Razem w Spektrum

Strona główna
Polska
Pruszków
Razem w Spektrum

Stowarzyszenie “Razem w Spektrum” 🩵 – tworzone przez otwartych ludzi z doświadczeniem projektowym i opiekuńczym. Dołącz do nas!
(1)

Wspieramy osoby w spektrum 🧩 i ich bliskich, oferując pomoc, realizując projekty i tworząc przestrzeń pełną akceptacji.

14/10/2025

🐾 Dzisiaj wydarzyło się wiele DOBREGO! 🩵

Dzięki hojności naszych wspaniałych Sponsorów oraz anonimowych Darczyńców mogliśmy wspólnymi siłami i środkami zakupić aż 58 kilogramów karmy 🐶🐱 dla Pruszkowskie Stowarzyszenie na Rzecz Zwierząt! 🙌

Serdeczne podziękowania dla Pro Linguist Tomasz Skwara oraz Grant Vision za wsparcie finansowe 💰, a także dla KAR-MA.pl w Pruszkowie za udzielenie dobroczynnego rabatu! 💚 Jesteście Niesamowici! 🌟

To piękna lekcja dla nas Wszystkich — że biznes to nie tylko świat twardych negocjacji 💼, ale również otwartych na dobro serc ❤️ i gotowości do poświęceń.

Mamy nadzieję, że wszyscy cudowni Podopieczni Schroniska 🐾 ucieszą się z pysznej karmy! 🦴

Zachęcamy też wszystkie dobre Duszyczki 💫 do adopcji tych wspaniałych Towarzyszy! 🐕🐈

Pamiętajmy jednak – zwierzęta to nie zabawki! 🎯 Adopcja to decyzja pełna odpowiedzialności i rozwagi ❤️, by naprawdę podarować im nowe, lepsze życie. 🏡

Nie działajmy dla poklasku czy zabawy, ale z miłości do naszych kochanych Kompanów życia! 💞

Jeszcze raz ogromne podziękowania dla wszystkich, którzy nas wsparli! 🤝

Razem możemy więcej! 💪

Razem możemy czynić dobro! 🐾

A my obiecujemy – to dopiero początek pięknej współpracy! 💖

13/10/2025

Przypominamy, że trwa konkurs „Moja jesień” 🍁

Do piątku macie czas, by dołączyć do zabawy! Zadanie: praca artystyczna o temacie „Moja jesień” z użyciem darów jesieni (liście, kasztany, żołędzie, szyszki, suszone trawy) – zdjęcie pracy dodaj w komentarzu pod postem 📸🍂.

Jak dołączyć:

Stwórz pracę i zrób jej wyraźne zdjęcie 📷.

Dodaj zdjęcie w komentarzu pod postem (rodzic/opiekun może pomóc) 👍.

Poproś znajomych o reakcje – liczą się polubienia i serduszka pod komentarzem ❤️.

Nagroda do wyboru dla 1 zwycięzcy:

Ekosystem / WHOT Super Mario / magnetyczna kostka 3x3 – odbiór w siedzibie lub na wydarzeniu 🎁.

Wygrywa praca z największą liczbą reakcji pod swoim komentarzem ✅.

Zgłoszenia do piątku 17.10.2025 r., godz. 17:00 ⏰.

Dodaj swoją pracę teraz i daj znać znajomym! 🌟

12/10/2025

Dziś stawiamy na małe kroki, które robią wielką różnicę — uśmiech, życzliwe słowo, wsparcie sercem tworzą codzienność bardziej przyjazną dla osób w spektrum i ich rodzin 💙

“Zauważ. Zrozum. Wspieraj.” — prosta mantra na dziś, która zamienia dobre chęci w realne działanie w szkole, domu i przestrzeni miejskiej 🌟

Każdy może być sojusznikiem: nauczyciel, rówieśnik, sąsiad — wystarczy otwartość i odrobina uważności 🤝

Dziękujemy naszym Partnerom za stałą współpracę. Razem budujemy kulturę akceptacji 💙 Wspólne działania edukacyjne i integracyjne to mosty, po których łatwiej przejść przez trudniejszy dzień 🧩

Podaj dalej ten post, powiedz dziś komuś „dziękuję”, „jestem obok” lub „jak mogę pomóc?” — to zaczyna zmianę tu i teraz ✨

