Jesteś w Centrum

Jesteś w Centrum Psycholog, wsparcie stacjonarnie i ONLINE. Przyjdź - porozmawiajmy.

🌿Bardzo miło mi przedstawić nową specjalistkę w Zespole - Annę Witwicką. Anna jest psycholożką i diagnostką, pracuje z d...
23/03/2025

🌿Bardzo miło mi przedstawić nową specjalistkę w Zespole - Annę Witwicką. Anna jest psycholożką i diagnostką, pracuje z dziećmi i młodzieżą.

🌿 Prowadzi terapię indywidualną, konsultacje, diagnozę psychologiczną, oferuję również wsparcie w postaci interwencji kryzysowej.

🌿Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS oraz farmację na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, co pozwala jej spojrzeć na zdrowie psychiczne zarówno z perspektywy psychologii, jak i nauk medycznych.

🌿 W pracy korzysta z podejścia humanistycznego, systemowego oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, w tym metody Kids’ Skills. Posiada Międzynarodowy Certyfikat Diagnosty ADOS-2, a także kwalifikacje do prowadzenia mediacji rodzinnych.

Anna przyjmuje w Centrum JESTEŚ w środy. Zapraszamy do zapisów!

Centrum psychoterapii JESTEŚ
ul. Kraszewskiego 5, lok.7a
tel.691 339 478
www.jesteswcentrum.pl

       💪 Zrób dziś dla siebie coś dobrego - spotkajmy sie! 🦸‍♀️🦸🌿Zapraszam na wizyty stacjonarne w Pruszkowie, online z ...
27/08/2024



💪 Zrób dziś dla siebie coś dobrego - spotkajmy sie! 🦸‍♀️🦸

🌿Zapraszam na wizyty stacjonarne w Pruszkowie, online z całego Świata 🌄

Więcej informacji i zapisy:
www.jesteswcentrum.pl

Do zobaczenia!

Znakomity tekst, wart każdej sekundy czytania!Polecam rodzicom dzieci, opiekunom dzieci, towarzyszom - każdemu. Bardzo m...
11/04/2024

Znakomity tekst, wart każdej sekundy czytania!

Polecam rodzicom dzieci, opiekunom dzieci, towarzyszom - każdemu. Bardzo mi bliskie co tu napisane.

„Tak. Dzieci, które niegrzecznie się zachowują siedzą na karnym krzesełku i to wcale nie jest przemoc”

Wyobraź sobie, że szef sadza Cię na karnym krzesełku, a całe biuro patrzy. Siedzisz tyle, ile szef każe. Nie możesz wstać ani z nikim rozmawiać. To będzie dla Ciebie przemoc?

Podsumowując: jeśli nie mamy pewności, czy nasz pomysł jest przemocowy, trzeba go odnieść do siebie i wtedy od razu zyskujemy jasność.

Oczywiście, można wtedy usłyszeć, że nie można tak przekładać życia dzieci na życie dorosłych. Bo to jednak całkiem co innego. I tu się zgodzę. Gdyby dorosły został posadzony na karnym krzesełku lub usłyszałby „Podziękujcie wszyscy koledze Maćkowi za brak premii”, poszedłby do sądu pracy i do prawnika. Dziecko w analogicznej sytuacji ma doznać rozwoju struktur odpowiedzialnych za radzenie sobie z emocjami, a następnie przeprosić.

„Tak. Zaprowadzam dzieci do innej grupy, kiedy są niegrzeczne. Bo to je uspokaja. I to nie jest kara tylko konsekwencja”

W to, że uspokaja wierzę. Wyobraź sobie, że Twój szef zaprowadza Cię za karę do innego biura. W tym biurze wszyscy wiedzą, że wrzuca im się tutaj takie jak Ty nie dlatego, że są mistrzami IT, ale ponieważ trzeba je naprostować. Żeby w swoim biurze zachowywały się właściwie.

Pewnie, że dziecko zachowuje się lepiej. Wrzucone do dzieci, które zna z widzenia, do pani, z którą nie ma żadnej relacji, pozbawione poczucia bezpieczeństwa, jest gotowe zamrozić cały swój układ nerwowy. Zawstydzone i upokorzone jest gotowe na wszystko, żeby tylko uniknąć tego wstydu bycia wprowadzanym do innej sali i oczu wpatrzonych w siebie.

Mówimy o kimś, kto ma lat trzy, cztery pięć lub osiem. O kimś, kto nie może powiedzieć „Proszę mnie nie zawstydzać. Proszę mnie nie pacyfikować koniecznością przebywania w grupie, w której nie mam żadnej wspierającej relacji. Proszę mnie nie dyscyplinować publicznym upokarzaniem”.

No i wiadomo nie od dziś, że jeśli karę zapowiemy, a potem ją wprowadzimy w czyn, to ona w magiczny sposób przestaje być karą. Staje się konsekwencją. Zapowiedź w magiczny sposób anihiluje element karzący. Czary.

