie pytaj dziś tylko: „Co osiągnęłam?”
Zapytaj też:

✨️ Kim się stałam?
✨️ Co już o sobie wiem?
✨️ Co dziś zrobiłabym inaczej — mądrzej, spokojniej, odważniej?

Koniec roku nie jest po to, by się rozliczać batem.
Jest po to, by zamknąć rozdział z wdzięcznością, a nie z poczuciem winy.

Jeśli to był trudny rok — to znaczy, że nosiłaś ciężary.
Jeśli był spokojny — to znaczy, że zbudowałaś fundamenty.
Każdy z nich ma wartość.

Zanim wejdziesz w nowy rok:

❤️ wybacz sobie to, co nie wyszło
❤️ doceń to, co wyszło mimo wszystko
❤️ zostaw to, co już Ci nie służy

Nowy rok nie potrzebuje „nowej Ciebie”.
Potrzebuje Ciebie bardziej świadomej, bardziej swojej❤️

Zatrzymaj się. Oddychaj.
Jesteś dokładnie tam, gdzie możesz zrobić kolejny krok w nowe✨️

Święta, święta i po świętach 😉🎄Mam nadzieję, że był to dla Was przyjemny czas🤍Jeżeli jednak czujecie, że potrzebujecie o...
29/12/2025

Święta, święta i po świętach 😉🎄
Mam nadzieję, że był to dla Was przyjemny czas🤍Jeżeli jednak czujecie, że potrzebujecie odpoczynku po tym świątecznym odpoczynku 😉 bo wasze emocje buzują, to zapraszam do lektury 🙂 Jak radzić sobie z emocjami:

🔆 Zaakceptuj. Emocje to naturalna sprawa. Każdy je ma i nie można ich wyciąć. Przynajmniej wiesz, że nie jesteś psychopatą 😉

🔆 Zauważ. Emocje są różne i nie zawsze przyjemne. Do tego często odczuwamy kilka różnych emocji jednocześnie. Dobrze jest nauczyć się rozpoznawać emocje, nie tylko te podstawowe.

🔆 Oddziel. Emocje nie są mną! Pojawiają się tylko na chwilę. Ale to my decydujemy jak nimi zarządzany, czy pozwolimy, by nami zawładnęły, czy reagujemy także fizycznie.

🔆 Znajdź wyzwalacze. Zauważ schematy, zobacz czy pojawiają się zawsze w odpowiedzi na te same sytuacje? Pomocny może być dziennik, w którym możesz zapisywać na gorąco co się wydarzyło, a później na zimno to przeanalizować.

🔆 Obserwuj i bądź uważnym. Obserwując emocje innych ludzi uczymy się je rozpoznawać, to.poprawia relacje, ale też daje nam wgląd w siebie. Możemy zobaczyć czy reagujemy podobnie.

🔆 Korzystaj że wsparcia. Profesjonalistów. Oni pomogą Ci zrozumieć siebie i swoje emocje.

Już za moment pożegnamy się stary rok, może to czas pożegnać także stare wzorce i schematy 😉

Jeżeli czujesz, że chcesz pracować nad swoimi emocjami właśnie ze mną, zapraszam 🤍
www.anetawalentynowicz.com
Aneta 🍀


📍Nie jesteś zmęczona, bo „taka jesteś”. Jesteś zmęczona, bo ktoś żyje twoją energią.Przeczytałam ostatnio post, który zm...
28/12/2025

📍Nie jesteś zmęczona, bo „taka jesteś”. Jesteś zmęczona, bo ktoś żyje twoją energią.

Przeczytałam ostatnio post, który zmroził mnie, ale jednocześnie sprawił, że wiele zrozumialam... zrozumiałam, że to, co czułam nie było tylko moją "fanaberią", a realną przemocą pod płaszczykiem mojego ulubionego przekonania "zgoda buduje, a niezgoda rujnuje"...

Są relacje, w których nie ma krzyku ani rękoczynów.
A jednak codziennie coś z ciebie wycieka.
Czas. Spokój. Pieniądze. Zdrowie. Radość.

To nie jest „trudny okres”.
To nie jest „taka dynamika”.
To jest 📍przemoc eksploatacyjna📍 – relacja, w której jedna osoba żyje wygodnie, bo druga płaci rachunki: fizyczne, emocjonalne i finansowe.

W zdrowej relacji:

📍 pomoc spotyka się z wdzięcznością,
📍 zmęczenie jednej strony uruchamia troskę drugiej,
📍 granice są negocjowane, a nie karane.

W relacji pasożytniczej:

🚫 twoje poświęcenie staje się normą,
🚫 twoje granice są „problemem”,
🚫 twoje zmęczenie jest… twoją winą.

Jeśli słyszysz:

⚠️„Nie bądź taka małostkowa”
⚠️„Jak kochasz, to pomagasz”
⚠️ „Ty zawsze robisz problem”

…to nie jest rozmowa o miłości.
To jest próba utrzymania dostępu do twoich zasobów.

