18/03/2025
Z wielką radością już dziś wspólnie z Marta Matylda Moszczyńska zapraszamy na drugi z cyklu BEZPŁATNYCH warsztatów "Okiem trenerki i dietetyczki".
Warsztaty odbędą się we wtorek, 1 kwietnia 2025 roku o godz. 18:00, w Przystanku Pruszków, ul. Sienkiewicza 2 (1 piętro).
Tym razem poruszymy temat.: "Dieta i ruch w insulinooporności".
Kim jesteśmy?
Mgr inż. Małgorzata Różańska – dietetyczka, edukatorka żywieniowa, Praktyk Dialogu Motywującego, wykładowca akademicki, autorka książki „Super Żywność czyli superfoods po polsku”. Od 2009 roku prowadzi w Pruszkowie Poradnię Dietetyczną Foodarea (www.foodarea.pl). Specjalizuje się w dietoterapii chorób autoimmunologicznych (choroba Hashimoto, RZS), insulinooporności, endometriozy, PCOS i depresji. Współpracuje także z osobami aktywnymi fizycznie.
Marta Moszczyńska - trenerka personalna, ucząca ruchu z czułością dla ciała i odżywiania z czułością dla głowy. Od ponad 8 lat pomaga kobietom z nadwagą, otyłością czy borykającymi się z chorobami autoimmunologicznymi skutecznie redukować masę ciała, nabierać pewności siebie, czy zmieniać nawyki związane z aktywnością fizyczną. Jest autorką programów treningowych i ebooków. Prowadzi również podcast "Zaczynam od poniedziałku", w którym porusza tematy z zakresu szeroko rozumianego zdrowego stylu życia.
O czym będzie warsztat?
Doświadczona dietetyczka rozprawi się z mitami na temat diety w insulinooporności, opowie o tym, jakie są zasady diety w insulinooporności, jak komponować posiłki, co zrobić by dieta odżywiała i wspomagała leczenie. Gosia w przystępny sposób przekaże wiedzę opartą o badania naukowe.
Motywująca trenerka odpowie m.in. na pytania jaka aktywność będzie najlepszym wyborem dla kobiet zmagających się z insulinoopornością. Trening cardio czy interwały, a może jednak trening siłowy?
Jeśli insulinooporność Cię dotyczy, to nie może Cię zabraknąć na tym spotkaniu.
Formularz zapisu na warsztaty znajdziesz poniżej. Dołącz już dziś!
https://forms.gle/HgoR5HT8pYMUgczT8
