Your Core Katarzyna Frantz

07/07/2025

Serdecznie zapraszam do odwiedzenia Studio Rozwoju Emocja.
Jeśli szukasz:
👉somatycznej psychoterapii indywidualnej - zapraszam w poniedziałki do studia .

👉 jogi somatycznej i bezpiecznej przestrzeni na sesję TRE, odwiedź studio w wtorki i czwartki. Poznaj Karolinę z Ścieżka Spokoju.

👉 warsztatów, rozwojowych i terapeutycznych - dołącz do nas w weekendy!

Zapraszam(y)!

POZNAJ KASIĘ I CORE ENERGETICS W STUDIO ROZWOJU EMOCJA

Katarzyna to psychoterapeutka w trakcie certyfikacji w metodzie Core Energetics – głęboko transformującym podejściu, które integruje ciało, emocje, umysł, duchowość i wolę.

W każdy poniedziałek w Studio Rozwoju Emocja prowadzi indywidualne sesje terapeutyczne dla dorosłych – to bezpieczna przestrzeń, w której możesz wrócić do siebie, rozpoznać własne potrzeby i odbudować poczucie wewnętrznego oparcia.

DLA KOGO?

Praca z Kasią jest dla Ciebie, jeśli:

✨ Czujesz, że żyjesz na „autopilocie” i chcesz wrócić do czucia.
✨ Doświadczasz napięć, przewlekłego stresu, wyczerpania emocjonalnego lub wypalenia zawodowego.
✨ Chcesz zrozumieć mechanizmy obronne, które oddzielają Cię od kontaktu ze sobą i innymi.
✨ Potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni, by wyrazić zablokowane emocje.
✨ Szukasz formy psychoterapii, która uwzględnia nie tylko głowę, ale też ciało i duszę.
✨ Jesteś w procesie zmiany – osobistej, zawodowej, relacyjnej – i potrzebujesz wsparcia.

AUTORSKI CYKL WARSZTATÓW: CIAŁO PEŁNE ŻYCIA

W weekendy Katarzyna prowadzi rozwojowe warsztaty grupowe, m.in. cykl „Ciało Pełne Życia” – przestrzeń, która pozwala zanurzyć się w doświadczenie poprzez ruch, oddech, ekspresję i ugruntowanie.

To warsztaty dla tych, którzy chcą na nowo rozgościć się w swoim ciele – z uważnością, mocą i łagodnością. Każde spotkanie to inny temat i odrębne zaproszenie do autentycznego kontaktu ze sobą.

🌀 Ciało. Energia. Prawda. Kontakt. Ugruntowanie.

💌 Kontakt do Kasi:
📧 frantzkatarzyna@gmail.com
📞 +48 510 176 555
📅 Sesje indywidualne: poniedziałki
📅 Warsztaty: wybrane weekendy
Zapisy przez aplikację Fittsay Studia.

—

Studio Rozwoju Emocja – tu ciało ma głos.
Tu zaczyna się Twoja droga do autentyczności.

26/06/2025

Odwiedziny starych przyjaciół.


Zawsze gdy jest mi źle lub jak teraz z nieba leje się żar, wybieram się na odwiedziny. Do parku. Do miejsca, gdzie kiedyś dumnie gdzie stała ONA.
Siadam pod drzewem, które jest moją przyjaciółką, opoką w czasach zwątpienia. Kiedyś był to wysoki buk, którego kora nosiła ślady spotkań: dotyku, szeptów, chwil ciszy. Teraz pozostał tylko korzeń – mocisty pień złożony w ziemi. Na jakimś poziomie martwy, na jakimś poziomie wciąż żywy i zasilający życie.

Gdy siadam pod pniem spowitym lasem paproci i kładę rękę na zmęczonej zębem czasu korze - w końcu czuję to: delikatny puls i kojąca żywotność Ziemi. Ten moment zanurzania się i łączenia, tak jak w medytacjach uziemiania, gdzie wyobrażasz sobie korzenie drzewa przenikające przez stopy i łączące twoją energię z esencją Ziemi.
Oddycham głęboko, sycę się ciszą, chłonę obecność, której nie widać, a jednak czuje ją całą sobą.

Bycie częścią większej całości ….

Praktykuję spędzanie czasu w naturze odkąd uczęszczam ścieżką Core Energetics. Siedząc pod drzewem z każdym oddechem integruję w siebie to, co Ziemia daje, i odpuszczam - wysyłam do korzeni drzewa - to czego już nie potrzebuję : zbędny ładunek emocji, nadmiar energii …

I wewnątrz siebie słyszę jak buk mówi: „Jestem tu, w mym korzeniu, w każdej cząstce tej ziemi. Choć mój pień już nie zachwyca, moje sieci grzybni i wspólna pamięć są żywe. Odżywiam Twoją odwagę, niosę mądrość, przypominam siłę cyklu życia — przemijania, regeneracji i nowego początku.”

Za każdym razem, gdy siadam przy „moim” buku, mogę czuć energię wieczności. Dla mnie las jest jak cicha świątynia, w której - jeśli tylko pozwolisz sobie na zatrzymanie - usłyszysz swoje serce, swoją autentyczność .

A Ty co odnajdujesz dla siebie w lesie?
Napisz w komentarzu 👇🏼

24/06/2025

Serdecznie polecam wizytę na Wybierz Siebie Festiwal - tym razem nie ma mnie osobiście w trakcie finału.

Jednak szczególnie zapraszam Was na spotkanie z układem nerwowym pod czujnym okiem Psychoterapia w Ruchu Monika Pazurkiewicz .

Przyjdź i wybierz siebie!

Kolejne spotkanie obecności odbędzie się 30.08

22/06/2025

„Wracam do siebie, żeby znowu być.”

Jestem od 4 dni w Sopocie, w przestrzeni grupy psychoterapeutów Core Energetics. To jeden z tych momentów, kiedy czas płynie inaczej. Między jednym doświadczeniem a drugim, między dźwiękiem a ciszą, między czyimś bólem a moim własnym pulsowaniem serca – zaczynam czuć. Dobrze, mocno, cicho. A jednocześnie – z pełną siłą.

To nie są wakacje. Ale to też nie jest praca. To moment, kiedy coś się we mnie przestawia - albo raczej wraca na swoje miejsce. Głębiej. Warstwa po warstwie. A potem przychodzi zmęczenie, które przynosi uczucie miękkości w ciele. Jakby dusza mogła się położyć na chwilę. Jakby ciało nie musiało już więcej trzymać, rozumieć, wiedzieć.

Każdego poranka patrzę na morze. Fale toczą się w jednostajnym rytmie – jakby przypominały mi, że w naturze wszystko dzieje się falą. Ekspansja, kontrakcja. Ruch – zatrzymanie. Czas działania i czas odpoczynku.

Ja też mam swoją falę.

⸻

Wrócić do siebie znaczy… zatrzymać się.

Nie po to, by zrezygnować, ale po to, by znowu być.

W Core Energetics uczymy się tego przez ciało. To ono mówi pierwsze: „wystarczy”. To ono domaga się oddechu, przyjemności, przytulenia do ziemi.

⸻

Moje rytuały powrotu

To nie są wielkie rzeczy. Ale są prawdziwe. Małe punkty orientacyjne na mapie dnia, które przypominają: wróć do siebie, wróć do ciała.

🌊Poranek bez telefonu. Zamiast sięgać po wiadomości – siadam na łóżku i czuję stopy. Oddycham tak długo, aż poczuję, że jestem znowu w środku.

🌊 Bose stopy na piasku. Albo na dywanie. Albo na ziemi. Byle na chwilę być blisko. Bez pośpiechu. Tylko kontakt.

🌀 Rytuał wydechu. Kilka razy dziennie wypuszczam powietrze z dźwiękiem. Nie po to, by coś osiągnąć – tylko po to, by pozwolić temu, co we mnie, się poruszyć.

🫀 Wieczorne skanowanie ciała. Leżę i pytam się: „czy coś Cię boli?”. Nie zmuszam się do niczego. Tylko słucham. Z ciekawością.

🎶 Muzyka. Ostatnio często wraca do mnie Kuba Badach i jego „Zanim wszystko się odwróci”. „Wracam do siebie, żeby znowu być…” – i znów czuję, że jestem na dobrej drodze.

⸻

Nie wiem, gdzie jesteś teraz Ty, gdy to czytasz. Może w biegu. Może zmęczona. Może w środku jakiegoś życiowego trzęsienia. Ale wiem, że możesz dać sobie jedną chwilę. Jeden wdech. Jedno zanurzenie w ciszy.

To wystarczy na początek.

22/06/2025

12/06/2025

Jaki obraz widzisz ?
Skrzydła ?
Coś innego?

Zobacz swój filtr ;)

31/05/2025

Zapraszam !

25/05/2025

“Bo przecież, żeby powiedzieć “tak”, trzeba usłyszeć siebie, a żeby powiedzieć “nie”, trzeba czuć swoją wartość.”

W codziennym życiu często balansujemy między pragnieniem spełniania oczekiwań innych a potrzebą bycia autentyczną. Czy potrafisz z odwagą wyrazić swoje “tak”? Czy masz siłę, by powiedzieć “nie”? Na tym spotkaniu przyjrzymy się temu, jak komunikujemy swoje granice – w relacjach z innymi i z samą sobą.

Zapraszam !

Kochani ❣
Zapraszamy na kolejne spotkanie Sztuka Obecności, pod okiem czułej przewodniczki Kasi Frantz.
Tym razem będziemy rozmawiać o granicach, tych cielesnych, emocjonalnych i energetycznych.
Czy potrafisz poczuć, kiedy Twoje ciało mówi „tak”, a kiedy „nie”?
Czy masz zgodę, by się zbliżyć… ale też, by się oddalić?
Gdzie kończysz się Ty, a zaczyna drugi człowiek – i co to znaczy być w kontakcie, który nie przekracza, ale łączy.

To nie terapia.
To żywa praktyka obecności – oparta na metodach Core Energetics, elementach Somatic Experiencing i wiedzy o układzie nerwowym.

Zasady, które tworzą tę przestrzeń:
• Poufność – to, co zostaje wypowiedziane, nie wychodzi poza nasze spotkania.
• Uważność i brak oceniania – jesteśmy tu, by słuchać i być obecne, nie oceniać.
• Dobrowolność – możesz się dzielić tym, co chcesz, w swoim tempie.
• Obecność – zachęcamy do bycia w pełni tu i teraz – z sobą i z innymi.

Korzyści, których możesz doświadczyć:
• Odzyskanie kontaktu ze sobą i swoim ciałem
• Głębokie, niewymuszone słuchanie – i bycie wysłuchaną
• Poczucie przynależności i zrozumienia
• Przestrzeń na czucie zamiast funkcjonowania na autopilocie
• Bezpieczne bycie sobą – bez masek i oczekiwań
• Doświadczenie wspólnoty, w której nic nie musisz udowadniać
Prowadząca:
Katarzyna Frantz - psychoterapeutka Core Energetics w trakcie certyfikacji. Kobieta wielu ról: partnerka, przyjaciółka, córka, twórczyni, liderka.
Wspiera kobiety w wybieraniu siebie – w ciele, emocjach i autentycznym byciu. Pomaga znaleźć wewnętrzne oparcie i oswoić trudne emocje. Łączy wiedzę, serce i obecność, w pracy z ciałem. Zawodowo i prywatnie dzieli się fascynacją tym, jak ruch, oddech i zatrzymanie pomagają odkryć prawdę o sobie. Ceni ciszę, spacery boso po trawie, taniec intuicyjny i śmiech z bliskimi. Jej drogą jest być, a nie tylko działać; i kochać – siebie i innych – bez warunków.

Po zakupie biletu koniecznie napisz lub zadzwoń:
frantzkatarzyna@gmail.com | 510-176-555
DO ZOBACZENIA.
Zapraszamy serdecznie ❣
Jeśli czujesz, że temat granic porusza coś w Tobie – zapraszam.
Wybierz Siebie❣i przyjdź 👣
Inwestycja: 80 zł