Agnieszka Langowska - psychotraumatolog, coach, psycholog biznesu

Agnieszka Langowska - psychotraumatolog, coach, psycholog biznesu Kalibracja, uspójnianie i osadzanie się w sobie, dla wyższej efektywności i satysfakcji. Terapia traumy, praca metodą Compassionate Inquiry Gabora Mate.

„Pierwszą swoją książkę w życiu skończyłem pisać na lekach....”Powiedział wczoraj Gabor Maté.Ach co to był za wieczór. D...
13/05/2026

„Pierwszą swoją książkę w życiu skończyłem pisać na lekach....”
Powiedział wczoraj Gabor Maté.

Ach co to był za wieczór.

Diagnozę dostał po pięćdziesiątce.

Leki pomogły mu usiąść i skończyć książkę.
I jak sam przyznał, zrobiły z niego jeszcze większego pracoholika.

Dziś pisze bez nich. I mówi, że czuje się lepiej.

Wczorajszy wieczór: "Nowe spojrzenie na ADHD z Gabor Mate i Terry Matlen: od źródeł do uzdrowienia" składał się z takich bardzo uczciwych, nie tylko osobistych wypowiedzi o ADHD - i życiu w dzisiejszym świecie.

Nie: „leki są złe”.
Nie: „leki rozwiązują wszystko”.

Zdecydowanie tak: Układ nerwowy można wspierać na różne sposoby.

Warsztaty organizowane przez Psychotherapy Networker, były zdecydowanie o historii adaptacji układu nerwowego (nazwanej ADHD) a nie o „wadliwym mózgu”.

O tym, że:
👉 wrazliwosć jest genetyczna,
👉 środowisko współtworzy sposób działania człowieka,
👉 chroniczny stres zmienia układ nerwowy i wpływa rozwój,
👉 kiedyś dziecko wychowywała cała społeczność (wioska), dziś często wychowuje je przemęczony, zestresowany i samotny układ nerwowy rodzica.
👉 współczesny świat coraz gorzej współpracuje z humanizmem i jest biologicznie brutalny dla koncentracji, regulacji i uwagi.
👉 ....

Nic zaskakującego, do tego z charakterystyczną dla Gabora Mate bolesna spójnością...
Najmocniejsze zdanie ?

Ttrudno wybrać - to jedno ze spotkań na których praktycznie, każdy akapit jest ważny.... na dziś zatrzymało mnie:

„Nie pytaj: Co jest nie tak z tym człowiekiem?
Zapytaj: Do czego jego układ nerwowy musiał się przystosować?”

i to nie tylko w kontekście ADHD.

25/04/2026

A Ty co masz menu?
Czy zamawiasz to czego chcesz?

😉

Refleksja o Świetle i CieniuWielkanoc to dla mnie, czas przejścia. Moment, w którym patrzymy na to, co w nas kiełkuje i ...
04/04/2026

Refleksja o Świetle i Cieniu

Wielkanoc to dla mnie, czas przejścia.
Moment, w którym patrzymy na to, co w nas kiełkuje i wzrasta.

Dni stają się dłuższe, światło wygrywa z nocą.
I im jaśniej świeci słońce, tym wyraźniejszy staje się nasz cień.

Mrok ustępuje, acz nas nie opuszcza.

Cień to nasz najwierniejszy towarzysz przemijania.
Wędruje z nami i przypomina nam o tym, kim byliśmy i co przeżyliśmy.

Nie można przed nim uciec, chyba że w ciemne (mroczne) miejsce.
Warto zatem go uznać, by móc w pełni cieszyć się światłem.

Więc niezależnie od tego, czy przy gwarnym, rodzinnym stole, czy w cichej refleksji, każdy moment jest dobry by się zatrzymać i zauważyć co w nas kiełkuje.

Nasza przeszłość to fundament.

Czasem nas wspiera i niesie, dając siłę i odwagę,
czasem boleśnie determinuje i ogranicza, jak ciasna donica.

Z tego co było, wyrasta nasze dzisiaj.

Życzę Ci odwagi w spoglądaniu w głąb siebie.

Niech ten czas będzie okazją do poczucia, tego co wzrasta i co potrzebuje opieki, by rozkwitnąć.

Zdrowych i Spokojnych Świąt Wielkanocnych.

Wesołego Alleluja!

Wiosna zachwyca.Takie nasiono ma w sobie wszystko.Całą informację o tym, co z niego wyrośnie.Nie musi się tego uczyć.I c...
23/03/2026

Wiosna zachwyca.

Takie nasiono ma w sobie wszystko.
Całą informację o tym, co z niego wyrośnie.
Nie musi się tego uczyć.

I choć nie mamy dowodów na to, czy wie czym jest - rośnie. Jest sobą.

Lepsze lub gorsze warunki, słońce albo cień wpłyną na wielkość, siłę, ilość owoców…

Ale z ziarna maku nie wyrośnie poziomka.
Choćby nie wiem co!

Reszta to warunki i środowisko.

🌱 🌱🌱

zapiski z 21 marca.

psst… i to jest dobra wiadomość - bo to możesz zmienić

19/03/2026

Ach te nęrzedzia...
Dialogi w robocie 😂

Genialne 😆

Mówienie w próżnię.Wczoraj podczas wykładu w ramach   na Uniwersytet WSB Merito Gdańsk - wcześniej Wyższa Szkoła Bankowa...
13/03/2026

Mówienie w próżnię.

Wczoraj podczas wykładu w ramach na Uniwersytet WSB Merito Gdańsk - wcześniej Wyższa Szkoła Bankowa mówiłam o neurocepcji, traumie w biznesie i o tym, że sukces nie chroni przed lękiem. Przeżyłam 60 minut, które były testem wszystkiego, czego nauczam.

Wyobraźcie sobie: prowadzicie wykład o bezpieczeństwie i nie widzicie nikogo. Nie ma kafelków z inicjałami. Nie ma twarzy. Widzę tylko swoją prezentację i puste okno czatu.

Mówiłam w próżnię.

Dla mózgu to sytuacja alarmowa. Układ nerwowy desperacko szuka kontaktu, skanuje otoczenie z pytaniem: „czy tam w ogóle ktoś jest?”, a jeśli tak, to „czy ja istnieję dla tych ludzi?”.

Gdy nie dostaje nic w odpowiedzi, włącza się lęk, syndrom oszusta i chęć ucieczki. Lawirowałam w tym „niedookreśleniu”, ćwicząc autoregulację – żeby mnie całkiem nie odcięło od zasobów intelektualnych. Czułam każdą minutę tej cyfrowej ciszy. Zaproszenie do pytań – cisza...

Umysł podrzucał pomysły jak popcorn: może nikogo nie ma, może jest zbyt późno, może było nieciekawie?

A potem zaczęły spływać wiadomości.
„Ważny temat. Dziękuję za bardzo ciekawy wykład” – napisała Karolina. Krótkie „Dziękuję” na koniec od kogoś, kto być może zna mnie jeszcze z podstawówki. Ktoś inny wspomniał, że temat był trudny, ale niezwykle potrzebny.

Ta „nieresponsywna” grupa w rzeczywistości intensywnie pracowała w środku. Cisza była formą szacunku dla ciężaru poruszanych w sobie tematów. To był „Stan Niebieski” – zamrożenie, które następuje, gdy dotykamy tematów zbyt bliskich prawdy.

W biznesie brak natychmiastowej reakcji zespołu nie zawsze oznacza brak zaangażowania. Czasem oznacza, że dotknąłeś czegoś tak istotnego, że ludzie muszą to najpierw poczuć, zanim o tym porozmawiają. Autentyczne przywództwo nie zaczyna się od oklasków, ale od tej niewygodnej pauzy.

Jutro, w sobotę, wracam do świata twarzy i „żywych oczu”.

📍 Warsztaty: „Od reaktywności do decyzji”
📅 Sobota, 15:00 - 17:00

Będziemy trenować to, co wczoraj było tylko teorią: odzyskiwanie sprawczości tam, gdzie czujemy izolację.

Psst...
Dziękuję Karolina i Celina – Wasze słowa były dla mojego układu nerwowego jak powrót do bazy po długim locie w ciemności.

Toksyczna atmosfera w pracy nie zaczyna się od "toksycznych ludzi".Powstaje na skutek presji.Niedziela wieczór, a Ty myś...
09/03/2026

Toksyczna atmosfera w pracy nie zaczyna się od "toksycznych ludzi".

Powstaje na skutek presji.

Niedziela wieczór, a Ty myślisz o poniedziałku i czujesz napięcie w ciele.

Spotkania, po których wychodzisz z poczuciem, że nikt nie mówi tego, co naprawdę myśli.

Zespół, który zamiast współpracować zaczyna dzielić się na obozy.

👉🏻 Ktoś milczy.
👉🏻 Ktoś sabotuje decyzje.
👉🏻 Ktoś gra swoją grę.

Jako lider zaczynasz mieć wrażenie, że wszystko jest na Twojej głowie.
A jako członek zespołu czujesz, że nie masz wpływu na to, co się dzieje.

A w tym wszystkim pojawia się jeszcze kolejna ankieta satysfakcji albo program wellbeing.