I opcja de lux. Wrocławska podstawówka. Pani od angielskiego mówi do drugoklasistów na lekcji "Już ci robię zdjęcie, już cię nagrywam i wysyłam twojej mamie. Matka ci w domu ukróci to zachowanie, zobaczysz co cię czeka". I czyni co rzecze. Znaczy wysyła zdjęcia / nagrania zrobione dzieciom podczas lekcji. Wysyła również w trakcie lekcji. Pisałam wczoraj w ramach działalności charytatywnej pismo do tejże szkoły. Mówię Wam, dobrze mi poszło. Jak mnie zaleje adrenalina to osiągam wyżyny merytoryki.

"A ja cię nagram i wyślę mamie"

Po pierwsze to jest niezgodne z prawem. Po drugie to nauczyciel wprowadza standard zachowania na lekcji co oznacza, że można, a nawet należy go naśladować po prostu. Czy dziecko może nagrać tę panią podczas lekcji i wysłać nagranie wprost do kuratorium lub na youtuba? Why not? Lękam się, czy nie zachęca to dzieci do cyberprzemocy i zastraszania się nagrywaniem w różnych upokarzających sytuacjach i rozsyłaniem filmów. No czemu nie? Franek panią wkurzał i pani nagrała go i wysłała matce. Dlaczego jego koleżanka Zosia nie może go nagrać i rozesłać nagrania? Kogo obchodzi, czy Franek się zgadza?

Nauczyciel straszy dziecko rodzicem. Z nadzieją ze rodzic temu dziecku wleje, da mu karę, ukróci go. W sensie gdzie jest przekaz "Michał, widzę że ci trudno, mam nadzieję, że mama pomoże ci poradzić sobie z dzisiejszymi emocjami. Bo martwię się dziś o ciebie"?

Nie, to nie tylko we Wrocławiu.

Nie wspomnę o sytuacjach których Michał stoi pod tablicą, a jego ośmioletni koledzy głosują, czy ich zdaniem Michał był grzeczny albo czy zasługuje dziś na uwagę w dzienniku. Ewentualnie głosują jak należy go ukarać za niegrzeczne zachowanie. Bo to jest przemoc nawet nie w białych rękawiczkach. Nie wspomnę o czarnych chmurkach i słoneczkach w przedszkolu, gdzie stempluje się dzieci za grzeczne i niegrzeczne zachowanie. Jak wiadomo, kiedy czterolatek dostaje stempel z czarnym słoneczkiem to wspiera go w wyregulowaniu emocji i daje strategie do wykorzystania w analogicznej sytuacji w przyszłości i buduje bezpieczną relację z nauczycielem.

Oczywiście większość ludzi pracujących w szkołach i przedszkolach takich rzeczy nie robi, nie sięga po średniowieczne metody, dyscyplinowanie przekraczaniem granic. A zanim podejmą jakieś działanie wobec dziecka odpowiadają sobie na pytanie: czy ja chciałabym żeby tak mi zrobiono? Czy chciałabym żeby tak zrobiono mojemu dziecku?

Ale ponieważ jednak ciągle się to robi w placówkach edukacyjnych, ciągle są miejsca, gdzie jest przyzwolenie - to ciągle trzeba o tym mówić.

Dostaję ponad setkę maili rocznie - wiadomości na msg od rodziców, których dzieci pokruszyły się w szkole. Z pytaniem co teraz, jak pomóc dziecku, jak rozmawiać w szkole?". Bo w takiej rozmowie łatwo o emocje. Trudno ubrać w słowa wyjaśnienie, że zapraszanie dzieci do oceny zachowania kolegi to horror i masakra.

Dlatego napisałam małego ebooka "Kary w szkole i w przedszkolu. Jak powiedzieć STOP?" - otrzymacie go bezpłatnie. Z argumentami i pomysłami na rozmowę. Z nadzieją, że jeśli go pobierzecie, to będzie tylko na wszelki wypadek i że nie będziecie musieli go wykorzystać.

Ten kto dotarł do końca najdłuższego posta w historii FB może pobrać ebook.

POBIERZ BEZPŁATNY EBOOK -

👇👇👇

https://agnieszkamisiak.pl/kary-w-szkole-i-w-przedszkolu-lp

👆👆👆

18/03/2024

👩‍🦰 Poczucie własnej wartości to psychologiczny konstrukt, który jest mi szczególnie bliski i jakoś mocno mnie angażuje. Choć życzyłabym sobie i innym, żeby u każdego było na zadowalającym poziomie, z tym bywa różnie. W swojej pracy gabinetowej, ale i w życiu osobistym obserwuje, że wahania w tej sferze (poza poważnymi zaburzeniami psychicznymi) często są wyrazistym tłem wielu trudności, których w życiu doświadczamy.

