Gabinet psychologiczny Rozwój

Gabinet psychologiczny Rozwój Porady i terapia, psychoterapia uzależnień, współuzależnień,DDA,zaburzeń lękowych, wsparcie kryzysowe Porozmawiajmy o tym.

Jeśli czujesz, że Twojej problemy narastają, poczucie cierpienia staje się nie do zniesienia, zaczyna brakować Ci sił na mierzenie się z codziennymi trudnościami, a życie przestaje dostarczać Ci satysfakcji i radości lub jeśli coś Cię martwi, dobrze trafiłeś. Gabinet ROZWÓJ to miejsce gdzie otrzymasz profesjonalne wsparcie i pomoc psychologiczną. Oferta Gabinetu skierowana jest do:
-osób dorosłych


-młodzieży
-dzieci

Oferta gabinetu skierowana jest do osób, które

-chcą rozumieć lepiej siebie, radzić sobie z własnymi emocjami
-chcą pełniej wyrażać swoje myśli, uczucia i potrzeby
-chcą rozwijać swoje zasoby i rozpoznać źródła trudności
-pragną poszerzyć świadomość samego siebie i rozwijać własne możliwości zarówno w sferze osobistej jak i zawodowej
-chcą zwiększyć swoje poczucie pewności siebie oraz wzmocnić poczucie własnej wartości
-odczuwają spadek motywacji lub brak satysfakcji w obszarach pracy zawodowej lub obszarach życia osobistego
-doświadczają trudności, kryzysu w relacjach z bliskimi, w rodzinie, z partnerem/partnerką, dziećmi, współpracownikami
-przeżywają kryzys w związku
-doświadczają trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi
-stają w obliczu straty, rozstania, zdrady, konfliktu, choroby, poważnej decyzji życiowej
-doświadczyły utraty, śmierci osoby bliskiej, rozwodu, rozstania
-czują się samotne i niezrozumiane
-doświadczają obniżonego nastroju, mają stany depresyjne, myśli samobójcze
-doświadczają lęku, niepokoju,
-borykają się z uzależnieniami, mają skłonność do nadużywania substancji psychoaktywnych, alkoholu
-doświadczają braku motywacji i chęci do realizacji codziennych obowiązków
-przeżyły traumę
-mają zaburzenia lękowe, fobie
-są nerwowe, nadpobudliwe, mają problemu z koncentracja i skupieniem uwagi
-doświadczają napięcia, stresu
-szukają skutecznych metod poradzenia sobie z problemem, służących realizacji określonych celów, poprawą jakości życia, odprężenia,

Wizyty realizowane są po wcześniejszym telefonicznym umówieniu terminu. Wizyty realizowane są w godzinach popołudniowych ,Istnieje możliwość umówienia spotkania w sobotę.

22/08/2025
https://youtu.be/nZz6XtdmOHYTolerancja (*)
22/08/2025

https://youtu.be/nZz6XtdmOHY
Tolerancja (*)

... Dlaczego nie mówimy o tym, co nas boli otwarcie?Budować ściany wokół siebie - marna sztuka!Wrażliwe słowo ... czuły dotyk wystarcząCzasami tylko tego pra...

21/08/2025

„Bezradność jest stanem, w którym tracimy wiarę w swoje możliwości i odwagę działania. To właśnie wtedy najbardziej potrzebujemy kontaktu z drugim człowiekiem, który przypomni nam, że nie musimy mieć wszystkich odpowiedzi, aby iść naprzód. Odwaga nie polega na tym, by nie czuć strachu, lecz na tym, by działać pomimo niego. Czasem najmniej spektakularne kroki są najważniejsze — to one budują fundament do wyjścia z paraliżu bezsilności.”
Brené Brown, "Z wielką odwagą" (tłum. Anna Sak)
fot. Kewal Nagda,

Tak lekko, co może sprawić jeśli niesiesz w sobie poczucie szczęścia szeroko rozumianego
12/08/2025

Tak lekko, co może sprawić jeśli niesiesz w sobie poczucie szczęścia szeroko rozumianego

Szczęśliwi ludzie nikogo nie interesują
Po pierwsze – szczęśliwego człowieka nie da się wyprowadzić z równowagi. Oni pracują nad swoją wewnętrzną wolnością i potrafią nie wstydzić się samych siebie. Ktoś im powie: „Masz za duży tyłek, z takim to po ulicy chodzić nie wypada, spodnie niemodne, a takich ust to w tym sezonie już się nie nosi”. A oni spokojnie spacerują ze swoim dużym tyłkiem w niemodnych spodniach, jeszcze nim trochę zakręcą, bo wiedzą, że 99% ludzi naprawdę nie obchodzi rozmiar cudzych tyłków. A ci, których to jednak obchodzi, cierpią nie z powodu tyłków, szminek czy spodni, ale dlatego, że lubią cierpieć.

CUDZA OPINIA, KTÓRA ODBIERA NAM SPOKÓJ.

Po drugie – szczęśliwi ludzie nikomu niczego nie zakazują. Chce ktoś jeść masło – życzą smacznego. Koleżanka nie chce od razu uczyć dziecka korzystania z nocnika – proszę bardzo, byle było zdrowe i radosne. Sąsiadka ogoliła boki głowy i pofarbowała włosy na wszystkie kolory tęczy – dziwne, ale ciekawe. Nie mają potrzeby zakazywać gejów, feministek, filmów, muzyki, książek czy programów telewizyjnych, bo to im w niczym nie przeszkadza. Wiedzą, że zawsze można wybrać komfortową drogę: nie czytać, nie oglądać, nie dyskutować, nie udowadniać. Można wszystko wyłączyć. A jak się nie da – to przynajmniej przełączyć.

Po trzecie – szczęśliwi ludzie niczego nie oczekują. Nie wierzą, że jutro będzie lepiej, jeśli dziś nic nie zrobią. Trzeźwo oceniają sytuację i rozumieją, na co mają wpływ, a na co nie. Na letnie wyłączenie wody w bloku wpływu nie mają, ale mogą w tym czasie pojechać na wieś, zamontować bojler albo zaprzyjaźnić się z kimś, kto go ma.

Po czwarte – szczęśliwi zawsze trzymają się z mądrymi i pięknymi ludźmi. Bo w ich świecie wszyscy są tacy. Nie potrzebują brzydszych koleżanek, żeby czuć się ładniej, ani głupszych znajomych, żeby było z kogo się śmiać. Śmieją się z siebie, bo wiedzą, że śmiech rozbraja kompleksy i zmniejsza lęki, a dodaje siły.

Po piąte – szczęśliwi nie wychodzą za mąż w wieku 27 lat tylko dlatego, że „wszyscy już są po ślubie”, ani nie robią kariery do trzydziestki na wzór „syna najlepszej przyjaciółki mamy”. Robią to z miłości, zajmują się tym, co daje im dreszcze z ekscytacji, rozwiązują takie problemy, od których przechodzą ich ciarki. Żyją według swojego planu, nie według cudzego scenariusza.

Po szóste – szczęśliwym niewiele trzeba. Godzą się z tym, że pracują w biurze rachunkowym, a nie w Hollywood. Nie są piosenkarkami, milionerami czy gwiazdami sceny, ale chodzą na kursy aktorstwa, biorą lekcje śpiewu, uczą się malować albo skakać z trampoliny. Wychodzą na scenę, śpiewają w karaoke, jeżdżą na łyżwach, bo kochają to robić.

Po siódme – szczęśliwi nie widzą w ludziach wrogów. Wiedzą, że świat jest wielki, żyje w nim ponad 8 miliardów ludzi. Niemożliwe, by wszyscy cię nienawidzili, i niemożliwe, by wszyscy cię kochali. Za ideologicznymi, kulturowymi czy religijnymi konfliktami stoją politycy, a szczęśliwi wolą podać rękę innym szczęśliwym i powiedzieć: „Chodź, zaprzyjaźnijmy się”.

Po ósme – wierzą w siebie. Nie obchodzi ich, że ktoś zdobył nagrodę, wyszedł za mąż czy zgromadził milion obserwujących na Instagramie. Idą swoją drogą. Wiedzą, co robią i po co. W ich planach nie ma punktu: „zaimponować sąsiadce” albo „na złość byłemu”.

Po dziewiąte – u nich wszystko jest proste. Większość uważa, że bez dramatu i cierpienia życie jest puste. Oni po prostu rozwiązują codzienne sprawy. Zarabiają pieniądze, idą do lekarza, robią remont, naprawiają albo wyrzucają to, czego naprawić się nie da. To nie znaczy, że nie mają problemów – ale znaczy, że grają według własnych zasad.

Po dziesiąte – są szczerzy wobec siebie. Znają swoje „robaki w głowie” po imieniu i wiedzą, do czego mogą się przydać. Są interesujący dla siebie samych, a dopiero potem dla innych. Codziennie zmieniają swój mały świat na lepszy. I wtedy inni do nich dołączają, a razem zmieniają historię. To ci, którzy potrafią powiedzieć „nie”, którzy nie znoszą niesprawiedliwości, nie porzucają słabszych i nie zazdroszczą silnym. Po prostu żyją szczęśliwie.

Elena Pasternak

Interesujące ćwiczenie dla każdego, kto odczuwa trudność w relacji.
11/08/2025

Interesujące ćwiczenie dla każdego, kto odczuwa trudność w relacji.

Ćwiczenie dla wszystkich. Stań przed lustrem i pomyśl o swoim związku. Spójrz w swoje oczy. Czy się uśmiechają?

Życzę Ci odwagi, żebyś potrafił/a wziąć odpowiedzialność za jakość własnego życia. To jest tylko i wyłącznie Twoje zadanie II ° ❁ ✧💫✧ ❁ °

Spokojnego dnia✨🦋💫



📚„Twoje słowa mają moc” to książka-przyjaciółka, wspiera i pomaga radzić sobie z burzami, które nieuchronnie przynosi życie. Wierzę, że po przeczytaniu paru stron, szybko poczujesz się lepiej💛


18/06/2025
29/05/2025
28/05/2025

Często zachowania innych wobec nas nie mówią tak naprawdę o nas, ale o nich samych. W psychologii mówimy, że „jesteśmy lustrem” – wywołujemy w innych emocje, które mają swoje źródło w ich własnych przeżyciach, lękach, kompleksach czy potrzebach. Zazdrość, brak pochwał, krytyka czy podkopywanie – to wszystko może być wyrazem czyjegoś wewnętrznego niepokoju, niepewności lub poczucia niższości. Warto o tym pamiętać, zanim weźmiemy czyjąś niechęć do siebie zbyt osobiście.

Adres

Puławy
24-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet psychologiczny Rozwój umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet psychologiczny Rozwój:

Udostępnij

Kategoria