Razem w Spektrum

Strona główna
Polska
Pruszków
Razem w Spektrum

Stowarzyszenie “Razem w Spektrum” 🩵 – tworzone przez otwartych ludzi z doświadczeniem projektowym i opiekuńczym. Dołącz do nas!
(1)

Wspieramy osoby w spektrum 🧩 i ich bliskich, oferując pomoc, realizując projekty i tworząc przestrzeń pełną akceptacji.

28/02/2026

Jak zawsze przypominamy: sobota to czas na regularny odpoczynek! 🌿😌

Wiosenna pogoda zachęca do ładowania baterii – zadbaj o siebie i bliskich w spektrum.

Propozycje na wiosenny relaks:

Spacer w lesie lub parku z obserwacją ptaków i kwitnących kwiatów – natura działa cuda na zmysły! 🌸🐦

Kąpiel leśna – usiądź pod drzewem, oddychaj głęboko i słuchaj szumu liści. 🌳🍃

Piknik na kocu z ulubioną książką lub planszówką – bez pośpiechu, z herbatą w termosie. 🧺📖

Co Wy planujecie w ten weekend? Podzielcie się w komentarzach! 💬👇

27/02/2026

Hej, Przyjaciele! 🧩💙

Przygotujcie się na prawdziwą rewolucję na macie! 🥋🔥 W tym roku nasze zajęcia z BJJ wskoczą na zupełnie inny poziom – wiemy to już na 100%! 💪✨Niezależnie czy jesteś początkujący, czy już walczysz jak czarny pas – wszyscy Razem podbijemy matę! 🎯👊

A październik 2026 roku? To będzie MOCNO sportowy miesiąc, który zapadnie w pamięć! 😎🥇 Zbierajcie ekipę, trenujcie regularnie i bądźcie gotowi na eksplozję energii! 🌟

Więcej szczegółów i konkretnych dat wkrótce – śledźcie nas i nie przegapcie! 📢

Oznaczcie znajomych, którzy kochają BJJ lub chcą spróbować 🙌

26/02/2026

Praca, matura, finanse i lęk – jak się nie poddawać? 💼📚😰

Czwarty odcinek podcastu „Spektrum osobowości” Stowarzyszenia "Razem w Spektrum" już dostępny! 🎙️✨

Rozmawiamy o kluczowych wyzwaniach osób w spektrum autyzmu:

Praca i zatrudnienie – jak znaleźć swoje miejsce? 💪

Liceum i matura – strategie na sukces szkolny 📖

Finanse osobiste – praktyczne wskazówki na start 💰

Lęk i depresja – jak sobie radzić? 🧘‍♂️

Aplikacje wspomagające – narzędzia, które zmieniają codzienność 📱

Słuchajcie na YouTube – https://youtu.be/awdvKBuPH28 ! 🔗

Co Wy na to? Podzielcie się doświadczeniami z pracą, maturą czy aplikacjami w komentarzach.

Jakie tematy na piąty odcinek? 🧩

Oznaczcie znajomych i udostępnijcie – wspierajmy się nawzajem! 🙌

25/02/2026

🔥🎲 „PŁOMIEŃ PRZYJAŹNI” W SP 1 – KOLEJNY SUKCES ZA NAMI! 🥄🎉

Dzisiaj w Szkoła Podstawowa nr 1 w Pruszkowie im. Józefa Piłsudskiego rozpaliliśmy atmosferę jak nigdy! Aż 16 młodych szefów kuchni wyszło z warsztatów kulinarnych z własnoręcznie przygotowanymi pysznymi daniami! 🍲😋 Zagraliśmy standardowo w planszówki i gry RPG, śmiech nie milkł, a nowe przyjaźnie kwitły na każdym kroku! ✨❤️

SERDECZNE DZIĘKI dla wszystkich Gości, naszych super Wolontariuszy, Dyrekcji SP 1 i genialnej Pani Magdaleny Białobrzeskiej-Jarosz za prowadzenie warsztatów – jesteście TEAMEM MARZEŃ! 👏👩‍🍳🏫

