Dietetyk Diana Różycka - Pruszków/Online

25/09/2025

✨ „Pierwszy raz od 6 lat waga pokazała dwucyfrowy wynik.”
✨ „Lepszy sen, więcej energii – i to bez tony cukru!”

To nie są reklamy. To fragmenty prawdziwych wiadomości, które dostaję od pacjentów po konsultacjach.

Każda z tych zmian zaczęła się od jednego spotkania – rozmowy, podczas której szukaliśmy przyczyny problemów, analizowaliśmy wyniki badań i układaliśmy plan krok po kroku.

Wyobraź sobie, że:
✨ masz szybki termin wizyty – bez czekania tygodniami,
✨ ktoś z dużą wiedzą poświęca Ci tyle czasu, ile potrzebujesz,
✨ odzyskujesz energię i lepsze samopoczucie.

👉 Przyjmuję stacjonarnie w Pruszkowie, Staszica 8/205
👉 oraz online – dla pacjentów z całej Polski.

Zrób pierwszy krok, by poczuć się tak, jak opisują to moi pacjenci.
👇 Kliknij link poniżej i umów konsultację już dziś.

https://eu.doct.to/2p64pxak

14/09/2025

🧐Czy wiesz, że przyjmuję zarówno stacjonarnie, jak i online?

U mnie w gabinecie w Pruszkowie czeka fotel, kawa/herbata i zero oceniania.
Online? Też luz – ta sama ja, tylko Twój fotel, Twoja kawa/herbata.
Cóż...online ma swoje plusy-minusy.😄

Nie sprzedaję cudów, tylko konkrety, które działają.
W czym dokładnie mogę Ci pomóc? 👇

⚡ Wspieranie przy odchudzaniu lub przybraniu masy.
🕵️‍♀️ Analiza obecnego stylu jedzenia – znajdę pułapki, których nawet nie widzisz.
🧘‍♀️ Analiza składu ciała - dla kontroli postępów (możesz przyjść nawet tylko na samą analizę).
🥑 Uczę zdrowo się odżywiać bez ciągłego liczenia kalorii i komponować posiłki w zdrowy sposób.
💪 Żywienie przy chorobach – insulinooporność, cukrzyca t.2, nadciśnienie, wysoki cholesterol, niska ferrytyna, anemia, niedobór witamin i minerałów, refluks, zaparcia, biegunki, niedoczynność tarczycy, pasożyty, Helicobacter p i inne.

Nie zmuszam do trzymania się jadłospisu.
W sumie, do niczego nie zmuszam. Dzielę się wiedzą, a to Ty decydujesz, co z nią zrobisz.

Jak zacząć współpracę? Proste!
👉 Umawiasz się klikając „Dowiedz się więcej” na tej stronie
👉 Wybierasz formę spotkania (Pruszków albo online)
👉 Krok po kroku wprowadzamy zmiany, które naprawdę da się utrzymać.

Bez cudów, bez presji, po prostu normalne jedzenie, które zaczyna działać i odpowiednio dobrana suplementacja. 🍎✨

💬 A jeśli masz pytania, chętnie na nie odpowiem. Napisz do mnie:)

10/09/2025

✨ Premiera mojego e-booka „Jak podnieść poziom żelaza. Krok po kroku” ✨

💬 Skomentuj ANEMIA i dowiedz się więcej!

Masz ferrytynę 7? Włosy wypadają garściami, a Ty czujesz się zmęczona, choć dopiero wstałaś z łóżka?
Bierzesz żelazo, a wyniki stoją w miejscu?
A może słyszysz: „wszystko jest w normie”, mimo że wcale tak nie czujesz?

👉 Ten e-book powstał właśnie dla Ciebie.

📘 To 90 stron praktycznej wiedzy podanej prostym językiem:
✔️ lista badań z tłumaczeniem „po ludzku”,
✔️ objawy i przyczyny niedoboru żelaza – te oczywiste i te ukryte,
✔️ dieta i suplementacja z konkretnymi przykładami,
✔️ przykładowe plany suplementacyjne i gotowe checklisty,
✔️ bonusy: dzienniczek żywieniowy, checklista badań i plan działania krok po kroku.

