Marina Zdrowia

25/07/2025

🔹 Masaż bańką chińską 🔹

Czujesz napięcie mięśni, sztywność pleców, a może dokuczają Ci bóle przeciążeniowe?
Masaż bańką chińską to jedna z metod wykorzystywana przez naszych fizjoterapeutów, która może przynieść szybką ulgę i poprawę krążenia.

👉 Na czym polega masaż bańką chińską?

To technika łącząca działanie podciśnienia z masażem tkanek głębokich. Podczas zabiegu specjalne bańki zasysają skórę i tkanki podskórne, co prowadzi do ich lepszego ukrwienia, dotlenienia i rozluźnienia.

✔️ Efekty masażu:

🔸 rozluźnienie napiętych mięśni,
🔸 poprawa elastyczności tkanek,
🔸 redukcja bólu przeciążeniowego i przewlekłego,
🔸 zmniejszenie obrzęków i stanów zapalnych,
🔸 wspomaganie usuwania toksyn z organizmu,
🔸 działanie wspierające w terapii blizn i cellulitu.

💡 Kiedy warto rozważyć masaż bańką?

🔹 bóle pleców i karku,
🔹 napięcia mięśniowe związane ze stresem lub siedzącym trybem życia,
🔹 dolegliwości pourazowe (po etapie ostrym),
🔹 wspomaganie regeneracji po wysiłku fizycznym,
🔹 element uzupełniający fizjoterapię klasyczną.

⚠️ Masaż może powodować delikatne zaczerwienienia lub „sińce” — to naturalna reakcja organizmu, która zwykle znika po kilku dniach.

✨ Chcesz sprawdzić, czy masaż bańką chińską będzie odpowiedni dla Ciebie? Porozmawiaj z naszym fizjoterapeutą — dobierzemy terapię do Twoich potrzeb i stanu zdrowia.✨

23/07/2025

W naszej serii FIZJOFAKTY sprawdzamy ograniczające przekonania, które mogą utrudniać powrót do zdrowia.

🔍 Z bólem pleców lepiej się nie schylać?
Brzmi znajomo? To jeden z najczęstszych mitów.

✅ Ruch nie jest wrogiem. Unikanie ruchu prowadzi do osłabienia mięśni i większego bólu.

Często to właśnie jego brak sprawia, że problem zostaje z nami na dłużej.
Z pomocą fizjoterapeuty możesz bezpiecznie wrócić do codziennej aktywności.

📣 I pamiętaj – z plecami nie ma żartów. W Marinie Zdrowia mamy na to sprawdzone rozwiązania.

09/07/2025

Fizjoterapia dziecięca w Marinie Zdrowia 👶

Z myślą o najmłodszych pacjentach oferujemy specjalistyczną fizjoterapię dziecięcą, którą prowadzi nasza fizjoterapeutka Noemi Balinowska. Pracuje ona z noworodkami, niemowlętami i dziećmi w różnym wieku, wspierając ich rozwój ruchowy, motoryczny i funkcjonalny.

🔹Noemi pomaga dzieciom:

🧒 z opóźnieniem rozwoju psychoruchowego,
🖐 z zaburzeniami napięcia mięśniowego,
👣 z asymetrią ułożeniową,
🧠 z mózgowym porażeniem dziecięcym,
👶 urodzonym przedwcześnie.


Aktualnie Noemi jest w trakcie szkolenia z terapii metodą Vojty – jednej z najbardziej cenionych metod rehabilitacji neurorozwojowej dzieci.

W ramach kompleksowej opieki oferujemy także terapię neurologopedyczną oraz logopedyczną – szczególnie ważną u dzieci z trudnościami w jedzeniu, ssaniu, połykaniu, oddychaniu oraz z opóźnionym rozwojem mowy.

Zapraszamy do Mariny – wspólnie zadbamy o rozwój Twojego dziecka! 💙

26/06/2025

Nieustannie się rozwijamy!

Inwestujemy w nowoczesne rozwiązania, by zapewnić Wam jeszcze wyższy poziom terapii.

W związku z wprowadzeniem do naszych gabinetów nowego modelu urządzenia INDIBA, zorganizowaliśmy kompleksowe szkolenie dla całego zespołu terapeutów.

Wszystko po to, by podnieść jakość usług i jeszcze lepiej dbać o Wasze zdrowie 💪💙

📸 Czas na praktykę! Sprawdźcie, jak to wyglądało.


INDIBA Deep Care Polska dziękujemy za szkolenie!

09/06/2025

Już 14 czerwca spotkajmy się w Parku Hestii w Sopocie podczas Literackiej Podróży Hestii!

Zapraszamy na nasze stoisko😊

Po co czekać na astronomiczne lato, skoro można je rozpocząć nieco wcześniej? I to na dodatek rodzinnie, z dobrą literaturą, w Sopocie oraz w towarzystwie ukochanych autorów, autorek!
Już niedługo, bo 14 czerwca br. o godz. 10.00, w parku Hestii, otwieramy Plener Czytelniczy 2025 – wydarzenie pod wieloma względami wyjątkowe, między innymi dlatego, że bez pardonu korzystamy wtedy z magicznej mocy książek!

Na plenerowej scenie, z pomocą Weronika Wawrzkowicz, wyruszymy w podróż po najciekawszych wątkach książek nominowanych do naszej tegorocznej Nagrody. Ale poza rozmowami będzie też sporo zabawy! W parkowych przestrzeniach do dyspozycji uczestników i uczestniczek będzie cała masa kreatywnych zajęć:
☀️gra literacka z nagrodami, pod patronatem Biblioteka Narodowa i UNICEF Poland;
☀️aktywności ruchowe z Marina Zdrowia, czyli fantastyczny tor z przeszkodami;
☀️warsztaty z Fundacja Integralia – poznaj Polski Język Migowy;
☀️warsztaty artystyczne z Fundacją Artystyczna Podróż Hestii– pocztówki z podróży;
☀️warsztaty literackie wprowadzające w świat komiksu;
☀️strefa myśli Józef Tischner, czyli miejsce, gdzie świętujemy 25-lecie Nagrody Znaku i Hestii im. ks. Józefa Tischnera;
☀️warsztaty przyrodnicze;
☀️swap książkowy;
☀️dziary z Biblioteki Wyobraźni, czyli plenerowe atelier zmywalnych tatuaży.

Udział w we wszystkich aktywnościach jest bezpłatny.

21/05/2025

Z cyklu: Małe wielkie sprzęty.

🌟 Elektroliza przezskórna EPTE® 🌟
 
Z ogromną radością informujemy o wprowadzeniu do naszej oferty metody leczenia przewlekłych dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego.

💡 Czym jest EPTE®?

To nowoczesna, małoinwazyjna technika terapeutyczna wykorzystująca mikroprąd galwaniczny, aplikowany precyzyjnie przez cienką igłę (taką jak w akupunkturze) w zmienioną chorobowo tkankę – pod kontrolą USG. Procedura wywołuje kontrolowaną reakcję zapalną, która uruchamia naturalne procesy regeneracyjne organizmu.

👉 Metoda EPTE® sprawdza się szczególnie w leczeniu:

🔹tendinopatii stożka rotatorów (bark),
🔹zapalenia ścięgna Achillesa,
🔹ostrogi piętowej (rozcięgno podeszwowe),
🔹„łokcia tenisisty” i „łokcia golfisty”,
🔹kolana skoczka (tendinopatia rzepki),
🔹zespołu pasma biodrowo-piszczelowego,
🔹zespołu bólowego krętarza większego,
🔹przewlekłych urazów mięśni i ścięgien.

Jak przebiega terapia?

👉 Pierwsza wizyta (do 50 min):
• szczegółowy wywiad i kwalifikacja do terapii,
• USG miejsca objętego bólem,
• plan leczenia.

👉 Zabiegi EPTE® (30 min):
• raz w tygodniu,
• seria 6 zabiegów dla optymalnego efektu.

⚠️ Przeciwwskazania:
• ciąża,
• łuszczyca,
• cukrzyca (kończyny dystalne),
• rozrusznik serca,
• infekcje,
• obrzęk limfatyczny.

📞 Skontaktuj się z nami i sprawdź czy elektroliza przezskórna jest dla Ciebie.

16/05/2025

📚 Biblioteczka Mariny Zdrowia 📚

W naszej poczekalni znajdziesz kącik z książkami i prasą, które mogą umilić czas oczekiwania na Twoją wizytę.

📖 Znajdują się tam starannie wybrane pozycje o:

🔹zdrowym stylu życia,

🔹psychologii i dobrostanie psychicznym,

🔹relaksie i uważności.

Dla miłośników prasy mamy prenumeraty magazynów oraz – idealne do spokojnej lektury przy filiżance ciepłej herbaty lub kawy. ☕

📖 Jakaś książka szczególnie Cię zainteresowała? Zapytaj w recepcji o możliwość wypożyczenia.

A jeśli masz wartościowe książki, którymi chcesz się podzielić – przynieś je do nas i pomóż rozwijać naszą biblioteczkę!

Zainspiruj się i zadbaj o siebie w Marinie Zdrowia 💚

13/05/2025

Masz problem z bólem w obrębie miednicy, nietrzymaniem moczu, a może przygotowujesz się do porodu lub jesteś po operacji?
W takich sytuacjach warto skorzystać z fizjoterapii uroginekologicznej – terapii, która realnie wpływa na komfort życia!

🌸 To specjalistyczna forma rehabilitacji i profilaktyki, która skupia się na poprawie funkcji takich narządów jak: pęcherz, cewka moczowa, jelita i narządy płciowe.🌸

👉Terapia przeznaczona jest dla kobiet i dla mężczyzn. 👫

📍Najczęstsze wskazania do terapii:

🔹nietrzymanie moczu (wysiłkowe, naglące, mieszane),

🔹obniżenie narządów miednicy mniejszej,

🔹pęcherz nadreaktywny,

🔹bolesne miesiączki,

🔹 endometrioza,

🔹zaburzenia wypróżniania,

🔹zaburzenia czucia intymnego (ból, dyskomfort, anorgazmia),

🔹dolegliwości okołoporodowe (rozejście mięśnia prostego brzucha, bóle spojenia łonowego, blizny po porodzie),

🔹okres okołomenopauzalny,

🔹rehabilitacja po operacjach ginekologicznych.

🔹zaburzenia erekcji związane z napięciami mięśniowymi.

Terapia opiera się m.in. na ćwiczeniach mięśni dna miednicy, terapii manualnej, pracy z blizną, edukacji, technikach oddechowych.
Jej celem jest przywrócenie komfortu, zyskanie kontroli nad własnym ciałem i poprawa jakości życia.

🩵 W Marinie Zdrowia dostępna jest fizjoterapia uroginekologiczna, którą zajmuje się Marta Piotrowska – fizjoterapeutka specjalizująca się w terapii zaburzeń dna miednicy u kobiet i mężczyzn.

08/05/2025

Poznaj serce naszej placówki – recepcję Mariny Zdrowia, czyli Magdę i Zuzię!

Wchodząc do naszej placówki trafiasz do miejsca, w którym liczy się człowiek. To tutaj zaczyna się Twoja droga do zdrowia, komfortu i profesjonalnej opieki 💙

👩‍⚕️ Nasz zespół recepcyjny to osoby, które wiedzą, jak ważne jest indywidualne podejście do pacjenta. Odpowiedzą na Twoje wątpliwości, pomogą w zapisach czy zadbają o to, by wszystko przebiegło sprawnie i życzliwie.

📞 Masz pytania przed wizytą? 
🗓️ A może chcesz przełożyć termin?
👉 Skontaktuj się z nami osobiście lub telefonicznie – a my zajmiemy się resztą, byś czuł się zaopiekowany na każdym etapie.

06/05/2025

🔹Terapia stawów skroniowo-żuchwowych 🔹

Czy odczuwasz ból w okolicy szczęki, zgrzytasz zębami, masz trudności z otwieraniem ust lub doskwiera Ci ból głowy o niejasnym pochodzeniu? To mogą być objawy dysfunkcji stawów skroniowo-żuchwowych (SSŻ).

👉 W Marinie Zdrowia oferujemy specjalistyczną terapię stawów skroniowo-żuchwowych, którą zajmuje się fizjoterapeutka Marta Celmer.

🦷 Na czym polega terapia SSŻ?

Terapia obejmuje:

✔️ dokładną diagnostykę napięć w obrębie twarzy, szyi i karku,

✔️ manipulacje rozluźniające w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego i przyległych tkanek,

✔️ terapię manualną mięśni głowy, wspomagającą redukcję napięć,

✔️ manualne techniki relaksacyjne i mobilizujące mięśnie żucia,

✔️ naukę autoterapii i ćwiczeń do wykonywania w domu.

