Fitmedical - dieta, zdrowe odżywianie

04/10/2019

Za sprawą orzeczenia Trybunału Sprawiedliwości Unii Europejskiej sądy mogą albo "odfrankowić" kredyt, albo unieważnić umowę. Banki przekonują, że to drugie rozwiązanie nie jest korzystne dla kredytobiorców, bo będą od nich dochodzić wynagrodzenia za korzystanie z kapitału. Zdaniem p...

29/06/2019

Piękna pogoda za oknem sprzyja wycieczką rowerowym, spacerom z dziećmi.
Takie nerki świetnie się wtedy sprawdzą:)

Kolekcja dziecięcych nerek właśnie wędruje do swoich właścicieli.
Nerka dziecięca ma rozmiar ok 20x10x8cm. Zarówno na zewnątrz jak i w środku materiał wodoodporny. Pasek regulowany

04/06/2019

Słowo "dieta" to inaczej zdrowy styl życia. Oprócz racjonalnego żywienia konieczny jest ruch. Spacery, jazda na rowerze, rolkach czy basen ...dyscyplin jest wiele i każdy napewno znajdzie coś dla siebie. W czasie spacerów czy jazdy na rowerze dobrze mieć ręce wolne i wtedy na pomoc idzie nam nerka w której zmieścimy telefon, klucze czy mała butelkę wody.
Piękne nerki szyte z pasją i sercem. Polecam

Kolejna saszetka biodrowa zwana potocznie nerką.
Piękne różowe flamingi na granatowym tle.
Marka o wymiarach ok 25x12x10 a w środku mała kieszonka. Na zewnątrz jak w środku materiał wodoodporny.

08/06/2017

Przygotowanie domowego hummusu wcale nie jest trudne.
Polecam przepis Marty Dymek
http://www.jadlonomia.com/przepisy/hummus-idealny/

Przepisu na idealny hummus szukałam bardzo długo i aby go zdobyć musiałam po niego pojechać aż do jego ojczyzny. Skoro przeciętny Izraelczyk zjada rocznie 10 kilogramów hummusu, to muszą się tam znać na rzeczy, co nie? W Izraelu hummus [...]

08/06/2017

Ostatnio zajadam się hummusem. Dlaczego?
po pierwsze bo wybornie smakuje
po drugie bo jest niskokaloryczna (ok 160 kcal w 100g)
po trzecie ma sporą dawkę roślinnego białka no i błonnika.
Chcesz wiedzieć więcej zapraszam do artykułu:
https://portal.abczdrowie.pl/poznaj-zdrowotne-wlasciwosci-hummusu

Hummus to potrawa kuchni bliskowschodniej, która w ciągu ostatnich lat stała się popularna na całym świecie. Do przygotowania dipu na bazie ciecierzycy nie potrzebujemy...

08/06/2017

Witajcie
Zapewne zwolenników mięsa na świecie jest o wiele więcej niż jego przeciwników ale ja dziś chciałabym Was zachęcić do menu prawie wegańskiego.
Menu szybkie, które z łatwością można zapakować do pudełek i zabrać do pracy, na uczelnie albo na piknik do parku :)
Śniadanie:
Duża kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana awokado i hummusem. Na kanapce mix sałat, ogórek i rzodkiewka. Do tego sałatka z pomidora: pomidor bez skórki, szczypiorek, odrobina sera koziego, olej z pestek dyni.
II Śniadanie:
Miska chłodniku na botwince i maślance z rzodkiewką, jajkiem, ogórkiem, szczypiorkiem i uwaga cieciorka.
Obiad:
Talerz sałatki: sałata, pomidorki koktajlowe, czerwona fasola, ogórek, papryką, szczypiorkiem, awokado. Całość skropiona olejem lnianym i cytryną. Kromka chleba z hummusem.
Podwieczorek
Małe jabłko, 3 orzechy brazylijskie, 2 łyżeczki naturalnego masła orzechowego bez dodatków.
Kolacja
Omlet z 1 całego jajka i 2 białek z jarmużem. Pomidor, papryka i hummus

Całość to ok 1800 kcal w zależności od wielkości porcji.
SMACZNEGO

19/04/2017

Miłego dnia :)

19/04/2017

Na pewno niejedna osoba doświadczyła tego przykrego zdarzenia w swoim życiu. Ograniczenia dietetyczne, trening, kosmetyki i masaże wyszczuplające, suplementy – i nic. Jeden, dwa kilogramy na minus, a potu wylane 10 litrów. Jak to możliwe? Słyszymy, że trzeba jeść często, ale mało, co trzy godziny, produkty pełnoziarniste, do tego ruszać się więcej – i kilogramy powinny same lecieć w dół. Czasami porównujemy się do innych, widzimy, że w przeciwieństwie do nas jedzą dużo i wyglądają lepiej. Jak to możliwe?

polecam bardzo ciekawy artyuł:
http://food-forum.pl/artykul/685/jestem-na-diecie-a-nie-chudne.html

Jestem na diecie, a nie chudnę - Czasopismo Food Forum - pierwsze na polskim rynku wydawniczym specjalistyczne czasopismo o zdrowym odżywianiu.

12/06/2016

Czy po 40 jest trudniej schudnąć? Jakie są Wasze doświadczenia?

Po czterdziestych urodzinach tempo przemiany materii znacząco spada. Coach żywieniowy Agnieszka Mielczarek podpowiada, jak ułożyć zbilansowaną i pełnowartościową dietę dla czterdziestolatków. Jak jeść, by zachować młodość na dłużej? Czego należy się z diety wyzbyć, a które składniki podkręcą nasz me...

16/03/2016

Szałwia hiszpańska to roślina dająca nasiona chia, które słyną ze swych wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych:
* dostarczają ogromną ilość składników odżywczych
* są pełne przeciwutleniaczy
* bogactwo błonnika
* są bogate w wysokiej jakości białka
* są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3
* są bogate w wiele ważnych składników mineralnych kości.

15/03/2016

Jedz 5 posiłków dziennie:
Spożywając 5 posiłków dziennie w odpowiednich odstępach czasu zapewniamy sobie dobre samopoczucie, właściwy poziom wydzielania insuliny i brak gwałtownych skoków poziomu glukozy co zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej

15/03/2016

Żelazne zasady zdrowej diety