Dietetyk Diana Różycka - Pruszków/Online

Dietetyk Diana Różycka - Pruszków/Online 📍Dietetyk Pruszków|Online

🔗Dołącz i pobierz prezent:
https://www.dietetykdiana.pl/newsletter/

01/12/2025

Diagnoza: gruczolistość mięśnia macicy. 😢

Moja historia o tym, co mnie skłoniło do badania i gdzie go wykonałam 🙌

📍Medicover Szpital Warszawa
Lekarz Piotr Porębski

Umówić się można przez telefon na stronie endometrioza.medicover.pl

🙌Nie jest to reklama. W tym szpitalu też są inni specjaliści i można się umówić do dowolnego.

💶 Koszt badania 680 zł. Jeśli założyć profil MediClub, to będzie rabat.

Aktualnie stawiam na dietę, ruch i suplementację.
Jeszcze nie byłam u innych lekarzy, żeby ustawić plan leczenia.
Obserwuj, jeśli ten temat Cię interesuje 🩷

28/11/2025

Żelazo „w normie” potrafi świetnie udawać, że wszystko jest okej.
A ferrytyna 17 mówi wprost: magazyn prawie pusty.

To dlatego możesz czuć zmęczenie, spadek nastroju, mgłę mózgową, zadyszkę po schodach, nawet jeśli reszta wyników wygląda książkowo. Ferrytyna reaguje jako pierwsza. I to ona pokazuje realny stan zapasów, nie pojedyncze żelazo z krwi.

Jeśli widzisz u siebie te objawy, to nie czekaj, aż zrobi się gorzej.
Lepiej zareagować teraz, niż leczyć anemię później.

📅 Webinar 28.11 o 19:00
Opowiem, dlaczego ferrytyna spada, co ją blokuje i jak ją skutecznie odbudować.
Napisz WEBINAR w komentarzu — wyślę Ci link do zapisu.

27/11/2025

Wiele osób myśli, że jeśli ferrytyna stoi w miejscu, to „suplement nie działa”.
A prawda jest prostsza: samo żelazo to za mało.

Ferrytyna rośnie dopiero wtedy, kiedy cały organizm pracuje, jak trzeba: wchłanianie, kwas żołądkowy, wątroba, gospodarka żółciowa, poziom stresu.
To nie jest wynik, który podnosi się „jedną tabletką”. To proces, który wymaga równowagi.

Jeśli czujesz, że robisz wszystko, a ferrytyna ani drgnie — zapraszam na webinar.

📅 28.11 (piątek)
⏰ 19:00
Opowiem o 5 najczęstszych blokadach, przez które ferrytyna nie chce rosnąć.
Będzie też niespodzianka z okazji Black Friday! 🎁

Skomentuj WEBINAR, a wyślę Ci link do zapisu.

26/11/2025

Moje podstawowe narzędzia pracy — bez nich nie ogarniam dnia.
Dałabym tu znacznie więcej, ale znudzisz się oglądać 😁

💬 A jak jest u Ciebie? Bez czego nie wyobrażasz sobie pracy?

__

24/11/2025

Ferrytyna rośnie wolniej, niż byśmy wszyscy chcieli, ale rośnie. I właśnie tak wygląda prawdziwy proces odbudowy żelaza.

Jeśli chcesz zrozumieć dlaczego wyniki potrafią „stać w miejscu”, czemu możesz czuć objawy mimo „norm” i jak wreszcie ogarnąć ferrytynę porządnie, zapraszam na mój darmowy webinar.

📅 28.11 (czwartek)
⏰ 19:00
Temat:” DLACZEGO FERRYTYNA NIE ROŚNIE, MIMO ŻE ROBISZ WSZYSTKO DOBRZE?”

Napisz w komentarzu WEBINAR, a wyślę Ci link do zapisu.

Do zobaczenia. 💛

̇elaza

22/11/2025

To mój pierwszy świąteczny sezon w gabinecie.🎄✨
Przyznam szczerze — jaram się tym jak dziecko.

Uwielbiam święta. Ten klimat, światełka, grzaniec, trochę inny rytm dnia. Dlatego chciałam, żeby mój gabinet też miał w sobie odrobinę tego ciepła. Dekoracje są skromne, ale wyjątkowe — zrobiła je własnoręcznie moja teściowa. Każda ozdoba jest jedyna w swoim rodzaju i dzięki temu ten klimat jest… po prostu prawdziwy.

