Iwona Kwaśny - Joga w ogrodzie

Iwona Kwaśny - Joga w ogrodzie Joginka i dziennikarka radiowa. Podcast "Siła spokoju" w Radiu Katowice i zajęcia jogi Gminie Psary. Nazywam się Iwona Kwaśny. Z jogą się już chyba nie rozstanę.

W moim przypadku to nie jest aktywność na chwilę. Na macie pierwszy raz pojawiłam się w 2002 roku, jestem instruktorką od 2008 roku. I tak myślę, że jeśli zabrano by mi kiedyś wszystko, to joga przy mnie zostanie, tak jak oddech...
Ukończyłam kurs rekreacji ruchowej o specjalności hatha-joga organizowany w Częstochowie przez prof. Janusza Szopę. Od tego czasu brałam udział w wielu warsztatach

znamienitych joginów, najchętniej z ciekawością odwiedzam małe szkoły jogi w kraju i zagranicą. Do tej pory prowadziłam zajęcia w Myszkowie, Bytomiu, Koziegłowach, Katowicach, w Parku Śląskim. Obecnie praktykuje 2x w tygodniu razem ze swoją stałą grupą w Gródkowie w Gminie Psary. Kilka razy w roku organizuje też weekendy z jogą w Topolej-Etnochacie w Goleszowie. Zawodowo od 1996 roku jestem radiowcem. Obecnie pracuję w Radiu Katowice, gdzie mam możliwość opowiadania o tym co mnie interesuje: zdrowym stylu życia, slow life, mądrych ćwiczeniach fizycznych, medycynie wschodu. Interesuje mnie świadome życie w zgodzie z przyrodą. Ciągle sama uczę się jogi na macie i w życiu. Pomagają mi w tym Maciek, Szymon i Łukasz :)
Więcej o moich aktywnościach tutaj: https://linktr.ee/iwonakwasny?utm_source=linktree_profile_share<sid=b93e34e4-b372-43ad-8a86-8d7cd8464f8a

13/05/2025

Dziś odwołana joga w CUS Strzyżowice.

  Maj, zapach bzów, soczysta zieleń, wszystko zachęciło mnie do nagrania dla Was filmiku z "moim powitaniem słońca". To ...
11/05/2025

Maj, zapach bzów, soczysta zieleń, wszystko zachęciło mnie do nagrania dla Was filmiku z "moim powitaniem słońca". To taka wariacja na temat Surya Namaskar. Taka dynamiczna sekwencja asan, po której razem z moimi joginkami dobrze się czujemy. Może to być dobry początek dnia! Korzystajcie, udostępniajcie, lajkujcie na YouTube :) Have fun!

Powitanie Słońca czyli Surya Namaskar to seria energetycznych asan na początek dnia. Wzmacniają ciało i umysł. W tym filmie prezentuję moją, zmodyfikowaną w...

                Lata lecą a na naszej jodze w Topolej - Etno Chata komplet. Dobrostan, szczęście, dobre myśli, koleżeńst...
30/03/2025

Lata lecą a na naszej jodze w Topolej - Etno Chata komplet. Dobrostan, szczęście, dobre myśli, koleżeństwo, przyjazny ruch, odżywcze jedzenie. Fantastyczne joginki i jogini dziękuję Wam za ten weekend. Zaczynamy go w czwartek, ale chodzą głosy , że TEN weekend powinien się zaczynać w środę 🙈😁

 ,  ,   jedzenie, koncert relaksacyjny, masaże, śmiech, rozmowy, energia. Ależ to był dobry czas! Dla siebie, dla wspóln...
24/03/2025

, , jedzenie, koncert relaksacyjny, masaże, śmiech, rozmowy, energia. Ależ to był dobry czas! Dla siebie, dla wspólnego bycia. Kocham te wyjazdy💚 Tym razem w Wili Sfinks w Wiśle.

Przypominajka 😁 20 i 27 marca nie ma jogi w GOK-u w Gródkowie! Wtorki bez zmian:)
20/03/2025

Przypominajka 😁 20 i 27 marca nie ma jogi w GOK-u w Gródkowie! Wtorki bez zmian:)

 , świeżo zebrany. Prezent od joginki. W sam raz na wiosenny detoks 💚 Dziękuję!
18/03/2025

, świeżo zebrany. Prezent od joginki. W sam raz na wiosenny detoks 💚 Dziękuję!

      Dzień Kobiet z jogą uważam za bardzo udany😁🤗💕🧘💐To już nowa, świecka tradycja, bo ktoś policzył, że spotykamy się j...
15/03/2025

Dzień Kobiet z jogą uważam za bardzo udany😁🤗💕🧘💐To już nowa, świecka tradycja, bo ktoś policzył, że spotykamy się już piąty raz! Ponad 20 pięknych i wspaniałych kobiet spotkało się by razem poćwiczyć, zrobić jogę twarzy, spróbować refleksologii razem z Katarzyna Makuch-Chałat - Refleksologia , zjeść śniadanie i oczywiście porozmawiać. I to wszystko w sobotę rano😄💚🥳 Do zobaczenia znowu!!