11/10/2025

Weekend w trybie spokojnym i przyjemnym 🌿✨

Propozycje dla osób w spektrum:
1) Leśny spacer lub cichy park – mniej bodźców, więcej regulacji 🌲🕊️
2) Domowe sensory: piasek kinetyczny, przelewanie, faktury – krótkie sesje i przerwy 🫧👐
3) Planszówki w małej grupie lub w domu – zasady, przewidywalność, pauzy 🎲🧩
4) Ogródek/balkon: podlewanie, zioła, zapachy – kojące doznania 🌱💧
5) Sensory-friendly wyjście z planem i „strefą pauzy” ⏱️🎧

Napisz w komentarzu swoje weekendowe rytuały i oznacz miejsca przyjazne sensorycznie – twórzmy mapę spokoju Razem! 💬📍

10/10/2025

KONKURS: Moja jesień 🍁

Startuje kreatywny konkurs dla dzieci i młodzieży do 18 r.ż.! Temat prac: „Moja jesień🍂” – dowolna technika artystyczna, ale koniecznie z użyciem darów jesieni: liści, kasztanów, żołędzi, szyszek czy suszonych traw 🌰🍂🌾

Jak wziąć udział:
1) Stworzyć pracę na podany temat, wykorzystując naturalne „dary jesieni”, i zrobić jej wyraźne zdjęcie 📸
2) Dodać zdjęcie w komentarzu pod tym postem (rodzice/opiekunowie mogą pomóc w zgłoszeniu) 👍.
3) Zachęcić znajomych do reakcji – liczą się polubienia i serduszka pod komentarzem z pracą ❤️

Nagroda – tym razem wygrywa jedna osoba, która może wybrać jedną z trzech nagród: Ekosystem, WHOT Super Mario, magnetyczna kostka 3x3 . Nagrodę wręczymy w siedzibie Stowarzyszenia lub podczas jednego z naszych wydarzeń 📦

Wygrywa praca z największą liczbą reakcji pod swoim komentarzem ✅

Prace można zgłaszać do piątku 17.10.2025 r. do godz. 17:00 ⏰

Gotowi na jesienno-kreatywną zabawę? Do dzieła! 🍂✨

09/10/2025

Drodzy Przyjaciele! 💙

Działamy pełną parą! 💪 Choć na pierwszy rzut oka może się wydawać, że jest spokojnie – w Stowarzyszeniu "Razem w Spektrum" trwa prawdziwa burza pomysłów i przygotowań! ⚡️ Planujemy kilka większych akcji z naprawdę niesamowitymi niespodziankami, które – jesteśmy pewni – pozytywnie Was zaskoczą! 🎉✨

Każde z tych działań wymaga od nas sporo energii, czasu i zasobów, ale robimy to z myślą o Was i z ogromną pasją 💙 Bo zależy nam, żebyście otrzymywali od nas wszystko, co najlepsze! 🙏

Nie możemy zdradzić jeszcze wszystkich szczegółów, ale... uwierzcie – będzie się działo! 😍

Bądźcie z nami, śledźcie nasze media społecznościowe i do zobaczenia wkrótce na naszych wydarzeniach! 🙌

👉 Obserwujcie nas i bądźcie na bieżąco!

08/10/2025

🎲🧩 Planszówki nadchodzą w nowej szkole! 🏫💬

Już wkrótce ruszamy z naszymi ukochanymi planszowymi spotkaniami w Szkole Podstawowej nr 1 w Pruszkowie! 📅 Wstępna data to 29 października – czekamy jeszcze na potwierdzenie od Dyrekcji.

Nie ukrywamy – bardzo cieszymy się na tę współpracę 🤝💙 To będzie świetna okazja, by razem spędzić czas, dobrze się bawić i rozwijać swoje umiejętności strategiczne i kreatywne! 🧠✨

📢 Więcej szczegółów już wkrótce – obserwujcie nasze media społecznościowe, żeby nic Wam nie umknęło!

07/10/2025

Dziś jest dobry dzień 💛

Czasem wystarczy się na chwilę zatrzymać, wziąć głęboki oddech 🌿 i pomyśleć o tym, ile szczęścia już mamy ✨

Pozytywne nastawienie potrafi odmienić każdy moment – dlatego dziś życzymy Wam uśmiechu, spokoju i radości 💫

Niech ten wtorek będzie pełen dobrych myśli i serdecznych gestów 💬

Podzielcie się w komentarzach, co dziś poprawia Wam humor! 😊👇

06/10/2025

Bieganie w spektrum autyzmu? Tak! 🏃‍♀️🧩

Powtarzalny rytm kroku wspiera regulację sensoryczną, obniża poziom lęku i buduje pewność siebie 💙 To prosta aktywność, którą łatwo dopasować do potrzeb i nastroju — od marszobiegu po spokojny trucht.