💡 Wyobraź sobie, że:
• budzisz się rano i masz energię na pracę, dzieci i coś dla siebie,
• nie boisz się już suplementów, bo wiesz, jak je łączyć,
• rozumiesz swoje wyniki i nie błądzisz po forach,
• włosy przestają wypadać, a zadyszka to już przeszłość.

Nie odkładaj zdrowia na później. Ten przewodnik może być Twoim pierwszym krokiem do tego, żeby wreszcie odzyskać siły. 💪

💬 Skomentuj ANEMIA i dowiedz się więcej!

07/08/2025

✨ KULKI MOCY – PRZEKĄSKA, KTÓRA SKRADŁA SERCA! ✨

Pamiętacie otwarcie mojego gabinetu?
Nie sądziłam, że… KULKI MOCY zrobią aż taką furorę! 🫣
Ludzie pytali, czy mogą zamówić, a to przecież... zero pieczenia, zero komplikacji, a 100% przyjemności! 😍

🟡 Zrobiłam je od serca.
🟡 Zdrowe. Naturalne. Proste.
🟡 I UWAGA – wciągają bardziej niż cukierki!

Podrzucam Wam aż 3 wersje, bo każda ma swoich fanów 👇
Nie mam nazw, bo wymyśliłam recepturę.
Polecam spróbować i napisać w komentarzach, jak nazwalibyście każdą z tych wersji?📩
_____________________________
📍Polecam przed blendowaniem suszonych namoczyć je lub dodać do młynka odrobinę wody, aby łatwiej było zblendować.
📍Orzechy i suszone owoce blenduj osobno! Dopiero później wymieszaj wszystko razem.

WERSJA 1

🩷Nerkowce - 50 g
🩷Nasiona lnu - 1 łyżka
🩷Migdały - 50 g
🩷Kardamon - 2 ziarenka
🩷Cynamon - 1/4 łyżeczki (według smaku)
🩷Żurawina - 50 g
🩷Morele - 50 g

👉 Zblenduj, uformuj kulki, włóż do lodówki. Done!
_____________________________

WERSJA 2

🩵Kokos - 3 łyżki
🩵Nasiona słonecznika (prażone) - 30 g
🩵Pestki dyni (prażone) - 30 g
🩵Mieszanka prażonych orzechów z Biedronki - 50 g
🩵Żurawina - 15 g
🩵Daktyle - 60 g
🩵Morele - 40 g

👉 Blenduj, kręć kulki, możesz obtoczyć w kokosie.
_____________________________

WERSJA 3

🤎Siemię lniane - 2 łyżki
🤎Orzechy laskowe (prażone) - 40 g
🤎Migdały (prażone) - 10 g
🤎Pestki dyni (prażone) - 25 g
🤎Morele - 30 g
🤎Rodzynki - 40 g

👉 Blenduj wszystko razem, formuj i… nie zjedz wszystkich na raz 😅
_____________________________
A najpiękniejsze jest to, że przepis możesz zmieniać DOWOLNIE! Ja akurat miałam takie orzechy i owoce, Ty możesz mieć inne.
Jeśli wyjdzie za suche — dodaj odrobinę wody, jeśli zbyt wilgotne — dorzuć zmielone nasiona lnu, stopniowo, do uzyskania idealnej konsystencji.

Ja obtoczyłam część w kakao i wiórkach kokosowych. Można też użyć prażonego sezamu, drobno pokruszonych orzechów lub maku.
❌NIE POLECAM do obtaczania nasion chia, bo wchłaniają wodę.

Daj znać, które testujesz pierwsze!
I uważaj – to uzależnia! 🙈💥

24/07/2025

Kto z was w najbliższym czasie chce w końcu:
🔸 podnieść ferrytynę i wrócić do życia?
🔸 przestać szukać ratunku w spirulinie i herbatce z pokrzywy?
🔸 zrozumieć, co naprawdę blokuje podniesienie żelaza?

Dla tych, które są zdecydowane i gotowe do działania, mam świetną propozycję — krok po kroku pokażę Ci, jak to zrobić z głową (i bez zgadywania).
📩 Szczegóły znajdziesz pod tym linkiem:

Jeśli ferrytyna dalej nie rośnie, a Ty czujesz się bezsilna – zapisz się. Ten e-book może zmienić Twoje podejście. Premiera już we wrześniu.