To dopiero początek cyklu w SP 1 w 2026 roku – szykujemy jeszcze więcej frajdy i integracji! 🚀💙

Oznacz znajomych, udostępnij i bądź z nami na następnej edycji – Razem tworzymy cuda! 📅🎲

24/02/2026

🔥🎲 JUŻ W ŚRODĘ „PŁOMIEŃ PRZYJAŹNI” W SP 1! 🥄📅

Ostatnie przypomnienie: jutro, 25 lutego 2026 zapraszamy na „Planszówek i Edukację w Spektrum + Warsztaty Kulinarne” w Szkoła Podstawowa nr 1 w Pruszkowie im. Józefa Piłsudskiego, ul. Topolowa 10! 🏫✨ Od 15:00 do 17:00

Gry planszowe non-stop – dla każdego! 🎲😄

Warsztaty kulinarne w turach prowadzi Pani Magdalena Białobrzeska-Jarosz – zapisy obowiązkowe! 👩‍🍳🍲

Używamy kuchenki i garnków z naszej darowizny! ❤️

Integracja, zabawa, bezpieczeństwo – rodzice mile widziani! 💙👨‍👩‍👧‍👦

Nie odpuszczaj! Udostępnij, oznacz znajomych, potwierdź obecność i bądź z nami! 🎉⏰

Do zobaczenia jutro! 🚀

23/02/2026

🐉 Wiosenna przygoda czeka! Zapraszamy na RPG Razem z Topory - Oddział Warszawa! 🌸

21 marca o 10:00 w Biblioteka Publiczna w dzielnicy Wilanów ruszamy w epicką podróż pełną smoków, zagadek i bohaterów! Stwórz swoją postać, walcz z potworami i rozwijaj umiejętności w fantastycznym świecie. Idealne dla fanów fantasy i tych, którzy chcą spróbować po raz pierwszy! 🎲✨

Warsztaty wspierają wyobraźnię, teamwork i integrację – Razem w spektrum!

📍 Wilanowska Biblioteka Publiczna, ul. Kolegiacka 3, 02-960 Wilanów
👉 Dołącz: https://fb.me/e/92jDK3j5w

22/02/2026

Drodzy Przyjaciele! 💙

Z radością zapowiadamy otwarcie grup wsparcia dla osób w spektrum autyzmu i ich bliskich! Będą to bezpieczne przestrzenie do dzielenia doświadczeń, wymiany rad i budowania wspólnoty – dokładnie tak, jak potrzebujecie 🤝❤️

Za niedługo podamy więcej szczegółów: terminy, miejsca i jak się zapisać. Śledźcie nas! 📅✨

Dołącz do nas na www.razemwspektrum.pl! 🌊

21/02/2026

💙 Zadbaj o siebie, nawet gdy „nic wielkiego się nie dzieje”!

Czasem tak bardzo wspieramy innych, że na końcu listy zostaje… nasze własne samopoczucie. A przecież troska o siebie to nie egoizm – to fundament, dzięki któremu mamy siłę być dla bliskich. 🌱

Może dziś:

1) dasz sobie prawo do odpoczynku bez wyrzutów sumienia?

2) poprosisz o pomoc zamiast radzić sobie samodzielnie „za wszelką cenę”?

3) zrobisz jedną małą rzecz tylko dla siebie: spacer, książka, ulubiona muzyka?

Jeśli jesteś rodzicem, osobą w spektrum lub po prostu masz za dużo na głowie – Twoje emocje są ważne. Masz prawo być zmęczony, mieć gorszy dzień i szukać wsparcia. 🤍

Pamiętaj: nie musisz „zasłużyć” na odpoczynek. Jesteś wystarczający dokładnie taki, jaki jesteś.

🧩 Jesteśmy tu, żeby towarzyszyć Tobie i Twojej rodzinie – zrozumieniem, wiedzą i bezpieczną przestrzenią.

20/02/2026

🎧 Wczoraj opublikowaliśmy nowy podcast o stygmatyzacji osób w spektrum autyzmu, a już dziś na naszym blogu pojawił się wpis rozwijający ten temat 💙

Dlaczego nadal tak trudno mówić o autyzmie bez stereotypów❓

Jak możemy wspierać i rozumieć osoby w spektrum w codziennym życiu❓

Serdecznie zapraszamy do przeczytania, refleksji i podania dalej — bo wiedza to pierwszy krok do zmiany 💪✨

👉 Stygmatyzacja autyzmu – jak ją zwalczać i wspierać osoby w spektrum:

https://razemwspektrum.pl/stygmatyzacja-autyzmu-jak-ja-zwalczac-i-wspierac-osoby-w-spektrum

19/02/2026

Stygmatyzacja w spektrum autyzmu: jak reagować i przeciwdziałać? 🛡️💪

Premiera trzeciego odcinka podcastu „Spektrum osobowości”! 🎙️✨

Dziś bierzemy na tapet stygmatyzację osób w spektrum autyzmu:

Skąd się biorą stereotypy i uprzedzenia? 🤔

Jak reagować na komentarze i brak zrozumienia? 🗣️

Strategie przeciwdziałania w domu, szkole i pracy 📚💼

Historie, które inspirują do zmiany! 🧩

Posłuchajcie na YouTube i Spotify – linki poniżej! 🔗🐱

Co Wy na to? Podzielcie się w komentarzach swoimi doświadczeniami ze stygmatyzacją i jak sobie radzicie. Jakie tematy na czwarty odcinek? 🧩

Oznaczcie znajomych i udostępnijcie – walczmy ze stereotypami Razem! 🙌

👇 Link:

https://youtu.be/Hf_Qi3fmNKk

18/02/2026

Hej, Przyjaciele! 💙 Drugi odcinek o codzienności, nawykach i kotach już podbija YouTube i Spotify – dziękujemy za wszystkie komentarze i udostępnienia! 🙌

Czas na Wasz głos! Pomóżcie nam zaplanować trzeci odcinek – o czym chcecie porozmawiać? 🗣️✨

Relacje i przyjaźnie w spektrum? 👫

Wyzwania w pracy? 💼

Sensoryka i strategie radzenia sobie? 🔊

Doświadczenia z diagnozą? 🩺

A może coś zupełnie innego, co Was nurtuje? 🧩

Napiszcie w komentarzu swoje propozycje – najpopularniejsze tematy trafią do podcastu! Podzielcie się postem z bliskimi! 🚀

17/02/2026

🔥🎲 ZA TYDZIEŃ „PŁOMIEŃ PRZYJAŹNI” W SP 1! 🥄📅

Przypominamy — już 25 lutego 2026 zapraszamy na kolejną edycję „Planszówek i Edukacji w Spektrum + Warsztatów Kulinarnych” w Szkoła Podstawowa nr 1 w Pruszkowie im. Józefa Piłsudskiego, ul. Topolowa 10! 🏫✨

🎲 Gry planszowe od 15:00 do 17:00 – zabawa dla wszystkich! 😄

👩‍🍳 Warsztaty kulinarne (dla dzieci w spektrum i nie tylko) w dwóch turach: 15:30–16:00 i 16:00–16:30. Poprowadzi Pani Magdalena Białobrzeska-Jarosz! Zapisy obowiązkowe! 🍲

Gotujemy na kuchence i w garnkach pochodzących z naszej darowizny dla szkoły! ❤️

Bezpieczna atmosfera, integracja, śmiech i nowe przyjaźnie – rodzice mile widziani! 💙👨‍👩‍👧‍👦

Nie przegap! Udostępnij, oznacz znajomych, zapisz się i wpadnij – czekamy na Was! 🎉

Adres

Robotnicza 8b
Pruszków
05-800

Strona Internetowa

http://razemwspektrum.pl/, https://www.youtube.com/channel/UCcCQNCwomFVNsE6Fl8vXF2w

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Razem w Spektrum umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Razem w Spektrum:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Pruszków?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym