Zakątek Terapii - Sabina Dutko

23/08/2025

Stay tuned...

Zakątek Terapii od 1 września w nowej odsłonie - mamy tydzień do końca remontu! 🙌

Zakątek to miejsce, które powstaje z serca!

W sierpniu dużo się tutaj działo – przemeblowania, pakowanie, planowanie i tworzenie na nowo.

To był czas zmian, dojrzewania pomysłów i przygotowywania przestrzeni, która od września nabierze nowego kształtu. ✨

Nowa lokalizacja to nie tylko świeże ściany i inna przestrzeń. To przede wszystkim miejsce również dla kobiet – bezpieczne, pełne ciepła i zrozumienia.

Tu można zwolnić, odetchnąć i skupić się na sobie. 🕊

Zakątek powstał z myślą o rozmowie, bliskości i wsparciu. Chcę, abyście w nowym miejscu mogły poczuć się swobodnie, zaopiekowane i ważne.

Do zobaczenia już we wrześniu w nowym miejscu! 😍

09/08/2025

Drodzy Klienci,

Informujemy, że w dniach 9.08 - 17.08 Zakątek Terapii będzie nieczynny z powodu urlopu.
W tym czasie nie prowadzimy sesji terapeutycznych ani konsultacji.

Prosimy o uwzględnienie tego w planowaniu wizyt.

Jeśli masz pilne potrzeby lub pytania, zachęcamy do kontaktu mailowego – odpowiemy najszybciej, jak to będzie możliwe po powrocie.

Dziękujemy za zrozumienie i życzymy wszystkim spokojnego, regenerującego czasu.

Do zobaczenia po urlopie, z nową energią i świeżym podejściem!

Zespół Zakątka Terapii

09/08/2025

Emocje a mowa dziecka – czy wiesz, jak stres wpływa na komunikację malucha?

Twoje dziecko czasem zacięcie się, mówi szybciej albo unika rozmowy? To może być sygnał, że emocje – napięcie czy stres – mają wpływ na jego mowę.

🧠 Mowa i emocje są ze sobą ściśle powiązane. Gdy dziecko czuje się zestresowane lub niespokojne, trudno mu się swobodnie wyrazić.

Chcesz dowiedzieć się, jak pomóc dziecku mówić bez stresu i wspierać jego rozwój komunikacji?

➡️ Sprawdź najnowszy artykuł na blogu:

https://zakatekterapii.pl/blog/emocje-a-komunikacja-jak-napiecie-i-stres-wplywaja-na-mowe-dziecka/

Mowa dziecka to nie tylko umiejętność wypowiadania słów, ale także sposób, w jaki wyraża siebie, nawiązuje relacje i odkrywa świat. Aby mogło mówić swobodnie, potrzebuje poczucia bezpieczeństwa, spokoju i akceptacji. Kiedy pojawia się napięcie, lęk lub stres, komunikacja czę...

05/08/2025

Czy w natłoku obowiązków zapomniałaś o sobie?

Bycie mamą, żoną, córką to piękne role, ale łatwo w nich zatracić swoje potrzeby i marzenia. Zdarza Ci się czuć, że żyjesz tylko dla innych, a Twoje JA znika gdzieś w tle?

Na blogu przygotowałam dla Ciebie artykuł:
„Jak nie zgubić siebie w byciu mamą, żoną, córką – o powrocie do JA”, w którym dzielę się wskazówkami, jak odzyskać siebie, dbając jednocześnie o relacje z bliskimi.

👉 Przeczytaj, jeśli chcesz:
✨ na nowo odkryć, kim jesteś,
✨ nauczyć się stawiać swoje potrzeby na równi z innymi,
✨ wprowadzić do życia więcej spokoju i radości.

Kliknij w link i przeczytaj całość!

O powrocie do JA… Kiedy wchodzimy w różne role – mamy, żony, córki, pracowniczki – często zapominamy o jednej, najważniejszej: roli samej siebie. Z biegiem lat łatwo zatracić własne potrzeby, marzenia i to, kim naprawdę jesteśmy, bo stawiamy na pierwszym miejscu innych. Cho....

04/08/2025

Wizyty on-line? 🙌
Nie ma problemu! 🙃

04/08/2025

🫶

28/07/2025

GRANICE = MIŁOŚĆ?

Czy zdarza Ci się mówić „tak”, kiedy w środku czujesz, że chcesz powiedzieć „nie”?
Czy boisz się, że stawiając granice, zranisz drugą osobę albo zostaniesz źle odebrana?

A co, jeśli powiem Ci, że granice nie oddzielają, ale ZBLIŻAJĄ?
Są jednym z najpiękniejszych sposobów, w jaki możemy okazać miłość – sobie i innym.

💬 Na blogu Zakątka Terapii napisałam o tym:
✔️ dlaczego granice są aktem troski,
✔️ jak zmieniają relacje,
✔️ jak stawiać je łagodnie, ale skutecznie.

📖 Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak możesz zadbać o siebie bez poczucia winy:
➡️

Jak stawiać je łagodnie i skutecznie? Granice w relacjach często postrzegane są jako coś negatywnego – jak mur, który oddziela nas od innych. W rzeczywistości jest odwrotnie. Granice to nie ściana, lecz most, który łączy ludzi w zdrowy i dojrzały sposób. Są aktem miło....

22/07/2025

Odporność psychiczna – co to tak naprawdę znaczy? 🫢

To nie bycie twardą, która nigdy nie płacze.
To nie radzenie sobie ze wszystkim bez mrugnięcia okiem.
To coś znacznie głębszego… i łagodniejszego. 🙌

To umiejętność powrotu do siebie, gdy emocje przytłaczają.
To świadome budowanie swojej wewnętrznej siły – dzień po dniu.

💭 Jak ją wzmacniać w codziennym życiu?
💭 Co pomaga, gdy czujesz, że “utknęłaś”?
💭 Jak dbać o siebie z czułością, nie z obowiązku?

O tym wszystkim przeczytasz w najnowszym artykule na blogu Zakątka Terapii:

"Czym jest odporność psychiczna i jak ją budować każdego dnia?” 🫂

Przeczytaj, zatrzymaj się, weź z tego coś dla siebie:

https://zakatekterapii.pl/blog/czym-jest-odpornosc-psychiczna-i-jak-ja-budowac-kazdego-dnia/

Odporność psychiczna to coś znacznie więcej niż twardość i umiejętność radzenia sobie „ze wszystkim”. Nie polega na ignorowaniu emocji czy ciągłym byciu silną. W rzeczywistości jest to wewnętrzna zdolność do wracania do równowagi, nawet wtedy, gdy życie staje się pr...

22/07/2025

Zakątek Terapii to nie tylko przestrzeń dla dzieci i rodziców – to również bezpieczne miejsce dla kobiet szukających psychologicznego wsparcia online. 🫂

Zakątek Terapii to również Izabela Kędzior – psycholożka, która prowadzi terapię online dla kobiet.💻

To wsparcie dla tych z Was, które:
✨ czują się przytłoczone, samotne, zagubione,
✨ zmagają się z lękiem, brakiem sensu lub wypaleniem,
✨ mają trudność z mówieniem o swoich potrzebach i emocjach,
✨ chcą nauczyć się stawiać granice i dbać o siebie bez poczucia winy,
✨ pragną zbudować pewność siebie i odzyskać kontakt ze sobą.

Spotkania z Izabelą to nie tylko rozmowa – to autentyczne spotkanie w pełnej szacunku atmosferze, w której można zatrzymać się, przyjrzeć sobie z łagodnością i odkrywać swoje wewnętrzne zasoby.

Terapia odbywa się online – w bezpiecznej, spokojnej przestrzeni. Bez dojazdów, bez pośpiechu, w Twoim rytmie.

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – napisz do nas. 🙌

Wspólnie ustalimy dogodny termin i formę kontaktu.🫂

20/07/2025

Zmiany, zmiany, zmiany... 😎

17/07/2025

STAY TUNED... 🕊

Od września Zakątek Terapii będzie miał nowy adres… i zupełnie nową odsłonę ✨

Tworzy się miejsce, o jakim od dawna marzyłam – przytulne, spokojne, z dobrą energią.

Dla dzieci – przestrzeń do terapii, odkrywania i wyrażania siebie.
Dla dorosłych – spokój, rozmowa, zatrzymanie się w codziennym biegu.

Miejsce, w którym będzie można się zatrzymać, złapać oddech, pobyć ze sobą.
To będzie nasze wspólne miejsce – do rozmów, wzruszeń, śmiechu, czasem też ciszy. 🥹

Do zobaczenia po wakacjach!
Sabina 🕊