02/05/2025
Spacerując ulicami Valletty, natknąłem się na tabliczkę: "Ministry for Health and Active Ageing" – Ministerstwo Zdrowia i Aktywnego Starzenia się. To skłoniło mnie do pewnej refleksji, zwłaszcza że kraje śródziemnomorskie często kojarzą się z długim i zdrowym życiem.
Sprawdziłem statystyki i faktycznie, według danych WHO z 2020 roku, średnia długość życia na Malcie wynosiła 81,9 lat (17. miejsce na świecie), podczas gdy w Polsce – 78,3 lat (42. miejsce). W innych rankingach różnice bywają jeszcze bardziej znaczące, z Maltą często w pierwszej dwudziestce (11-17 miejsce), a Polską między 42. a 52. pozycją.
Cudowne geny? A może sekret tkwi gdzie indziej? Być może częściowo w samej nazwie ministerstwa? Dieta śródziemnomorska, zdrowe nawyki, w tym słynny "śródziemnomorski luz" w połączeniu z dobrze funkcjonującym systemem zdrowia, mogą znacząco wpływać na długość życia. Co ciekawe, te czynniki często pojawiają się w rankingach długowieczności.
Drodzy rodacy, choć nasz system opieki zdrowotnej być może wymaga ulepszeń, istnieją aspekty, na które mamy realny wpływ i którymi możemy zainspirować się od naszych śródziemnomorskich przyjaciół.
Narodowa strategia Aktywnego Starzenia się Malty kładzie nacisk na promocję zdrowego stylu życia i profilaktykę, aby jak najdłużej utrzymać sprawność fizyczną, psychiczną i społeczną obywateli. To przede wszystkim budowanie zdrowych nawyków związanych z aktywnością fizyczną i nastawieniem, w którym dostrzegamy swoją wartość nie tylko dla siebie, ale i dla społeczeństwa. Ogromną wagę przykłada się również do zdrowia psychicznego poprzez wspieranie funkcji poznawczych i społecznych.Jak pokazują statystyki, odpowiednio ukształtowane nawyki mogą znacząco poprawić jakość zdrowia, co przekłada się na długość życia.
W Polsce również istnieją podobne programy, ale czy musimy czekać na odgórne instrukcje "jak żyć"? Przecież my, Polacy, nie zawsze lubimy, gdy coś jest nam narzucane. Z drugiej strony, każdy pragnie żyć długo i szczęśliwie, a jak mówi przysłowie – "chcieć to móc".
Drodzy czytelnicy, zachęcam Was do samodzielnego działania! Sięgajcie po mądre książki, edukujcie się, dbajcie o kondycję fizyczną, wspierajcie siebie nawzajem. Budujcie zdrowe nawyki myślowe, nie czekając na gotowe recepty. Odrzućcie szkodliwe schematy i twórzcie nowe, bardziej korzystne, stwarzając sobie warunki do zdrowia i długiego, dobrego życia.
Jak to mówią, w zdrowym ciele zdrowy duch, ale pamiętajcie, że może być też zupełnie odwrotnie!
wśród fanów