W grudniu dorzucam jeszcze jedną rzecz. ✨
Każdy pacjent, który do mnie przyjdzie, dostanie mały prezent ode mnie. 🎁
Chcę, żeby to był dla Ciebie sygnał: o siebie warto zadbać teraz, a nie dopiero „od stycznia”.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, zapraszam.
Zróbmy pierwszy krok zanim zacznie się nowy rok. 💛

[Autopromocja]

19/11/2025

To, że wynik „mieści się w normie laboratoryjnej”, nie oznacza jeszcze, że jest optymalny dla Twojego organizmu.
I właśnie na tym najczęściej potykamy się, próbując znaleźć przyczynę zmęczenia, wypadania włosów czy spadków energii.

🔹 Ferrytyna 15 ng/ml
➡️ Optymalnie: 50–80 ng/ml
Przy 15 organizm zwykle już sygnalizuje zmęczenie, gorszą regenerację i wypadanie włosów.

🔹 Witamina D (25-OH) 23 ng/ml
➡️ Optymalnie: 30–50 (a nawet 50-80) ng/ml
23 to poziom niewystarczający – szczególnie jeśli masz częste infekcje albo obniżony nastrój.

🔹 Kwas foliowy 7 ng/ml
➡️ Optymalnie: >15 ng/ml
7 mieści się w normach, ale często bywa po prostu „za mało” i możesz odczuwać objawy niedoboru.

🔹 Witamina B12 255 pg/ml
➡️ Optymalnie: >500 pg/ml
Wyniki 200–350 pg/ml są często suboptymalne i mogą powodować mgłę mózgową, zmęczenie czy drętwienia.

🔹 TSH 3,77 mIU/l
➡️ Optymalnie: 1,0–2,5 mIU/l
To poziom, przy którym wiele kobiet zaczyna odczuwać objawy niedoczynności tarczycy, nawet jeśli fT4 „w normie”.
Dlatego zawsze patrz na normy funkcjonalne, a nie tylko „czy jest zaznaczone na czerwono”.

👇 Napisz w komentarzu, który wynik zaskoczył Cię najbardziej.
A jeśli chcesz, przeanalizuję Twoje wyniki bardziej szczegółowo — umów się do mnie na konsultację online, bez wychodzenia z domu 🙌

[Autopromocja]

14/11/2025

Małe nawyki brzmią banalnie… dopóki nie zaczniesz ich naprawdę stosować.

To właśnie one ratują Cię w dni, kiedy:
– nie masz siły gotować,
– dopada Cię PMS,
– praca ciśnie z każdej strony,
– a Twoja motywacja leży gdzieś pod kanapą.

Duże zmiany są sexy, ale to te najmniejsze — szklanka wody po przebudzeniu, 5 minut spaceru, jedno dodatkowe warzywo, regularne śniadanie — robią największą robotę, bo są wykonalne zawsze, niezależnie od chaosu w życiu.

Jeśli chcesz w tym wejść głębiej, polecam jedną książkę, która ustawiła mi wszystko w głowie: “Atomowe nawyki” Jamesa Cleara. To nie jest poradnik „zmień życie w 5 minut”, tylko bardzo konkretna analiza, dlaczego małe działania kumulują ogromne efekty.

A jeśli chcesz ułożyć swoją zmianę realnie, bez spiny i bez zaczynania od poniedziałku — obserwuj.
Tu uczymy się jeść po ludzku. 💜

12/11/2025

Jak często mówisz sobie: „przesadzam”?
No to zobacz, czy aby na pewno.

Bo każda z nas zna ten moment, kiedy:
💅 paznokcie łamią się „od patrzenia”,
😮‍💨 wejście po schodach to wyzwanie olimpijskie,
🧠 mózg zacina się jak stary laptop,
❤️‍🔥 serce kołacze z byle powodu,
❄️ a dłonie masz zimne niezależnie od pory roku.