💡 Wskazania do terapii:
 
🔹zgrzytanie i zaciskanie zębów (bruksizm),

🔹trzaski i przeskakiwanie w stawie przy otwieraniu ust,

🔹ograniczenie ruchomości szczęki,

🔹bóle głowy i karku,

🔹szumy uszne czy zawroty głowy o podłożu napięciowym,

🔹leczenie ortodontyczne.

✨ Jeśli odczuwasz dolegliwości w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego, warto umówić się na terapię z Martą – indywidualne podejście i odpowiednio dobrane techniki mogą przynieść realną ulgę i poprawić komfort codziennego życia.✨

29/04/2025

Poznaj Martę Piotrowską – fizjoterapeutkę uroginekologiczną

Magister fizjoterapii z wieloletnim doświadczeniem, specjalizująca się w fizjoterapii uroginekologicznej.

Przez ponad dekadę była zawodową wioślarką, reprezentując Polskę na arenie międzynarodowej. Sportowe doświadczenia ukształtowały jej podejście do ciała – świadome i nastawione na profilaktykę.

✔️ Marta specjalizuje się w rehabilitacji i profilaktyce zaburzeń dna miednicy. Wspiera kobiety w okresie okołoporodowym, po operacjach uroginekologicznych, w problemach związanych z nietrzymaniem moczu, obniżeniem narządów, dolegliwościach menopauzalnych oraz w terapii bólu i napięcia w obrębie miednicy.
✔️ Pomaga także mężczyznom w leczeniu nietrzymania moczu, zaburzeń erekcji i dyskomfortu w obrębie miednicy.

✨ W swojej pracy łączy wiedzę medyczną z empatią, tworząc bezpieczną przestrzeń do rozmowy o nawet najbardziej intymnych problemach.✨

👉 Dlaczego warto umówić się na wizytę do Marty?

✅ otrzymasz indywidualnie dopasowaną terapię w zakresie funkcji moczowo-płciowych,

✅ wpłyniesz o poprawę jakości życia, redukcję bólu i dyskomfortu,

✅ zadbasz o zdrowie intymne i zwiększenie sprawności seksualnej,

✅ nauczysz się, jak świadomie pracować ze swoim ciałem.

Do zobaczenia w Marinie Zdrowia!

24/04/2025

✨ Nasza oferta została wzbogacona o profesjonalne wsparcie psychologiczne i seksuologiczne. ✨

✔️ Oferujemy profesjonalną pomoc psychologiczno-seksuologiczną, dzięki której otrzymasz wsparcie:

👉 W trudnych sytuacjach związanych z kryzysami i zmianami rozwojowymi. W określeniu tożsamości, w problemach w nawiązywaniu relacji oraz w pracy nad poczuciem samotności i utraty sensu życia.

👉 W problemach związanych komunikacją i bliskością w związkach intymnych i relacjach. Pomoc w rozwiązywaniu konfliktów, problemach seksualnych, a także w sytuacjach zdrady czy rozwodu.

👉 W chorobie przewlekłej lub po urazie – oferujemy kompleksowe wsparcie psychologiczne, które pomaga mierzyć się z wyzwaniami związanymi z długotrwałym leczeniem, bólem, ograniczeniami fizycznymi oraz zmianą dotychczasowego stylu życia.

✔️ Wspieramy również młodszych pacjentów – dzieci i młodzież, którzy zmagają się z:

👉 Trudnościami związanymi z rozwojem, lękiem separacyjnym, trudnościami adaptacyjnymi oraz regulacją emocji, problemami w nawiązywaniu relacji, a także wsparcie w okresie dojrzewania czy w sytuacjach zmiany szkoły lub miejsca zamieszkania.

Dlaczego warto skorzystać z tego rodzaju wsparcia?

✅ Zrozumienie problemu, nauka rozpoznawania emocji i nazywania potrzeb

✅ Podjęcie działań wspierających rozwój, praca nad sobą

✅ Poprawa jakości relacji z partnerem_ką

✅ Zwiększenie pewności siebie, poznanie swoich zasobów

✅ Zrozumienie własnego ciała, akceptacja choroby, praca nad stresem pourazowym

💚 Niezależnie od tego, z czym się mierzysz – jesteśmy tu, by Cię wspierać.💚