Fizjoterapia Kobiet Monika Warmowska

Fizjoterapia Kobiet Monika Warmowska Fizjoterapia uroginekologiczna kobiet | Fizjoterapia urologiczna dzieci
Pomagam kobietom odzyskać komfort i kontrolę nad swoim ciałem.

Wspieram dzieci z problemami urologicznymi – profesjonalnie, delikatnie, z troską.
💬 Edukacja 💪 Terapia ❤️ Zaufanie Fizjoterapeuta pediatryczny
Fizjoterapeuta uroginekologiczny, w tym:
-- ginekologia onkologiczna
--ginekologia estetyczna
--proktologia

08/11/2025

🌱🧠 Jak wspierać pamięć i koncentrację bez względu na wiek?

✅regularna aktywność fizyczna
✅zdrowa dieta bogata w kwasy omega-3 i witaminy z grupy B
✅dbanie o sen i jego jakość- zrezygnuj z telefonu,multimediów i mediów - mózg traci neuroprzekaźniki i zdolność z powodu nadmiaru informacji, bodźców
✅świadoma praca ze stresem- relaks, spacer na świeżym powietrzu, rób to co sprawia,że czujesz spokój i ciszę
✅trening 🧠- nowe doświadczenia/ćwiczenia, nauka,czytanie książek
✅unikanie używek i dbałość o nawodnienie

Zastanawiasz się dlaczego pojawiły się problemy takie jak: pieczenie,swędzenie, uczucie suchości? Dlaczego właśnie wtedy...
13/06/2025

Zastanawiasz się dlaczego pojawiły się problemy takie jak: pieczenie,swędzenie, uczucie suchości? Dlaczego właśnie wtedy teraz stają się one bardziej powszechne i jak możemy sobie z nimi radzić?
👉 W okresie menopauzy nasz organizm przechodzi wiele zmian hormonalnych. Spadek poziomu estrogenów może prowadzić do wysuszenia błony śluzowej pochwy oraz zmniejszenia jej elastyczności. Te zmiany mogą wpływać na równowagę mikroflory bakteryjnej, co sprawia, że jesteśmy bardziej podatne na infekcje.
👉 Jak sobie radzić?
❗️Nawilżenie: używaj produktów nawilżających, które są specjalnie zaprojektowane dla okolic intymnych. Unikaj mydeł, które mogą podrażniać delikatną skórę. Po higienie intymnej użyj środka nawilżającego np.

❗️Probiotyki Suplementacja probiotykami może pomóc w utrzymaniu prawidłowej flory bakteryjnej pochwy.
❗️Odpowiednia higiena: pamiętaj o regularnej i delikatnej higienie intymnej. Unikaj długich kąpieli w gorącej wodzie oraz używania gąbek, które mogą być siedliskiem bakterii.
❗️Bielizna: noś przewiewną bieliznę wykonaną z naturalnych materiałów, takich jak bawełna.

💪💜

Adres

Jana Z Kolna 1/S/5
Pruszcz Gdanski
83-000

Telefon

+48608480005

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Kobiet Monika Warmowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria