27/07/2024
Serdecznie zapraszamy do udziału w:
„Warsztatach dla dbających o siebie Dobrych Rodziców”
DO KOGO ADRESOWANY JEST TEN WARSZTAT:
Warsztat jest przeznaczony dla rodziców „trudnych dzieci”. Badania naukowe i codzienne doświadczenie pokazują, że rodzice (opiekunowie) dzieci z ADHD, zespołem Aspergera (ASD), zachowaniami opozycyjno – buntowniczymi, przewlekłymi chorobami somatycznymi, niepełnosprawnościami są narażeni na ponadprzeciętne wyzwania i stres. Wymaga to też ponadprzeciętnego zadbania o siebie.
Jak to zrobić?
👉 Biorąc udział w warsztatach zdobędziecie Państwo wiedzę jak dbać o siebie w relacji z pełną wyzwań rzeczywistością i trudnymi doświadczeniami zachowując spokój i poczucie szczęścia. Trudnych sytuacji nie da się uniknąć w życiu, ale przy pomocy odpowiednich metod oraz technik nauczycie się Państwo radzić z stresogennymi wyzwaniami dnia codziennego jednocześnie dbając o jakość życia.
👩🦰 Prowadzi: dr Anna Orylska (więcej o prowadzącej w dalszej części opisu wydarzenia👇)
⏱ Czas trwania warsztatów: 10 spotkań po 2 godziny
🌐 online
📅 czwartki, godz. 19.30
Planowany początek zajęć: październik 2024
ZAPISY:
Poradnia Poza Schematami 📞 500 340 899 (pon. - pt. 9.00 - 16.00)
Cena: 1000 zł za cały cykl spotkań (drugi rodzic / partner gratis)
PROGRAM WARSZTATÓW:
Uczestnicy zdobędą wiedzę dotyczącą poczucia szczęścia i relacji z osobami najbliższymi na podstawie teorii i doniesień naukowych wybitniejszych ekspertów psychologii pozytywnej min. M. E. Seligmana, B. Fredrickson. Teoretyczną wiedzę będziemy uzupełniać kompetencjami praktycznymi, poznając techniki rozwijające optymizm, szczęście, bliskie relacje, rozwiazywanie konfliktów, jakościowe słuchania, czerpanie satysfakcji z relacji z najbliższymi i życia.
Ponadto Uczestnicy wzbogacą swoją wiedzę i kompetencje praktykując samo-doświadczanie, czyli uważność prowadzącą do pełniejszego, zdrowszego i bardziej świadomego życia na podstawie technik terapii poznawczej opartej na uważności (mindfulness). Uczestnicy będą mieć możliwość zapoznania się z najlepiej udokumentowanymi w badaniach naukowych technikami opartymi na uważności osłabiającymi stres czy lęk.
Uczestnicy będą mieli możliwość sprawdzenia, które rozwiązania najlepiej odpowiadają ich potrzebom oraz z których warto korzystać na co dzień, aby podnosić jakość życia. Warsztaty skupiają się na strategiach wykorzystujących wiedzę oraz najnowsze doniesienia naukowe z psychologii pozytywnej i terapii poznawczej opartej na uważności.
Poszczególne zajęcia będą t
rwały 2 godziny zegarowe, będą odbywać się raz w tygodniu online, pomiędzy zajęciami uczestnicy będą mieć okazję praktykować poznawane w trakcie spotkań techniki rozwijające jakość życia i zdrowie psychiczne.
TEMATY PORUSZANE W CZASIE WARSZTATÓW:
✅ Dobrostan w ujęciu holistycznym oparty na psychologii pozytywnej i mindfulness.
✅ Zharmonizowany styl życia. Poszanowanie swoich potrzeb i osób najbliższych.
✅ Emocje: odczuwanie, werbalizowanie i efektywne radzenie sobie z uczuciami.
✅ Uważność/Mindfulness.
✅ Sztuka komunikacji.
✅ Radzenie sobie z konfliktami.
✅ Dbanie o jakość relacji, sekret dobrego związku.
✅ Czułość dla samego/samej siebie i innych, czyli troska o najbliższych bez utraty siebie.
📃 Uczestnicy będą otrzymywać w formie elektronicznej materiały po każdych zajęciach z ćwiczeniami do utrwalania poznanych metod i własnej praktyki.
👩🦰 dr Anna Orylska
🔸 psycholożka (studia magisterskie w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej na Wydziale Psychologii Klinicznej w Warszawie, studia doktoranckie na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS na Wydziale Psychologii w Warszawie). Uzyskała dyplom Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Adiunkt na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS, prowadzi zajęcia dydaktyczne w Katedrze Psychologii Klinicznej i Zdrowia na Wydziale Psychologii oraz badania naukowe z zakresu diagnozy i terapii dzieci i młodzieży oraz zaburzeń wczesnorozwojowych i współwystępujących.
🔸 Doświadczenie kliniczne zdobywała w New York University, Child Study Center; Centrum CBT Poradni dla Dzieci i Młodzieży, Poradni Psychologiczno Pedagogicznej nr 4. Doświadczenia naukowe w Developmental Brain-Behaviour Laboratory (DBBL) University of Southampton; Interdyscyplinarnym Centrum Stosowanych Badań Poznawczych (ICACS) Uniwersytu SWPS.
🔸 W pracy klinicznej zajmuje się diagnozą psychologiczną i psychoterapią dzieci z ADHD, ODD, ASD i NIL. Pracuje z dziećmi w wieku przedszkolnym i szkolnym, młodzieżą oraz ich rodzinami.
