Ogród Psychoterapeutyczny. Bożena Żyndul-Gabrysiak

23/06/2025

23/06/2025

Spojrzenie na uzależnienie przez pryzmat doniesień z obszaru neurobiologii wydaje się być niezbędnym elementem, aby dobrze zrozumieć i skutecznie pomagać osobom dotkniętym problemem uzależnienia.

Uzależnienie jako brak silnej woli, czy też deficyt motywacji powinny zatem jednoznacznie trafić do lamusa.

Z perspektywy neuronaukowej psychoterapia jest nie tylko rozmową, ale także ingerencją biologiczną realnie wpływającą na zmiany w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego. Jak pisze autorka, mózg uzależniony to mózg „przestrojony” ale również mózg który może się zmieniać dzięki swojej plastyczności.

Niezwykle interesujący i inspirujący tekst Katarzyny Nowakowskiej-Domagały pt. „Neurobiologia uzależnień w psychoterapii - jak (od)budować zdrowe ścieżki neuronalne?” - już w najnowszym, podwójnym (!) numerze Kwartalnika:

https://touib.pl/wp-content/uploads/2025/06/Terapia-Uzaleznien-01_2025_INTERNET.pdf

Dziękujemy autorce za podzielenie się wiedzą i zapraszamy do lektury !!!
Katarzyna Nowakowska-Domagała

Tomasz Banaszak

04/06/2025

Książki, które pomagają żyć ...

Marcina Wicha Rzeczy, których nie wyrzuciłem

11/05/2025

Terapeutyczna moc natury 🍀

30/04/2025

"Jak wygląda świat, kiedy życie staje się tęsknotą? Wygląda papierowo, kruszy się w palcach, rozpada. Każdy ruch przygląda się sobie, każda myśl przygląda się sobie, każde uczucie zaczyna się i nie kończy, i w końcu sam przedmiot tęsknoty robi się papierowy i nierzeczywisty. Tylko tęsknienie jest prawdziwe, uzależnia. Być tam, gdzie się nie jest, mieć to, czego się nie posiada, dotykać kogoś, kto nie istnieje. Ten stan ma naturę falującą i sprzeczną w sobie. Jest kwintesencją życia i jest przeciwko życiu. Przenika przez skórę do mięśni i kości, które zaczynają odtąd istnieć boleśnie. Nie boleć. Istnieć boleśnie - to znaczy, że podstawą ich istnienia był ból. Toteż nie ma od takiej tęsknoty ucieczki. Trzeba by było uciec poza własne ciało, a nawet poza siebie. Upijać się? Spać całe tygodnie? Zapamiętywać się w aktywności aż do amoku? Modlić się nieustannie ? "
Olga Tokarczuk, Dom dzienny, dom nocny

26/04/2025

“Nie chcemy przeżywać dnia dzisiejszego. Czekamy aż pojawi się dzień, który sobie wymarzyliśmy.
Wyobrażamy sobie, że gdybyśmy tylko żyli w innym miejscu albo w innym czasie, odnaleźlibyśmy harmonię, spokój i zadowolenie. Bylibyśmy w domu.
A przecież właśnie nasze desperackie pragnienie, żeby być kimś innym, czyni nas bezdomnymi.
Robimy, co możemy, żeby uciec przed czasem teraźniejszym, choć to jedyny dom, jaki mamy…”
— Jon Frederickson „Kłamstwa, którymi żyjemy”

16/04/2025

Dzieci i młodzież, którzy potrzebują pilnej konsultacji psychiatrycznej z powodu stanu zagrożenia zdrowia i/lub życia mogą zgłosić się z rodzicem lub opiekunem prawnym na Izbę Przyjęć szpitala psychiatrycznego dla dzieci i młodzieży.
Nie jest wtedy wymagane posiadanie skierowania do szpitala psychiatrycznego. Lekarz Izby Przyjęć bada pacjenta i ocenia czy są wskazania do przyjęcia do szpitala psychiatrycznego.

Dla dzieci i młodzieży (do 18 roku życia):
- Klinika Psychiatrii Wieku Rozwojowego w Szpitalu Pediatrycznym w Warszawie, ul Żwirki i Wigury 63A, Warszawa, tel. 22-317-94-07
(przyjmuje dzieci w wieku od 3 do 18 lat),
- Szpital psychiatryczny dla dzieci i młodzieży w Józefowie, ul. 3 Maja 127, tel. na Izbę przyjęć: 22 468 25 96,
- Instytut Psychiatrii i Neurologii, ul. Sobieskiego 9, tel. 22 -458-28-00, 22-458-28-00 lub 22-458-25-00,
- Szpital psychiatryczny dla dzieci i młodzieży w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii w Józefowie, ul. 3 Maja 127, tel. na Izbę przyjęć: 22- 468- 25- 96,
- Oddział Psychiatryczny dla Dzieci i Młodzieży w Szpitalu Rehabilitacyjnym Uzdrowiska Konstancin-Zdrój, ul. Sue Ryder 1, 05-510 Konstancin-Jeziorna, informacje na temat przyjęcia – od poniedziałku do piątku w godz. 8 – 16 pod numerem 22 -484-28-63, 22 -484-28-64, 667-651-528.
- Oddział Dzienny Psychiatryczny Rehabilitacyjny dla Dzieci i Młodzieży SPZLO Warszawa-Ochota, Oddział przyjmujący dzieci realizujące obowiązek szkolny w siódmej i ósmej klasie szkoły podstawowej, ul. Plac Czerwca 1976 r. nr 1 (III piętro), kontakt telefoniczny: +48 517 322 387
- Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży przy Szpitalu Wolskim, ul. Marcina Kasprzaka 17, numer telefonu: 22 389 48 74
- Oddział Dzienny Psychiatrii Dziecięcej w Instytucie „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka”, Al. Dzieci Polskich 20, numer telefonu: +48 22 815 13 74

Dodatkowo, w sytuacjach wymagających wsparcia psychologicznego dla dzieci i młodzieży, dostępne są następujące numery pomocowe:
• 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży, czynny całą dobę.
• 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, również dostępny 24/7.

(tekst z2022 r. częściowo zaczerpnięty od Ośrodka "Regeneracja" w Warszawie; został uaktualniony i uzupełniony o najnowszy stan)

15/02/2025

... nie ma terminu ważności na potrzebę pomocy czy potrzebę bliskości innych ludzi. To nie jest tak, że osiągamy pewien wiek i ona ustaje.

Hanya Yanagihara, Małe życie.

30/01/2025

⬇️SUPERWIZJA ⬇️
Z Marcinem Koczykiem miałam przyjemność prowadzić ponad dwu letnią grupę terapeutyczną . Jeśli potrzebujecie empatycznego i uważnego superwizora to jest to właściwa osoba.