Psychologia pokazuje bardzo jasno 👉🏻 kiedy pojawia się presja, konflikt lub poczucie zagrożenia, ludzie zaczynają działać z poziomu reakcji, a nie świadomych decyzji.

👉🏻 Uruchamiają się mechanizmy obronne.
👉🏻 Pojawiają się strategie przetrwania.
👉🏻 Relacje i komunikacja zaczynają wyglądać inaczej.

Podczas Tygodnia Wiedzy o Mózgu na Uniwersytet WSB Merito Gdańsk - wcześniej Wyższa Szkoła Bankowa mówię właśnie o tym:

• co dzieje się z ludźmi w zespołach pod presją
• dlaczego bezpieczeństwo psychologiczne zaczyna się w głowie lidera

📅 12 marca

Wykład online:
"Bezpieczeństwo psychologiczne zaczyna się w głowie lidera"

Jeśli ten temat jest Ci boleśnie znajomy lub dla Ciebie ciekawy – zapraszam.

Link do zapisów w komentarzu.

Zapraszam serdecznie do posłuchania.
29/01/2026

Zapraszam serdecznie do posłuchania.

Drodzy słuchacze,
serdecznie zapraszam na dzisiejszą audycję.
Moim gościem będzie Agnieszka Langowska- psycholog, psychotraumatolog, coach, wykorzystująca w swojej pracy metodę Compassionate Inquiry Gabora Mate.
Z Agnieszką będę rozmawiać o traumie, a dokąd poniesie nas rozmowa będziecie się mogli przekonać już dziś o 16.00 w radiu

2025 historycznie i to podsumowanie nosiłam w głowie od połowy grudnia.Pojawia się dziś, bo trudno było mi zebrać się do...
08/01/2026

2025 historycznie

i to podsumowanie nosiłam w głowie od połowy grudnia.
Pojawia się dziś, bo trudno było mi zebrać się do nazwania tych procesów.
Ten rok zdecydowanie domknął etap przygotowań i zbierania kompetencji.
Otworzył etap ich pełnego używania i odpowiedzialności.

Pracuję z traumą, decyzją i przywództwem.
Tam, gdzie decyzje zapadają pod ogromną presją: emocji, relacji, historii osobistych i kosztów, które nie są teoretyczne

Z osobami prywatnymi - w momentach przełomu i kryzysu.
Z właścicielami i zarządami - gdy stawka jest wysoka, a proste modele przestają działać.

2025 to był czas:

👉🏼 formalnego wejścia w rolę psychologa i psychotraumatologa,
👉🏼 intensywnego, rocznego treningu profesjonalnego w szkole Compassionate Inquiry Gabor Maté — metody pracy z traumą i uzależnieniami,
👉🏼 rozpoczęcia pracy akademickiej jako wykładowca w obszarach psychologii i biznesu,
👉🏼 pracy audytorsko-doradczej advisory i strategicznego wsparcia na poziomie zarządczym i właścicielskim,
👉🏼 otwarcia pierwszych przestrzeni LifeTrek® w Polsce i poza jej granicami.
👉🏼 pracy skoncentrowanej w obszarze Trauma Informed Leadership

Tam, gdzie decyzje są obciążone nieuświadomionymi strategiami przetrwania i mechanizmami obronnymi, psychologia nie jest „miękka”.

Połączenie psychotraumatologii z doświadczeniem biznesowym nie jest dodatkiem, jest warunkiem sensownych decyzji i odpowiedzialnego przywództwa.

To jest pole, w którym pracuję.

Z tego miejsca składam życzenia na świeżo rozpoczęty 2026 rok.

Dla nas wszystkich.

Żeby więcej decyzji zapadało z jasno określonego celu,a mniej jako efekt nieuświadomionych reakcji z przeszłości.

💬Pssst.

Jeśli już wiesz, czym się zajmuję,
to wiesz też, gdzie mnie znaleźć.

📍 tutaj na fb lub Instagramie
📩 kontakt@agnieszkalangowska.pl

6 Jan was the birthday of my great teacher Gabor MatéDear Gabor, with gratitude for your courage to speak the truth,for ...
08/01/2026

6 Jan was the birthday of my great teacher Gabor Maté

Dear Gabor,

with gratitude for your courage to speak the truth,
for your tenderness toward human pain,
and for reminding us that health begins with authenticity.

May you continue on this path
with the same clarity, calm, and heart
that have helped so many of us truly see ourselves.

Thank you.
Happy birthday.

Adres

Przymorze

Telefon

+48506305103

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Langowska - psychotraumatolog, coach, psycholog biznesu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Agnieszka Langowska - psychotraumatolog, coach, psycholog biznesu:

Udostępnij

Kategoria