Współdzielnia emocji - Agnieszka Baran

Współdzielnia emocji - Agnieszka Baran Psycholog
Certyfikowany Konsultant Totalnej Biologii/Recall Healing

W minioną sobotę miałam okazję poprowadzić spotkanie – rozmowę z rodzicami małych i trochę większych dzieci. To był napr...
17/06/2025

W minioną sobotę miałam okazję poprowadzić spotkanie – rozmowę z rodzicami małych i trochę większych dzieci. To był naprawdę wyjątkowy czas.

Dzięki Waszej obecności udało się stworzyć przestrzeń pełną autentyczności, uważności i wzajemnego zrozumienia. Było miejsce na śmiech, wzruszenie i to kojące poczucie, że nie jesteśmy w tym rodzicielstwie sami.

Mogłam też zaprezentować podejście do rodzicielstwa perspektywy totalnej biologii – spojrzeć na emocje, doświadczenia i to, jak mogą one wpływać na nas i nasze dzieci.

Dziękuję Wam za otwartość, za zaufanie, za gotowość do dzielenia się sobą – bez masek, bez „dobrych rad”, ale z ogromną szczerością.

Już nie mogę się doczekać kolejnych spotkań! 💛
Dziękuję za przestrzeń w Przytulas- leśne nieprzedszkole

Najważniejsza praca w życiu? Praca nad samym sobą💪❤️To właśnie dzięki tej pracy mogę z jeszcze większym zaangażowaniem i...
03/06/2025

Najważniejsza praca w życiu? Praca nad samym sobą💪❤️

To właśnie dzięki tej pracy mogę z jeszcze większym zaangażowaniem i skutecznością wspierać moich klientów w ich własnych procesach.

Parę lat temu przeszłam ogromną transformację – schudłam niespełna 40 kg💪 Ale ta zmiana nie dotyczyła tylko ciała. To był efekt głębokiej pracy nad sobą, zrozumienia emocji, przekonań i nieuświadomionych programów, które przez lata wpływały na moje życie.

Jako psycholog i certyfikowany konsultant Recall Healing /Totalnej Biologii, stale się rozwijam – bo wiem, że tylko wtedy mogę naprawdę skutecznie towarzyszyć innym w ich własnych procesach.

Niedawno miałam okazję wziąć udział w kursie prowadzonym przez wyjątkową specjalistkę – Magdę Wdowiak.
To było naprawdę wartościowe doświadczenie, pełne wiedzy, inspiracji i praktycznych narzędzi. Kurs u Magdy otworzył przede mną nowe drzwi i pozwolił mi wejść na kolejny poziom rozwoju – zarówno osobistego, jak i zawodowego.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o siebie, przyjrzeć się temu, co mówi Twoje ciało i serce – zapraszam Cię z całego serca na konsultację w moim gabinecie.
Z uważnością i empatią pomogę Ci odkrywać to, co niewidoczne, ale ważne.

Jesteś mile widziana dokładnie taka, jaką jesteś.❤️
Jesteś mile widziany dokładnie taki, jaki jesteś.❤️
______________________________________
Współdzielnia Emocji – gabinet psychologiczny Agnieszka Baran

Zapisy:
Tel. +48 573 457 088

lub przez Messenger

Przyszłość nie wydarza się nagle. To nie jest wielki skok – to codzienny, czasem drobny, ale konsekwentny krok.Każdego d...
05/05/2025

Przyszłość nie wydarza się nagle.

To nie jest wielki skok – to codzienny, czasem drobny, ale konsekwentny krok.

Każdego dnia podejmujesz decyzje, które kształtują Twoje jutro. To, jak reagujesz na trudności, jak rozmawiasz ze sobą w myślach, jak dbasz o siebie – to wszystko to cegiełki przyszłości.
Nie musisz być idealny, ponieważ masz w sobie wszystko,czego potrzebujesz.

Wystarczy, że jesteś obecny i autentyczny.

Nie zmienisz całego życia w jeden dzień, ale możesz każdego dnia zmieniać jego fragment. A to wystarczy, by żyć życiem jakiego pragniesz.

