19/05/2025
🌱 Psychosomatyka – kiedy emocje przemawiają przez ciało 🌱
Czy wiesz, że Twoje ciało potrafi “mówić” językiem emocji? Stres, lęk czy niewyrażona złość mogą wywoływać realne dolegliwości fizyczne, takie jak bóle głowy, napięcie mięśni, problemy trawienne, a nawet choroby skóry. To właśnie jest psychosomatyka – ścisły związek między psychiką a ciałem.
💡 Wiele terapii może pomóc w przywróceniu równowagi:
🧘♀ Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – uczy, jak zmieniać myślenie, aby zmniejszyć stres i napięcie.
🗣 Psychoterapia psychodynamiczna – pomaga zrozumieć głębsze przyczyny emocjonalnych blokad.
🌬 Trening uważności (mindfulness) – uczy bycia “tu i teraz” i zmniejsza napięcie.
🧘♂ Joga i medytacja – łączą ciało z umysłem, redukując stres.
👐 Terapia manualna, masaż, osteopatia – działają bezpośrednio na ciało, uwalniając napięcia.
💫 Access Bars – delikatna technika dotykowa, która poprzez stymulację 32 punktów na głowie pomaga uwolnić nagromadzone blokady emocjonalne i mentalne, dając przestrzeń na nową energię i klarowność umysłu.
Pamiętaj, że każda emocja ma swoje miejsce w ciele, a praca nad ich zrozumieniem i wyrażeniem to krok do lepszego zdrowia.
🫶 Dbaj o swoje ciało i umysł – zasługujesz na równowagę!
