Beautiful Body Solutions

11/04/2026

💥Grafik zajęć fitness

🔴Zajęcia przedpoludniowe

⭐️Joga z Anią Werstak: poniedziałki i środy 9:00

⭐️Power Fit - trening wzmacniająco kondycyjny z Natalią Frost: wtorek 8:00

⭐️Pilates dla kręgosłupa - z Natalią Frost: wtorek 9:00

⭐️Aktywna mama z Magdą Długosz : wtorki i piątki 12:00

⭐️Pilates z Magdą Biskupską: Czwartek 9:00

🔴zajęcia popołudniowe

⭐️Fit Girls z Wiesią Siniakowicz: poniedziałki, środy i piątki 18:00

⭐️Mobility&Stretch- zdrowy kręgosłup, rozciąganie i mobilność z Wiesią:
poniedziałek i środa o 19:00

⭐️ Power Fit z Natalią Frost: czwartek 18:30

⭐️ Pilates dla kręgosłupa z Natalią Frost: czwartek 19:30

⭐️Latino Ladies z Sylwia Pędziwiatr-Stefan: wtorki 18:00

⭐️Stretching z Magdą Biskupską: piątek 20:00

⭐️Pilates z Magdą Biskupską: wtorek 9:00

⭐️ Mindful Yoga z Paulą Matuszewską : poniedziałek 20:00

⭐️ Fit Men z Mateuszem Kołodziejczukiem: wtorek 20:30 i czwartek 20:40

🌷WEEKEND

🌟Pilates & Stretch- czyli pilates i zjęcia rozciągające z Magdą Biskupską: niedziela 10:00

🌟 Latino Ladies z Sylwia Pędziwiatr-Stefan: sobota 10:00

📣❗️Zapisy i więcej INFO o wolnych miejscach w grupach:
-w wiadomości prywatnej
-tel. 507659301
-mail: studiobbs.pl@gmail.com

Zapraszamy❤️

09/04/2026

⭐️𝙇𝘼𝙏𝙄𝙉𝙊 𝙇𝘼𝘿𝙄𝙀𝙎!💃

Kobieca energia, ruch i świetna zabawa w rytmie latino 🔥

To nie tylko taniec – to trening, który:
✨ Wysmukla sylwetkę i poprawia kondycję
✨ Dodaje pewności siebie i poczucia kobiecości
✨ Daje endorfiny i uśmiech na cały dzień

👉 Dołącz do zajęć w Beautiful Body Solutions

📅 Wtorki 18:00 oraz Niedziela 11:15
👉Nie musisz mieć doświadczenia w tańcu - nauczy Cię wszystkiego ❤️

Zapisz się i sprawdź, jak kobieco możesz się poczuć w rytmie latino z ✨

👉Napisz do nas wiadomość i dołącz do grupy

04/04/2026

🏃‍♂️ BBS Running Club - zajęcia biegowe dla każdego

🔥Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz od czego? A może już biegasz i czujesz, że możesz więcej? - Ten trening jest dla Ciebie.

BBS Running Club to zajęcia stworzone zarówno dla początkujących, jak i dla osób, które chcą poprawić swoje wyniki, technikę i wytrzymałość — bez presji, w dobrej atmosferze i pod okiem doświadczonego trenera.

Podczas treningu:�✔️ nauczysz się poprawnej techniki biegu�✔️ popracujesz nad kondycją i tempem�✔️ dowiesz się, jak trenować mądrze i bez kontuzji�✔️ poznasz ludzi z tą samą pasją

A co najważniejsze…odkryjesz jak wiele korzyści możesz czerpać z regularnego biegania ✅ 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

👇👇👇
📅 Darmowy trening startowy: 12.04�⏰ Godzina: 16:00

👉 Docelowo trenujemy regularnie:�wtorki i czwartki o 18:30

🌷Zajęcia prowadzi Edyta Macuba .macuba

🔆Nie musisz być w formie — wystarczy, że przyjdziesz. Resztą zajmiemy się razem 💪
�❤️Dołącz do BBS Running Club i złap biegową zajawkę!
👉Napisz do nas i zapisz się na trening pokazowy

trenerbieganiapruszkow

16/03/2026

👉Chcesz zacząć dzień z większą energią i spokojną głową?

Zapoznaj się z tekstem w karuzeli i dołącz do nas na sesji Jogi❤️

🫶Joga w poniedziałki i środy o 9:00 - prowadzi Anna Werstak

❤️Napisz do nas po więcej informacji i link do zapisów

14/03/2026

09/03/2026

🔆Fit&Mind Camp 15-17 maj

🤩Wyjazd Sportowy dla kobiet ❣️

🔆Termin: 15-17 maj 2026
Gdzie: Łubinowe Wzgórze k.Nałęczowa
👉 .wzgorze

🥰Druga edycja wspaniałego wydarzenia.

❗️Zostały 4 wolne miejsca

🔆Co planujemy?
• Trening wzmacniający
• Zdrowy Mix (Zdrowy kręgosłup/stretching/mobility )
• Poranna Joga
• Koncert Mis tybetańskich i Gongów
• Warsztaty kulinarne kuchni Ajurwedyjskiej
• Odpocząć od codzienności 😀
• Zrelaksować się i świetnie się bawić w kobiecym gronie w otoczeniu pięknej natury
• Integracja i rozmowy bez końca 😊
• Spędzanie czasu na łonie natury, mamy do dyspozycji wspaniałe trasy :)

❤️ po więcej informacji:
👉napisz do nas priv
👉telefon 507659301
👉mail: studiobbs.pl@gmail.com

04/03/2026

Czy Pilates jest dobry dla kręgosłupa?

Przeczytaj karuzele🫶

Pełny grafik w przypiętym poście, na stronie internetowej oraz bezpośrednio w aplikacje Fitssey. Link w BIO.



Ćwiczysz Pilates ?

03/03/2026

❤️ 15 marca 18:00

Zapraszamy na kolejną Ceremonię Dźwięku – spotkanie, które pozwala wyciszyć się , rozluźnić ciało i dać głowie chwilę przerwy od codziennego tempa.
✨ Sesję prowadzi Paweł Oleszkiewicz .cz .
👉Dźwięk, który wprowadzi ciało w stan głębokiego odprężenia.
✨ Wibracje wspierają proces rozluźniania napięć, pomagają się wyciszyć i sprzyjają regeneracji zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej.
To spokojny, bezpieczny czas dla siebie – bez presji, bez wysiłku, z przestrzenią na oddech i reset.
❤️ Zajrzyj na profil Pawła .cz , aby zobaczyć relacje z innych ceremonii.�🔆Chcesz dołączyć? Napisz do nas wiadomość po szczegóły i link do zapisów

Team BBS
bbs bbs

19/02/2026

🌿 Pilates dla kręgosłupa

Spokojne, kameralne zajęcia łączące Pilates ,stretching, mobility i zdrowy kręgosłup

✨ dla osób siedzących dużo w pracy
✨ dla wracających do aktywności
✨ dla tych, którzy chcą ruszać się bezpiecznie i świadomie

Co zyskasz?
✔️ lepszą postawę
✔️ mocniejszy core
✔️ większą mobilność i elastyczność
✔️ mniej napięcia, więcej spokoju

Małe grupy, spokojna muzyka, uważny ruch.
Twój czas na regenerację i balans. 🤍

❤️Team BBS Pruszków



Pilates dla kręgosłupa
Spokojny ruch • rozciąganie •wzmocnienie mięśni głębokich •mobilność • oddech
Dla pleców, ciała i głowy 🌿

12/02/2026

🔥 FITPREZA – edycja pierwsza za nami❤️

Latino Ladies Night rozgrzało parkiet do czerwoności 💃🌶️
Był ogień. Była energia. Była kobieca moc.
🔆Tańce, uśmiechy, pot, endorfiny i wspaniała atmosfera
Dziękujemy każdej z Was za tę niesamowitą energię ✨
W tym dniu świętowaliśmy wyjątkowo z tortem i szampanem z okazji otwarcia nowej przestrzeni na Chopina 22 🥰

To był dopiero początek…

🌸 7 MARCA – wracamy z kolejną FITPREZĄ z okazji Dnia Kobiet!

‼️FitPreza 2.0

Zagra dla Nas ponownie🔥 DJ Ed Szynszyl 🔥 
✨Będzie jeszcze bardziej tanecznie i jeszcze bardziej kobieco!
Zabierz koleżankę, mamę, siostrę i wpadaj świętować z nami 💗
Niech to będzie wieczór, który zapamiętacie ☺️

👉 Napisz do nas w wiadomość, aby się zapisać i poznać szczegóły.
👉 Liczba miejsc mocno ograniczona!
bbs .bbs