Ćwicz i jedz dla zdrowia

30/06/2023

04/03/2023

Podłoże wystąpienia otyłości jest wielopoziomowe i choroba ta nigdy nie wynika tylko z jednej przyczyny.

👉 Chcąc poradzić sobie z otyłością, nie powinniśmy więc skupiać się tylko na jednym aspekcie. Na równi z farmakoterapią powinniśmy trwale zmieniać nawyki żywieniowe, niekorzystne przekonania, wprowadzać regularną aktywność fizyczną.

Często praca nad otyłością może wymagać również specjalisty do spraw zdrowia psychicznego np. psychologa lub psychoterapeuty, w zależności od nasilenia problemów związanych z nadmierną masą ciała.

📌 Warto mieć na uwadze, że otyłość nie jest chorobą wynikającą z lenistwa czy też zaniedbania. Jeśli w otoczeniu masz osobę chorującą na otyłość lub sam się z nią zmagasz, rozmawiaj wprost o trudnościach, które wiążą się z otyłością, szukaj i dawaj wsparcie. Postaraj się zrozumieć tę chorobę.

📚 Więcej na temat otyłości przeczytasz w bezpłatnym e-booku “Nadwaga i otyłość. Małymi krokami do zdrowia”

Link do pobraniahttps://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2022/12/Nadwaga-i-otylosc.-Malymi-Krokami-do-Zdrowia..pdf