Fizjoterapia - Dominik Suski

28/11/2024

Pinoterapia dla zestresowanych – jak piny pomagają się zrelaksować?

Stres to codzienność wielu z nas – napięte mięśnie, bóle głowy, zmęczenie… Ale czy wiesz, że pinoterapia może być skutecznym sposobem na rozluźnienie całego ciała i umysłu?

👉 Jak to działa?
Podczas zabiegu piny stymulują wybrane punkty na ciele, które odpowiadają za napięcia mięśniowe i nerwowe. Działa to nie tylko na poziomie fizycznym, ale także wspiera układ nerwowy w powrocie do równowagi.

Efekty?
✅ Głębokie rozluźnienie mięśni.
✅ Zmniejszenie uczucia napięcia i stresu.
✅ Poprawa krążenia i dotlenienia tkanek.
✅ Uczucie lekkości i regeneracji, zarówno fizycznej, jak i psychicznej.

💡 To terapia idealna dla osób zestresowanych, przemęczonych i poszukujących chwili wytchnienia od codziennych wyzwań.

📍 Zadbaj o swoje ciało i umysł – umów się na wizytę i przekonaj się, jak pinoterapia może Ci pomóc!

26/11/2024

Ból brzucha – czy na pewno chodzi o układ trawienny?

Często bóle brzucha kojarzymy z problemami trawiennymi, ale ich źródło może leżeć zupełnie gdzie indziej. Napięcia w mięśniach, powięziach czy dysfunkcje przepony to jedne z częstych przyczyn dolegliwości, które bywają mylone z problemami żołądkowymi czy jelitowymi. 🧐

👉 Co może powodować ból brzucha?

• Przewlekłe napięcia mięśniowe w okolicy brzucha i pleców, które pojawiają się przez stres lub złą postawę.
• Problemy z przeponą, która wpływa zarówno na oddychanie, jak i funkcjonowanie narządów wewnętrznych.
• Blizny po operacjach, które mogą zaburzać ruchomość tkanek i prowadzić do bólu.
• Dysfunkcje stawów w obszarze miednicy lub kręgosłupa lędźwiowego, które często promieniują w okolice brzucha.

Fizjoterapia pozwala znaleźć przyczynę takich dolegliwości i skutecznie je złagodzić. Praca z przeponą, terapia manualna powięzi czy mobilizacja blizn to tylko niektóre z metod, które pomagają pacjentom odzyskać komfort życia. ☺️

📍 Jeśli odczuwasz przewlekły dyskomfort w okolicy brzucha, nie czekaj. Napisz do mnie wiadomość prywatną. 📲

24/11/2024

Zadbaj o swoją skórę naturalnie dzięki igłoterapii kosmetycznej! 🤩

Redukcja zmarszczek, poprawa jędrności i promienna cera bez inwazyjnych zabiegów. Już po kilku sesjach zauważysz różnicę! Umów się na wizytę i odkryj potencjał swojej skóry. 👉 Zarezerwuj termin już dziś!

17/11/2024

🔍 Kiedy ból pleców wymaga wizyty u specjalisty? 🔍

Ból pleców to częsta dolegliwość, ale nie zawsze jest “zwykłym przeciążeniem”. W niektórych przypadkach warto skonsultować się z fizjoterapeutą lub lekarzem, by uniknąć poważniejszych problemów. 🩺

👉 Oto sygnały alarmowe, które powinny Cię skłonić do wizyty u specjalisty:
1️⃣ Ból trwa dłużej niż 2-3 tygodnie i nie ustępuje mimo odpoczynku.
2️⃣ Promieniowanie bólu do nóg lub rąk (np. mrowienie, drętwienie, osłabienie mięśni).
3️⃣ Ból nasila się w nocy, utrudniając sen.
4️⃣ Trudności z kontrolą pęcherza lub jelit.
5️⃣ Uczucie sztywności porannej, która utrzymuje się przez kilka godzin.
6️⃣ Historia urazów (np. wypadek, upadek), po których ból nie mija.
7️⃣ Gorączka, nagła utrata wagi lub inne nietypowe objawy towarzyszące bólowi.

Ból pleców to sygnał od Twojego ciała — nie ignoruj go! Wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie mogą oszczędzić Ci wielu problemów w przyszłości. 🙌

Jeśli któryś z tych objawów dotyczy Ciebie, nie zwlekaj — napisz wiadomość prywatną i umów się na konsultacje! 🫵🏻

12/11/2024

🔹 Katy – nie takie straszne, jak brzmią! 🔹

Choć brzmią groźnie, to w rzeczywistości są po prostu specjalnymi narzędziami w fizjoterapii, które pomagają rozluźnić spięte mięśnie i poprawić mobilność. ✨ Wyglądają jak mini łopatki, ale działają precyzyjnie tam, gdzie masaż nie zawsze daje radę. 🤩

Chcesz sprawdzić, czy mogą pomóc także Tobie?

