Centrum Dietetyczne ProVitao

05/08/2025

Zacznij dzień od zdrowia – Twoje ciało Ci podziękuje!

🍽️ Zdrowe śniadanie na dziś:

🥣 Owsianka z malinami, orzechami włoskimi i jogurtem naturalnym:
Płatki owsiane (40 g)
Jogurt naturalny (150 g)
Maliny świeże (50 g)
Orzechy włoskie (1 łyżka)
Odrobina miodu (opcjonalnie)

👉 Idealne śniadanie dla energii i dobrego samopoczucia!

02/08/2025

🧄🥔 Idealne danie na letni obiad lub kolację na świeżym powietrzu!

🍢 Szaszłyki z kurczaka z warzywami z grilla

👨‍👩‍👧‍👦 Składniki (dla 4 osób):
Na szaszłyki:
500 g filetu z piersi kurczaka
1 papryka czerwona
1 papryka żółta
1 cukinia
1 czerwona cebula
Olej do natłuszczenia rusztu

Marynata :
200 g jogurtu naturalnego
2 ząbki czosnku (przeciśnięte)
1 łyżeczka papryki słodkiej
1 łyżeczka ziół prowansalskich
Sól i pieprz do smaku
1 łyżka oliwy z oliwek
Sok z ½ cytryny

Dodatki:
Młode ziemniaki (pieczone w folii z masłem i koperkiem)
Sos czosnkowy (jogurt, czosnek, sól, pieprz, koperek)

🔥 Sposób przygotowania:
Marynata:
Wymieszaj wszystkie składniki marynaty. Kurczaka pokrój w kostkę i zanurz w marynacie na co najmniej 1 godzinę (najlepiej na noc w lodówce).
Warzywa:
Pokrój papryki, cukinię i cebulę w dużą kostkę.
Szaszłyki:
Nadziewaj na patyczki naprzemiennie kawałki kurczaka i warzyw.
Grillowanie:
Grilluj szaszłyki przez 10–15 minut z każdej strony, aż będą rumiane i dobrze upieczone.
Ziemniaki:
Młode ziemniaki dokładnie umyj, nie obieraj. Zawiń w folię aluminiową z masłem, solą i koperkiem. Grilluj przez 30–40 minut.
Sos czosnkowy:
Wymieszaj jogurt, przeciśnięty czosnek, sól, pieprz i świeży koperek. Odstaw do lodówki na czas grillowania.

01/08/2025

🌿 ProVitao – Twoja Droga do Zdrowia i Lepszej Sylwetki! 🌿
📍 Centrum Dietetyczne ProVitao zaprasza na profesjonalne konsultacje dietetyczne!
Zadbaj o swoje zdrowie, sylwetkę i samopoczucie pod okiem doświadczonych specjalistów.

✅ Indywidualne plany żywieniowe
✅ Analiza składu ciała
✅ Dieta przy insulinooporności, nadwadze, niedoczynności tarczycy i wielu innych problemach
✅ Wsparcie online i stacjonarne

📞 Umów się już dziś!
📍 Pszczyna, ul. Partyzantów 21, Bielsko-Biała, ul. Cechowa19, Katowice tylko online
🌐 www.provitao.pl
📱 tel. 600 411 598

💚 Z ProVitao osiągniesz swoje cele zdrowotne z radością i motywacją!

Zdjęcie poniżej to IA, ale ty też tak możesz wyglądać w prawdziwym świecie!!!!!

www.provitao.pl

Zapraszam do Naszych Gabinetów Dietetycznych w Pszczynie, Bielsku-Białej.

Pozdrawiam Dominika Bzymek-Reguła

30/07/2025

Gratulujemy:)

19/04/2025

03/03/2025

15 lat minęło jak jeden dzień!!!!!!!!. Centrum Dietetyczne ProVitao powstało w 2010 roku!!!!.
Wszystkim pacjentom dziękujemy za zaufanie:)

24/12/2024

Gotowe:)

20/12/2024

Ile kalorii mają podstawowe potrawy wigilijne:

pierogi z kapustą i grzybami 5 sztuk 365kcal
zupa grzybowa miseczka 150kcal
barszcz miseczka 180kcal
karp w panierce porcja 440kcal
kapusta z grzybami porcja 45kcal
kapusta z grochem porcja 120kcal
kutia porcja 250kcal
uszka do barszczu 5sztuk 40kcal
śledź w śmietanie porcja (50g) 90kcal
makówki porcja 322kcal
moczka porcja 180kcal
pierniczek 1 sztuka 45kcal

20/06/2024

Kolejny sukces?? Gratulujemy:)

01/03/2024

14 urodziny!!! Kiedy to minęło?!!! Dziękujemy wszystkim naszym Pacjentom za to, że obdarzyli nas zaufaniem. Uwielbiamy Was!!

02/01/2024

To co zawsze powtarzam w gabinecie:)