Pomogę Ci przełożyć codzienne wybory na trwałą zmianę – jeśli chcesz świadomie kształtować swoją przyszłość.
______________________________________
Współdzielnia Emocji – Gabinet Psychologiczny Agnieszka Baran

Zapisy:
Tel. +48 573 457 088
lub przez Messenger

Granice – każdy je ma, chociaż nie zawsze o nich mówimy.Każdy z nas ma swoją przestrzeń – fizyczną i emocjonalną. To, co...
13/03/2025

Granice – każdy je ma, chociaż nie zawsze o nich mówimy.

Każdy z nas ma swoją przestrzeń – fizyczną i emocjonalną. To, co dla jednego będzie zupełnie w porządku, dla innego może być już przekroczeniem granicy. I wiecie co? Kiedy ktoś przekracza nasze granice, reagujemy na to w różny sposób – od frustracji po złość, a czasem nawet agresję.
Dlaczego tak się dzieje? Bo nasze granice to nasza ochrona, nasza strefa komfortu. Kiedy ktoś je ignoruje, czujemy się zagrożeni i zaczynamy bronić tego, co nasze.
A co z tym zrobić? Klucz to komunikacja. Jeśli czujemy, że ktoś wchodzi za daleko, warto to powiedzieć wprost, spokojnie, ale stanowczo. Nie musisz być w tym agresywny, ale musisz być szczery. Dobrze jest też pamiętać, że granice to coś, czego trzeba się nauczyć – zarówno stawiać je innym, jak i uszanować, gdy ktoś mówi „stop”.
Możesz powiedzieć:
„Czuję, że teraz przekraczasz moją granicę. Proszę, uszanuj to, bo jest mi z tym niekomfortowo.”
Pamiętaj – Twoja przestrzeń, Twoje zasady. Dbaj o siebie, szanuj innych i nie bój się mówić o swoich granicach! 💪

Dzień dobry z gabinetu🙂Dzisiaj kilka słów o.... LUSTRZE - czyli PROJEKCJI w ujęciu psychologicznym "Kto nie wie, że w l...
30/01/2025

Dzień dobry z gabinetu🙂

Dzisiaj kilka słów o....

LUSTRZE - czyli PROJEKCJI w ujęciu psychologicznym

"Kto nie wie, że w lustrze widzi swoje własne oblicze, ten nie wie, że w innych widzi swoje własne cechy." - Carl Jung

PROJEKCJA to proces psychologiczny, w którym osoba projektuje na innych swoje własne cechy, emocje lub zachowania, co do których nie chce się przyznać (świadomie lub nieświadomie). Jest to forma obrony przed wglądem we własne wnętrze. Przykładem jest sytuacja, w której osoba, która sama jest zazdrosna, zaczyna podejrzewać, że inni są zazdrośni wobec niej.

Projekcja może prowadzić do nieporozumień i konfliktów w relacjach interpersonalnych. Rozumiejąc ten proces, możemy zacząć pracę nad sobą i rozwiązywać nasze własne problemy, zamiast przenosić je na innych.

W pracy nad sobą mogą być pomocne pytania:
-Jakie cechy, które przypisuję innym (zarówno pozytywne, jak i negatywne), mogą być odzwierciedleniem moich własnych cech, których nie dostrzegam lub nie akceptuję?

-W jaki sposób moje reakcje emocjonalne na innych ludzi mogą wskazywać na nierozwiązane konflikty we mnie samym.

Każdy krok w kierunku lepszego zrozumienia siebie to inwestycja w swoją przyszłość – warto podjąć ten wysiłek!

Mam to szczęście,że z mojego gabinetu rozciąga się kojący widok na drzewa i pagórki.Jest to przestrzeń na spokojną wymia...
09/01/2025

Mam to szczęście,że z mojego gabinetu rozciąga się kojący widok na drzewa i pagórki.

Jest to przestrzeń na spokojną wymianę słów i poukładanie myśli.

________________________________________
Współdzielnia Emocji – gabinet psychologiczny Agnieszka Baran

Adres: Przemyśl ,ul.Obozowa 23,230

Konsultacje zarówno na miejscu w gabinecie jak i online.

Zapisy:
Tel. +48 573 457 088
lub przez Messenger

🌟Otwieram zapisy na konsultacje w 2025 roku!Z radością informuję ,że od stycznia 2025 roku rozpoczynam nową serię konsul...
14/11/2024

🌟Otwieram zapisy na konsultacje w 2025 roku!

