01/02/2025
Zespół mięśni pochyłych – ukryta przyczyna bólu szyi i ręki
Czy zdarzyło Ci się spotkać pacjenta skarżącego się na uporczywy ból szyi, drętwienie i mrowienie w ramieniu lub osłabienie chwytu, mimo braku wyraźnych zmian w odcinku szyjnym kręgosłupa? Może to być zespół mięśni pochyłych, czyli problem, który często pozostaje niezdiagnozowany!
Czym jest zespół mięśni pochyłych?
Mięśnie pochyłe (scaleni) znajdują się po bokach szyi i odgrywają kluczową rolę w ruchach szyi oraz wspomaganiu oddychania. Kiedy stają się nadmiernie napięte lub przeciążone, mogą uciskać pobliskie nerwy (splot ramienny) lub naczynia krwionośne, co prowadzi do szeregu objawów:
✅ Sztywność i ból szyi
✅ Promieniujący ból do ramienia, dłoni lub klatki piersiowej
✅ Drętwienie, mrowienie i osłabienie kończyny górnej
✅ Nasilenie objawów przy ruchach nad głową
✅ W przewlekłych przypadkach – bóle głowy i migreny
Kto jest narażony na ten problem?
➡️ Osoby pracujące przy biurku, zwłaszcza z nieprawidłową postawą
➡️ Sportowcy przeciążający mięśnie szyi i barków
➡️ Osoby po urazach typu whiplash (np. wypadki komunikacyjne)
➡️ Każdy, kto żyje w przewlekłym stresie (tak, stres powoduje napięcie tych mięśni!)
Fizjoterapeuta może pomóc w zespole mięśni pochyłych poprzez:
✅ Terapia manualna – techniki takie jak terapia punktów spustowych, masaż głęboki i mobilizacje tkanek miękkich
✅ Terapia ENF (Elektro-Neuro-Feedback) – zaawansowana metoda stymulacji układu nerwowego w celu redukcji bólu i napięcia mięśniowego
✅ Ćwiczenia rozciągające – poprawa elastyczności mięśni pochyłych i redukcja napięcia
✅ Korekcja postawy – eliminacja nieprawidłowych wzorców ruchowych i przyczyn przeciążenia
Regularna terapia pozwala zmniejszyć ból i przywrócić pełną funkcję mięśni!
Wczesna diagnoza kluczem do sukcesu!
Zespół mięśni pochyłych może być mylony z rwą barkową czy dyskopatią szyjną, dlatego tak ważna jest odpowiednia diagnostyka i szybkie wdrożenie terapii. Nieleczony problem może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie i prowadzić do poważniejszych dolegliwości.
Nie ignoruj sygnałów wysyłanych przez ciało – im wcześniej zaczniesz działać, tym łatwiej odzyskasz pełną sprawność!