Napisz w wiadomości prywatnej i umów się na konsultacje 📲🫵🏻

07/11/2024

Dlaczego stawy strzelają?🤓

Często słyszymy “strzelanie” w kolanach, palcach czy kręgosłupie. Zwykle jest to naturalny efekt pękających pęcherzyków gazu w płynie stawowym lub przeskakiwania ścięgien nad kośćmi. Jeśli strzelaniu nie towarzyszy ból, zazwyczaj nie jest to powód do obaw. Jednak gdy pojawia się ból lub obrzęk, warto skonsultować się z fizjoterapeutą, aby sprawdzić stan stawów i zapobiec potencjalnym problemom. 📲

01/11/2024

29/10/2024

Napięcia w karku i szczęce? Jak fizjoterapia i masaż Kobido mogą pomóc Ci się zrelaksować! 👇🏻

Czy czujesz napięcie w karku i szczęce? Te obszary często magazynują stres, co może prowadzić do bólu głowy, zmęczenia mięśni twarzy i zgrzytania zębami. 😬 Na szczęście fizjoterapia połączona z masażem Kobido to świetne rozwiązanie.

👉 Dlaczego warto spróbować?
Fizjoterapia pomaga zredukować napięcia mięśni, a Kobido działa głęboko, rozluźniając i jednocześnie liftingując skórę:

1. Masaż Kobido – głęboki masaż, który nie tylko niweluje napięcia, ale też dodaje skórze blasku i poprawia jej jędrność.
2. Ćwiczenia na rozluźnienie szczęki i karku – regularne ćwiczenia pomogą w codziennym zmniejszaniu napięć.
3. Relaksacja i oddech – techniki oddechowe wspomagają odprężenie, zmniejszając stres, który potęguje napięcia mięśni.

To połączenie technik sprawi, że poczujesz lekkość, a Twoja twarz odzyska naturalny blask i odprężenie! 🤩

Zapraszam do zapisów w wiadomości prywatnej 📲

15/10/2024

Masz dość nawracających bólów głowy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie? 🤯 Przyczyny mogą być różne – od napiętych mięśni, po problemy z odpływem krwi. W nowym poście omawiam najczęstsze rodzaje bólu głowy oraz skuteczne metody ich łagodzenia. Sprawdź, co może pomóc w Twoim przypadku! 💡

08/10/2024

Łopatki — klucz do zdrowych pleców i stabilności ramion! 💪

Czy wiesz, że Twoje łopatki odgrywają ogromną rolę w stabilności ramion i zdrowiu całego kręgosłupa? 🦴 Te dwie płaskie kości na plecach pracują w ścisłej współpracy z mięśniami, pomagając nam wykonywać codzienne ruchy, od podnoszenia rąk, aż po sięganie za głowę.

🔹 Zdrowa łopatka = zdrowe ramiona — Prawidłowy ruch łopatek jest kluczowy dla mobilności i siły ramion, dlatego w fizjoterapii często pracujemy nad poprawą tzw. rytmu łopatkowo-ramiennego. Gdy łopatki poruszają się prawidłowo, ramiona są bardziej stabilne, a ryzyko kontuzji znacznie maleje.

🔹 Mięśnie wokół łopatek — Silne i elastyczne mięśnie, takie jak mięsień zębaty przedni, mięsień równoległoboczny czy mięsień czworoboczny, pomagają utrzymać łopatki w odpowiedniej pozycji i zapewniają ich płynny ruch. Bez ich wsparcia często pojawiają się bóle karku, ramion czy dolnego odcinka pleców.

🔹 Wzmocnienie i mobilizacja — Ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące łopatki oraz mobilizacje to klucz do poprawy postawy i zredukowania napięć w okolicy karku i pleców. Jeśli często odczuwasz ból między łopatkami, może to być sygnał, że czas zadbać o te okolice! 🧘‍♂️

Nie zaniedbuj swoich łopatek — one dbają o Twoją postawę i komfort na co dzień! 😊

Zapraszam do zapisów 🫵🏻

01/10/2024

Po ostatniej rolce, w której opowiadałem o narzędziach do pinoterapii, postanowiłem rozszerzyć temat i opowiedzieć o nich coś więcej. 🔧

Piny i katy, które wykorzystuję w terapii, mogą wyglądać na proste, ale ich działanie jest naprawdę skuteczne. Piny pomagają w rozluźnieniu mięśni i powięzi, działając na tkanki głęboko i precyzyjnie. Katy natomiast pomagają w modelowaniu napięcia mięśniowego, co wspiera przywracanie prawidłowej funkcji ruchowej.

Dzięki tym narzędziom możemy szybciej i skuteczniej redukować ból, poprawiać mobilność i wspierać regenerację ciała. ✨

Jeżeli macie pytania, chętnie odpowiem w komentarzach! 👇🏻

28/09/2024

Czy wiesz, jak ważna jest codzienna troska o zdrowie Twoich mięśni i stawów? W nowym poście podpowiadam, jak prostymi krokami zadbać o swoje ciało i uniknąć bólu. Sprawdź, jakie nawyki mogą poprawić Twoje samopoczucie na co dzień! 🫵🏻☺️