Zadaj sobie pytania:

❓️ Czy daję więcej, niż dostaję – stale?
❓️ Czy boję się odmówić?
❓️ Czy moje granice spotykają się z karą?
❓️ Czy moje zmęczenie jest przewlekłe i związane z tą relacją?

Jeśli odpowiedzi brzmią „tak” – to nie przewrażliwienie.
To ⚠️sygnał alarmowy.

📍Pierwszy krok to nie rewolucja.
To jedna granica. Jedna konkretna zmiana.
I obserwacja reakcji.

Zdrowy człowiek będzie szukał rozwiązania.
Pasożyt będzie dramatyzował, obrażał się albo odwracał winę.

📍 UWAGA:

‼️ To nie jest miłość, jeśli jedna osoba ma przywileje, a druga ma obowiązki.
‼️ Jeśli ktoś obraża się na twoje granice, to nie kocha ciebie – tylko twoją użyteczność.
‼️ Twoje życie nie jest darmową stacją benzynową.

Na koniec zapytaj siebie brutalnie, ale uczciwie:
📍Czy w tej relacji jestem człowiekiem… czy zasobem?

Jeśli czujesz, że „coś tu jest nie tak” – być może czas, by przestać udawać, że agregat nie ma prawa się przegrzać. 💥

Święta nie zawsze są takie, jak na obrazkach.Kiedy cała rodzina spotyka się „od święta”, wracają stare historie, niedopo...
27/12/2025

Święta nie zawsze są takie, jak na obrazkach.
Kiedy cała rodzina spotyka się „od święta”, wracają stare historie, niedopowiedziane emocje, porównania i oczekiwania.
Czasem zamiast spokoju pojawia się napięcie.
Zamiast radości — zmęczenie.
Zamiast bliskości — potrzeba ucieczki.

I to też jest w porządku.

Szczęście nie musi oznaczać idealnych świąt, zgodnych rozmów i nieustannego uśmiechu.
Czasem szczęście to chwila ciszy w innym pokoju.
Ciepła herbata w dłoniach.
Jeden spokojny oddech.
Świadomość, że tu i teraz mogę wybrać siebie❤️

Nie musisz czekać, aż wszyscy się zmienią, aż atmosfera się poprawi, aż święta „będą udane”.
Masz prawo do szczęścia w tej chwili — nawet jeśli nie wszystko jest idealne.

✨ Potrafię być szczęśliwa tu i teraz.
To afirmacja, która nie zaprzecza trudnym emocjom, ale przypomina, że spokój może istnieć obok nich.

Jeśli chcesz w tym czasie mieć przy sobie małe wsparcie — sięgnij po Karty Pozytywnej Zmiany
To zestaw kart w trzech kolorach 🤍❤️🖤, w tym białe karty afirmacji, które pomagają wracać do siebie wtedy, gdy świat wokół jest zbyt głośny.

Jedna karta.
Jedno zdanie.
Jedna chwila tylko dla Ciebie.

🎄 Pozwól, by te święta były choć odrobinę bardziej Twoje.
Karty Pozytywnej Zmiany czekają, by towarzyszyć Ci dokładnie tam, gdzie jesteś ❤️

Świąt takich jak chcecie, pełnych tego, czego potrzebujecie życzę Wam kochani ❤️✨️
24/12/2025

Świąt takich jak chcecie, pełnych tego, czego potrzebujecie życzę Wam kochani ❤️✨️

✨️Święta nie są po to, by je „odhaczyć”.Nie po to, by przetrwać w zmęczeniu, napięciu i presji perfekcji.Cudne Święta to...
19/12/2025

✨️Święta nie są po to, by je „odhaczyć”.
Nie po to, by przetrwać w zmęczeniu, napięciu i presji perfekcji.

Cudne Święta to nie idealny stół i brak chaosu.
To obecność. Spokój w sercu. Chwila zatrzymania.
To zgoda, by było "wystarczająco dobrze", a nie „jak trzeba”.

Masz prawo zwolnić.
Masz prawo odpuścić oczekiwania – cudze i własne.
Masz prawo wybrać bliskość zamiast kontroli, radość zamiast obowiązku.

Niech te Święta będą o Tobie.
O cieple. O uważności. O prawdziwym byciu razem.

Bo naprawdę ważne jest jedno:
żeby Święta przeżyć cudnie,
a nie ledwo przeżyć ❤️🎄

13/12/2025

Rozwojowy prezent?
Box z Karty Pozytywnej Zmiany 🎁🤍🖤❤️😃

Na pewno chcesz czekać z zakupem prezentu do ostatniej chwili?Po co stres, po co bieganie po sklepach, skoro możesz mieć...
13/12/2025

Na pewno chcesz czekać z zakupem prezentu do ostatniej chwili?
Po co stres, po co bieganie po sklepach, skoro możesz mieć ✨️gotowy box prezentowy✨️ od ręki? 🎁✨

W środku znajdziesz:
🤍 Karty Pozytywnej Zmiany
❤️ Kubeczek pełen dobrej energii
🖤 Słodkości na poprawę nastroju
oraz serduszko - podstawka do kart 😀

Piękny, gotowy, zapakowany — idealny, by podarować komuś (albo sobie!) trochę radości.
Napisz, a od razu przygotuję Twój box! 🎄💛

📍Nie zawsze chodzi o to, żeby było idealnie. Wystarczy, że będzie inaczej.📍Cytat Marka Hłasko uświadamia nam, że czasem ...
09/12/2025

📍Nie zawsze chodzi o to, żeby było idealnie. Wystarczy, że będzie inaczej.📍

Cytat Marka Hłasko uświadamia nam, że czasem tkwimy w miejscu tak długo, że nawet najmniejszy ruch potrafi stać się przełomem✨️

Nie każda zmiana musi być idealna — ważne, żeby BYŁA. To właśnie pierwszy krok odblokowuje kolejne, daje przestrzeń na nowe myśli, inne spojrzenie i świeżą energię.

Jeśli czujesz, że utknąłeś w martwym punkcie, pamiętaj: nie musisz od razu przewracać świata do góry nogami. Wystarczy mały impuls, symboliczny gest, odrobina działania. A potem… samo zacznie płynąć.

Właśnie z myślą o takich momentach powstały Karty Pozytywnej Zmiany 🤍❤️🖤
To narzędzie, które pomaga ruszyć z miejsca — podsuwa proste zadania, inspirujące myśli, nowe perspektywy. Dzięki nim łatwiej zrobić ten pierwszy, często najważniejszy krok.

Jeśli potrzebujesz delikatnego „puknięcia w ramię”, wskazówki lub motywacji — sięgnij po Karty Pozytywnej Zmiany i zacznij swoją zmianę już dziś.✨️

🎁 Szukasz prezentu, który naprawdę ma znaczenie?  Poznaj Świąteczno-Rozwojowy Box Prezentowy – ciepły, inspirujący i peł...
06/12/2025

🎁 Szukasz prezentu, który naprawdę ma znaczenie?
Poznaj Świąteczno-Rozwojowy Box Prezentowy – ciepły, inspirujący i pełen dobrej energii.

W środku znajdziesz:
▪️ Karty Pozytywnej Zmiany – codzienna dawka motywacji i uważności
▪️ elegancki czarny kubek z hasłem „Spójrz na siebie z miłością” – na każdy poranek i wieczór
▪️ aromatyczną herbatkę świąteczną – na chwilę tylko dla siebie
▪️ świeczkę z przesłaniem „Rozświetli każdą gwiazdkę” – dla magii i spokoju

To idealny prezent dla bliskiej osoby… albo dla samej siebie 🎄✨️
Bo najpiękniejsze prezenty to te, które wspierają, otulają i przypominają o tym, co naprawdę ważne.

Napisz do mnie po szczegóły i zamów swój box na święta.
Ilość zestawów ograniczona.

Wczoraj, w trakcie rozmowy z bliską mi osobą, usłyszałam w jej głosie coś, czego nie potrafiłam zignorować — ciche westc...
02/12/2025

Wczoraj, w trakcie rozmowy z bliską mi osobą, usłyszałam w jej głosie coś, czego nie potrafiłam zignorować — ciche westchnienie, że kolejny rok minął "zbyt szybko”.
I choć w jej oczach było trochę smutku, poczułam, że to tak naprawdę zaproszenie do ważnej refleksji.

Przypomniałam jej wtedy cytat:
✨️"Marz tak, jakbyś miał żyć wiecznie. Żyj tak, jakbyś miał umrzeć jutro.”✨️

Bo czas… on nie ucieka.
On po prostu płynie. A my decydujemy, czy chcemy w nim tylko dryfować, czy dać się ponieść własnym marzeniom.

Powiedziałam jej:
"To, że kolejny rok minął, nie jest sygnałem straty. To dowód na to, że byłaś tu — ze swoimi wyborami, porażkami, zwycięstwami, śmiechem, łzami i lekcjami. A jeśli dziś czujesz, że coś cię uwiera… to znak, że jesteś gotowa, żeby zacząć żyć jeszcze pełniej.”

I może właśnie o to chodzi.
Marzyć odważniej niż wczoraj.
I żyć nie czekając na "lepszy moment”, nie odkładając decyzji na później, nie licząc na to, że jutro samo coś zmieni.

Bo życie nie jest krótkie.
Życie jest intensywne.
A każdy rok to nie odliczanie — to zaproszenie.

Do działania. Do zmiany.
Do życia naprawdę. ✨

Adres

Pruszcz Gdanski

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aneta Walentynowicz coaching umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Aneta Walentynowicz coaching:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram