16/03/2026
Prawda o sobie potrafi boleć, ale bardzo często właśnie od niej zaczyna się realna zmiana. 🪄
Wiele osób chce się rozwijać, pracować nad sobą i lepiej rozumieć swoje emocje. 🧠 Jednocześnie moment, w którym pojawia się prawda o sobie, bywa trudny.
Czasem oznacza zobaczenie swoich ograniczeń, czasem przyjęcie odpowiedzialności za własne reakcje, a czasem uświadomienie sobie, że coś w naszym życiu nie działa tak, jakbyśmy chcieli. 🛠️
W psychoterapii ten moment nie jest traktowany jako porażka. 🍃 Raczej jako początek większej samoświadomości.
Ja sama staram się być człowiekiem, który mówi o sobie uczciwie. 👍 Nie udaję, że nie mam ograniczeń. Widzę je i potrafię o nich mówić. Jednocześnie widzę też swoje zasoby i to, co w sobie lubię. 👌
Z takiego miejsca staram się być obecna w gabinecie jako psycholog i psychoterapeuta. 🤝 Autentyczność w relacji terapeutycznej często tworzy przestrzeń, w której druga osoba może zacząć mówić prawdę także o sobie.
Nie zawsze jest to łatwe do przyjęcia. 💭 Prawda bywa niewygodna nie tylko w gabinecie, ale również w codziennych relacjach. Czasem spotyka się z ciszą, dystansem albo oporem.
Chodzi o gotowość do zobaczenia rzeczywistości taką, jaka jest, bo dopiero wtedy pojawia się możliwość wykonania kroku naprzód.
W psychoterapii często właśnie tak wygląda początek zmiany. 🌱 Najpierw pojawia się moment konfrontacji z tym, co prawdziwe, a dopiero później przychodzi przestrzeń na decyzje, nowe wybory i inne sposoby bycia ze sobą i z innymi.