Najpierw joga, potem wizyty wnuków💐Fantastyczna energia i frekwencja w Dniu Babci, na jodze dla seniorów w CUS Strzyżowi...
22/01/2025

Najpierw joga, potem wizyty wnuków💐Fantastyczna energia i frekwencja w Dniu Babci, na jodze dla seniorów w CUS Strzyżowice. Powiedziałam moim kochanym seniorom, że jak tak dalej pójdzie, to oni będą mieć lepszą kondycję od swoich dorastających wnuków. Ba, być może już tak jest😎 A Pani Jadzia na to, że właśnie to samo mówili dzisiaj w telewizji 😅

Bo młodzi dorośli nie doceniają mądrego, umiarkowanego ruchu, który jest inwestycją na lata w zdrowie i dobrostan. Taki ruch wykonuj w miarę, w miarę regularnie, zacznij teraz, a twoje ciało Ci podziękuję, kiedy już będziesz bardziej dojrzała/ dojrzały. To po prostu dobra, długodystansową inwestycja😎 Moi seniorzy już to wiedzą, pokonują ograniczenia, wychodzą czasami ze strefy komfortu, są CIEKAWI! Uwielbiam TO! Zatem zapraszam na jogę dla seniorów w każdy wtorek 16.00-17.00 w CUS Strzyżowice.

           Zapraszam na marcowy "Weekend z jogą i ze sobą" w Topolej - Etno Chata w Goleszowie 27.03-30.03.2025. Nieopis...
14/01/2025



Zapraszam na marcowy "Weekend z jogą i ze sobą" w Topolej - Etno Chata w Goleszowie 27.03-30.03.2025. Nieopisany zastrzyk energii lub totalny relaks. Pogaduchy z bratnimi duszami lub samotność wilka. Albo wszystko po trochu...
W planie: joga 2 x dziennie, joga twarzy, wieczorna relaksacja, wyżywienie 3 x dziennie, nocleg. Jedzonko pyszne, najlepsze wege na świecie. Zakwaterowanie w pokojach 2 lub 3 osobowych.
Inwestycja - 1 tys. zł.

Dla chętnych możliwość wykupienia masażu.

Kto był, to się już pewnie zapisał, kto nie był.... najwyższy czas :) Każdy kiedyś pojechał na wyjazd "jogowy" pierwszy raz. Potem życie już nie jest takie samo:)

Zapraszam, Iwona Kwaśny😃

Joga w ogrodzie na 2025  rok!!            Jeśli u kogoś pojawił się w Sylwestra pomysł na zmianę, to ja powiem tak: Tak,...
02/01/2025

Joga w ogrodzie na 2025 rok!!

Jeśli u kogoś pojawił się w Sylwestra pomysł na zmianę, to ja powiem tak: Tak, joga to dobry pomysł! My tutaj na zajęciach w naszej gminie Psary nienachalnie poprawiamy swój dobrostan fizyczny i psychiczny (możecie spotkać tu wspaniałe osoby z waszego sąsiedztwa, o których istnieniu nie wiedzieliście, tak, tak :). Dużo mi wyszło tych "TAK". I słusznie, bo ja nieustannie, konsekwentnie i nienachalnie, z jogą jestem na TAK! W nowym roku zaczynamy jogowanie od 7 stycznia i wygląda to tak:

- wtorek 16.00-17.00 CUS Strzyżowice, joga dla tzw. seniorów :)
- wtorek 18.45-20.00 Biblioteka Psary, grupa tzw. ogólna
- czwartek 18.45-20.00 GOK Gródków, grupa też ogólna

Jest jedna ZMIANA . Od nowego roku nie ma zajęć w szkole w Dąbiu. Zapraszam do innych lokalizacji :) Wybierz zajęcia dla siebie, tam, gdzie sią dobrze czujecie!!

Będą też WYJAZDY! Najbliższy do Etnochaty Topolej 27.03-30.03 !!! Zapraszam bo miejsca szybko się rozchodzą!! Napisze o tym więcej w kolejnym poście. Myślę też, żeby jesienią wyskoczyć ponownie do Maroka, jeśli będą chętni :)

Pomyślności w 2025!!! I niech będzie, jak ma być!!!! (jak to mówi moja ulubiona Kaszubka Brygida:)
Jogowe uściski, Iwona :)

Joga to dla mnie praktyka indywidualna, nawet intymna. Ale energii grupy nic nie zastąpi 🤸☀️
03/11/2024

Joga to dla mnie praktyka indywidualna, nawet intymna. Ale energii grupy nic nie zastąpi 🤸☀️

Adres

Psary
42-512

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Iwona Kwaśny - Joga w ogrodzie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Iwona Kwaśny - Joga w ogrodzie:

Udostępnij

Kategoria