Iwona Kwaśny - Joga w ogrodzie

13/05/2025

Dziś odwołana joga w CUS Strzyżowice.

11/05/2025

Maj, zapach bzów, soczysta zieleń, wszystko zachęciło mnie do nagrania dla Was filmiku z "moim powitaniem słońca". To taka wariacja na temat Surya Namaskar. Taka dynamiczna sekwencja asan, po której razem z moimi joginkami dobrze się czujemy. Może to być dobry początek dnia! Korzystajcie, udostępniajcie, lajkujcie na YouTube :) Have fun!

Powitanie Słońca czyli Surya Namaskar to seria energetycznych asan na początek dnia. Wzmacniają ciało i umysł. W tym filmie prezentuję moją, zmodyfikowaną w...

30/03/2025

Lata lecą a na naszej jodze w Topolej - Etno Chata komplet. Dobrostan, szczęście, dobre myśli, koleżeństwo, przyjazny ruch, odżywcze jedzenie. Fantastyczne joginki i jogini dziękuję Wam za ten weekend. Zaczynamy go w czwartek, ale chodzą głosy , że TEN weekend powinien się zaczynać w środę 🙈😁

24/03/2025

, , jedzenie, koncert relaksacyjny, masaże, śmiech, rozmowy, energia. Ależ to był dobry czas! Dla siebie, dla wspólnego bycia. Kocham te wyjazdy💚 Tym razem w Wili Sfinks w Wiśle.

20/03/2025

Przypominajka 😁 20 i 27 marca nie ma jogi w GOK-u w Gródkowie! Wtorki bez zmian:)

18/03/2025

, świeżo zebrany. Prezent od joginki. W sam raz na wiosenny detoks 💚 Dziękuję!

15/03/2025

Dzień Kobiet z jogą uważam za bardzo udany😁🤗💕🧘💐To już nowa, świecka tradycja, bo ktoś policzył, że spotykamy się już piąty raz! Ponad 20 pięknych i wspaniałych kobiet spotkało się by razem poćwiczyć, zrobić jogę twarzy, spróbować refleksologii razem z Katarzyna Makuch-Chałat - Refleksologia , zjeść śniadanie i oczywiście porozmawiać. I to wszystko w sobotę rano😄💚🥳 Do zobaczenia znowu!!

22/01/2025

Najpierw joga, potem wizyty wnuków💐Fantastyczna energia i frekwencja w Dniu Babci, na jodze dla seniorów w CUS Strzyżowice. Powiedziałam moim kochanym seniorom, że jak tak dalej pójdzie, to oni będą mieć lepszą kondycję od swoich dorastających wnuków. Ba, być może już tak jest😎 A Pani Jadzia na to, że właśnie to samo mówili dzisiaj w telewizji 😅

Bo młodzi dorośli nie doceniają mądrego, umiarkowanego ruchu, który jest inwestycją na lata w zdrowie i dobrostan. Taki ruch wykonuj w miarę, w miarę regularnie, zacznij teraz, a twoje ciało Ci podziękuję, kiedy już będziesz bardziej dojrzała/ dojrzały. To po prostu dobra, długodystansową inwestycja😎 Moi seniorzy już to wiedzą, pokonują ograniczenia, wychodzą czasami ze strefy komfortu, są CIEKAWI! Uwielbiam TO! Zatem zapraszam na jogę dla seniorów w każdy wtorek 16.00-17.00 w CUS Strzyżowice.

14/01/2025

Zapraszam na marcowy "Weekend z jogą i ze sobą" w Topolej - Etno Chata w Goleszowie 27.03-30.03.2025. Nieopisany zastrzyk energii lub totalny relaks. Pogaduchy z bratnimi duszami lub samotność wilka. Albo wszystko po trochu...
W planie: joga 2 x dziennie, joga twarzy, wieczorna relaksacja, wyżywienie 3 x dziennie, nocleg. Jedzonko pyszne, najlepsze wege na świecie. Zakwaterowanie w pokojach 2 lub 3 osobowych.
Inwestycja - 1 tys. zł.

Dla chętnych możliwość wykupienia masażu.

Kto był, to się już pewnie zapisał, kto nie był.... najwyższy czas :) Każdy kiedyś pojechał na wyjazd "jogowy" pierwszy raz. Potem życie już nie jest takie samo:)

Zapraszam, Iwona Kwaśny😃

02/01/2025

Joga w ogrodzie na 2025 rok!!

Jeśli u kogoś pojawił się w Sylwestra pomysł na zmianę, to ja powiem tak: Tak, joga to dobry pomysł! My tutaj na zajęciach w naszej gminie Psary nienachalnie poprawiamy swój dobrostan fizyczny i psychiczny (możecie spotkać tu wspaniałe osoby z waszego sąsiedztwa, o których istnieniu nie wiedzieliście, tak, tak :). Dużo mi wyszło tych "TAK". I słusznie, bo ja nieustannie, konsekwentnie i nienachalnie, z jogą jestem na TAK! W nowym roku zaczynamy jogowanie od 7 stycznia i wygląda to tak:

- wtorek 16.00-17.00 CUS Strzyżowice, joga dla tzw. seniorów :)
- wtorek 18.45-20.00 Biblioteka Psary, grupa tzw. ogólna
- czwartek 18.45-20.00 GOK Gródków, grupa też ogólna

Jest jedna ZMIANA . Od nowego roku nie ma zajęć w szkole w Dąbiu. Zapraszam do innych lokalizacji :) Wybierz zajęcia dla siebie, tam, gdzie sią dobrze czujecie!!

Będą też WYJAZDY! Najbliższy do Etnochaty Topolej 27.03-30.03 !!! Zapraszam bo miejsca szybko się rozchodzą!! Napisze o tym więcej w kolejnym poście. Myślę też, żeby jesienią wyskoczyć ponownie do Maroka, jeśli będą chętni :)

Pomyślności w 2025!!! I niech będzie, jak ma być!!!! (jak to mówi moja ulubiona Kaszubka Brygida:)
Jogowe uściski, Iwona :)

03/11/2024

Joga to dla mnie praktyka indywidualna, nawet intymna. Ale energii grupy nic nie zastąpi 🤸☀️