I co robimy?
Klasyk: „To nic, przejdzie.”
A najczęściej wcale nie przechodzi.
Bo ferrytyna

10/11/2025

Mam refluks, jem wybiórczo… a mimo to ferrytyna rośnie.⬆️

Nie każdy może łatwo podnieść ferrytynę z samym żelazem w diecie, zwłaszcza jeśli ma refluks, wrażliwy układ pokarmowy albo je wybiórczo (czyli jak ja).
Dlatego pokazuję Ci, jak realnie wspieram swoje zapasy żelaza — bez koloryzowania i bez sponsorowanych cudów z internetu.

💊 Laktoferyna — reguluje wchłanianie żelaza i wspiera odporność.
🥄 Chelaplex — testuję go teraz zamiast Floradixu, w płynnej formie, 27 mg.
⚖️ Cynk + miedź — bo żelazo nie działa samodzielnie.
🦠 Probiotyk — żeby jelita nie cierpiały, gdy ferrytyna rośnie.

Nie jest to porada medyczna ani reklama — po prostu pokazuję, jak wygląda moja codzienność z niedoborem żelaza i refluksem.

👇
Jeśli chcesz wiedzieć, jak skutecznie odbudować ferrytynę i na co zwrócić uwagę, skomentuj WEBINAR, a wyślę Ci link do zapisu 💌

Dlaczego ferrytyna stoi w miejscu, mimo że robisz wszystko dobrze?Znasz to uczucie?Badania, suplementy, lepsza dieta… a ...
09/11/2025

Dlaczego ferrytyna stoi w miejscu, mimo że robisz wszystko dobrze?

Znasz to uczucie?
Badania, suplementy, lepsza dieta… a wyniki jak były niskie, tak są.
I najgorsze jest to, że zaczynasz myśleć, że to z Tobą jest coś „nie tak”.

A prawda jest dużo prostsza: organizm działa według swoich zasad.
Jeśli nie usuniemy tego, co blokuje wchłanianie żelaza, ferrytyna nawet nie drgnie.

Dlatego 28 listopada o 19:00 poprowadzę bezpłatny webinar, na którym:
✔ uporządkujesz chaos w głowie dotyczący anemii i niedoborów
✔ dowiesz się o 5 blokadach, które zatrzymują wzrost ferrytyny
✔ zrozumiesz, kiedy suplementacja pomaga, a kiedy tylko szkodzi

A na końcu mam coś wyjątkowego tylko dla osób, które będą na żywo ❤️

Nie napiszę o tym nigdzie indziej.
📅 Webinar jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy:
👉 https://subscribepage.io/webinar-ferrytyna

Webinar odbędzie się na Youtubie. Link dostaną osoby zapisane na listę.

🎥 Nagranie będzie dostępne wyłącznie dla zapisanych i tylko do końca weekendu, czyli przez 2 dni.

Nie odkładaj tego — zrób coś dla siebie już teraz.
Jeśli czujesz, że Twoje zmęczenie to nie „wymysł” ani „lenistwo”, tylko realny problem, to ten webinar pomoże Ci w końcu zrozumieć, gdzie leży przyczyna.

Do zobaczenia 🩸🌿
Dietetyk Diana Różycka

07/11/2025

Niskie żelazo nie zawsze oznacza anemię.
Ale… to już sygnał ostrzegawczy, że coś się dzieje.
💡 Jeśli hemoglobina jest jeszcze w normie, a ferrytyna spada – to moment, żeby działać, nie czekać.

Bo niedobory żelaza nie zaczynają się z dnia na dzień.
Zwykle trwają miesiącami, zanim hemoglobina zdąży spaść poniżej 12.

Dlatego samo badanie morfologii to za mało.
Zajrzyj głębiej, zanim organizm „padnie z sił”.

👇
Chcesz zrozumieć, dlaczego ferrytyna potrafi stać w miejscu mimo suplementacji i jak naprawdę odbudować zapasy żelaza?
Skomentuj słowem WEBINAR, a wyślę Ci link do zapisu 💌

Adres

Stanisława Staszica 8/205
Pruszków
05-800

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 18:00
Środa 09:00 - 18:00
Czwartek 09:00 - 18:00
Piątek 09:00 - 18:00
Sobota 10:00 - 16:00

Telefon

+48733632082

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Diana Różycka - Pruszków/Online umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria