Gabinet Psychologiczny dla dzieci i młodzieży Emilia Parys

30/01/2026

🔴 Dziecko, które nie ma przestrzeni na wyrażanie złości, uczy się tłumić emocje zamiast je regulować. Brak zgody na złość utrudnia rozwój umiejętności stawiania granic, mówienia „nie” i jasno komunikowania potrzeb.

🔴 Badania pokazują, że osoby wychowane w atmosferze unikania konfliktów częściej doświadczają w dorosłości objawów psychosomatycznych, takich jak napięcie mięśni, bóle brzucha czy problemy ze snem.

🔴 Ciało przechowuje to, co nie mogło zostać wypowiedziane.

A tymczasem konflikty mogą być cenną lekcją. Lekcją na całe życie.

Uczą:
1️⃣ Jak mówić „nie”
2️⃣Jak radzić sobie z emocjami
3️⃣Jak być w relacji, nie rezygnując z siebie
4️⃣Jak negocjować i szukać kompromisu
5️⃣Jak rozwijać empatię i umiejętność słuchania

| Więcej w tekście Agnieszki Machnickej 👉 https://www.newsweek.pl/psychologia/bezproblemowe-dzieci-sa-nieszczesliwe-uczy-sie-ze-nie-wolno-sie-sprzeciwiac/pn4q5lb

dostępny tutaj 👉 https://literia.pl/czasopismo-newsweek-extra-1-26

16/10/2025

W ramach Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, który był w miniony piątek 10.10.2025r. miałam przyjemność poprowadzić warsztaty w jednej z zaprzyjaźnionych szkół w Społeczne Liceum Ogólnokształcące Nr 23 w Pruszkowie.
Rozmawialiśmy o tym, że budowanie zdrowia psychicznego to w gruncie rzeczy budowanie życia – o tym, jak radzić sobie ze stresem, jak regenerować siły i gdzie szukać wsparcia, gdy jest trudno.

Uczniowie podzielili się swoimi sposobami na dbanie o siebie, a ja znów utwierdziłam się w przekonaniu, że młodzież potrafi mówić o emocjach z ogromną mądrością i wrażliwością. 💬✨

Pamiętajmy – nie musimy radzić sobie sami.
Pomagajmy, rozmawiajmy, bądźmy dla siebie wsparciem. 🤝🫶

Dziękuję za zaproszenie 💚

22/09/2025

Zapraszamy na ważne spotkanie dla rodziców dotyczące problemu uzależnień u młodzieży!

24 września godz. 18:30

Udział bezpłatny

18/09/2025

Ważne ‼️

Do opowiedzenia o próbie samobójczej ciężko dobrać słowa. Niewypowiedziany ból w pewnym momencie robi się tak duży, że nie można oddychać. Człowiek ciągnie resztką sił, a otoczenie nie rozumie jego zachowań, nie wie, o co chodzi.

Próby samobójcze często podejmują ludzie, którzy byli silni zbyt długo. Osoba w kryzysie ciągnie za sobą przez życie nie wagonik, a wagon problemów. Bywa, że zupełnie samotnie. Wielokrotnie zdarza się tak, że osoby, które podejmują próby samobójcze, o swoich trudnościach nie mówiły wcześniej otoczeniu albo próbowały, ale to otoczenie - w ich ocenie - nie zareagowało adekwatnie. Są próby samobójcze, które ewidentnie stanowią próbę komunikacji. Osoba odczuwa ogromny ból psychiczny, a nie ma narzędzi do tego, żeby go wyrazić. I podejmuje próbę.

Dziwi mnie, gdy określenie „zwrócić na siebie uwagę", „wołać o pomoc" jest traktowane pobłażliwie, pejoratywnie. Jeśli mam złamaną rękę, nogę lub jestem chora na cukrzycę, mogę o tym mówić, a w zamian dostanę wsparcie, pomoc. Dlaczego ból psychiczny ma być ukrywany? Nie ma nic złego w tym, że ktoś chce zwrócić czyjąś uwagę na swoje cierpienie. Często mam takie trudne rozmowy z nauczycielami po konferencjach czy szkoleniach. Słyszę opowieść o uczennicy lub uczniu i stwierdzenie: „Ona chciała, on chciał tylko zwrócić na siebie uwagę". Zawsze wtedy pytam, co musiało się dziać w życiu tego młodego człowieka, że nie miał innych narzędzi do komunikacji niż próba samobójcza.

Fragment wywiadu z dr Halszką Witkowską na temat najnowszej książki "Przywróceni do życia. Pokonać samobójstwo": https://www.empik.com/przywroceni-do-zycia-pokonac-samobojstwo-witkowska-halszka-monika-tadra,p1638027241,ksiazka-p

Całość rozmowy dostępna tutaj: https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/7,181617,32236200,przywroceni-do-zycia-proby-samobojcze-czesto-podejmuja.html

06/03/2025

Super - psycholog 🦸‍♀️✨ Cudowny prezent od pacjenta – ogromnie dziękuję! Takie gesty dodają mocy i przypominają, dlaczego kocham swoją pracę ❤️

27/02/2025

Niech żyje dopamina! 🍩✨

Słodka nagroda dla mózgu ☺️

Jedzenie pączków – zwłaszcza w Tłusty Czwartek – to nie tylko tradycja, ale też mała eksplozja dopaminy w mózgu!

Dopamina to neuroprzekaźnik odpowiedzialny za przyjemność i motywację. Kiedy zjadasz coś pysznego, jak czekoladowy pączek, twój mózg nagradza cię wyrzutem dopaminy, dając uczucie zadowolenia. To dlatego słodkie przekąski są tak kuszące!

A ile pączków już dzisiaj zjedliście? 😏

23/02/2025

23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją 💙

Jako psycholog pracujący z dziećmi i młodzieżą widzę, jak często depresja u młodych ludzi jest niezauważana lub bagatelizowana. To nie chwilowy smutek, ale poważne zaburzenie, które wpływa na emocje, myśli i codzienne funkcjonowanie. W gabinecie tworzę przestrzeń, w której młoda osoba może poczuć się bezpiecznie i zrozumiana. 🛋️💬

🔹 Jak rozpoznać depresję u dziecka?
⚠️ Wycofanie z kontaktów z rówieśnikami
⚠️ Spadek motywacji, trudności w nauce
⚠️ Zmiany w śnie i apetycie
⚠️ Częste bóle głowy, brzucha – somatyzacja emocji
⚠️ Poczucie beznadziei i niskiej wartości

🔹 Jak wspieram dzieci i młodzież w kryzysie?
🌿 Słucham i akceptuję ich emocje – bez oceniania
🌱 Pomagam w nazywaniu i regulacji trudnych uczuć
🛤️ Tworzę stabilne i przewidywalne środowisko
🤝 Współpracuję z rodzicami, szkołą i specjalistami
💡 Zachęcam do drobnych kroków, które budują sprawczość

Jeśli dziecko zmaga się z depresją, nie powinno być z tym samo. Wsparcie psychologiczne i – jeśli to konieczne – konsultacja psychiatryczna mogą uratować życie. 💛

Nie ignorujmy sygnałów. Depresja to choroba, którą można i trzeba leczyć.

28/01/2025

📦 Nowa dostawa! 🔥

Świeżutkie kwestionariusze Conners 3 ponownie dostępne! 📄✨ To jedno z najczęściej stosowanych narzędzi przesiewowych w diagnozie ADHD oraz innych trudności związanych z koncentracją i zachowaniem.

🔍 Kwestionariusze przeznaczone są dla dzieci i młodzieży w wieku od 6 do 18 lat.

W gabinecie dostępne są wersje dla:
✅ Rodziców 👨‍👩‍👦
✅ Nauczycieli 🎓
✅ Samoopisu 📝

📢 Rodzicu, jeśli potrzebujesz dokładnej oceny i analizy zachowania Twojego dziecka, zapraszam do kontaktu. Pomogę w ocenie i dalszych krokach.

27/01/2025

Informuję, że od 1 lutego w moim gabinecie będzie dostępna możliwość płatności kartą 💳
Dzięki temu każdy będzie mógł wygodnie uregulować należność za wizytę, korzystając z płatności bezgotówkowej. Mam nadzieję, że ta zmiana ułatwi wszystkim korzystanie z moich usług.

Serdecznie zapraszam 🙂

11/01/2025

Popracowali, pomyśleli, pobawili się, pośmiali i poszukali nowych pomysłów… super sportowcy!
🥅⚽️🏀🏃🏼🎾🧗
Pełen pakiet pozytywnych wrażeń – takie warsztaty to ja lubię! 🩷

07/01/2025

Zapraszam na warsztaty 🙂
Są jeszcze dostępne miejsca.
Prośba o udostępnianie 🩷

Zbuduj swoją siłę mentalną! 💪🧠

Zapraszam dzieci w wieku 10–12 lat na wyjątkowe warsztaty, które pomogą:
🎯 Zwiększyć pewność siebie
🌟 Radzić sobie ze stresem i presją
🚀 Osiągać cele i rozwijać umiejętności mentalne

📅 Kiedy? 11.01.2025 r. (godz. 10:00–13:00)
📍 Gdzie? Pruszków, ul. Lipowa 51/43
💸 Koszt? 129 zł – w tym materiały, napoje i drobny posiłek

🌟 Dlaczego warto? Warsztaty są skierowane do dzieci bez względu na dziedzinę sportu czy przynależność klubową. To doskonała okazja, by pracować nad swoją siłą mentalną w przyjaznej atmosferze.

Grupa ograniczona do 10 osób – rezerwuj miejsce już dziś!

📞 Kontakt: 797 552 438
📧 emiliaparyspsycholog@gmail.com

Nie czekaj! Dołącz i daj swojemu dziecku szansę na rozwój! 🧠

18/12/2024

Podaruj bliskim wyjątkowy prezent! 🎁
Zapraszam do skorzystania z bonu podarunkowego na konsultację indywidualną skierowaną do dzieci, młodzieży, osób dorosłych. To doskonały sposób, aby zadbać o siebie lub kogoś bliskiego.

🌿 Bon obejmuje indywidualną konsultację w dogodnym terminie – wystarczy się ze mną skontaktować, aby ustalić szczegóły.

📞 Kontakt: Emilia Parys
📱 Telefon: 797 552 438

Zadbaj o rozwój, dobre samopoczucie i wsparcie – dla siebie lub bliskich. Idealny prezent na każdą okazję.