👉W takim razie w skrócie czym ono jest:
💫 poczucie własnej wartości to subiektywna ocena naszej osoby, uczciwa i rzetelna, w kierunku wzmacniającej i pozytywnej. Zakłada ona, że mamy zarówno wady, jak i zalety, ale wybieramy myśleć o sobie dobrze i pracować nad sobą, dawać sobie szansę na satysfakcjonujący rozwój i relacje międzyludzkie. Opiera się silnie na dwóch komponentach: przekonaniu o własnej kompetencji i szacunku do siebie.

❗️Czemu poczucie wartości to taki "basic" na życie?

Choć niektórym ciężko będzie może w to uwierzyć - każdy z nas rodzi się i jest wartościowy, czasem tylko ta wartościowość lekko kurzy się i gubi w życiu. Badania twierdzą, że 30% poczucia własnej wartości jest zapisane w genach (mamy już na starcie wgrany układ neurologiczny, temperament i osobowość). A pozostałe 70%? To wypadkowa tego czego doświadczamy i tego co dostajemy od najbliższych ludzi. Jako dziecko i nastolatkowie chłoniemy jak gąbka, nie mamy jeszcze tak rozwiniętych umiejętności poznawczych, żeby filtrować komunikaty, które dostajemy z zewnątrz. I tak bierzemy ja za 'prawdy oczywiste' o sobie i Świecie. Idealnie jest jeśli otaczają nas dorośli, którzy są nas ciekawi i uważni na nasze potrzeby, ale nie zawsze tak bywa... Więc zdarza się, że wdrukowujemy sobie całą serię niewspierających przekonań. I tak niesiemy je ze sobą przez Życie. A kiedy się okaże, że nasza gąbka nie przyjmie już ani kropelki, stajemy przed wyborem, które nieadaptacyjne treści chcemy z niej wycisnąc. I nie mówię tu, że w dorosłym życiu się nie da. Po prostu bywa nieco trudniej.

A Ty, jak się masz ze swoim poczuciem własnej wartości?

📰 Wejdź na bloga i przeczytaj więcej:

https://www.jesteswcentrum.pl/poczucie-wlasnej-wartosci---basic-na-zycie

Mili,przychodzę z wiadomością, że w przestrzeni Internetu pojawiło się nowe miejsce, które będę z najlepszą mocą starała...
24/02/2024

Mili,

przychodzę z wiadomością, że w przestrzeni Internetu pojawiło się nowe miejsce, które będę z najlepszą mocą starała się rozwijać - Matka Swoich Synów - o macierzyństwie i życiu, z dystansem i dozą humoru. Jeśli komuś blisko do takich treści, zapraszam, możecie też puścić info w świat :)

Nieodłącznie i wciąż z największym zaangażowaniem, prowadzę terapie indywidualne stacjonarnie i online:
www.jesteswcentrum.pl

Trudno pominąć dzisiejszy dzień i zostawić go bez echa... 23 lutego to Światowy Dzień Walki z Depresją. Szalenie ważny w...
23/02/2024

Trudno pominąć dzisiejszy dzień i zostawić go bez echa... 23 lutego to Światowy Dzień Walki z Depresją. Szalenie ważny w obliczu zewsząd płynących liczb, raportów, doniesień i zmian dziejących się we wspólczesnym Świecie. Dużo można byłoby pisać o przyczynach, objawach, możlliwościach zdrowienia, ale ja dzisiaj nie o tym.

Dzisiaj chciałabym przyjść z innym komunikatem, z komunikatem brzmiącym: "Jesteś kimś więcej niż chorobą", i jeśli Ty albo ktoś Ci bliski, zmagacie się z tym zaburzeniem - pamiętajcie, z depresją idziemy przez życie, a nie nią jesteśmy. Żyjemy z depresją, a nie w depresji. Bo zawsze ponad depresją stoi Człowiek. I wierzę, że ten Człowiek ma w sobie moc, żeby powoli, we własnym tempie, zmierzać ku swojemu światłu.

www.jesteswcentrum.pl

Psycholog to zawód, ale też droga na życie. Ścieżka wyboru, która przeplata nam sferę zawodową z prywatną, wiąże się z n...
21/02/2024

Psycholog to zawód, ale też droga na życie. Ścieżka wyboru, która przeplata nam sferę zawodową z prywatną, wiąże się z niuestannym rozwojem, ciekawością Świata, Ludzi i Samego Siebie.

Choć bywa wyboista, pełna pokory, to nie zamieniłabym jej na żadną inną, bo lekcje, które odbieram od Moich Pacjentów, są z kategorii tych najcenniejszych!

Wszystkie Koleżanki i Kolegów po fachu ściskam, wysyłam dobrą energię i chylę czoła w podziękowaniu za ich pracę.

❓A Ty, gdybyś miał o coś zapytać psychologa, co by to było? Możesz zostawić komentarz albo wysłać wiadomość prywatną.

www.jesteswcentrum.pl

Adres

Kraszewskiego 5 Lok. 7A
Pruszków
05-800

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jesteś w Centrum umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Jesteś w Centrum:

Udostępnij