17/02/2025
🔥 BIOFEEDBACK EEG, jako narzędzie do nauki kontroli stresu 🔥
Stres towarzyszy nam na co dzień, negatywnie wpływając na zdrowie fizyczne i psychiczne. Coraz częściej sięgamy po nowoczesne metody, które pomagają w jego redukcji, a jedną z nich jest biofeedback EEG, znany również jako neurofeedback.
🔴 Jak działa biofeedback EEG?
Podczas sesji nasz terapeuta przymocowuje do głowy osoby trenującej specjalną elektrodę, która rejestruje aktywność elektryczną mózgu. Dane te są natychmiast przetwarzane i wyświetlane na monitorze w formie graficznej, co umożliwia obserwację własnych wzorców fal mózgowych. W CNR stosujemy różne materiały multimedialne, dostosowane do zainteresowań naszych klientów. Dzięki temu osoba korzystająca z tej metody uczy się rozpoznawać stany wysokiego pobudzenia i, poprzez specjalnie dobrane techniki relaksacyjne, skutecznie je redukować.
🔴 Korzyści z zastosowania biofeedback EEG
Badania naukowe potwierdzają, że regularne sesje neurofeedbacku przyczyniają się do poprawy koncentracji, redukcji lęku oraz lepszej jakości snu. Co więcej, metoda ta jest całkowicie bezinwazyjna i nie wymaga stosowania leków, co czyni ją atrakcyjną alternatywą dla tradycyjnych terapii farmakologicznych. Efekty terapii są trwałe, ponieważ istotą tych treningów jest nauczenie naszych klientów, jak "kontrolować" swój mózg. Gdy już nabierzesz tych kompetencji na sesji treningowej, jesteś gotowy stosować to na co dzień życiu zawodowym i rodzinnym.
🔴 Zastosowanie w praktyce
Biofeedback EEG znajduje zastosowanie nie tylko w terapii stresu, ale także w leczeniu zaburzeń takich jak ADHD, depresja czy stany lękowe. W dobie rosnących wymagań zawodowych i osobistych, coraz więcej osób poszukuje sposobów na osiągnięcie równowagi emocjonalnej i lepsze zarządzanie stresem.
🔴 Jak wyglądają treningi?
Zazwyczaj nasi klienci wykonują 2-3 treningi w tygodniu. Każde takie spotkanie trwa do 30 minut (zaczynamy od krótszych sesji). Jak pokazują badania, trwałe efekty wymagają, zależnie od osoby, od 30-80 treningów.
Podsumowując, biofeedback EEG to innowacyjne narzędzie, które dzięki świadomemu sterowaniu aktywnością mózgu, umożliwia skuteczną redukcję stresu i poprawę jakości życia. Jego rosnąca popularność w środowiskach medycznych i psychologicznych świadczy o wysokiej skuteczności i bezpieczeństwie tej metody.