Z radością informuję ,że od stycznia 2025 roku rozpoczynam nową serię konsultacji w zakresie psychologii oraz Totalnej Biologii/Recall Healing. To doskonała okazja, aby odkryć głębsze przyczyny swoich wyzwań zdrowotnych oraz emocjonalnych i wspólnie znaleźć drogę do harmonii i równowagi.

🔍 Czym jest Totalna Biologia?
To podejście, które łączy wiedzę z zakresu psychologii, biologii oraz medycyny, umożliwiające zrozumienie, jak nasze emocje wpływają na ciało. Dzięki tym konsultacjom możesz zyskać nową perspektywę na swoje życie i zdrowie.

💬 Dla kogo konsultacje?
- Osoby zmagające się z chronicznymi dolegliwościami
- Ludzie pragnący zrozumieć swoje emocje i ich wpływ na zdrowie
- Każdy, kto chce wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu.

🌱 Zapewniam:
- Indywidualne podejście do każdego klienta
- Wsparcie w odkrywaniu i rozwiązywaniu emocjonalnych blokad
- Narzędzia do pracy nad sobą i budowania lepszej jakości życia

Zapisz się już dziś, aby zarezerwować swoje miejsce na konsultacje! Wspólnie odkryjemy, jak możesz wprowadzić zmiany, które przyniosą Ci ulgę i radość.

_______________________________________
Współdzielnia Emocji – Agnieszka Baran

Zapisy:
Tel. +48 573 457 088
lub przez Messenger

Konsultacje stacjonarne lub on-line

Adres gabinetu:
Przemyśl ,ul.Obozowa 23,230

Nie czekaj! Twoja podróż ku lepszemu życiu może rozpocząć się już w nowym roku.

No nie! Znowu ten gil!🤧Za nami pierwszy miesiąc nowego roku szkolnego. I możliwe,że pojawił się on - katar u dzieci 🎒🍂Z ...
02/10/2024

No nie! Znowu ten gil!🤧

Za nami pierwszy miesiąc nowego roku szkolnego. I możliwe,że pojawił się on - katar u dzieci 🎒🍂

Z punktu widzenia totalnej biologii, katar u maluchów może być znacznie bardziej złożony niż tylko objaw infekcji. Często jest to wskaźnik emocjonalnych napięć, które mogą pojawiać się w różnych aspektach życia. Nasze dzieci są bardzo wrażliwe na zmiany w otoczeniu, a zwłaszcza na relacje między rodzicami.
Kiedy nasze dziecko zaczyna nową przygodę w przedszkolu czy szkole, może odczuwać lęk związany z nowym otoczeniem, nowymi przyjaciółmi oraz zmianami w codziennym rytmie.
Warto zauważyć, że katar może być reakcją na te emocje, a dzieci często „przechwytują” napięcia i stresy, które mają miejsce w rodzinie.
Co więcej, katar może być także wywołany przez przekonania, które krążą wśród dorosłych, takie jak: "zaraz wrzesień i na pewno zacznie się chorowanie". Tego typu myśli mogą wprowadzać dodatkowy lęk, który dzieci odczuwają i manifestują w postaci dolegliwości.
Oto kilka przyczyn kataru u dzieci w kontekście totalnej biologii:
1. **Nowe środowisko**: Rozpoczęcie nauki w nowej placówce może budzić lęki, co może osłabiać układ odpornościowy.
2. **Rodzinne napięcia**: W sytuacjach konfliktowych w rodzinie dzieci mogą manifestować swoje emocje poprzez katar.
3. **Przeżywanie zmian**: Dzieci, które doświadczają rozstań czy kłótni rodziców, mogą odczuwać zagubienie.
4. **Wrażliwość emocjonalna**: Dzieci o większej wrażliwości mogą reagować na stres w otoczeniu w sposób fizyczny, czego objawem jest przysłowiowy gil.
5. ** Wydźwięk słów "coś mi tu śmierdzi", przy czym często konflikt dotyczy samych rodziców. "Ktoś coś knuje za moimi plecami", "nie mogę znieść zapachu innych osób" (np.koleżanka z pracy używa mocnych perfum).

💡Jak można wspierać dzieci w walce z katarem? Oto kilka praktycznych wskazówek:
1. **Rozmowy o uczuciach**: Zachęcajcie dzieci do dzielenia się swoimi myślami i emocjami. Ważne jest, aby stworzyć przestrzeń, w której będą czuły się swobodnie.
2. **Relaksacyjne aktywności**: Wprowadźcie do codziennych zajęć aktywności, które sprzyjają odprężeniu, jak rysowanie, czytanie książek czy wspólne gry planszowe.
3. **Pomoc w adaptacji**: Ułatwcie dziecku przystosowanie się do nowego środowiska, odwiedzając placówkę przed rozpoczęciem nauki.
4. **Dbałość o zdrowie fizyczne**: Odpowiednio zbilansowana dieta, wystarczająca ilość snu i aktywność fizyczna mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy.
5. **Zarządzanie stresem**: Techniki takie jak medytacja dla dzieci, mindfulles, ćwiczenia oddechowe czy joga mogą skutecznie redukować stres i napięcie.
6. **Harmonia w domu**: Dbanie o zdrowe relacje między rodzicami oraz otwarte rozmowy o problemach mogą stworzyć stabilną atmosferę, co pozytywnie wpłynie na samopoczucie dziecka.

Katar u dzieci to nie tylko prosta dolegliwość. To sygnał, że nasze pociechy mogą potrzebować wsparcia emocjonalnego i zrozumienia.



_______________________________________
Zapraszam do kontaktu, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak mogę Ci pomóc w Twojej drodze do lepszego samopoczucia i harmonii

Współdzielnia Emocji – Agnieszka Baran

Konsultacje stacjonarne w gabinecie w Przemyślu lub on-line

Tel. +48 573457088
Kontakt również przez Messenger

16/09/2024

🚨 Wiele regionów w Polsce zmaga się w ostatnich dniach z ogromną powodzią 🌊 Ta ekstremalna sytuacja powoduje, że wiele dzieci i młodzieży odczuwa lęk oraz zadaje pytania, na które dorośli nie zawsze wiedzą, jak odpowiedzieć 💔 Przeczytaj kilka wskazówek dopasowanych do wieku dziecka 👇

👧 Jak rozmawiać z dziećmi od 3 do 10 roku życia o powodzi?
1️⃣ Używaj prostych słów i porównań, aby wyjaśnić sytuację, np. “bardzo duża burza, która zalewa ulice i domy”.
2️⃣ Zapewnij dzieci o ich bezpieczeństwie i wsparciu dorosłych.
3️⃣ Bądź gotów wysłuchać ich uczuć i obaw.
4️⃣ Daj dzieciom małe zadania, które mogą kontrolować.
5️⃣ Ogranicz dostęp do przerażających informacji w mediach.

🧑 Jak rozmawiać z młodzieżą 11+ lat o powodzi?
1️⃣ Rozmawiaj otwarcie o faktach, aby pomóc zrozumieć sytuację.
2️⃣ Zachęcaj do wyrażania emocji i lęków.
3️⃣ Pokaż, jak mogą aktywnie pomóc innym.
4️⃣ Podkreśl znaczenie wspólnoty i współpracy.
5️⃣ Zaproponuj kontakt z telefonem zaufania 116 111, gdzie mogą porozmawiać z kimś o swoich emocjach.

Czy kiedykolwiek czułaś/czułeś,że gdzieś zagubiłaś/eś się w zgiełku życia?„Powrót do swego wewnętrznego domu” to niezwyk...
15/09/2024

Czy kiedykolwiek czułaś/czułeś,że gdzieś zagubiłaś/eś się w zgiełku życia?

„Powrót do swego wewnętrznego domu” to niezwykle wartościowa książka, która skupia się na emocjonalnym uzdrawianiu i odkrywaniu samego siebie. Autor, John Bradshaw, słynny amerykański psycholog, cieszy się uznaniem jako jeden z pionierów w dziedzinie terapii uzależnień oraz emocjonalnych trudności. W swojej pracy prowadzi czytelników przez proces zrozumienia swoich emocji, traum oraz pracy z wewnętrznym dzieckiem.

Bradshaw pokazuje, jak odkryć ukryte uczucia, które często są źródłem naszych problemów, oferując przy tym praktyczne narzędzia do ich przetwarzania.