Zaczynamy małymi krokami: krótkie interwały marsz–bieg, znane trasy i stała rutyna ⏱️ Każdy krok to więcej energii, lepszy nastrój i koncentracja w szkole i w domu 📚✨.

Wieczorem stawiamy na wyciszenie — intensywne biegi lepiej zostawić na wcześniejszą porę, a po treningu dodać rozciąganie i oddech 🌙🧘.

Napisz w komentarzu, kiedy wolisz biegać: rano czy popołudniu? 🌅

💙🏃

04/10/2025

Aktywny weekend? Tak! 💙

Ruch pomaga regulować emocje, poprawia sen i nastrój, a u osób w spektrum autyzmu wspiera koncentrację, koordynację i kompetencje społeczne 🌿🚴‍♀️🏊‍♂️🧘‍♀️

Dlaczego warto? ✨
1) Mniej stresu, więcej spokoju i endorfin 😊
2) Lepszy sen i uwaga 😴➡️🧠
3) Więcej pewności siebie i bezpieczna nauka zasad społecznych 🤝

Weekendowe pomysły 🗓️
* Pływanie: kojące bodźce i pełne wyciszenie 💦
* Spacer lub rower: elastyczne tempo, solo lub w duecie 🚶‍♂️🚲
* Bieganie marszowe: małe kroki, duży efekt 🏃‍♀️
* Joga/rozciąganie: oddech, uważność, reset 🧘
* Sztuki walki (szczególnie BJJ): struktura, zasady, samokontrola 🥋

Praktyczne wskazówki 🧩
1. Stała pora i znane miejsce = przewidywalność ⏰
2. Zestaw komfortu: woda, przekąska, słuchawki 🎧
3. Krótkie serie + przerwy sensoryczne ⏳
4. Małe, mierzalne cele i pochwały 🎯

Dziś działamy! ✅

Wybierz jedną aktywność na dziś i jedną na jutro.

Zapisz prosty plan.

Podziel się w komentarzu, co wybierasz i kogo zabierasz ze sobą! 💬

Dołącz do naszego aktywnego weekendu — Razem łatwiej zacząć! 💙

03/10/2025

Odkryj moc dobra w praktyce – dołącz do ekipy "Razem w Spektrum" i zamieniaj empatię w realne działania, wydarzenia i uśmiechy! 💙✨

Tu pasja spotyka misję: wspieramy rodziny, budujemy akceptację i tworzymy przestrzeń, gdzie każdy talent ma znaczenie. 🤝

Chcesz wejść do konkretnego Zespołu? 🚀 Pomóż przy eventach, wesprzyj nasze programy, dorzuć swoją iskrę kreatywności – nawet 2 godziny tygodniowo robią różnicę! 💪📅

Zgłoś się dziś i wskocz do projektów, które widać i czuć! 🙌

Napisz do nas: kontakt.info@razemwspektrum.pl
lub zadzwoń: Tomasz 725 847 324, Marek 531 201 293 📩📞

Dołącz też na IG i bądź na bieżąco z naszym klimatem i akcjami! 📲💫

02/10/2025

Jesień w spektrum może być łagodna i wspierająca, gdy łączymy ruch, sensorykę i proste rytuały dobrostanu 🍂💛

Spacer sensoryczny: dotyk liści, kory, szyszek + kolekcja „skarbów” do późniejszych prac 🎒🍁

Slalom i skoki przez liście: koordynacja, liczenie kolorów, frajda na dworze 🏃‍♂️🍃

Plastyka z natury: obrazy z liści, malowane kasztany, jesienne girlandy ✂️🎨

Dobrostan: stały rytm dnia, ciepłe tekstury, krótkie przerwy sensoryczne ☕🧣

Dołącz do jesiennych zajęć i wsparcia w Stowarzyszeniu "Razem w Spektrum" 💙

Adres

Robotnicza 8b
Pruszków
05-800

Strona Internetowa

http://razemwspektrum.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Razem w Spektrum umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Razem w Spektrum:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Pruszków?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym