Fizjolitmed Łukasz Litwin

04/09/2025

😆 miłego dnia💪🏻

01/09/2025

Uwaga! Od Października (chociaż może i szybciej się uda 😊)

Nowe zajęcia dla 20+ a nawet i 10+ 🤩!!!!

Zapisz się jeśli cierpisz na bóle kręgosłupa, masz wadę postawy, nietrzymanie moczu lub po prostu chcesz wzmocnić swój kręgosłup- to są ćwiczenia dla Ciebie.

Zapraszam na zajęcia we wtorki do Przywidza na sali fitness o 17:30

Weź ze sobą karimatę, wodę , obuwie zmiennie (lub skarpetki, nie biegamy 😉)

Zajęcia typu zdrowy kręgosłup, pilates na matach, wzmacnianie dnia miednicy

Będzie pięknie! Chodź poćwiczyć.
Zapraszam!

PS: Plakat zrobił chatGPT- no jestem w szoku, przejmą świat 😲

04/06/2025

Witajcie,
W ostatnim czasie coraz częściej mówi się o dobrym samopoczuciu w kontekście naszego ciała, ale także umysłu. Nadarzyła się okazja do współpracy z Ciszą Pisane, Karolina oferuje terapię Acces Bars. Celem tej terapii jest zniwelowanie napięcia naszego układu nerwowego. Dla Waszego dobra warto łączyć siły 😉.
Ps. Sam doświadczyłem i mogę powiedzieć, że relaks gwarantowany 👌

27/05/2025

Warto przeczytać ->

Rozmowa z Iloną Kotlewską-Waś, neurobiolożką i neuropsycholożką z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie o tym jak rozwija się dziecięcy mózg, co ten rozwój wspiera a co ogranicza, oraz jaki wpływ na rozwój układu nerwowego dziecka mogą mieć ekrany. Zacznijmy ...

19/05/2025

🌱 Psychosomatyka – kiedy emocje przemawiają przez ciało 🌱

Czy wiesz, że Twoje ciało potrafi “mówić” językiem emocji? Stres, lęk czy niewyrażona złość mogą wywoływać realne dolegliwości fizyczne, takie jak bóle głowy, napięcie mięśni, problemy trawienne, a nawet choroby skóry. To właśnie jest psychosomatyka – ścisły związek między psychiką a ciałem.

💡 Wiele terapii może pomóc w przywróceniu równowagi:
🧘‍♀ Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – uczy, jak zmieniać myślenie, aby zmniejszyć stres i napięcie.
🗣 Psychoterapia psychodynamiczna – pomaga zrozumieć głębsze przyczyny emocjonalnych blokad.
🌬 Trening uważności (mindfulness) – uczy bycia “tu i teraz” i zmniejsza napięcie.
🧘‍♂ Joga i medytacja – łączą ciało z umysłem, redukując stres.
👐 Terapia manualna, masaż, osteopatia – działają bezpośrednio na ciało, uwalniając napięcia.
💫 Access Bars – delikatna technika dotykowa, która poprzez stymulację 32 punktów na głowie pomaga uwolnić nagromadzone blokady emocjonalne i mentalne, dając przestrzeń na nową energię i klarowność umysłu.

Pamiętaj, że każda emocja ma swoje miejsce w ciele, a praca nad ich zrozumieniem i wyrażeniem to krok do lepszego zdrowia.

🫶 Dbaj o swoje ciało i umysł – zasługujesz na równowagę!

22/04/2025

22 kwietnia – Międzynarodowy Dzień Ziemi

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Ziemi – wyjątkowe święto, które przypomina nam, jak ważna jest troska o naszą wspólną planetę.

Z tej okazji już 26 kwietnia serdecznie zapraszamy do udziału w wydarzeniu „Rajd dla Ziemi” – inicjatywie, która łączy aktywność na świeżym powietrzu z działaniami proekologicznymi. To nie tylko wspaniała okazja do spędzenia czasu w naturze, ale przede wszystkim możliwość wspólnego zaangażowania się w ochronę naszej planety.

Z ogromną wdzięcznością pragniemy podkreślić nieocenioną rolę naszych sponsorów. Ich wsparcie oraz wiarę w naszą misję pozwalają nam realizować ambitne przedsięwzięcia, organizować inspirujące wydarzenia i rozwijać lokalną społeczność.

👉Nasi sponsorzy i partnerzy
Gmina Przywidz
Hubeny
Fizjomedic
Nadleśnictwo Kolbudy, Leśnictwo Przywidz
Wega - odzież robocza
Podomedic - Gabinet Podologiczny Sandra Steege
Fizjolitmed Łukasz Litwin
Strefa Przywidz Restauracja & Bar
Świat Labiryntów Bliziny
Pośrednictwo Ubezpieczeniowe Danuta Dyrka
Pracownia Sztuki Ogrodowej / Agnieszka Hubeny-Żukowska
Perła Przywidza
Widook Restauracja
Zhs Hydromech SA

OSP Jodłowno
Szkoła Podstawowa im. Unii Europejskiej w Przywidzu
GOK w Przywidzu
Stowarzyszenie "Zielona Kraina" Gmina Przywidz
Stowarzyszenie Kreatywna Szkoła

Dziękujemy za zaufanie i wspólną drogę!

Szczegóły wydarzenia znajdziecie na plakacie.
Dołączcie do nas i pokażmy razem, że Ziemia ma znaczenie!



Z serdecznymi pozdrowieniami,
Stowarzyszenie Kreatywna Szkoła
Stowarzyszenie Zielona Kraina Gmina Przywidz

18/10/2024

Z okazji dzisiejszego dnia (imienin Łukasza), patrona służby zdrowia kolegom po fachu i wszystkim dbającym o zdrowie ludzkie życzę ZDROWIA i empatii bez końca 😉.
Pozdrawiam Ł.L

08/10/2024

05/10/2024

Miłego, aktywnego weekendu życzę 💪🏻🌞.
Pozdrawiam

07/07/2024

Witam,
Od poniedziałku zaczynam dwutygodniowy urlop.
Do zobaczenia od 22.07.
Pozdrawiam 👋🏻