Kluczowym elementem jego podejścia jest praca z wewnętrznym dzieckiem, co oznacza uważne rozpoznawanie i akceptowanie emocji, które nosimy z czasów dzieciństwa. Taki proces umożliwia zdobycie większej świadomości oraz lepszego zrozumienia siebie, co przekłada się na zdrowsze relacje z innymi ludźmi.

Metody zaproponowane przez Bradshawa mogą stać się kluczem do uzdrowienia. To nie tylko książka do przeczytania, ale także skuteczne narzędzie do osobistego rozwoju!

W mojej pracy często korzystam z metody opracowanej przez Bradshawa. I przyznaję,że wnosi ona wiele korzyści dla klientów. Łącząc psychologię, totalną biologię oraz pracę z wewnętrznym dzieckiem skutecznie wspieram proces odkrywania głęboko zakorzenionych wzorców, które wpływają na życie.

_______________________________________
Zapraszam do kontaktu, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak mogę Ci pomóc w Twojej drodze do lepszego samopoczucia i harmonii

Współdzielnia Emocji – Agnieszka Baran

Konsultacje stacjonarne w gabinecie w Przemyślu lub on-line

Tel. +48 573457088
Kontakt również przez Messenger

07/09/2024

😨 Strach - emocja, która ma znaczenie 😨

Strach jest jedną z najstarszych i najbardziej pierwotnych emocji, które znamy. Towarzyszy nam od zawsze, chroniąc przed zagrożeniami i ostrzegając przed nieznanym. Ale czy strach zawsze działa na naszą niekorzyść? 🤔

Czym właściwie jest strach? Strach to naturalna reakcja na zagrożenie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Może pojawić się w trudnych sytuacjach życiowych, gdy stajemy przed czymś nowym lub niepewnym.

Jakie ma funkcje? 🔸 Chroni nas przed realnym niebezpieczeństwem.
🔸 Pomaga nam przygotować się do działania – wyostrza zmysły i mobilizuje ciało.
🔸 Może jednak również ograniczać, jeśli pozwolimy, by nami rządził.

Jak radzić sobie ze strachem?
Strach jest częścią życia, ale warto nauczyć się go kontrolować. Dobrze jest poznać swoje lęki, zaakceptować je i krok po kroku je oswajać. Najważniejsze to nie dać się sparaliżować, ale wykorzystać tę emocję do swojego rozwoju.

A Ty? Z czym ostatnio musiałaś/eś się zmierzyć? Jakie lęki udało Ci się pokonać? Podziel się swoją historią! 💬

_______________________________________
Zapraszam do kontaktu, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak mogę Ci pomóc w Twojej drodze do lepszego samopoczucia i harmonii

Współdzielnia Emocji – gabinet psychologiczny Agnieszka Baran

Konsultacje stacjonarnie w gabinecie w Przemyślu lub on-line

Tel. +48 573457088
Kontakt również przez Messenger

Niebo z widokiem na rajPrzygotowując post o uruchomieniu zapisów na konsultacje nie miałam pojęcia, jakie najlepsze zdję...
28/01/2024

Niebo z widokiem na raj

Przygotowując post o uruchomieniu zapisów na konsultacje nie miałam pojęcia, jakie najlepsze zdjęcie gabinetu załączyć.
Dzisiaj, po wielu dniach z ołowianymi chmurami, niebo samo przygotowało mi piękny pejzaż i plener zdjęciowy.
Nie pozostaje mi nic innego, jak tylko pokazać efekt pracy mojej i kilku innych życzliwych osób, bez których gabinet nie wyglądałby tak jak wygląda.
Jeśli ktoś czuje, że chciałby, abym towarzyszyła mu w procesie zmian w swoim życiu, zapraszam do zapisów. Czeka wygodny fotel, z którego rozciąga się kojący oczy i umysł widok.

Zapraszam młodzież oraz osoby dorosłe.
Oferuję konsultacje psychologiczne oraz konsultacje metodą Recall Healing/ Totalna Biologia.

Zapisy przez Messenger lub telefonicznie pod nr 573 457 088
e-mail: kontakt@ws-emocje.pl
Konsultacje prowadzę stacjonarnie w gabinecie oraz on-line.

Więcej informacji na stronie: ws-emocje.pl

Adres

Obozowa 23
Przemysl
37-700

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Współdzielnia emocji - Agnieszka Baran umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Współdzielnia emocji - Agnieszka Baran:

Skróty

Udostępnij

Kategoria